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★我市首届网络春晚明播 ★春节我市天气晴到多云 ★欢天喜地过大年之服务 ★大吉大利过大年之健康 ★顺风顺水过大年之旅游 ★心舒气爽过大年之文化 -----第2帧----- 2月8日 星期五农历壬辰年十二月廿八 蛇年春节的脚步越来越近了，无论城市还是乡村，到处都洋溢着过年的喜庆气氛。然而，因为欢乐，我们或许会忽略了安全；因为高兴，我们可能会放松了警惕，所以，春节也往往是各类安全问题的多发时节。从往年春节我们都不无遗憾地看到，交通事故、烟花事故、火灾事故以及食品安全等问题频频发生。因此，欢度春节，安全第一！ ★醒言 人生充满了起起伏伏，不要抱怨，不要解释，要做的就是坚持！ ★手机报推介 ◇祈福蛇年，欢闹新春，春节的脚步越来越近，到处一片欢乐祥和的氛围，以“唱响好人，给力民生” 为主题的2013年张家口首届网络春晚也进入最后的倒计时阶段，将于2月9日20点在张家口新闻网 www.zjkrbsnews.com 播出。欢迎点击 http://www.zjketv.com/zt/2013live/ 让我们一起来倒计时吧！ ★敬告读者 本报春节放假期间，2月9日（星期六）正常出报，2月10日（星期日）无报，2月11日（星期一）--2月15日（星期五）休刊，2月16日（星期六）出报，特此告知。祝全市读者新春快乐。--本报编辑部 ★手机报订阅方式：移 动用户发送短信“zjkb”到10086，每月3元。 -----第3帧----- 【身边事】节前春运高峰如期而至 ------------ 2月7日、8日是节前春运高峰，归心似箭的人们纷纷踏上回家的路。2月7日当天，火车站发送旅客1万余人次，汽车站发送旅客5000人次，与往年春运相比，火车站客流略有下降，汽车站客流基本持平。 三大因素助推市场菜价走高 ------------ 临近春节，市场菜价居高不下，市农牧局有关人士分析认为，一是目前上市的本地蔬菜基本为零，主要是靠从北京新发地、山东寿光等批发市场进菜。这样一来，通行费、油钱、成本等中间环节费用增加，导致蔬菜价格上涨；二是今年冬天全国各地普降多场大雪，导致蔬菜生产大省像山东、河南等地受灾严重，产量降低，使得“地头起”蔬菜的批发价上涨；三是春节期间，由于市民的消费水平和营养观念的转变，新鲜蔬菜受到青睐，市民餐桌上需求量比平时相对增加，使得供小于求，从而推动蔬菜价格上涨。 桥东查处一起违规储存烟花爆竹案 ------------ 2月2至3日，桥东公安分局治安大队与桥东区安监局执法大队组成联合检查组，对辖区的烟花爆竹储存库、经销网点进行了全面检查，共检查烟花爆竹储存库1家，经销点2家，零售网点28家，查处一起违规储存烟花爆竹窝点。 -----第4帧----- 春节期间我市天气晴到多云------------ 2月7日，记者从市气象台获悉，预计春节期间影响我市的冷空气活动频繁，但势力相对较弱，期间大部分时间全市以晴到多云天气为主，初二前后大部有小雪或零星小雪，整个春节期间无明显大风降温天气。市气象部门专家提醒，近期我市天气干燥多西北风，且春节期间燃放烟花爆竹和祭祖烧纸火源较多，有关部门要做好防火工作；燃煤取暖要注意预防一氧化碳中毒。 具体预报为： 9日（除夕）多云间晴，东南风2～3级转西北风3～4级，市区-12～-1℃，坝上-21～-6℃，坝下-13～0℃； 10日（初一）多云转晴，西北风3～4级转东南风2～3级，市区-12～-3℃，坝上-19～-12℃，坝下-13～-3℃； 11日（初二）晴转阴，大部有小雪或零星小雪，东南风2～3级，市区-10～-6℃，坝上-20～-10℃，坝下-12～-5℃； 12日（初三）多云间晴，东南风2～3级，市区-13～-2℃，坝上-22～-7℃，坝下-15～-1℃； 13日（初四）晴间多云，西北风4～5级，市区-14～-4℃，坝上-24～-9℃，坝下-15～-3℃； 14日（初五）晴转多云，东南风2～3级，市区-10～2℃，坝上-20～-4℃，坝下-11～4℃； 15日（初六）多云转晴，西北风2～3级，市区-8～4℃，坝上-16～-0℃，坝下-9～5℃。 -----第5帧-----
春节市场热闹非凡 ------------ ◆ “外来和尚”引领干鲜果品时尚 春节前夕，马路街干鲜果品市场显得格外热闹。一上午几百斤的销售额，让商家们个个喜上眉梢。而往日里，挑剔的顾客，此刻似乎变得很能将就，尽管今年瓜子、板栗一类的普通干果，价格比去年上涨了30%左右，商家也因为繁忙总有照顾不到的生意，但急于挑选年货的顾客还是乐此不疲地将开心果、葡萄干、瓜子……一个劲地往购物篮里装。 ◆“回家经济“催生租车热潮 火车票一票难求加上春节高速免费通行，让“有证无车”的“归乡族”打起租车的新主意。据了解，去年我市成规模的租车公司不到十家，今年一年数量增加了一半。年前多数汽车已经预订一空。据了解，目前我市汽车租赁价格在100-1000元/日，有很大的选择空间。某租车公司负责人说：“相比来说，300元/日的经济型轿车更受欢迎，占汽车租赁的60%以上”。 ◆传统装饰在文化中焕发活力 春联、彩灯、福字、窗花……这些凝聚着新春元素的传统装饰，一入腊月，就将年味晕染进大街小巷。与往年不同的是，几元到百元不等的福字中，价格偏高的福字今年销售最火。而在城市里曾一度受到冷遇的窗花、年画，今年也重新焕发出吸引力。据了解，手工剪纸、年画较去年上涨20%左右，在所有装饰品中涨幅最大。 -----第6帧-----
------------- ◆供水热线2122228 如果假日出行，要关闭门窗，注意室内保温，防止水管冻裂。离家时间长，可将联系方式留给邻居，一旦水管出现漏水现象，可以及时找到用户本人。节假日期间，供水公司全天候接听告急电话和报修报漏，管网抢修人员、设备、车辆全天候待命，遇有险情第一时间赶赴现场抢险，义务送水车也随时准备，为停水区域居民送水。 ◆煤气维修热线：4117777 假日期间，为了避免煤气泄漏，要及时检查管线是否有老化现象，关闭灶前伐。打扫卫生时，可以在煤气管道接口处，涂抹肥皂水，一旦出现气泡，及时通知维修人员。 ◆供电抢修热线：95598 节日用电注意空调、电暖气等大功率用电器，最好享受专座专插。取暖和做饭时避免大功率用电器同时使用，一旦发生电路火灾一定要先关闭电源，不要直接用水扑灭。同时供电部门在春节期间及时组织线路巡查，检修配电设施，保证用户节日期间安全用电。 -----第7帧----- 【健康】送健康，大吉大利过大年 ------------ 春节是疾病高发期：饮食过于油腻，会引起肠胃疾病；气温偏低，会诱发老年人心脑血管病；醉酒，会造成外伤或酒精中毒……因此提醒大家，热闹过节的同时，千万要注意身体健康。 ●节日常见病急救方法 常见病一：心脑血管疾病 1.一旦出现晕厥，要让病人平躺在通风的地方，抬高下肢，饮用糖开水或者用力捏患者合谷穴(虎口位置)。 2.高血压病人发病后，立刻服用降压药。如果病人突然出现剧烈头痛，伴有呕吐，甚至意识障碍和肢体瘫痪，让病人平卧，头偏向一侧。 3.心脏病病人发病时，解开颈、胸、腰部比较紧的衣服。注意不要摇晃病人或用冰水泼病人以试图弄醒他，不要让他进食及喝水。 常见病二：急性胃肠炎 一般来说，急性胃肠炎病人多是恶心、呕吐在先，接着出现腹泻。应对措施：应尽量卧床休息，同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到医院就诊。此时，病人应吃清淡的流质或半流质食品来缓解胃肠负担。 常见病三：酒精中毒 当中毒者进入昏睡期后，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。应对措施：在亲朋好友相聚时，也应相互提醒慢慢饮酒，更不要空腹饮酒。如果有人因饮酒过量出现狂躁症状，也千万不能使用镇静剂，更不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引发急性胰腺炎。 -----第8帧-----
从健康角度来说，饮酒以红葡萄酒最佳。白酒对健康最不利，少喝或不喝为妙。至于饮酒以多大的量为适宜，可以这样换算：肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重1克，一个60千克体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下，低于60千克体重者最好掌握在45克左右，即60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒也不宜多饮，以每天2--杯为佳。 还有佐菜的问题，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。饮酒前喝杯牛奶，可以在胃肠表面形成一层保护膜，从而减少酒精对胃肠道的刺激。 还需提醒的是，以下几种情况不宜饮酒：空腹，空腹饮酒会对胃肠道造成刺激，不利于进食消化；睡前浴前都不宜饮酒；服用抗生素类药物者，不宜饮酒。多吃水果，如苹果、梨、鲜橙、香蕉、草莓、菠萝、杨桃等，可以解酒。 -----第9帧----- ●今夜入眠教你几招睡好觉1.保持有规律的作息时间尽量固定每天起床与睡觉的时间，尤其是起床时间。有规律地起床有助于晚上有规律地入睡，感到有睡意时要立即上床。 2.远离刺激性的物质这样能让你美美地睡个好觉。喝咖啡尽量在早上，晚上避免吃有刺激性的东西，如巧克力、含咖啡因的苏打水和茶。 3.不要在床上看电视、打电脑或看书，做这些事情会影响睡眠。如果一定要在睡前阅读些东西，开一盏15瓦的灯足矣。 4.让卧室保持舒适的温度。冬天房间里很干燥，还可以在小床边摆些湿毛巾。不要把屋子弄得过热。 5.选择最合适的枕头直径为10厘米的长圆枕，填充物可以是荞麦皮、稻壳等，注意不要太硬。如果30分钟后你还不能入睡，索性起床干些琐事，累了后再睡。 -----第10帧----- 【出行】顺风顺水过大年之旅游 ------------ 旅游提示：今年沿海城市依然是我市旅游“候鸟族”的不二选择。目前最火的线路主要有海南和云南游。出境游新马泰9晚10天游火爆异常。与长线游相比，经济实惠的“微旅游”正在成为度假新时尚。温泉、滑雪是我市冬季的主打项目，据了解，怀来怡馨苑温泉平日、周末门票均为68元／位，春节期间将推出服务套票，120元享受150元左右的服务；长城岭滑雪场平日160元／位，周末180元／位，春节期间（2月10日-2月16日）280元／位，价格上涨明显。 ●出游须防寒 冬季出游不同别的季节，保暖防寒是最应注意的。穿得要暖，但也不宜过厚，太厚了妨碍行动，出汗湿透内衣，更容易着凉。旅途中补水也很重要。再者遇到雪天路滑，走路行车都需要当心。冬天还是传染性疾病的多发季节，外出时一定要注意防病，易感人群出发前最好注射相关疫苗。 ●自驾游出行指南 1.租车事故处理 选择租车时，要确定车辆所上的保险情况，险种越全越好。一旦发生交通事故要及时报案，保护好现场，并通知公司，不得超2小时。同时要及时填写事故报告单，事故处理结束将交管部门的证明在7天内送交租赁公司，公司根据证明办理保险赔偿事宜。 2.省油技巧 首先，检查您的驾驶盘和轮胎是否调准，确保轮胎气压正确。其次，在马路上行驶时应当保持适当车距，切莫超车和猛踩油门来加速。再次，要注意多保养、保持车辆清洁，经常洗车和给车打蜡可以减少空气阻力，提高燃油经济性。另外，及时清理您的车后行李箱的多余物品，一般小型车，自重每增加40公斤要多耗燃油1%。 -----第11帧-----
------------ ◆受伤骨折 滑雪的受伤部位大多是腿部骨折，滑雪场通常都设有救护站，在正常情况下一般救护人员很快就会赶到。但若在偏僻的地方滑雪出现意外，应赶快应急施救，否则会有生命危险。 万一腿部骨折，先把内衣或衬衣袖子撕成布条，然后包扎伤口止血。在伤口处放些雪，可减轻肿胀。在断腿的两侧绑上夹板（雪杖或树枝亦可），在骨折处的上下部位包扎。动脉出血时，在伤口上垫上硬物再绑上，切不可在伤口以上部位用绳系住。俯卧在一块或两块雪板上，以手撑地以之字形或对角线方向滑行下坡，寻求援救。若同伴受伤，可用雪板、雪杖和夹克（或围巾）做一个临时担架（不要用伤者的夹克，因为伤者需要保暖），小心地拉着担架向人多的地方或救护站靠近。 ◆丢了雪板 如摔倒时丢了雪板，但没受伤，不要徒步回去。双脚踏在又深又软的雪内很快就会精疲力竭。最好能自制一双雪鞋，使体重分散，节省体力。 找两条松树枝，松叶越浓密越好；使中间弯曲部分置于雪地，前后翘起；较阔的一端向前，树梗在鞋跟后面。用布条、衣服花边甚至柔软小松枝，把松枝绑在脚下。小心地循之字形或对角线方向滑下坡，以雪杖作拐杖。 ◆绑带断了 雪板绑带断了就无法再滑雪，但可做成临时木马以滑下山坡，比徒步快得多。用布条并捆雪板，雪杖应横置雪板后端绑牢。跨骑雪板上（雪板前端置于身体后面雪地上）。双手抓着雪杖，用双脚控制滑行，循之字形下山。 -----第12帧-----
------------ ◆头晕 游泳时空腹和过度疲劳很容易发生头晕的现象，这是身体血糖过低所致，此时应立即上岸。 ◆抽筋 发生抽筋千万不能惊慌。可以仰躺在水面，慢慢游到岸边，也可以在仰躺时把抽筋的腿(一般为腿肚子抽筋)伸直，脚趾头上翘，也可以用手把脚尖往上扳。周围有人时可呼喊求助。重要的是保持镇定。 ◆呛水 呛水时不能惊慌，否则会吸入更多的水。呛水后调整呼吸，原地踩水，再把呛入鼻腔的水轻轻擤出。 ◆水面泄油或着火 遇到水面泄油或油已着火要迅速离开此区域。若油或火挡住了通往岸边的水面，可深吸一口气从水底潜过；中途换气要用手先划拨一下水面，再浮出头部。 ●游泳小贴士 忌饭前饭后游泳；忌剧烈运动后游泳；忌在不熟悉的水域游泳；忌不做准备活动即游泳；忌游泳后马上进食；忌时间过久；忌带病游泳；忌酒后游泳。 -----第13帧----- 【文化】本地荧屏 ------------ ★2013年张家口市军民春节联欢晚会 由市委宣传部、张家口广播电视台、市文化广电新闻出版局、市双拥办主办，张家口演艺集团承办的《金蛇欢舞迎新春--2013年张家口市军民春节联欢晚会》荟萃了我市三百余位专业、业余文艺工作者创作演出，晚会突出本地文化元素和艺术特色，主题鲜明，节奏明快，很有新意。晚会将于2月8日晚9点在张家口电视台首播。 ★首届张家口市网络春晚 已经录制完成的市首届网络春晚有以下特点：以“大好河山、美丽张垣”为背景的最靓城市风；劲歌狂舞为基本形式的最新时尚风；新派口梆子、二人台、张家口数子、地方曲艺为点缀的最炫民俗风；“元芳体”、“舌尖体”等2012年网络流行语和靓女帅哥“串场”，打造轻松活泼、青春灵动、愉快幽默的晚会氛围。这台晚会将于2月9日（大年二十九）在张家口新闻网 www.zjkrbsnews.com 上线。 ★2013年张家口市春节戏曲晚会 口梆子、河北梆子、京剧、晋剧、二人台等是我市广大观众和戏迷喜爱的戏曲剧种。已录制完成的我市2013年春节戏曲晚会集中了我市优秀的老中青戏曲工作者，他们表演了优秀传统剧目的经典唱段和近些年创作的新剧目的精彩片段。相信会让我市的戏迷过足戏瘾。晚会将于春节期间在张家口电视台播出。 -----第14帧-----
------------ ★张家口演艺集团： ☆2月12日至2月14日（正月初三至初五），在桥东区口里东窑子村“东山剧场”演出《双罗衫》、《卖妙郎》、《下河东》等传统剧目和歌舞晚会。具体时间是：正月初三至初五，每天上午9点、下午3点演出传统戏，晚上演出歌舞晚会。 ☆口梆子剧《少年董存瑞》将从2月17日(正月初八)起在我市进行为期约一个月的惠民演出。本次惠民演出活动，将每场预留150张票于演出前1小时向观众免费赠送，其余的票则以平均20元的惠民价格从2月2日起在市工人文化宫预售。 ★蔚县秧歌： ☆2月12日（正月初三）: 白天在蔚县白草村乡小九务头村演出两场。 ☆2月15日-2月20日(正月初六至正月十一)：蔚县萝川影剧院演出。 ☆2月12日（正月初三）、2月21日-2月25日（正月十二至十六）：白天进行蔚县元宵社火活动“蔚州代王鼓”巡游演出；晚上参加打树花晚会演出。 -----第15帧----- 春晚早知道------------ ★2013年军民迎新春晚会 《高举旗帜向未来--2013年军民迎新春晚会》以感人至深的军民情谊、热烈欢快的表演形式、大气磅礴的舞台呈现、异彩纷呈的节目编排，为广大观众呈现了一台精心制作的艺术盛宴。宋 祖英、阎维文、温玉娟、洪涛、魏积安、王丽云将献上精彩的表演。杂技、小品、混声大合唱等丰富多彩的节目形式也将一并呈现。晚会于2月8日20:10在央视一套播出。 ★2013中央电视台网络春晚 2013年CCTV网络春晚“我爱中国的N个理由”主题晚会讲述热爱中国的理由，诠释与中国一起腾飞的信心。晚会邀请了欧阳中石、刘洋、陈一冰、谢杏芳、罗大佑、韩庚、李代沫等各界人士参与录制，将2月于9日（除夕）9：40在央视一套播出。 ★中央电视台2013年春节联欢晚会 2月9日（除夕）20:00央视综合频道等现场直播的2013年央视春晚将以“新春中国”为主题，分为“新春、新喜、新意、新篇”4个板块，为电视机前的观众传递满满的正能量。演员阵容除春晚导演组公布的张靓颖、林宥嘉、张杰、那英、杨坤、S.H.E、平安、许艺娜、阿普萨萨等之外，还将有哪些演员加盟，要等到直播当天才能知晓。 -----第16帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：侯志勇 李丽华 田雯 王小乐 臧波 |
