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张家口手机报9.29晚报 -----第1帧-----
★在京不文明游客被列黑名单将被限制参观景区 ★国庆假日河北省大部地区、大部分时段晴到多云 ★公安部通缉10名电信诈骗犯2人已投案自首 ★京张高铁两次下穿八达岭长城年内开建"最深车站" ★非京籍人员下月起在北京学车考驾照或需提供居住证 ★中国人"字幕组"因非法给日语动漫配字幕在日被捕 ★大学女生称相亲险遭强奸颈部受伤：男方拒不承认 -----第2帧----- -----第3帧----- 【纵览天下】在京不文明游客被列黑名单将被限制参观景区 ------------ 在京不文明游客被列入黑名单将会被限制参观景区、入住酒店、参团旅游。昨天，北京市旅游委和首都文明办联合印发《北京市旅游不文明行为记录管理暂行办法》，结合首都特点，率先出台地方管理细则，监管不文明游客和旅游从业人员。 市旅游委联合首都文明办目前已与市委宣传部、市外办、市公安局、北京海关、北京市公园管理中心、北京铁路局、北京首都国际机场股份有限公司、北京边检总站等10余家市级部门明确联合惩戒具体措施。（网易新闻） 国庆假日河北省大部地区、大部分时段晴到多云 ------------ 据河北省气象台预计，今年国庆假日期间，河北大部地区、大部分时段以晴到多云天气为主，天气条件总体来讲比较适宜人们外出游览探亲，但个别时段应注意防御雾霾、阴雨以及大风降温天气带来的不利影响。 10月1-3日，全省大部地区以晴到多云天气为主，气温回升明显。4-5日受冷暖空气交汇影响，河北自北向南有小雨，局地有中雨。4-7日全省最高气温下降8-10℃，5日大部地区有4-6级东北风。（新华网） 公安部通缉10名电信诈骗犯2人已投案自首 ------------ 为进一步强化对电信网络诈骗犯罪的打击力度，公安部于9月26日再次集中发布公安部A级通缉令，通缉黄业雄、邓振川等十名特大电信网络诈骗犯罪在逃人员，受到媒体和群众的广泛关注。迫于A级通缉令的威慑和强大舆论压力，通缉令发出短短数10小时后，久抓不获的犯罪嫌疑人黄业雄、邓振川先后在广西自治区浦北县、福建省漳平市向公安机关投案自首。 >>又一名公安部A级通缉电信诈骗犯自首！ 9月28日，公安部发布A级通缉令公开通缉的电信网络诈骗在逃人员邓春平（男，32岁，福建省漳平市人）在福建省漳平市向公安机关投案自首，涉案1400万。截至目前，公安部9月26日集中发布A级通缉令公开通缉的10名特大电信网络诈骗犯罪嫌疑人已落网3人，均是投案自首。（人民日报） 京张高铁两次下穿八达岭长城年内开建"最深车站" ------------ 目前京张高铁工程已取得新进展。9月28日，记者在施工现场获悉，官厅水库特大桥及八达岭隧道已开始施工，位于居庸关的隧道工程已贯穿174米，被喻为项目难点的八达岭下方隧道，进口已完成159米。 市住建委相关负责人介绍，目前，项目各标段施工单位已进场，沿途车站规划设计也已出炉，计划在今年10月底前完成北京五环内老京张铁路轨道线路的改移，随后着手改建及新建沿途车站，确保全线2019年通车。（网易新闻） 非京籍人员下月起在北京学车考驾照或需提供居住证 ------------ 近日，北京多家驾校在官网挂出通知，提醒想学车的非京籍人员抓紧报名，因为自10月1日起，持暂住证将无法报名，需提供居住证。 但北京市公安局公安交通管理局网上车管所车务咨询电话工作人员28日告诉记者，“暂住证这几天能用，不确定十一之后是否可以使用，现在尚未收到有关通知。”（央广新闻） -----第4帧----- 【社会百态】中国人"字幕组"因非法给日语动漫配字幕在日被捕 ------------ “字幕组”是网友们非常熟悉的，他们无偿为大家提供日本动漫以及各国影视剧的中文字幕，而且各字幕组还会比试翻译的速度和质量。然而，近日两名中国人“字幕组”成员被日本警方以涉嫌非法侵权传播动漫作品在京都逮捕。 据日本《读卖新闻》9月29日报道，被捕的两名中国籍“字幕组”成员分别是30岁的在日公司职员和20岁的大学生。（网易新闻） 重庆一医院禁止员工买iPhone 7：违者劝退 ------------ 昨日，一名网友爆料称，自己刚给妻子买了一部iPhone 7，但妻子工作的医院却出了一个奇葩规定，不准员工用iPhone 7和iPhone 7 Plus，否则将影响评优评先，甚者还会被劝退。 昨日下午，记者联系上该医院的李院长，他今年57岁，一直用国产手机。“通知的确是医院下发的。”李院长说，iPhone 7的价格被炒到上万元，院里不少年轻职工喜欢追逐潮流，甚至出现过激行为。“下发这个通知主要是为了提倡节约，也是希望大家支持国货。”李院长称，并没有统计医院里有多少人用iPhone 7，“如果大家要用，医院不会强制要求，只是会将其作为评优评先的一个考虑标准”。他同时表示，用iPhone 6、iPhone 5的人医院不会干涉。（网易新闻） 大学女生称相亲险遭强奸颈部受伤：男方拒不承认 ------------ 相亲第一次见面，山大女生自称险遭30岁男子强奸。经核实，事发当晚男子将女孩开车带到华山一村庄，随后对其搂抱、捂嘴，女孩挣脱后逃跑……28日，受伤女孩仍未出院：颈部外伤、寰枢椎半脱位，咽部充血。 28日，记者来到事发地辖区荷花路派出所。民警介绍，目前该案正在调查中，故意伤害行为需要等女孩出院后做伤情鉴定才能对男子做出处理。民警表示，事发当晚男子曾协助警方寻找过失踪女孩。事后，民警对男子依法讯问并录了口供，由于女孩至今一直未到派出所作笔录，所以无法立案，也无法对男子实施超过24小时的拘留。对此，张欣称自己未康复无法前往派出所作笔录，事发后第四天有民警前往医院询问过事发经过。（网易新闻） 骑车女子拔钥匙辱骂殴打交警：有钱就是不掏 ------------ 近日，高邮一名女子骑车违法，被拦下后阻碍公安机关执行公务，对现场两名交警辱骂殴打，造成恶劣影响，27日，公安机关给予该女子7日行政拘留的处罚。当日下午，该女子被带上警车送往扬州看守所时，痛哭流涕，但后悔已迟。（网易新闻） -----第5帧----- -----第6帧----- 【心灵鸡汤】困惑时想三个问题 ---------- 莫先生最近喜获升迁成为主任秘书，同事们纷纷表示羡慕之情，可他却感觉自己快崩溃了。他觉得做主任秘书，应该从容大方、谈吐风趣、言之有物，给领导长脸，可偏偏自己到了陌生的大场合，大脑一片空白，各种紧张焦虑。以至于他每天都担心自己做得不好，别人会怎么看自己，还否定自己的能力等等，心情一直很苦闷、纠结。 遇到内心困惑与压力时，人们常常会陷入自我否定、消极对抗，甚至胡思乱想，这不仅不能解决问题，还让内心更纠结。其实我们感受到压力，多是因为内心各种张力失衡，无法理清其中思路而产生混乱、困扰。遇到“烦心事”时，为避免自己陷入苦思冥想不得解脱，不妨先静下心来，问问自己这三个问题。 首先，问自己“我要什么”。人们担心、害怕、紧张的事情，往往是自己想要得到的东西。如莫先生害怕的是表现得不够优秀，不能得到领导的赏识，不够让人喜欢，其实他是希望受人喜爱，得到关注。所以感到紧张时，问问自己害怕什么、 希望得到什么，来理清所需之物。 接下来，问自己“应该怎么做”。如莫先生的情况，就可以通过事前多做准备、增加阅读量、练习沟通技巧等方式来提升自己的能力。 最后，问自己“我能做些什么”。毕竟不是所有“我该做”的事情都“能做”。这时要评估自己的能力，能改变的努力改变，实在超出能力范围的，要懂得接受现状，甚至放弃所求。这不是否定自己的能力，而是告诉自己不能凡事苛求完美，要实事求是，再把精力投入到更有意义的事情上。 通过这样一连串的理性问答，我们会慢慢理清自身所想与所处的现实，找到两者的平衡点，然后付诸行动，最终解除困惑，达到内心的和谐。 -----第7帧----- 【祝你好孕】孕晚期如何补营养 ---------- 整个怀孕期间孕妇需要注意营养的摄取，孕早期多以缓解孕吐正常摄取营养为主，孕中期的营养需更全面的摄入，千万不能只为了好吃，到了孕晚期营养的需求增加，而且更需要营养的搭配，因为胎儿快要临产的缘故，所以摄取时不可马虎，尽量做好营养的均衡，这般对胎儿帮助大。只是孕妇在摄取营养时也需要注意体重，过重的话胎儿也不健康。 孕晚期是营养需求量最大的，因为还有部分营养需要储存着孕妇分娩用。进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。孕晚期孕妇也更容易饿些，建议可以少食多餐，这样更能保障营养摄取成功。 孕晚期最需要的营养当属钙营养了，因为胎儿的发育需要足够的钙营养才能完成。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。当然，孕妇出门晒太阳也是不错的补钙方式，只是建议太阳太毒辣时不宜外出晒太阳，而且出门必须涂抹防晒霜才行。 怀孕晚期除了钙营养需求量大植物，维生素B的需求量也不甘落后。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。所以，少食多餐是再好不过的，孕晚期的孕妇就该如此安排餐次。 提醒：怀孕晚期孕妇注重钙营养的摄取，孕妇缺钙容易致脚部水肿，甚至出现抽筋现象，这些都是缺钙的症状，在平时餐桌上摄取钙营养是必要的，缺时补更不利。 -----第8帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★张家口手机报退订方式：发送QXHBZJK到106580009 ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 龚泽钰 -----第9帧-----
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