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张家口手机报11.28晚报 -----第1帧-----
★北京市部分一、二级医院转型为康复医院 ★我国首次出台产权保护顶层设计 ★中车启动时速600km磁浮项目：京沪间仅2.5小时 ★国家气候中心：黄河内蒙古段或将迎历史最严重凌汛 ★大学生宿舍养毒蛇：老师求助森林公安 ★本科毕业生住桥洞两年：自称一事无成没脸见家人 ★男子深夜骑电动车掉入建筑工地泥坑：被冻僵死亡 -----第2帧----- -----第3帧----- 【纵览天下】北京市部分一、二级医院转型为康复医院 ------------ 到2020年北京市残疾人托养床位将达6300张。在残疾预防和康复方面，北京市将推动二、三级综合医院设立康复医学科，引导部分一、二级医院转型为康复医院。 据了解，部分一、二级医院转型为康复医院在残疾预防和康复方面，“十三五”期间，规范落实社区卫生服务机构康复职能，推动二、三级综合医院设立康复医学科，引导部分一、二级医院转型为康复医院，理顺康复医疗价格机制，完善双向转诊制度，构建分层级、分阶段的康复医疗服务体系。 同时，北京市还将制定困难成年残疾人康复补贴办法，实施严重精神障碍患者监护人补贴政策。在残疾人的养护照料方面，充分利用社区服务中心、养老驿站、温馨家园等服务机构和设施，发展残疾人日间照料服务，完善残疾人入住社会福利机构补贴办法，力争到2020年北京市残疾人托养床位数达到6300张。此外，北京市将依托社区和家庭开展日间康复照料、独立生活能力训练。（央视新闻） 我国首次出台产权保护顶层设计 ------------ 《中共中央 国务院关于完善产权保护制度依法保护产权的意见》27日正式对外公布。这是我国首次以中央名义出台产权保护的顶层设计。 《意见》明确了产权保护的十大任务：加强各种所有制经济产权保护；完善平等保护产权的法律制度；妥善处理历史形成的产权案件；严格规范涉案财产处置的法律程序；审慎把握处理产权和经济纠纷的司法政策；完善政府守信践诺机制；完善财产征收征用制度；加大知识产权保护力度；健全增加城乡居民财产性收入的各项制度；营造全社会重视和支持产权保护的良好环境。 作为顶层设计，《意见》逐条明确了各个任务的具体负责部门。记者了解到，相关配套实施方案正在制定中。（央视新闻） 中车启动时速600km磁浮项目 京沪间仅2.5小时 ------------ 磁浮列车将如何改变我们的生活？目前的京沪高铁运行时速为300公里，京沪之间最快5小时到达。如果替换为时速600公里的磁浮列车，意味着京沪之间的铁路旅行将只需花费2个半小时，与坐飞机几乎无异！ 近日，中国中车宣布启动时速600公里高速磁浮铁路项目研发，将于2020年交付首台样车，并在山东建成一条高速磁浮试验铁路。在中国稳居高铁第一大国的同时，“磁浮时代”也悄然而至。（央视新闻） 国家气候中心：黄河内蒙古段或将迎历史最严重凌汛 ------------ 近日，内蒙古气温急剧下降，黄河内蒙古段已于23日开始封河，首封日期较常年偏早9天，部分河段流凌密度达60%，潜在危险较大。 据内蒙古气象局监测，截至24日10时，黄河巴彦淖尔市乌拉特前旗南河头段封河8公里；三盛公水利枢纽下游25公里到万家寨水利枢纽库区之间全线流凌，巴彦淖尔市段流凌密度5%~60%，包头市段流凌密度20%~50%，呼和浩特市段流凌密度40%~50%。流凌出现后会在一些地方堆积，出现卡冰、结坝现象，从而抬高水位，如果水位超过防洪大堤，河水就会冲出河槽，对周边居民造成危害。 据国家气候中心专家介绍，当前气候处在超强厄尔尼诺结束、未来拉尼娜事件可能要形成的状态，上游黄河宁夏段整体流凌和封河日期可能提前。受此影响，本年度黄河内蒙古段防凌的不确定性和复杂性进一步增加，防凌形势不容乐观。根据此前黄河防总的部署，本年度内蒙古防汛抗旱指挥部将按照防御黄河“历史最严重凌汛”准备。 另据内蒙古气象台预计，未来5天，黄河沿线气温起伏不大，最高气温在1~6摄氏度之间，最低气温在零下11至零下3摄氏度之间，天气条件对黄河顺利封河有利。建议沿黄各地和有关单位进入戒备状态，做好随时应对突发凌情、灾情的各项准备工作，确保黄河防凌安全。（央视新闻） -----第4帧-----
大学生宿舍养毒蛇 老师求助森林公安 ------------ 24日中午12时，位于昆明市嵩明县军马场职教基地的一学院保卫处干部打来电话求助。 接报后，嵩明县森林公安局当即组织有经验的4名人员携带专用捕蛇工具赶赴现场。到达现场后，发现一个塑料笼子里装着一条蛇，长约1米，体表有伤，伤口用纱布包扎着。经仔细比对，是一条菜花原矛头蝮蛇，属有毒性蛇类。 学校保卫处负责人说：“这条毒蛇被学生关在宠物箱里饲养，由于害怕检查就把蛇藏匿在衣柜里，幸被保卫处工作人员搜出。”随后，森林公安民警建议学校加强学生的安全教育，随即将该蛇带回局里。 25日，嵩明县森林公安局将其送往云南省野生动物收容拯救中心处理。(网易新闻) 本科毕业生住桥洞两年 自称一事无成没脸见家人 ------------ “夏天桥洞里蚊子太多，冬天桥洞里太冷，我都会给自己找借口去医院睡椅子，不是受不了冷、怕蚊子咬，而是太寂寞，医院里有人说话。”11月23日晚，合肥飘起了雪，三里庵街道梅山路社区在街上排查流浪人员时，在金寨路高架桥桥洞里发现了一年轻男子。多番劝说后，男子才住进了社区为他订的旅馆。男子小林(化名)自称2004年从安徽农业大学本科毕业，做过很多工作，2014年再次失业，租不起房子，自认为没脸见人，与家里断绝了联系，一个人在桥洞住了2年。(网易新闻) 男子深夜骑电动车掉入建筑工地泥坑 被冻僵死亡 ------------ 11月21日晚上，一场大雪初降济南。正当人们为期盼已久的大雪终于如期而至愉悦时，工业北路一正在施工的建筑工地内却发生了一件令人悲伤的事故。 21日晚上10点多，一名男子骑电动车路过一处位于济南市工业北路的建筑工地时，不慎掉入工地内泥坑，直至22日早上8点多，才被建筑工地的工人发现。工人报警后，济南市公安局历城分局华山派出所出警。遗憾的是，经过检查发现男子已经死亡。(网易新闻) 身份证信息被冒用 男子被判"故意伤害罪"获刑 ------------ 在深圳工作的董王勇老家是山西运城。11月14日，董王勇父亲给他打了个电话，告诉他当地县司法局来家里找人，说他“被判刑一年，缓刑两年，没有在规定时间内去报到”。 电话这一头的董王勇完全不知所措，“我还以为是骗子”。董王勇自称，自己并没有犯过事，不可能被判刑。董王勇父亲将电话交给司法局的工作人员，工作人员向董王勇进一步说明了情况。董王勇说，“司法局的工作人员告诉我被判了缓刑，一直没有去报到，说再不去要执行强制收监。” 董王勇至今回想起来，仍觉得匪夷所思。他告诉南都记者，他和家里人从来没有收到过判决书。深圳龙华警方称，会尽快查明真实情况，追查真正的嫌疑人，警方核实之后，会消除影响。(网易新闻) -----第5帧-----
-----第6帧----- 【健康生活】十个动作预防亚健康 ------------ 现代人生活节奏快，每天的时间都安排得满满当当，很难抽出大段时间保养身体，导致亚健康。亚健康就是人的身心处在疾病和健康之间的状态，身心疲劳是亚健康的重要表现之一，我国约70%的人属于亚健康，他们正在走向“疾病”。本期，我就教大家10个简便易行的养生动作，有助预防亚健康。 1.叩齿咽津 口轻闭，上下牙齿稍用力连续咬合100-1000次，再鼓起两腮做漱口状，将口中津液咽下。这个动作可起到固齿、助消化、补肾、调养五脏等作用。 2.拉耳垂 将两手手掌相互摩擦发热后，轻轻揉搓耳廓2-3分钟，然后将拇指和食指弯曲，由上而下揉搓耳廓，至耳垂时向下有节奏地反复牵拉30-50次，最后两手食指按压耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界气体对鼓膜产生摩擦。这能增强听力，防治神经衰弱、头痛等。 3.揉眼周 用手指柔软的指腹部位揉按眼睛、眼眶四周，先顺时针揉按50-100次，再逆时针揉按50-100次，然后微屈食指关节，轻刮眼眶10-20次。该动作可促进眼周血液循环，起到明目、醒脑作用。 4.揉鼻 将两手食指指尖置于迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁1厘米，于鼻唇沟中间），旋转按揉50-100次。有助于缓解鼻塞，宣通鼻窍，减轻牙痛。 5.摩面 两手手掌互相摩擦至发热，以手掌摩擦面部。将两手手掌竖着、并排贴在额头中部，向前、向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，如此平抹20-40次，再反方向做20-40次。这能使面部皮肤柔软润滑，增强抵御风寒的能力，防治面部神经麻痹、牙龈炎，降压醒脑。 6.梳发 微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部，或用梳子代替，连续30-50次。梳发可使头发柔软，增强记忆力，加速血液循环，改善脑细胞血氧供应。 7.颈部运动 这套动作分为三步： 第一步，左右转头。两手叉腰，头以颈为轴向左转80度-85度，回到中位，同样再以颈部为轴向右转，再回到中位。 第二步，前低后仰。两手叉腰，头摆正，头向前倾45度（即低头），然后回中位，再向后仰45度（即抬头），回中位。 第三步，左右摆头。两手叉腰，头摆正，头向左摆45度，然后回中位，再向右摆45度，再回中位。整套动作有助于消除颈椎、肩部疲劳，改善颈肩部血液循环，保持头脑清醒。 8.腰部运动 第一步，伸懒腰，双手握拳向上举，同时挺胸深吸一口气，手伸直举到头上后停顿3-5秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，与此同时慢慢呼气。第二步，弯腰运动，轻轻弯腰至90度，两手臂模仿大鹏飞翔一样伸展开，将头往上抬，越高越好。第三步，腰部按摩。两手手掌放在腰部，上下按摩300次。一套动作做下来，可增加颈腰椎部肌肉的韧性，改善腰椎部血液循环。 9.按摩肚脐 以右手中指按压肚脐，以肚脐为圆心，先顺时针旋转，后逆时针旋转300次。对慢性便秘、消化不良等都有不错的效果。 10.提肛运动 利用意念有意识地规律性收缩、放松肛门括约肌，连续300-500次。有助于调节气血，预防和缓解便秘、痔疮等疾病。（生命时报） -----第7帧----- ■医生提醒心脏不好，不妨坐着洗澡 ----------- 冬季天气寒冷，许多人会喜欢泡个澡解解乏。但对于心脏不好的人来说，要注意以下问题。 ◆首先，坐在小木凳上洗澡 心脏不好的人，尤其老者体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。老人不妨坐在一个小板凳上洗澡，既省体力，又不用担心滑倒。小板凳最好是木质的，塑料的不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。 ◆其次，水温不要超过38℃ 冬天冠心病患者洗澡，水温最好与体温相当，不要超过38℃，浴室温度应保持在20-25℃。这是因为，在天气寒冷的情况下，人的血管收缩，血压较高，这时候如果突然进入高温环境必然引起血管扩张，血压迅速下降，高血压、冠心病患者就容易发生一过性脑供血不足，昏厥的可能性很大。 ◆再次，洗澡时间别超15分钟 冬季洗浴间水蒸气较多，若洗浴时间太长，可能造成大脑缺氧，导致脑出血、心绞痛等症状，所以洗澡时间在15分钟左右即可，并注意洗浴间的通风。 ◆最后，不要泡澡、泡温泉 全国每年约有1.7万名老年人在泡澡时因失去意识溺水、中风或心肌梗塞等而猝死。尤其多在冬季高发，其主要原因就是温差导致血压发生剧烈变化。因此，心脏不好的人最好不要泡澡、泡温泉。如果十分想泡，在进入温泉池前，一定要有适当的准备工作，并且根据自己的身体状况控制水温和时长。 此外，心脏不好的人，在家洗热水澡时，浴室不宜反锁，以便家人随时关注情况。洗澡过程中，动作要舒缓，避免体力消耗过大。一旦出现头昏眼花、胸闷不适、心前区隐隐作痛等先兆症状，应立即停止一切活动，不要随意挪动地方，保持心情平静，并呼救家人及时就医。（中国妇女报） -----第8帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★张家口手机报退订方式：发送QXHBZJK到106580009 ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 龚泽钰 -----第9帧-----
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