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张家口手机报8.19晚报 -----第1帧-----
★五部门：9月21日起严禁“双排车”进入高速公路 ★国有控股企业员工持股试点意见发布 ★首都国际机场今起首次实施出境自助 ★北京西站成立突发事件应急委员会 ★四川一小伙驾驶套牌车10天超速危险驾驶48起 -----第2帧----- -----第3帧-----
消防专列亮相上海地铁 ---------- 8月18日，乘坐消防专列的乘客与上海消防的吉祥物合影留念。当日，以“消防安全伴你行”为主题的上海地铁消防宣传周暨消防专列首发活动在上海举行。此辆在上海地铁11号线投入使用的消防专列利用车身外包、车内横幅、海报、车厢内LED显示屏和拉手设置标语等方式进行消防知识宣传，提升乘客消防安全意识。（央视新闻） 五部门：9月21日起严禁“双排车”进入高速公路 ---------- 交通部、发改委等5部门日前联合制定《车辆运输车治理工作方案》。《方案》提出，2016年9月21日起，严禁“双排车”进入高速公路。2016年9月21日至2018年6月30日为不合规车辆运输车的整改期，在此期间暂时允许本方案发布之前注册登记的“单排车”过渡运行，各地高速公路经营管理单位应拒绝“双排车”车辆驶入。（网易新闻） 国有控股企业员工持股试点意见发布 ------------ 国资委、财政部和证监会日前联合印发了《关于国有控股混合所有制企业开展员工持股试点的意见》，就国有控股混合所有制企业开展员工持股试点提出明确要求和政策措施。 《意见》对开展员工持股试点的企业给出了明确的条件：一是主业处于充分竞争行业和领域的商业类企业；二是股权结构合理，非公有资本股东所持股份应达到一定比例，公司董事会中有非公有资本股东推荐的董事；三是公司治理结构健全，建立市场化的劳动人事分配制度和业绩考核评价体系，形成管理人员能上能下、员工能进能出、收入能增能减的市场化机制；四是营业收入和利润90%以上来源于所在企业集团外部市场。（央视新闻） 首都国际机场今起首次实施出境自助 ------------ 今天上午10点，北京市、公安部出入境管理局、首都机场集团公司、北京边检总站共同为出境自助查验通道揭幕。宣布从即日起，首都机场作为首批两个试点空港口岸之一，在T2航站楼开启出境边检自助通关服务，符合条件的中外旅客和机组员工可选择出境自助通关。平均每人只需6至10秒即可快速过关，比人工查验快了近3倍。 按照公安部统一部署，首都机场自助通关人员范围将进一步扩大，3类人可以使用出境自助通关，这3类人为既往入境时使用自助通关的人员可以在出境自助通行；二是持一年多次有效出入境通行证且向边检机关备案指纹面像信息的中国公民可在备案口岸自助通行；三是持外国电子护照及6个月以上居留许可且向边检机关备案指纹面像信息的外国人可自助通行。（网易新闻） 北京西站成立突发事件应急委员会 ---------- )8月18日，北京西站地区突发事件应急委员会正式成立。目前，西站地区的应急管理体系已经初步形成“三级应急单元”的“119”模式，即以管委会牵头组建的应急委，日常办公设在地区应急指挥中心的应急办公室，由公安、消防、交通、食药监等部门参加的9个应急保障指挥部，主要应对可能发生的重要突发事件。 此外，西站地区应急委还建立了以公安、武警、消防、城管为主体的3大类的应急队伍，在南北广场地上、地下建立5个应急物资库，通过微信、短信提示，由200多个音视频点位设立3个预警发布平台。（央广新闻） -----第4帧-----
-----第5帧----- -----第6帧----- 【健康饮食】入秋以后要换一些吃法 ---------- 立秋一过，马上要到处暑了，这意味着秋高气爽的日子离我们不远了。然而，即使在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏……为了更好地度过这个“多事之秋”，建议大家在饮食上做出以下改变。 第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，比如冬瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜等，然而这类果蔬中的胡萝卜素（它在人体内能转化为维生素A）含量较低，这样容易导致人体内的维生素A储备较少。维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，表面所分泌的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥，毛囊突起，皮肤摸起来比较粗糙，甚至眼睛也会发干。橙黄色蔬菜和绿叶菜中富含胡萝卜素，比如胡萝卜、菠菜、芥蓝、西兰花、小白菜等，秋季应该多吃。 第二，常吃有助养胃的食物，比如南瓜、小米等。秋季是消化道疾病的高发期，频繁吃肥甘厚味之物会让脆弱的肠胃“雪上加霜”，此时应该吃一些有助养胃的食物，比如南瓜、小米、圆白菜、姜、木瓜等。另外，酸奶、豆豉等发酵食物营养丰富且易于消化，也非常适合秋天食用。 第三，用薯类来代替部分精白米面。秋季正是薯类出产的旺季，经常吃一些山药、芋头、土豆、红薯等，用来替代精白米面，是非常好的选择。一方面，薯类食物中富含B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维也比较丰富，有助于人们获取更多的营养。另一方面，现代研究表明，它们作为主食食用有利于预防高血压等慢性病。 第四，每天吃一小把坚果。俗话说，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”秋季正是食用花生、核桃、榛子、杏仁等坚果的好时候。常吃坚果有助心脏健康，并且坚果还能提供维生素E和多种微量元素。入秋后气候会日益干燥，多吃炒干的坚果嗓子会不舒服。建议用原味生食、五香煮和轻烤的方式，比如没烤过的核桃仁、榛子、松子等，五香煮花生，轻烤的巴旦木、开心果和腰果。 -----第7帧----- 【健康新知】音乐有五大健康功效 ---------- 美国健康网近日报道，音乐是一种强大的媒介，可以帮助人们对抗多种健康挑战。以下是研究证明的音乐所具有的5大健康功效。 1.有助舒缓疼痛。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减少疼痛感。 2.有助集中注意力。下一次准备工作演示或进行钻研学习时，不妨听维瓦尔第和巴赫的音乐。2007年斯坦福大学医学院开展的一项研究发现，听巴洛克时代晚期的音乐会引起有助于集中精神和将外界事物存入记忆的脑部变化。 3.提升运动表现。研究人员让20名成年人进行两组间隔锻炼，一共是四次30秒钟“全力”自行车冲刺，两次之间休息4分钟。一组锻炼中有音乐，另一组锻炼时没有音乐。结果发现，那些听着音乐锻炼的人不仅感觉运动健身更有乐趣，而且被充分调动积极性，运动更卖力。 4.改善情绪。随着天气日渐变冷，冬日忧郁或许会令人闷闷不乐。不过，音乐能改善情绪。发表在《自然-神经科学》上的一项研究称，特定的古典音乐能使人打寒战，进而促进多巴胺释放，使人感觉更愉悦。 5.使人安心平静。2013年一项调查发现，在漫长疲乏的驾驶途中，听听柔和的音乐可使人驾驶得更好。研究人员称，欢快的音乐使人愉快，而舒缓的音乐能够使人更平静，而且使人开车开得更好。 -----第8帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 龚泽钰 -----第9帧-----
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