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张家口手机报10.11晚报 -----第1帧-----
★明年底异地看病住院费用可直接结算 ★“十一”旅游红黑榜河北有四家景区上红榜 ★诺贝尔经济学奖揭晓:两美国大学教授因契约理论获奖 ★徐州通报12岁女孩做产检案进展:3万卖人为妻 ★银行、电信、快递职员成个人信息泄露源头 ★60岁老太油门当刹车致三车相撞 一骑车人受轻伤 -----第2帧----- -----第3帧----- -----第4帧-----
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-----第6帧----- 【健康生活】“五招”远离秋季过敏性鼻炎 ------------ 秋天如何远离过敏性鼻炎呢？郭庆生提醒广大过敏体质患者，在药物治疗的同时，还应从日常生活细节入手预防疾病发生或加重。 首先，注意环境卫生，避免落尘和霉菌的滋生；最好能每周以热水清洗枕头、被褥，打扫时应尽量带上口罩；避免过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等；家中应避免饲养宠物；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中；皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。 第二，注意身体保暖，卧室的温度要适中，宁可偏热，不可太冷；睡觉时要注意身体特别是脚的保暖，早晨起床后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟；早晨起床刷牙洗脸宜用温水；洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好；冷天早晨出门可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。 第三，保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。 第四，运动增强体力，避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳；避免过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛体力；应做规律而渐进的运动，如登山、健行、跑步、韵律操或打球。 第五，避免生冷食品，应多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉、谷类等；多补充水分，尽量避免冷饮、香烟及各种酒类。 -----第7帧----- -----第8帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★张家口手机报退订方式：发送QXHBZJK到106580009 ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 龚泽钰 -----第9帧-----
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