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★年俗来呈祥 ★美味年夜饭 ★健康菜推荐 ★春节的禁忌 ★本命年禁忌 ★换个过节法 ★新春说寄语 -----第2帧----- 2月9日 星期六农历壬辰年十二月廿九 新春到，福气到，张家口手机报全体编辑，祝您蛇年万事如意，工作顺意，家庭如意！ ★醒言 我不贪心不等待，我找到感觉对的人，就决定了。我不喜欢左顾右盼，我的时间有限，我想用有限的时间跟另一个人过更好的生活，而不是用我的生命，去找一个更好的人。 ★手机报推介 ◇以“唱响好人，给力民生” 为主题的2013年张家口首届网络春晚进入最后的倒计时阶段，将于今晚20点在张家口新闻网 www.zjkrbsnews.com 播出。欢迎点击http://www.zjketv.com/zt/2013live/ 让我们一起来倒计时吧！ -----第3帧----- 【明日天气】张家口:多云 -5℃~-15℃ 西北风3-4级 宣化:多云 -4℃~-14℃ 西北风3-4级 万全:多云 -5℃~-15℃ 西北风3-4级 怀安:多云 -5℃~-15℃ 西北风3-4级 阳原:多云 -3℃~-12℃ 西北风3-4级 蔚县:多云 -3℃~-12℃ 西北风3-4级 涿鹿:多云 -2℃~-12℃ 西北风3-4级 怀来:多云 -3℃~-12℃ 西北风3-4级 赤城:多云 -6℃~-16℃ 西北风3-4级 崇礼:多云 -8℃~-20℃ 西北风3-4级 沽源:多云 -14℃~-26℃ 西北风4-5级 康保:多云 -14℃~-26℃ 西北风4-5级 张北:多云 -12℃~-23℃ 西北风4-5级 尚义:多云 -12℃~-22℃ 西北风4-5级 过敏气象指数：极不易发 空气污染扩散条件指数:良 感冒指数：极易发 紫外线指数：最弱 穿衣指数：寒冷 晨练指数：较不宜 ★手机报订阅方式：移动用户发送短信“zjkb”到10086，每月3元。 -----第4帧-----
锣鼓闹春春更浓，在长城脚下，大境门广 场，欢庆新春的锣鼓声让市民感到新春佳节的到来，红红火火闹新春，欢欢喜喜过大年，山城广大市民群众将在祥和快乐的氛围中欢度春节。 我市利用外资再创历史新高 ------------ 日前，从市商务局传来喜讯，2012年，全市利用外资实现24960万美元，同比增长33.6%。其中，直接利用外资24621万美元，同比增长80%，利用外资继续保持强劲增长态势，实现了自2007年以来连续六年高速增长，年均增速达39.42%。 王晓东侯亮分别慰问一线干部职工 ------------ 2月8日上午，市委书记王晓东看望慰问困难劳模、困难职工和节日期间坚守在一线的干部职工，为他们送去党和政府的关怀，向他们致以最美好的新春祝福。市长侯亮到张家口广播电视台、市供水公司、天燃气储备站和张家口供电公司，看望慰问坚守岗位的一线干部职工，了解节日期间的各方保障情况，确保全市人民过一个快乐、祥和、安全的春节。 张北10余项春节活动精彩纷呈 ------------ 春节来临之际，张北县精心策划组织了一系列内容丰富、形式多样、群众广泛参与的节日文化活动。文化活动从1月19日开始，到2月28日结束，利用40天的时间集中安排了10余项主题活动。 高新区送上最美“文化大餐” ------------ 春节将至，高新区精心策划推出冰灯艺术节、社火展演比赛等系列主题文化活动，使市民文化生活更加丰富。第三届“高新之春”社火展演拟于2月17日至2月25日在市民广 场举行，并将于2月19日举行社火比赛，参赛队将在该区3镇2办所辖32个行政村和10个社区组织的40多支展演队中层层遴选产生，各参赛队阵容强大，每支人数均超过百人。 -----第5帧-----
年俗呈祥 ------------ ◆传统节日--春节 春节，是农历正月初一，又叫阴历年，俗称“过年”。是我国民间最隆重、最热闹的一个传统节日。春节的历史很悠久，它起源于殷商时期年头岁尾的祭神祭祖活动。按照我国农历，正月初一古称元日、元辰、元旦等，俗称年初一，到了民 国时期，改用公历，公历的一月一日称为元旦，把农历的一月一日叫春节。 ◆守 岁 春节是个欢乐祥和的节日，也是亲人团聚的日子，离家在外的孩子在过春节时都要回家欢聚。在新旧交替的时候，守岁是最重要的年俗活动之一，除夕晚上，全家老小都一起熬年守岁，欢聚酣饮，共享天伦之乐，北方地区在除夕有吃饺子的习俗，取更岁交子之意。在南方有过年吃年糕的习惯，甜甜的粘粘的年糕，象征新一年生活甜蜜蜜，步步高。 ◆贴春联 春联也叫门对、春贴、对联、对子等，它以工整、对偶的文字抒发美好愿望。每逢春节，无论城乡，家家户户都要精选一幅大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。 ◆倒贴“福”字 在贴春联的同时，一些人家要在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的“福”字。春节贴“福”字，是我国民间由来已久的风俗。“福”字指福气、福运，寄托了人们对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿。为了更充分地体现这种向往和祝愿，有的人干脆将“福”字倒过来贴，表示“幸福已到”“福气已到”。 -----第6帧-----
------------ 大年三十的年夜饭，不仅是春节狂欢的序幕，也是春节长假的重头戏。家家户户都恨不得倾尽所有储藏来丰富这一年之中最重要的一顿饭。营养师指出，以往年夜饭动物性食品过多，主食与蔬菜较少，这样的饮食结构并不合理。怎样吃一顿既美味又健康的年夜饭，不是每个家庭都能给出满意的答案。 游子归来，亲朋团聚，鸡鸭鱼肉摆满一大桌，胃口大开，吃得很享受，胃肠可就吃不消啦。食欲不振、消化不良、积食等消化系统疾病“卷土重来”，如果饮酒过度，还会招致酒精中毒，加之情绪亢奋，还容易诱发心脑血管疾病。总结下来，传统年夜饭最常见的“三宗罪”是：荤食过多，素食较少；口味浓重，盐分过多；零食高脂，饮料过甜。 在传统的基础上稍加改良，年夜饭也可以健康吃，只要做到平衡搭配、营养均衡、科学饮食。荤素1:2搭配比较恰当。荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉，如不饱和脂肪酸含量高的深海鱼、兔肉、羊肉、鹅肉、鸭肉等；素菜应多选用抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜，如芹菜、芥菜、菠菜、菇类、藻类等。这类蔬菜有利于消除体内的自 由基，增加肠胃蠕动，将动物蛋白在体内代谢所产生的废物排出。 要选择合适的烹调方法。少油、少盐，以清炖、炒制为主，尽量不油炸。 美食之后，喝些清淡粥食，既养胃，又能改善营养平衡。饮酒要适当、适度。最好选用黄酒，因为黄酒是营养丰富的饮料。黄酒以温饮为佳，可帮助血液循环、促进新陈代谢。 饮料零食方面，茶类、奶制品优于碳酸饮料；水果、瓜类优于花生、瓜子。 -----第7帧----- 健康菜推荐------------ 年夜饭桌上，口感好、有营养又健康，最好还带点吉祥如意彩头的菜，都有什么呢？中医、营养和烹饪方面的专家帮大家推荐几种。 ◆萝卜、山药和排骨 萝卜就是菜头，谐音“彩头”，不用说当然象征来年有个好运气。最重要的是，萝卜的营养价值非常高，尤其适合冬天食用。而山药既是中药也是食物，颜色洁白，做成山药泥当主食非常好看。中医讲山药有健脾益肾的作用，男女老少都可以吃一些。排骨有“节节高升”的意思。排骨的做法也多种多样，清蒸、红烧、炖汤样样皆可。 ◆西兰花和海带 西兰花是十字花科植物，说是菜，看起来却像盛开的花朵，有花开富贵的吉祥寓意。海带打成结，就有“幸福结”的寓意，可以利水退肿、降血脂、降血糖、抗辐射，尤其对于消除年夜饭的油腻和常用电脑的人更为适合。 ◆鳜鱼 鳜鱼，它寓意着“富贵有余”。鳜鱼肉质细嫩、极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，既能补虚，又不必担心消化困难。“鳜鱼可以清蒸，也可以做成糟熘鱼片，都是年夜饭餐桌上醒目的佳肴。” ◆专家提醒 吃年夜饭还要注意四个事项：一是青菜一定要充足。一桌菜，最好有1/5-1/4的青菜，其中一半以上应该是深绿色蔬菜。二是不宜空腹大量吃肉，最好先用蔬菜打底，一口菜一口肉一口主食。三是吃饺子最好搭配炒青菜或大拌菜，才能营养均衡。四是尽量喝健康的饮料，比如茶水、果蔬汁，碳酸饮料要少喝，酒更要限量，老年人提倡喝自制现榨果蔬汁。 -----第8帧----- 春节禁忌------------ 1.过年这段时间，大家不能说不吉利的话，无论是你骂别人，还是别人骂你，只要你先骂别人，那就可能会使你一年的运势都不好，所谓和气生财。 2.最好不要扫地或倒垃圾，否则可能会把你的福运都扫走，如果真的要打扫房间，扫地的时候要从外向内扫，把垃圾等包好，初五之后进行处理或倒掉即可。 3.有大年初一早上不洗澡、不洗衣物的说法，这样才不会将财运洗掉。 4.大年初一的时候女儿不能回娘家，否则对娘家不利，因为女儿出嫁了就理应在夫家过年，假如新年第一天就回娘家，表示婚姻可能出问题才需要迫不及待回娘家求助。 5.在大年初五之前不能拿针、刀利器，用意在使辛苦一年的女主人能好好休息一下。 6.另有一个习俗是说大年初五之前不能吃鸡头或脚，这表示新年能有头有尾。 7.要注意过年期间也不能有人哭泣（特殊情况除外），以免新的一年常遇不顺不好的事。 8.过年期间最好不要打针、开刀、或就医看病，其实目的很明确，就是为了祈福，以祈求新的一年身体健康。 9.大年初五之前不能讨债，这也是为了让别人能安心的过年，无论什么时候都要年后再说，与他人便也是与己方便，多体谅一下他人。 10.过春节的时候，最好不要打破玻璃、陶瓷器物，以免破财破运，这是众所皆知的禁忌，如不小心破，应立即说碎碎（岁岁）平安。 -----第9帧----- 2013蛇年本命年禁忌------------ 1.结婚定亲要根据双方的生辰八字来进行，否则有感情危机的可能性。 2.谨慎投资理财、忌扩大投资。 3.不宜跳槽、不宜自己创业。 4.别人说话少插嘴、远离口舌是非。 5.多做善事，广结善缘。 6.除至亲之外不宜探病问丧，恐被其负面能量感染。 属蛇的朋友在2013蛇年里不用担心，只要做好化解和消灾工作，本命年亦会红红火火，顺风顺水，合家安康！ -----第10帧----- 蛇年春节换个过法------------ 春节到了，为了过好这个传统日，人们早已忙活了起来。然而，除了聚餐吃喝、燃花放炮、串门送礼这些传统习俗，我们能不能把蛇年春节过出新的年味儿？ ★少放炮，别再为PM2.5“做贡献” 今年以来，我国许多地方空气污染反复发作，雾霾甚至给2013蒙上了一个灰色的开始，春节将至，有环保专家呼 吁春节期间少放、不放烟花爆竹也给我们的环境减减负。 ★轻包装，“里子”比“面子”更重要 多家大型超市里，各式各样的“年货”小山似的堆放着，花花绿绿的包装看得人眼花缭乱。 专家指出，过度包装造成了能源资源的浪费，环境污染，助长不良风气，损害了消费者的利益同时对于人情表达并没有多少好处。 ★适量餐饮，抵制“舌尖上的浪费” 为在餐饮领域树立文明、健康的消费观念，摒弃铺张浪费、炫耀消费等不良消费行为，春节前夕，我们发出倡议： 1.倡议企业设置小份菜、拼盘菜、半份菜。 2.倡议企业明示菜量及适用人数。 3.倡议推广自助餐、分餐制、控制饮酒。 4.倡议“光盘”、“净桌”行动，积极“打包”。 5.倡议节约是时尚，浪费显粗俗。 6.倡议亲朋好友礼尚往来，提升文化内涵。 7.倡议选用符合生态文明理念的食材。 8.倡议饮德和食德，均衡营养合理膳食，树立“新中餐”消费理念。 春节时间充足，不妨搭乘公交地铁探亲访友，走走“绿色道路”；多注重人情，送点“绿色礼品”；餐桌上拒绝野味，避免大吃大喝……绿色，其实就是少一点浪费、少一点形式、多一份真情，让春节回归最本质的团圆和亲情。 -----第11帧----- 新春寄语------------ ◇春节到，拜年早：一拜全家好；二拜困难少；三拜烦恼消；四拜不变老；五拜儿女孝；六拜幸福绕；七拜忧愁抛；八拜收入高；九拜平安罩；十拜乐逍遥。 ◇除夕夜无眠，家家摆酒宴。年夜饭菜香，把把压岁钱。爆竹齐声响，旧符换新颜。今年已无恙，来年梦更圆。好福有好运，滚滚来财源。愿你除夕乐无边。 ◇我以涮羊肉的温暖，水煮鱼的热烈，白灼虾的鲜美，咕老肉的甜蜜，拉条子的宽广，发面饼的博大，向你表示真诚的祝福，祝你新的一年，快乐幸福！ ◇一斤花生二斤枣，好运经常跟你跑；三斤苹果四斤梨，吉祥和你不分离；五斤桔子六斤蕉，财源滚进你腰包；七斤葡萄八斤橙，愿你心想事就成；九斤芒果十斤瓜，愿你天天乐开花。 ◇又到春节，送你一个饺子，平安皮儿包着如意馅，用真情煮熟，吃一口快乐两口幸福三口顺利，然后喝全家健康汤，回味是温馨，余香是祝福！ ◇祝您：一月二月福顺到；三四月银如花飘；五月龙船载棕到；六月年半如意挑；七月恩爱八月好；九月康泰十国傲；十一乐赏菊花俏；十二喜获全年笑！ ◇春节天气预报：除夕前后欢声笑语席卷全球，大面积会下钞票，局部有金条，你的手机将装满祝福，欢乐热度不断提升，此天气将持续到十五！ ◇火红福字已脱色，事业红火已奠定；鞭炮声声已渐远，积极进取已长存；对联墨色已淡去，奋发寓意已入骨；春节年假已离开，工作生活更自如。年后祝福已来到，祝你职场得意，生活满意！ -----第12帧----- 【微故事】<老妈妈> 同屋的病人是个50多岁的女人，躺在床上很多天了。她妈妈八十多，每天七点多送饭来。白天搬着小板凳坐在床头为女儿梳头，按摩，喂饭，说小时候的事。女儿心烦不让妈妈说话，老太太干笑两声便不再开口。静静看着女儿，女儿转过脸背对妈妈，老太太依然微笑着，仿佛眼前是稀世珍宝。 <看电影> 爸喜欢看外国电影，每次买碟回家看时妈总会跟着看。因为看不太懂，妈总有许多问题要问，爸有时被问烦了会说：老太婆，自己看。有次妈回老家，爸兴奋地拿出刚买的好莱坞电影影碟，可看不到十分钟就困了，关了电视。我问：爸，你怎么不看？爸说：精神没法集中，还是等你 妈回来一起看。 <留给我> 我和男友度过了很多艰难的时光，甚至只有一个苹果时，他愿意将虫眼咬掉，好的地方留给我。然而僵尸爆发后，男友电话我说了句“还是各自逃吧”，手机再也不通。直到我在路边看到那个皮肤腐烂大半的僵尸，正在掏着一具尸体的心脏，见是我，它一愣，啃掉了心脏已经腐烂的那块，把剩下的递了过来。 -----第13帧----- 【博您一笑】成亲 ------------ “我成亲了。”“恭喜恭喜，啥时候的事？”“自从我注册了淘宝，就成了亲……” 最痛苦的事 ------------ 甲：“世上最痛苦的事是什么？”乙：“上班。”“更痛苦的？”“天天上班。”“再痛苦的？”“加班。”“再再痛苦的？”“白加班！” 睡一个铺 ------------ 甲乙二人对花木兰从军发表评论、甲：这故事一定是假的，吃喝拉撒睡都在一起，一定会被看穿的！乙：笨！换了你和她睡一个铺，你会告发吗！？ 我还小 ------------ 一只大老鼠误入花店，被一只小花猫追赶，大老鼠发现无路可逃，就顺手拿起一束玫瑰花准备抵抗，小花猫看到了，立马低下了头，羞涩地说：对不起，我还小。 动力 ------------ 记者问士兵：什么动力使你如此英勇？三等功臣说：为祖国而战！二等功臣：他们霸占我们的房子和女人！一等功臣：连长发了防弹衣，事后才知道是件棉袄。 习惯 ------------ 一男人总找不到女友，无奈去算命。算命师：你前半生注定没女人。那人眼睛一亮：后半生呢？算命师说：后半生你就习惯了。 后果 ------------ 一领导演讲：孩子是祖国的花朵，是成长的树苗，但人们不断超生，将来会有什么后果？台下一人回答：绿化祖国。 -----第14帧-----
才发现这货都结婚了。当初喝过他的童鞋可都还单身着呢……（设计台词） 本栏目欢迎投稿，如果您在生活遇到精彩、有趣的一幕，请及时用照片记录下来，并传至31845163@qq.com。我们将择优选登，谢谢您的参与。 ★网络长短句 ------------ 春节期间，单身适婚男女在家里的地位跟后宫里死活生不出皇子的嫔妃是一样一样的，有人为你着急，有人给你支招，有人给你白眼，有人看你笑话。 -----第15帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：侯志勇 李丽华 田雯 王小乐 臧波 |
