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张家口手机报9.23晚报 -----第1帧-----
★新西兰"棺材俱乐部":助老人结识朋友排解孤独 ★食药领域严重失信者将禁办信用卡 ★八达岭野生动物园意外险被保险公司紧急叫停 ★河北：2017年起禁止在湿地捡拾鸟蛋 ★上海小区卖车位"先到先选" 业主欲排队3天3夜 ★文科状元因户籍“乌龙”被名校退档 -----第2帧----- -----第3帧----- 【今日关注】最高法等六部门联合发布关于防范和打击电信网络诈骗犯罪通告 ------------ 一、凡是实施电信网络诈骗犯罪的人员，必须立即停止一切违法犯罪活动。自本通告发布之日起至2016年10月31日，主动投案、如实供述自己罪行的，依法从轻或者减轻处罚，在此规定期限内拒不投案自首的，将依法从严惩处。 二、公安机关要主动出击，将电信网络诈骗案件依法立为刑事案件，集中侦破一批案件、打掉一批犯罪团伙、整治一批重点地区，坚决拔掉一批地域性职业电信网络诈骗犯罪“钉子”。对电信网络诈骗案件，公安机关、人民检察院、人民法院要依法快侦、快捕、快诉、快审、快判，坚决遏制电信网络诈骗犯罪发展蔓延势头。 三、电信企业（含移动转售企业，下同）要严格落实电话用户真实身份信息登记制度，确保到2016年10月底前全部电话实名率达到96%，年底前达到100%。未实名登记的单位和个人，应按要求对所持有的电话进行实名登记，在规定时间内未完成真实身份信息登记的，一律予以停机。电信企业在为新入网用户办理真实身份信息登记手续时，要通过采取二代身份证识别设备、联网核验等措施验证用户身份信息，并现场拍摄和留存用户照片。 四、电信企业立即开展一证多卡用户的清理，对同一用户在同一家基础电信企业或同一移动转售企业办理有效使用的电话卡达到5张的，该企业不得为其开办新的电话卡。电信企业和互联网企业要采取措施阻断改号软件网上发布、搜索、传播、销售渠道，严禁违法网络改号电话的运行、经营。电信企业要严格规范国际通信业务出入口局主叫号码传送，全面实施语音专线规范清理和主叫鉴权，加大网内和网间虚假主叫发现与拦截力度，立即清理规范一号通、商务总机、400等电话业务，对违规经营的网络电话业务一律依法予以取缔，对违规经营的各级代理商责令限期整改，逾期不改的一律由相关部门吊销执照，并严肃追究民事、行政责任。移动转售企业要依法开展业务，对整治不力、屡次违规的移动转售企业，将依法坚决查处，直至取消相应资质。 五、各商业银行要抓紧完成借记卡存量清理工作，严格落实“同一客户在同一商业银行开立借记卡原则上不得超过4张”等规定。任何单位和个人不得出租、出借、出售银行账户（卡）和支付账户，构成犯罪的依法追究刑事责任。自2016年12月1日起，同一个人在同一家银行业金融机构只能开立一个Ⅰ类银行账户，在同一家非银行支付机构只能开立一个Ⅲ类支付账户。自2017年起，银行业金融机构和非银行支付机构对经设区市级及以上公安机关认定的出租、出借、出售、购买银行账户（卡）或支付账户的单位和个人及相关组织者，假冒他人身份或虚构代理关系开立银行账户（卡）或支付账户的单位和个人，5年内停止其银行账户（卡）非柜面业务、支付账户所有业务，3年内不得为其新开立账户。对经设区市级及以上公安机关认定为被不法分子用于电信网络诈骗作案的涉案账户，将对涉案账户开户人名下其他银行账户暂停非柜面业务，支付账户暂停全部业务。自2016年12月1日起，个人通过银行自助柜员机向非同名账户转账的，资金24小时后到账。 六、严禁任何单位和个人非法获取、非法出售、非法向他人提供公民个人信息。对泄露、买卖个人信息的违法犯罪行为，坚决依法打击。对互联网上发布的贩卖信息、软件、木马病毒等要及时监控、封堵、删除，对相关网站和网络账号要依法关停，构成犯罪的依法追究刑事责任。 七、电信企业、银行、支付机构和银联，要切实履行主体责任，对责任落实不到位导致被不法分子用于实施电信网络诈骗犯罪的，要依法追究责任。各级行业主管部门要落实监管责任，对监管不到位的，要严肃问责。对因重视不够，防范、打击、整治措施不落实，导致电信网络诈骗犯罪问题严重的地区、部门、国有电信企业、银行和支付机构，坚决依法实行社会治安综合治理“一票否决”，并追究相关责任人的责任。 八、各地各部门要加大宣传力度，广泛开展宣传报道，形成强大舆论声势。要运用多种媒体渠道，及时向公众发布电信网络犯罪预警提示，普及法律知识，提高公众对各类电信网络诈骗的鉴别能力和安全防范意识。 九、欢迎广大人民群众积极举报相关违法犯罪线索，对在捣毁特大犯罪窝点、打掉特大犯罪团伙中发挥重要作用的，予以重奖，并依法保护举报人的个人信息及安全。 本通告自发布之日起施行。 -----第4帧-----
新西兰"棺材俱乐部":助老人结识朋友排解孤独 ------------ 家住新西兰北岛罗托路亚的77岁退休护士凯蒂?威廉斯在2010年创办了一个另类的“棺材俱乐部”。在这里，退休老人们能够认识新朋友，排解孤单，并且在制作和彩绘自己棺材的同时，思考并接纳死亡这件事。 据报道，凯蒂曾经是一名临终关怀护士，她在工作期间目睹了形形色色的人在垂死时的悲痛，而这些人的葬礼总是与他们在世时有朝气的模样相去甚远。凯蒂说，旁人不会非常清楚长者的生活和喜好，人们值得更“个人化”的告别方式。 凯蒂最初在自家的车库开办“棺材俱乐部”，当时她根本不知道如何制作棺材，连工具特没有。后来，在当地工匠和手艺人的帮助下，俱乐部不断壮大。现在，“棺材俱乐部”在新西兰各地已有12个分社。（网易新闻） 食药领域严重失信者将禁办信用卡 ------------ 近日，国家食药监局与国家发改委、中国银行等27个部门联合发布食药领域信用惩戒合作备忘录，规定19项联合惩戒措施，其中食药生产经营者存在严重失信行为将禁止参与政府采购。 据悉，食药监部门将根据《食品安全法》等法律法规定期公布严重失信行为者名单，包括存在严重失信行为的食品（含食品添加剂）、药品、化妆品、医疗器械（以下简称食品药品）等领域的生产经营者。 根据该合作备忘录，联合惩戒的实施方式，一是食品药品监管部门通过全国信用信息共享平台、地方信用信息共享平台等信息技术手段定期向参与失信联合惩戒的部门提供食品药品生产经营严重失信者名单信息。同时，相关名单信息在食品药品监管部门门户网站、企业信用信息公示系统以及“信用中国”网站进行公示。相关部门收到相关名单后，根据本备忘录约定的内容对其实施惩戒；二是建立惩戒效果定期通报机制；三是涉及地方事权的，由地方食品药品监管部门推送相关严重失信者信息至其他部门。(北京青年报) 八达岭野生动物园意外险被保险公司紧急叫停 ------------ 昨天，人保财险北京分公司发布声明称，7月23日八达岭动物世界老虎伤人致一死一伤事件中，两位游客并未购买该公司意外险产品，无法得到保险保障。此前入园游客并未直接购买人保财险的意外险产品，而是按照八达岭野生动物园要求先购买安全保障卡，而很多游客没有用安全保障卡换取正式的保险单，一旦发生意外保险公司将不会理赔。针对这种情况，人保财险北京分公司称，已暂停与八达岭野生动物园的意外险合作。（央广网） 河北：2017年起禁止在湿地捡拾鸟蛋 ------------ 昨天，河北省第十二届人大常委会第二十三次会议表决通过了《河北省湿地保护条例》，于明年1月1日起实施。《条例》规定，捡拾鸟卵、擅自引进外来物种、破坏或者移动湿地界标、围栏、围网等保护设施的，由县级以上人民政府有关湿地保护管理部门责令限期改正，并处五百元以上一千元以下罚款。(新华网) -----第5帧-----
上海小区卖车位"先到先选" 业主欲排队3天3夜 ------------ 为了能买到地下车库停车位，9月21日，上海宝山一小区多名业主在车位认购前三天就开始连夜排队，同时自发登记信息以防“黄牛”混在队伍里扰乱秩序。尽管一个标准车位的价格已比开盘时开发商承诺的价格涨了十万元左右，但仍有不少业主决定买下。 9月22日，小区物业公司表态，承认业主提前排队有效，物业已经对开售当天做了应急预案，若发生插队等纠纷，将在调解完成后才让业主进入现场认购。（网易新闻） 文科状元因户籍“乌龙”被名校退档 ------------ 四川平昌县2016年高考文科状元贾永玉以为，上了大学后，自己就不再是“留守儿童”了。因父母常年在广州打工，8个月大起，她便在平昌县的外婆家生活，终年难得见面。 今年高考前，她填报了针对贫困地区生源的专向招生计划，高考加了10分，并以压线的分数被中山大学录取。当地招生部门却表示，由于其户籍在渠县，不应占用平昌的定向名额，因此加分无效。 平昌县警方承认，事因“户籍归档出错”。最终，错过了本科批次录取的贾永玉，在当地招生部门协调下，被成都理工大学录取。（网易新闻） 云南13岁男孩路边摊吃肉串后尿血:查明为鼠药中毒 ------------ 云南文山州13岁的男孩小文（化名）吃了路边摊上的三根肉串后恶心、呕吐，还出现尿血以及出血不止的情况。9月22日，该患者的病因查出为鼠药中毒。云南省第一人民医院儿科副主任王亚军表示，如果老鼠或猫是被鼠药毒死的，不法商贩把这些死老鼠、死猫加工成肉串或者是肉肠，人吃了之后就可能导致鼠药中毒。（网易新闻） 男子酒后驾车肇事逃逸 却在红绿灯路口睡着 ------------ 近日，在宿迁市区人民大道发生了一起车祸，一辆黑色路虎与一辆摩托车发生碰撞，摩托车驾驶人受伤。事发后，宿迁市公安局交警支队民警胡盾赶到现场，发现伤者已经被送往医院抢救，肇事车辆不知去向。这时从电台里传来警情，在发展大道与人民大道交叉路口，一辆路虎违停堵路。 民警随后赶到现场，发现没熄火的路虎停在路口，车上有明显撞击痕迹，而且右后车轮已经瘪了，驾驶员竟然在驾驶室内睡着了。 由于驾驶人酒喝得太多无法叫醒，民警只得拨打120，在医护人员帮助下，将驾驶人从驾驶室抬了出来，并在医院对其进行了血检。 被约束酒醒后的司机林某只承认了酒后驾驶的事实，对其酒后肇事逃逸却百般抵赖。民警调取监控录像让林某观看，林某不得不承认自己酒后肇事逃逸的事实。（网易新闻） -----第6帧----- 【文体快讯】▲电视剧《如懿传》昨天再公布新一批演员：陈冲、胡可、李沁、曹曦文、张佳宁、袁文康、黄明等“入宫”。加上之前公布的霍建华、周迅、张钧甯、董洁等人，《如懿传》的阵容基本已全。 ▲各地备战奥斯卡最佳外语片：中国香港地区将由郭富城、春夏主演的《踏血寻梅》代表出征；台湾地区由《只要我长大》参加征选；韩国的宋康昊、孔刘主演的《密探》、日本的反战电影《如果和母亲一起生活》、新加坡的《监狱学警》等报名。 ▲传奇影业宣布，中国演员景甜将搭档约翰-波耶加、斯科特-伊斯特伍德和卡莉-史派妮一起出演《环太平洋2》。该片将于今年11月在澳大利亚开机，随后在中国拍摄，预计2018年2月全球发行。 ▲皮特朱莉夫妇离婚：据透露，上周皮特朱莉一家外出旅行，皮特在私人专机上喝多了失控，对子女狂叫、动手，当时有人报了案。皮特涉嫌对子女言语和肢体施暴，遭洛杉矶警局和儿童福利单位调查。 ▲2016年全国乒乓球锦标赛：山东男团以3比0淘汰解放军队闯入决赛。但由李晓霞带领的女团在八强争夺战中，却以2-3输给辽宁。大满贯得主李晓霞的教练首秀以失败告终。 ▲斯诺克上海大师赛第二轮：丁俊晖5-2击败马克-艾伦，连续四年挺进八强。 ▲CBA公司股东大会昨日在济南举行，CBA俱乐部以无记名投票方式选出姚明担任副董事长。广东宏远、上海东方、深圳新世纪、北京首钢和辽宁衡润五家俱乐部代表与中国篮协派出的董事共同组成CBA公司的首届董事会。 -----第7帧----- 【健康生活】秋天适合哪些运动？ ------------ 秋天到了，天气不再炎热，很多人都想在这个温度适宜的季节健健身，但却不知道该做什么样的运动最适宜，广东省第二人民医院康复医学科副主任医师毛庆友为您指点如何选择秋季的运动方式，秋季健身又有哪“四防”。 ◆登高 作为一种体育锻炼，古人已有秋季登高的习俗，许多古诗词有“重阳节登高”的妙句。 毛庆友指出，秋高气爽，登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化：使肺通气量、肺活量增加，血液循环加速，脑血流量增加，对哮喘等疾病可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。 毛庆友提醒，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等老年病、慢性病患者，更要量力而行，运动适度。 ◆游泳 秋季的自然水温多在5℃-20℃之间，秋季的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用。 毛庆友指出，首先，秋季冷水泳可加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水泳可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”；第三，冷水泳还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 毛庆友提醒，秋季游泳，最好控制在45-60分钟内，不要超过两个小时。下水前，可适当涂些松节油或者凡士林来保护关节。游3分钟休息1分钟，再游3分钟休息1分钟，进行两组这样的运动后仍不觉疲乏，就可以接着再游5分钟休息2分钟，保持一个循环运动。 ◆慢跑 慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。 毛庆友指出，对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。 一天之中，人们如果有12个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。 毛庆友提醒，正确跑步姿势让锻炼效果事半功倍。跑步姿势有三个关键点：重心落在支撑侧脚掌、脚后跟轻微离开地面、膝关节保持弯曲。此外，在慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，步伐要轻快，双臂自然摆动。时间以每天跑20～30分钟为宜。 ◆骑自行车 近年来的研究结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼，更是心灵愉悦的放逐。 毛庆友提醒，骑车时上体稍前倾，头不要过多前探，腰部稍弯曲，两肩放松，两臂伸直，不驼背，不塌腰，蹬车时，腿要直。 ◆打羽毛球 秋季天气温度适宜，不冷不热，是非常适合羽毛球运动的季节。 毛庆友提醒，青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。此外，打太极、练瑜伽、打乒乓球等也都适合秋季运动。 -----第8帧----- ■科学健身运动后放松很必要 ----------- 运动后的及时放松很有必要，它可以避免身体疲劳。激烈运动后，能量代谢产生的很多废物(如乳酸)堆积在身体里，适当的牵拉和慢跑，就好像是启动了传送带的动力装置，提高废物移动速度，有利于废物排出体外。 不仅如此，放松还包括适当补充能量。运动过程中大量出汗，随之流失了大量的电解质、糖和水分，健身爱好者仅仅补水是不够的，电解质和糖分的补充也尤为重要，所以建议大家选用运动饮料。运动饮料不仅能很好地缓解体能不足，其好口感也可以让运动爱好者有一种很舒服的感觉。 另外，运动中身体消耗那么大，结束后不吃点好东西犒劳一下身体显然是不对的。尤其是一些健身爱好者追求大肌肉块，但它不可能凭空长出，得吃点蛋白质进去。运动后及时摄入营养，不仅可以补充耗损的能量，还能为下一次运动做好准备。 运动健身本应是快乐的，不要把健身当成一种任务，以一个轻松的心态，去感受身体运动的快乐吧! 夜跑耗阳气须量力 ----------- 美国芝加哥大学临床研究中心发表的一份研究报道表明，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。这也意味着，夜跑是个不错的减肥方式。 身为成都中医药大学养生康复学院教师的聂开迪，从中医方面为我们指出了夜跑的坏处，“在中医看来，汗出当风易受风邪，夜晚运动过耗阳气，其实是不利于人体健康的。《黄帝内经》曾记载过，‘清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害’，意思是人在平静的状态下，皮肤的腠理闭合，即使大风吹来，也无法侵害身体。但人在跑步时，血液纷纷流向四肢，使其温度升高，腠理受热后张开，这时吹风，外部的风邪寒邪能轻易钻进，可能会埋下疾病的隐患。” 另外，聂开迪老师指出，即使要运动，也不要盲目跟风，“现在的夜跑还是有很强的群带效应，大家一定要量力而行。可以按照中医所讲的三因制宜，因人、因地、因时，根据自己的个人情况不同制定目标，不要盲目与别人攀比，我们的目的是强身而不是攀比，”他接着说道：“我们更应该找好运动的那个平衡点，既能够锻炼身体，又不过度损伤身体。”他还强调，夜跑前一定要做足热身准备，包括把身体关节热起来，运动系统和心肺系统也都热起来;跑步后要把身体和肌肉多拉伸多放松，这些细节要是需要大家要注意的。 北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心建议，跑步后虽然有很强的疲劳感，但很多人都感到自己的心情好了许多，为什么?那是因为人体在跑步运动时，身体会产生一种多巴胺物质，叫内啡呔，科学家把其称为“人体快乐素”，因此，夜跑也是释放压力的一种好方法。 此外，上班族有睡眠障碍的人也不在少数，除了工作压力大以外，久坐导致的肢体深度疲劳也不够，所以睡眠深度和质量都会大打折扣。如果晚上去夜跑，让自己再疲劳一点，回家后一定一觉到天亮。 特别提醒，空腹时和刚吃完饭时，不要进行夜跑，正确的做法是用餐后休息40分钟至1个小时再去夜跑。 -----第9帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★张家口手机报退订方式：发送QXHBZJK到106580009 ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 龚泽钰 -----第10帧-----
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