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张家口手机报3.20晚报 -----第1帧-----
★中国青年睡眠现状报告：仅一成人能“一觉到天亮” ★华北中南部空气污染24日转好南方将再迎较强降水 ★人社部：逐步实现工伤医疗费联网实时结算 ★环保部:今年中央环保督查实现31省区市全覆盖 ★北京灵境胡同等10条街道禁停共享单车 -----第2帧----- -----第3帧-----
中国青年睡眠现状报告：仅一成人能“一觉到天亮” ------------ 3月21日为“世界睡眠日”，中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示，中国青年人的睡眠状况不容乐观，尤其是不规律的作息，对身体造成潜在危害。 本次调查范围纳入了10岁至45岁的人群，共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中，能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿，而这样“没心没肺”的青年人只有11%，其他受访者都表示会半夜醒来。 不少受访者承认，睡眠好坏要看工作压力，工作压力大时就睡不好觉。当工作与睡眠发生冲突时，睡觉绝对不是首选。调查显示，六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。更糟糕的是，即便加班完成了工作，他们依然不会选择睡觉，而是东翻西看，患有严重的“晚睡拖延症”，迟迟不愿意送走这一天。（北京晨报） 华北中南部空气污染24日转好南方将再迎较强降水 ------------ 据中央气象台网站消息，20日，受弱冷空气影响，华北中南部空气污染扩散条件有所改善。21至22日，华北中南部、黄淮西部等地大气扩散条件将再度转差。与此同时，21至22日，受南支槽东移影响，南方地区将再次出现一次较强降水过程。（中新网） 人社部：逐步实现工伤医疗费联网实时结算 ------------ 据人社部网站消息，人社部日前印发进一步做好建筑业工伤保险工作的通知，要求各地人社部门优化流程，减少环节，提高效率，逐步开辟绿色通道、专门窗口，提供一站式服务，逐步实现工伤医疗费用联网实时结算。（中新网） 环保部:今年中央环保督查实现31省区市全覆盖 ------------ 中国发展高层论坛2017年年会19日在京举行。中国环保部部长陈吉宁出席论坛并表示，今年中央环境保护督查将实现31个省区市全覆盖。 陈吉宁指出，中国官方正推动企业信息公开，按季度向社会公布严重超标的国家重点监控企业名单，开展环境损害赔偿相关工作，让污染的企业付出更高的违法代价。（中新网） 北京灵境胡同等10条街道禁停共享单车 ------------ 据北京市西城区人民政府网站消息，北京西城交通委约谈了ofo和摩拜两家共享单车企业，要求这两家企业控制其在西城区投放的共享单车数量，并在灵境胡同等10条大街禁止停放。（央视新闻） 这10条大街分别是灵境胡同、西安门大街沿线、西黄城根南街、南北长街、府右街、大会堂西侧路、长安街沿线、太仆寺街、兵部洼胡同和石碑胡同。 -----第4帧-----
父亲看女儿吃炸鸡自己会挨饿 ------------ 父爱如山，沉默不语。近日，一张菲律宾父亲看两名女儿吃炸鸡自己挨饿的照片在网上引发热议。据悉，他的妻子离家出走，父女三人相依为命，而他每天的收入不到200披索（约人民币28元）。即使日子这么苦，他也表示要让女儿完成学业。（中新网） 福建师范大学食堂现自动打饭机 ------------ 近日，福建师范大学食堂出现的一台自动打饭机。使用者只需将铁碗放进卡槽，刷饭卡后，自动打饭机就会“吐”出一团压成长方形的饭团。一台自动打饭机可以满足1000人的需求，30秒就能打10份。食堂：试用阶段，效果好会推广。（中国日报） ▲不久前，重庆21岁饶某因偷窃被抓。警方从他身上搜出了3封被精心保存的家书，看完一声叹息：一封母亲的，一封父亲的，还有一封是年仅10岁的妹妹写的。“哥哥，我考了两个100分，好想你早点回家，我们一起看电视，一起去玩……”（人民日报） ▲科学家：O型血简直完美！近日，《血型科学》杂志研究指出：O型血在罹患阿兹海默症等多种疾病患病率上明显低于其他血型，优势较多，罹患血栓的风险也比其他血型少了30%。（环球网） -----第5帧----- 【文体快讯】第11届世界冬季特奥会在奥地利施拉德明开幕 ------------ 第１１届世界冬季特殊奥林匹克运动会１８日在奥地利施拉德明开幕，来自１０７个国家和地区的２７００余名特奥运动员将参与为期一周的赛事。 参加本届冬季特奥会的中国体育代表团由１０９人组成，其中特奥运动员７６人。中国代表团将参加花样滑冰、速度滑冰、越野滑雪、雪鞋走、地板曲棍球等５个大项的比赛。这是我国第七次组团参加世界冬季特奥运动会。(新华社) ▲近日，于正在微博上大谈人生和娱乐圈的浮沉，称“大部分人目光短浅，只看眼前利益”，因为正值袁姗姗不再续约一事曝出之际，所以被网友质疑意有所指。而后，于正感慨“网络世界太多恶意揣测令人心寒”。（中青网） ▲近日，蔡依林自曝去年一度病到爬不起来。她反省因自己常压抑紧绷情绪，导致失控发飙生病。她还自曝目前单身，没人追。（东方网） ▲昨晚，CBA季后赛展开半决赛G5的争夺：新疆队没有给辽宁机会111-103客场取胜，总比分4-1进入总决赛；广东男篮103-90战胜深圳男篮，同样大比分4-1晋级。广东将与新疆争夺总冠军。（中国网） ▲曼联终于不是第六了！英超第29轮，曼联客场3-1取胜米德尔斯堡，费莱尼和林加德先后进球，盖斯特德扳回一城，瓦伦西亚锁定胜局。曼联积分超过阿森纳，排在第五位，告别了第六名！（大洋网） ▲19日，UEC杯世界围棋计算机大赛在日本结束，中国的围棋程序绝艺击败日本的DeepZenGo，取得冠军。这次比赛其实也邀请了AlphaGo，但被拒绝了。分析认为，与参赛的围棋程序相比，现在的AlphaGo可能已经是不同“物种”了，没必要参赛。（国际在线） -----第6帧----- 【健康新知】过早露脚踝疾病惹上身 ------------ 冬春季节天气寒冷，然而街头流行着一种“时尚”：上装是羽绒服，下装则配九分裤，露出一截脚踝。我市街头，这样穿衣的女孩并不少见。长辈们不太理解，可年轻人总是回应：“这是时尚！”常言道“寒从脚下起”，尤其是在寒冷的冬春季节，更应重视足部的保暖。日前，唐山24岁的女孩张某就因这样的“时尚”导致妇科病上身而求医。 爱美女孩张某冬季经常穿裸露小腿及脚踝的七分裤。近2个月来，她出现了经前期疼痛等系列症状，遂来到市中医医院就诊。经该院针灸推拿科副主任中医师黄玮宏诊治后，张某畏寒症状减轻，肢冷表现消失，寒凝血淤症状基本消失。黄玮宏介绍，足部是身体的薄弱环节，既没有深厚的肌肉脂肪保护，又没有毛发覆盖。遇到外界冲击极其容易受到损伤，尤其是长期暴露在寒冷的环境下，寒气入内，轻者会引发关节不利，疼痛的现象，重则诱发严重妇科疾病。 “在中医理论中，足部是属于肾区的，足部的受损，感受寒邪，会把寒邪从经络带到肾脏，从而诱发一系列生殖泌尿系统疾病。临床上大多使用温经活络，驱寒止痛的疗法。”黄玮宏表示，针对感受寒邪导致的妇科疾病，一般采用手法艾灸治疗，能够起到温经散寒，行气通络，扶阳固脱，升阳举陷的效果。医生提醒爱美女性，所谓百病从寒起，很多疾病是冻出来的。追求美的同时也要注意保暖，谨防疾病上身。（唐山劳动日报） -----第7帧----- 【用药宝典】服汤药掌握三个温度 ---------- 拿到代煎药，许多人习惯热过之后马上喝。其实，服药温度还需根据病症来决定，常见有温服、热服、冷服三种。 温服。温服是指把煎好的汤药冷却到35℃左右服用，以接近体温为宜。大部分中药汤剂可采用温服法，一方面不至因温度过高造成口腔及胃肠黏膜烫伤; 另一方面可减少药液偏冷偏热，对胃肠产生刺激而引起呕吐或胃脘不适等，利于药物吸收。需要温服的主要是具有发汗解表、温里祛寒、温经通脉等功效的中药汤剂，如具有发汗解表、宣肺平喘功效的麻黄汤，主要治疗普通感冒等；具有解表散寒等功效的小青龙汤，主要用于治疗支气管哮喘等；具有温中祛寒、补气健脾功效的理中丸，主要用于治疗脘腹冷痛，便血等。 热服。伤风感冒、怕冷无汗，需服后盖上被子捂出微汗以达到发汗解表散寒目的的中药汤剂均需热服，如疏散肌表功效的解表药、部分补益药、行血脉通络达筋骨药等。具有辛凉解肌、兼清里热功效的柴葛解肌汤，主要用于治疗外感风寒、流行性感冒等；具有发汗祛湿、兼清里热功效的九味羌活汤，若急需发汗时可配粥一起热服。 冷服。冷服指汤剂煎煮好后放凉，具有清热解毒消暑功效、止血功效的中药均需冷服。如具清热生津功效的白虎汤，主要用于大热、大汗等；凉血止血、清热利尿的小蓟子饮，主要治疗小便赤涩热痛、尿中见血等。收涩固精功效的汤剂也需冷服，如金锁固金丸等，主要用于治疗遗精，膀胱失约所致尿频遗尿等；另外，凡中毒病人服解毒剂，也宜冷服，这此外，服药剂量、次数、时间、饮食禁忌等都很重要。患者要根据自己的情况，按照医师药师的要求进行服药。 -----第8帧----- 【中国移动 手机报】★手机报线上联系方式： 新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★张家口手机报退订方式：发送QXHBZJK到106580009 ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 龚泽钰 -----第9帧-----
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