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张家口手机报3.17晚报 -----第1帧-----
★教育部遴选2016年足球特色学校试点县（区） ★6月1日起海关暂不予放行的物品可暂存3个月 ★澜沧江湄公河合作首次领导人会议将在三亚举行 ★拾荒男路边打盹12万现金被偷 ★女婿怕被传染乙肝请岳父住酒店 ★做到这五点可以少长白头发 ★有助于燃烧卡路里的减肥食品 -----第2帧----- 2016年3月17日 星期四农历丙申年二月初九 【天气预报】 今天夜间至明天白天： 城区：晴 1℃~18℃ 东南风微风 宣化：多云转晴 -1℃~19℃ 东南风微风 万全：多云转晴 0℃~18℃ 东南风微风 怀安：多云转晴 0℃~18℃ 东南风微风 阳原：多云转晴 0℃~18℃ 东南风微风 蔚县：多云转晴 0℃~19℃ 东南风微风 涿鹿：多云转晴 2℃~19℃ 东南风微风 怀来：多云转晴 1℃~19℃ 东南风微风 赤城：多云转晴 -3℃~17℃ 东南风微风 崇礼：多云转晴 -4℃~15℃ 东南风微风 沽源：多云转晴 -5℃~12℃西南风3-4级 康保：多云转晴 -6℃~13℃西南风3-4级 张北：多云转晴 -4℃~14℃西南风3-4级 尚义：多云转晴 -5℃~1℃ 西南风3-4级 （来源：张家口市气象台） 【封面新闻】 近日，英国著名品牌管理和品牌评估独立顾问公司Brand Finance发布了“2016年全球品牌价值500强”排名。在今年的排行榜中，共有47个中国品牌入围500强且15个中国品牌进入前100名。在上榜的中国品牌中，“中国建筑”品牌价值大幅跃升，成为品牌百强企业中进步最大的品牌。品牌价值排名也上升71个位次，位列品牌百强榜第44位。 据其公布的2016排名榜，苹果品牌价值以1459.18亿美元位居榜首，谷歌941.84亿美元紧随其后，三星品牌价值达831.85亿美元排名第三。中国移动以498.10亿美元的品牌价值名列第九名，工行、建行、农行也进入前20名排名。（人民日报） ※张家口手机报移动用户订阅方式：发送短信“hbzjk”到106580009，资费3元/月。 -----第3帧-----
今明天华北黄淮雾霾加重 ------------ 中央气象台预计，今明天，华北中南部、黄淮中西部、江淮中西部、陕西关中等地有轻至中度霾，局地重度霾。北京、天津、河北中南部、山东中西部、山西东部、河南中北部等地将有中度霾，局地重度霾。受雾霾影响，部分时段最低能见度仅1公里。19日，受一股弱冷空气影响，上述地区的雾霾将有所减弱，但不会彻底消散。（中国天气网） 《慈善法》将于9月1日实施 ------------ 昨天，中华人民共和国第十二届全国人民代表大会第四次会议以2636张赞成票，131张反对票，83张弃权票，通过了《中华人民共和国慈善法》。国家主席习近平签主席令，《慈善法》自2016年9月1日起施行。依据该草案，今后个人不能发起公开募捐，但当人们遇到困难如何求助筹款才是合法的呢？答案是与具有公开募捐资格的慈善组织合作，由慈善组织开展公开募捐。 《中华人民共和国慈善法》是中国首部慈善法，该法对慈善活动进行明确界定，同时在规范慈善组织设立运营、慈善财产来源和使用、开展慈善服务、促进慈善事业发展等方面作出规定，明确每年9月5日为“中华慈善日”。该法的制定标志着中国依法扶危济困，开启全新“善时代”。（京华时报） 教育部开展2016年足球特色学校试点县（区）遴选工作 ------------ 教育部16日发布通知，为加快推进校园足球的普及，决定组织开展2016年全国青少年校园足球特色学校和校园足球试点县（区）遴选工作。凡符合《全国校园足球特色学校基本标准（试行）》条件的全日制普通中小学和区域内60%以上的中小学能达到特色学校标准的县（区）均可申报。（新华社） 6月1日起海关暂不予放行的物品可暂存3个月 ------------ 3月16日，记者从沈阳海关了解到，自6月1日起，根据《中华人民共和国海关法》、《中华人民共和国海关对进出境旅客行李物品监管办法》等规定，旅客携运进出境的行李物品，在不能当场缴纳进境物品税款等情形下，海关暂不予放行。需要注意的是，海关暂不予放行的物品自暂存之日起三个月内，旅客应当办结海关手续。逾期不办的，由海关依法对物品进行处理。（中新网） 澜沧江－湄公河合作首次领导人会议将在三亚举行 ------------ 外交部发言人陆慷17日宣布：澜沧江－湄公河合作首次领导人会议将于23日在海南省三亚市举行。应国务院总理李克强邀请，柬埔寨、老挝、缅甸、泰国、越南五国领导人将出席会议。六国将就推进澜沧江－湄公河合作机制建设、加强次区域国家全方位合作、促进地区一体化进程等深入交换意见。（新华社） -----第4帧----- ▲3月15日，国家主席习近平致电吴廷觉，祝贺其当选缅甸联邦共和国总统。▲国务院总理李克强将于3月24日应邀出席在海南博鳌举行的博鳌亚洲论坛2016年年会并发表主旨演讲。 ▲国家“十三五”规划纲要将川藏铁路列为国家“十三五”规划重点项目，这意味着川藏铁路建设提上日程。川藏铁路建成后，将极大缩短成都至拉萨的运行时间。 ▲英国《每日邮报》网站3月15日援引中国媒体的报道称，中国计划建造一套性能将超过“哈勃”望远镜的新型太空望远镜。这套新型望远镜将与“哈勃”类似，但视场将是“哈勃”的300倍。预计该望远镜将在10年间以不低于“哈勃”的精度拍摄到40%的宇宙空间。 ▲3月16日17时左右，云南昆明市官渡区普自村一个在建工地坍塌，多人被困。目前昆明消防救援官兵已赶到现场进行救援。 ▲近日，北京市启动2016年第一轮专项巡视工作。对北京舞蹈学院、北京市环境保护局、北京市知识产权局等24家单位党组织开展为期2个月的专项巡视。 ▲韩国将对部分中国游客发放十年有效期签证，此次签证放宽政策将影响到中国8000万人次出游；澳大利亚今年也将计划向中国游客发放十年多次往返的签证，预计到2020年，中国将成为澳洲最大的客源国。 ▲3月17日，日本一架滑翔机17日在东京附近的千叶市一居民区坠毁，造成两名机上人员重伤。发生事故的滑翔机翼展约16米，重约370公斤，无引擎。当地警方正在调查事故原因。 -----第5帧-----
敦煌大漠新凿“现代石窟” ------------------ 16日消息，经过近20年艰难拓进，距离世界文化遗产敦煌莫高窟约60公里处的党河峡谷岸边新增了20余个地下“现代洞窟”。由敦煌现代石窟艺术中心开凿的这批石窟分上下三层，主供国内外艺术家进行壁画、雕塑等创作，以期形成新的石窟艺术群。（新华图片） 女婿怕被传染乙肝请岳父住酒店 ---------------- 武汉吴先生的岳父患有20多年的乙肝，三个月前查出肝癌晚期。日前，岳父和岳母一起从老家到武汉复查。吴先生的妻子希望父亲在家里住几天，但吴先生担心岳父将乙肝传染给家人，就在酒店给岳父开了房间，当晚也是请岳父一家在外面吃饭。第二天，吴先生带着饭菜到酒店，却发现岳父一家不在，电话也不接。专家表示，乙肝病毒主要通过血液、性行为、哺乳等方式传播，没必要这么恐惧。（荆楚网） 拾荒男路边打盹12万现金被偷 ---------------- 据华西都市报，路边打了一个盹，放在一旁的自行车竟被人推走，最关键的是自行车上还有一个装有12万元现金的袋子！近日，在成都彭州警方的帮助下，已将失主丢失的车子和现金找回。 陈某今年50岁，至今未婚，一直一个人生活，长久以来一直将钱带在身上，12万元是其多年来靠拾荒一步步攒下来的全部积蓄，他想用这笔钱讨一个媳妇一起过日子。此前，陈某曾两次将钱存进银行，但没过几天便又取了出来，原因竟是觉得钱存银行“不安全”。经民警反复劝说，陈某才肯把钱存进银行。（四川在线） -----第6帧-----
△昨天上午，在省人民医院肝胆胰腺移植外科，15岁的小英(化名)躺在病床上看书，手术后康复不错。她的怪病起于两三年前，右腹又肿又疼，疑似“肿瘤”压迫了肝脏。可手术后谜底揭晓--藏在她腹腔里的，竟是她的孪生妹妹或弟弟。这是“胎中胎”，已经跟随她15年了。 △日前，谢女士搭乘CZ3151航班从深圳回北京，飞机原定8:30起飞。8点钟该航班的20多名乘客从候机厅出发，登上摆渡车。“没想到，摆渡车司机找不到飞机的停机位子，往一个方向开了会儿竟然原路返回，快到起飞时间了还没有找到飞机。”据谢女士回忆，“8点28分才找到飞机，距离飞机正常起飞只有两分钟了。”机场工作人员证实了“摆渡车迷路”事件。 △据澎湃新闻，上海某银行业务部副经理杨某利用职务之便，非法查询并下载他人征信信息1万多条，非法获利37万余元。近日，法院以侵犯公民个人信息罪，判处杨某拘役六个月，罚金1万元；退赔在案的犯罪所得予以没收。 -----第7帧----- 【健康直通车】做到五点少长白头发 ------------ 第一、11点以前就寝。晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。 第二、规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。 第三、手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。 第四、常换发型。女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。 第五、多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。 -----第8帧----- 【养生新知】这种睡姿养肝最有效 ------------ 睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天养肝，比较合适的睡姿是侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑。如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。 相比侧卧，另一个多见的睡姿是仰卧，当人仰卧时，后背部的督脉和膀胱经紧密接触于床面，使其所支撑和悬挂的五脏六腑处在一种很平静自然的状态，这样气血就能通过人体经脉周流全身。仰睡时可将另一个枕头或梯形垫放置于膝盖下，以减少后背的僵硬和不适。如果仰卧使得你打鼾更加严重，那么不妨采取侧卧的姿势；当然如果你有俯卧的习惯但又想避免俯卧的话，在你身体的侧面放上枕头以防俯卧。 五种方法帮你疏通肠道 ------------ ◎安排好喝水时间 清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。 ◎适当锻炼 运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。 ◎多吃富含纤维的食物 多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。 ◎少吃消炎药和解热镇痛药 这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。 ◎及时排便 经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。 -----第9帧----- 【美丽心经】有助于燃烧卡路里的减肥食品 ------------ ●早餐篇 燕麦绝对是减肥人士早餐的最佳主食选择。购买原味麦片，与牛奶、蜂蜜、豆蔻或者肉桂粉搭配。 长相不太美的黑麦食品可是减肥的好食物呢~用全麦食物取代精致小麦食物能够减少腹部脂肪堆积，而且能够获得更加丰富的营养。 当你饥饿难耐的时候，吃上一个鸡蛋或其他蛋类食物，能够迅速获得饱腹感和丰富的优质蛋白。每个鸡蛋仅有75大卡的热量，但是却含有7g的高质量蛋白。如果你的血脂偏高，可以只吃蛋清不吃蛋白。 ●午餐篇 鸡肉和鱼肉是不错的选择，动物源蛋白能够为身体提供所有的氨基酸，因此不必担心营养不良。鱼肉中富含欧米伽-3和欧米伽-6不饱和脂肪酸，对心脏大有裨益。 辣椒有促进食欲的作用，但同时也能加快身体新陈代谢速率，从而促进脂肪燃烧。短期内辣椒瘦身的作用不会太明显，但是坚持长期食用一些辣椒，会干扰食欲，自然也不会吃的那么多了！ 以同等重量的地瓜代替经常食用的米饭、馒头能够使摄入的热量减小一半。地瓜中含有β-胡萝卜苏，维生素C、钾和膳食纤维，更利于胃肠做运动。 ●晚餐篇 豆类属于植食性食物，富含蛋白脂和膳食纤维，能迅速增加饱腹感并且消化所需时长长。吃豆类食品能够减少卡路里摄入，增加身体热量燃烧，特别适合减肥人士的晚餐食谱。 先喝汤再吃饭。坚持这样的好习惯，煲汤的材料可以自定，鸡肉、棒骨、蔬菜、豆腐以及一些药食同源的材料都可以加进去。 -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 王小乐 张鹏宇 -----第11帧-----
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