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张家口手机报9.15特刊 -----第1帧-----
★中国民主建国会张家口市第十三次代表大会召开 ★我市“双节”强化监督检查严纠隐形“四风” ★我市籍选手赵帅卫冕残奥会乒乓球冠军 ★2016年首届市民欢乐嘉年华与您相约金秋 ★市区6、32、38路公交线路临时调整 ★中秋假期“晴到多云”天气唱主角 ★月饼混搭着吃更健康 ★中秋去哪旅游最合适 -----第2帧----- 2016年9月15日 星期四农历丙申年八月十五 （今日中秋） 【今日天气】 城区：多云 26℃--12℃ 东南风2-3级 【生活指数】 空气质量：优 穿衣指数：建议穿薄型套装等服装。 洗车指数：适宜 紫外线指数：弱 【封面新闻】 中秋节，又称仲秋节、八月节、拜月节、女儿节或团圆节，是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日，时在农历八月十五；因其恰值三秋之半，故名，也有些地方将中秋节定在八月十六。 中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时，已成为与春节齐名的中国主要节日之一。受中华文化的影响，中秋节也是东亚和东南亚一些国家尤其是当地的华人华侨的传统节日。 中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒、等习俗，流传至今，经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。手机报全体编辑祝您节日快乐！ ★醒言 与众不同的你是幸运的，何必让自己变得与别人一样。 ※张家口手机报移动用户订阅方式：发送短信“hbzjk”到106580009，资费3元/月。 -----第3帧----- 【张垣要闻】◆时政 中国民主建国会张家口市第十三次代表大会召开 --选举产生民建张家口市第十三届委员会 9月12日至14日，中国民主建国会张家口市第十三次代表大会召开。民建河北省委专职副主委郭士刚到会指导工作并代表民建河北省委致贺词。市领导王景武、李青春、孙朝阳应邀出席大会。 大会选举产生了民建张家口市第十三届委员会及出席民建河北省第九次代表大会代表，通过了大会决议。在民建张家口市第十三届委员会第一次会议上，韩立友当选为主任委员，马春炜、杜勇、姚大军、刘淑芬、李晓冬当选为副主任委员，任命冯秋英为秘书长。 李青春在闭幕式上讲话，向新当选的民建张家口市第十三届委员会表示祝贺。他希望新一届民建市委解放思想，抢抓机遇、开拓创新、奋发作为，为实现我市转型升级、跨越发展、绿色崛起作出新的更大的贡献。 民革市委、民盟市委、民进市委、农工党市委、九三学社市委、市工商联及有关单位领导到会祝贺。 ■民建张家口市第十三届委员会委员名单 （25名，按姓氏笔画为序） 丁满臣 马春炜 王文杰 王京平 王春明 冯秋英（女） 任丛涛（女） 刘淑芬（女） 刘维佳 杜 勇 李国欣 李春燕（女） 李晓冬 张爱梅（女） 张 磊 武 荣 官永东 赵 忠 赵曙升 姚大军 高占旺 韩立友 韩京辉 谢会敏（女） 裴延平（女） 我市“双节”强化监督检查严纠隐形“四风” ------------ 日前，市纪委监察局紧抓中秋、国庆重要节点，重点针对隐形“四风”的突出问题，下发通知重申“八条禁令”，要求全市各级纪检监察机关畅通监督渠道，集中力量开展明察暗访，不断加大问责力度，形成高压震慑态势。 节日期间，市纪委将成立多个明察暗访组，重点针对“四风”新动向、新形式，围绕党员干部廉洁自律“八条禁令”，深查细纠隐形“四风”问题，重点查处公款旅游、发放津贴补贴或福利、公车私用、公款报销个人费用、违规吃喝、大操大办婚丧喜庆事宜等问题，对查实的问题一律严肃处理。 -----第4帧-----
-----第5帧----- ◆民生市区6、32、38路公交线路临时调整 ------------ 受新华街区域施工影响，自9月13日起，市区6路、32路、38路公交线路进行临时调整，待道路完工后恢复原线运行。公交公司工作人员提醒广大市民出行多留意。 调整后，6路公交车绕行古宏大街、明德北街路段，增设古宏大街站、二十中站、明德北站、蒙古营站、玉带桥站、明德南站，原二中站、第一医院站、华新园站、新华街站等四站暂时停用。32路公交车绕行西坝岗路、古宏大街路段，增设第一医院站、二中站、党校站、古宏大街站、二十中站，原华新园站、新华街站、明德南站、玉带桥站、蒙古营站、明德北站等六站暂时停用。38路公交车绕行西坝岗路路段，增设十九中站、长方沟口站、桥西区政府站、赐儿山街站，原市公证处站、光中街站、邮电楼站、火车北站、展览馆站、新华街站、华新园站等七站暂时停用。 我市欢送新兵应征入伍 ------------ 9月14日，我市在火车南站站前广场举行新兵欢送大会，市委常委、军分区政委曹志民，军分区司令员陈永明，市人大常委会副主任郭江，副市长孙朝阳，市政协副主席褚国儒，军分区参谋长赵专运，军分区政治部主任郭玺平参加欢送会。 曹志民向光荣应征入伍的有志青年表示热烈祝贺，他要求，各级各部门要进一步加大优抚安置政策的落实力度，努力做好各项工作，同时勉励新战士要时刻牢记肩负的神圣使命，把自己的青春和智慧投入到国家和军队建设的伟大事业中，努力为国家和军队现代化建设贡献力量，为家乡增光添彩。 新兵代表在发言时表示，一定发扬张家口儿女志在四方、建功立业的优良传统，立足本职，勤学苦练，努力铸就过硬的军政素质，为部队建设做贡献，为家乡人民争光。 据了解，今年我市1210名入伍新兵已于9月10日开始起运，共分16车次，至9月18日全部启程，奔赴卫国戍边的岗位。 一场爱心晚会募集善款5万余元 ------------ 9月9日，宣化科技职业学院驻万全区西湾村工作组联合共青团万全区委、区妇联、魅力万全公益志愿者协会组织了一场募捐晚会，为该村尿毒症患者刘玉芝募集了53609.5元爱心款，帮助她。 -----第6帧-----
【天气】 中秋假期“晴到多云”唱主角 ------------ 中秋节临近，三天假期，天气是好是坏成为不少市民中秋赏月、归乡探亲、外出旅游最关心的问题。9月13日，记者从市气象台获悉，中秋假期，我市天气总体以晴到多云为主，后期有雨，市区最高温在28℃左右。 预计中秋小长假期间，15～16日我市以晴到多云天气为主，气温变化不大，适宜赏月，适于外出旅游或探亲访友，17日有雷阵雨天气，出行注意携带雨具。市气象台提醒市民，中秋期间早晚气温较低，注意添加衣服。 常言道“十五的月亮十六圆”，而今年的中秋圆月将出现在十七。据天文资料记载，上次出现这种情况是10年前，即2007年的中秋节。由于月球绕地球运行的轨道是椭圆形的，其公转的速度快慢不均等，每个月满月出现的时间也有差异，所以会出现十五的月亮十五圆、十六圆甚至是十七圆的现象。据统计，最近10年间 (2007至2016年)，中秋月亮“十五圆”有3次，“十六圆”有5次，“十七 圆”有2次。不过，据市气象台工作人员介绍，由于我市17日为多云天气，受云层遮挡，市民想要欣赏到大而圆的月亮将会受到一定影响。 全市详细预报如下：15日，晴间多云，市区13～28℃，坝上6～24℃，坝下11～29℃；16日， 晴间多云，市区13～27℃，坝上6～19℃，坝下11～28℃；17日，多云转雷阵雨，市区15～23℃，坝上10～19℃，坝下14～25℃。 -----第7帧----- -----第8帧-----
中秋月饼的起源 ------------ 中秋节美食首推月饼，其起源说法多种。一说元代末年，江苏泰州的反元起义领袖朱元璋的谋士刘伯温利用中秋民众互赠圆饼之际，在饼中夹带“八月十五夜杀鞑子”的字条，大家见了饼中字条，一传十，十传百，如约于这天夜里一起手刃无恶不作的“鞑子”（元兵），过后家家吃饼庆祝起义胜利，并正式称中秋节的圆饼为月饼。在后来很长历史时期，甚至在上世纪末，许多月饼上还贴有一方小纸片！只可惜，近年所产月饼已不见小纸片踪影，月饼所含代代相传的“文化密码”荡然无存。 另有一说为，明洪武初年，大将徐达攻下元朝残余势力盘踞的元大都北京，捷报传到首都南京，正在下棋的明太祖朱元璋欣喜若狂，即传谕中秋节普天同庆，并将当初反元大起义时传递信息的月饼赏赐臣民。月饼从此成为中秋节“法定”的食品，非食不可了。 月饼，最初起源于唐朝军队祝捷食品。唐高祖年间，大将军李靖征讨突厥靠月饼隐蔽的传话得胜，八月十五日凯旋而归，此后，吃月饼成为每年的习俗。当时有经商的吐鲁番人向唐朝皇帝进献士兵床战用的天元益健和大批美女以饼祝捷。高祖李渊接过华丽的饼盒，拿出圆饼，笑指空中明月说：“应将胡饼邀蟾蜍”。说完把饼分给群臣一起吃。 南宋吴自牧的《梦粱录》一书，已有“月饼”一词，但对中秋赏月，吃月饼的描述，是明代的《西湖游览志会》才有记载：“八月十五日谓之中秋，民间以月饼相遗，取团圆之义”。到了清代，关于月饼的记载就多起来了，而且制作也越来越精细。 中秋，为什么要吃月饼？ ------------ 众所周知，月饼是中秋节必不可少的美食。然而并没有很多人知道吃月饼的缘由： 史料记载早在殷、周时期，江、浙一带就有一种纪念太师闻仲的边薄心厚的“太师饼”，这是我国月饼的“始祖”。后来汉代张骞出使西域时，引进了芝麻、胡桃，为月饼的制作增添了辅料，这时便出现了以胡桃仁为馅的圆形饼，名曰“胡饼”。 民间还有另一种说法：中秋节吃月饼的习俗源于唐太宗李世民，当时唐太宗李世民讨伐北方的突厥，历尽艰辛大举进攻数次后，终于在当年的八月十五日那天得胜回朝，苦战数年的将士们也终得和家人、故土团聚。 举国欢庆之机，有个和唐朝通商的吐蕃商人，进贡上一种带陷的面饼。其装饰华丽，滋味甜美，太宗吃后大喜，指着悬挂天空的明月传旨道：“应将胡饼邀蟾蜍（即月亮）。”于是，就有了以后的吃月饼、庆中秋的喜庆节日。 -----第9帧----- 月饼的主要分类------------ 广式月饼：皮薄、松软、香甜、馅足 苏式月饼：松脆、香酥、层酥相叠，重油而不腻，甜咸适口。 京式月饼：外形精美，皮薄酥软，层次分明，风味诱人。 潮式月饼：重油重糖，口感柔软。 滇式月饼：皮酥馅美，甜咸适中，色泽澄黄，油而不腻 。 徽式月饼：小巧玲珑，洁白如玉，皮酥馅饱。 衢式月饼：酥香可口，芝麻当家。 秦式月饼：冰糖、板油出头、皮酥馅甘，甜而不腻。 晋式月饼：甜香，醇和。形式古朴，口味醇厚、酥绵爽口，甜而不腻。 月饼混搭着吃更健康 ------------ 中秋佳节，高糖高脂的月饼美食让人望而却步，为此，小编跟大家分享了一些月饼的好搭档，让我们健康享美味。 >>月饼+清茶 吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。绿茶和薄荷茶能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多热量。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃无助于健康，而且更油腻。 >>月饼+水果 其实月饼和水果也是不错的搭配，月饼味甜，容易发腻。如果搭配酸味水果，比如橙子、柚子、奇异果、山楂等，不仅可以缓解油腻的感觉，也可以起到促进消化、解油腻的作用，是健康的食品搭配。 >>月饼+杂锦粥 以五谷杂粮为主要成分的杂锦粥可以给身体补充膳食纤维，起到一定的养胃作用。因此，若想消除胃中的油腻感，不妨在吃完一份甜腻的月饼后，来一碗热腾腾的杂锦粥。 >>月饼+果醋饮料 从苹果醋开始，近几年来果醋饮料因打着“健康”的旗号受到了人们，尤其是年轻女性的青睐。医学界认为，醋中的醋酸可以调解血液的酸碱平衡，起到软化血管、降低血压、消食除积，预防动脉硬化等功效，它能调节胃液的酸度，不但健脾胃，还有助于消化，因此用来搭配月饼也不失为一种健康选择。 >>月饼+红酒 “月饼＋红酒”是这几年很流行的时尚搭配，从养生学的角度来说，红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相益得彰。像火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来化油腻。如果咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。 -----第10帧----- ★你真的会吃月饼吗？1.吃新别吃陈 因为月饼含油脂较多，存放时间长，不仅失去原有风味，而且因油脂氧化易发生变质，会产生一种令人不快的“哈喇”味。所以月饼最好吃现买的。一般认为，生产后5-7天是最佳食用时间。 2.先吃鲜后吃咸 月饼一般有鲜、咸、甜3种味道。如鲜味与咸味月饼同吃，则应先吃鲜味后吃咸的；如咸味与甜味月饼同吃，则应先吃咸味后吃甜的；要鲜味、咸味与甜味同吃，则应按鲜、咸、甜味顺序来吃。只有这样方能品尝出各种月饼的美味来。 3.早吃别晚吃 吃月饼最好在早上和中午，晚上临睡前不宜吃。特别是那些患有胃病和心脑血管病的患者，晚上吃会影响身体健康。 4.少吃别多吃 由于月饼系高油、高糖、高能的食品，较大量食用会产生油腻感，易导致胃满、腹胀，引起消化不良、血脂与血糖升高等症状，故不宜多吃。特别是老年人、儿童更不宜多吃，以少量为佳。 5.患有疾病者不宜吃 月饼富含油脂和糖，凡患高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、中风、肝硬化、胃炎与十二指肠溃疡、胰腺炎和胆囊炎等疾病者，均不宜吃月饼或少吃，以免加重病情。糖尿病人只能吃少量无糖月饼。 6.合理存放 软馅月饼中含水分较多、只能保存7-10天左右，硬馅月饼可保存一个月左右。不宜与其他食品、杂物放在一起，以免串味。 ◆小贴士：吃月饼做到“四不要” 1.别和粥一起吃 月饼最好别和粥一起吃，原因在于月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品，不仅对血糖异常或糖尿病患者不适，对健康人来说，也会对大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。 2.不要“二次加工” 月饼属于加工食品，其中含有糖和食品添加剂，这些材料在月饼中是安全无害的，但难保第二次高温加热过程会产生化学变化，这是无法预测的。此外，再次“返工”，原始食材所含的营养成分早已被破坏。所以无论是新鲜性、安全性都是原始材料最好。 3.无糖月饼糖友也要慎吃 即使是“无糖”月饼，糖尿病患者也不可无节制地吃。因为“无糖”月饼只是没有加蔗糖，但也含有其他糖类。此外，糖尿病患者应注意食品成分表，注意蛋白质、脂肪、糖、淀粉和胆固醇的含量。 4.保存月饼：别放冰箱保存 月饼原料中的淀粉经过焙烤熟化后，变得柔软，口感细腻，但在低温下，熟化了的淀粉会析出水分，变得老化，使月饼变硬、口感变差。那些含油脂、水分较少的月饼放入冰箱，不但会很快变硬，还容易发霉。在保质期内的月饼完全可以常温保存，放在通风、干燥的地方就可以了。 -----第11帧-----
中秋古人必做之事 ------------ 古人过中秋时，有很多既风雅又有趣的事情，如今，我们何不循着古人的脚步，附庸风雅一番。 ◎燃灯 中秋之夜，天清如水，月明如镜，可谓良辰美景，美不胜收。然而对此人们并未满足，于是便有“燃灯”以助月色的风俗。在湖广一带有用瓦片叠塔于塔上燃灯的节俗。在江南一带则有制灯船的节俗。在近代中秋燃灯之俗更盛。 ◎观潮 “定知玉兔十分圆，已作霜风九月寒。寄语重门休上钥，夜潮留向月中看。”这是宋代大诗人苏轼写的《八月十五日看潮》诗。在古代，浙江一带除中秋赏月外，观潮可谓是又一中秋盛事。中秋观潮的风俗由来已久，早在汉代枚乘的《七发》赋中就有了相当详尽的记述，宋代达到了巅峰。 ◎吃田螺 民间认为，中秋田螺，可以明目。后经查，螺肉所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质。可见此说法言之有理。但为什么一定要在中秋节食之呢？有人指出，中秋前后，是田螺空怀的时候，腹内无小螺，因此，肉质特别肥美。如今在广州民间，不少家庭在中秋期间，都有炒田螺的习惯。 ◎吃洋芋 清乾隆《潮州府志》曰:“中秋玩月，剥芋头食之，谓之剥鬼皮。”所以，中秋食芋头，则寓意辟邪消灾，并有不信邪之意。 ◎饮桂花酒 屈原的《九歌》中有“援骥斗兮酌桂浆”、“奠桂酒兮椒浆”的诗句。但到了现在，人们多是拿红酒代替了。 ◎弹古琴 中秋佳节，家人坐在院子里，抚上一曲古琴。 -----第12帧----- ★中秋各地雅趣>>河北：万全县人称中秋为“小元旦”，便在月光纸上绘有月神和关帝夜阅春秋像。河间县人认为中秋雨为苦雨，中秋节若下雨，当年的青菜必定味道不佳。 >>陕西：西乡县中秋夜男子泛舟登崖，女子亦安排佳宴。不论贫富，必食西瓜。靖边人过中秋，有吹鼓手沿门鼓吹，以讨赏钱，例同端午、除夕。 >>山西：潞安人中秋节宴请女婿。永宁人中秋祀太阴星主。大同月饼称团圆饼，大至2-3尺，中秋夜且有守夜之俗。 >>安徽：绩溪人过中秋，让儿童打中秋炮，还有游火龙的风俗。 >>四川：嘉定县人过中秋节祭土地神、扮演杂剧、声乐、文物，称为“看会”。有的地方人们也点桔灯，悬于门口，以示庆祝。也有儿童在柚子上插满香，沿街舞动，叫做“舞流星香球”。 -----第13帧----- 【出游】中秋节，去哪旅游最合适 ------------ 核心提示：中秋临近，中秋节是中国人一家团聚的日子，在这一天，人们纷纷回到自己的家乡，与亲人们一起团聚，共享天伦之乐。团聚之余，三天假期，陪伴家人出门转转走走，成为近年来不少家庭的又一选择。 NO.1周边游 如果你没有充足的时间，但还是想走出家门，那2-3天的周边游是个不错的选择。登山、戏水、吹海风，和家人一起，尽情享受初秋的魅力。 一、去登山 九月，天高云淡、金风送爽，正是登高望远的好季节 ，平时忙碌之余，这个假期，陪伴父母一起选择登山秋游，开阔视野，也是一个不错的选择。 ◎野三坡 野三坡位于太行山脉和燕山山脉交汇处。融雄山碧水、奇峡怪泉、文物古迹、名树古禅于一身。9月的野三坡拒马河畔布满各类花草，美不胜收！此为，9月的野三坡还有大型山水实景演出《火秀》演出与观众见面。 ◎白石山 秋天是白石山最绚丽的季节！随着时间的推移，海拔的变化，红、黄、绿等色彩交替变换，翠绿的油松，金黄的红桦，火红的枫叶，让整个白石山变得五彩缤纷、惊艳动人。 ◎仙界山 仙界山位于邢台市邢台县冀家村乡老道旮旯村，9月的仙界山有壮美的山川景观，银白高悬的瀑布，蜿蜒曲折的山间小道，云雾缭绕的云中仙梯，登高赏千峰竞秀，层林尽染的红叶盛景，尤其进入深秋，黄栌、五角枫及柿树等红叶似火，苍山如妆，格外艳丽。 二、去海边 9月去河北的大海边儿，下海是有点凉了，但是毫不影响旅行的意义！在大海边踩沙滩、吹海风、等日出、赏日落，重要的是吃海鲜呀！9月刚刚开海的渤海湾，大虾、螃蟹、各类海鱼……随你吃！白天碧海蓝天、望不尽的海岸线，晚上和家人一起来一桌海鲜大餐，是不是想想就很美。 ◎翡翠岛 位于秦皇岛市昌黎县黄金海岸南部沿海的翡翠岛，金秋九月，天比往常更蓝、水比平时更清，落日余晖，洒落海水之上尽是波光粼粼的美妙，洒落在在金黄的山丘上，则有“大漠孤烟直，长河落日圆”的苍凉。此时最美好的享受，莫过于静静躺在软绵的黄沙上，看水与沙如何完美的结合，观光与影自由的变幻。 ◎北戴河 进入秋天，北戴河没有了如潮的人流，没有了蒸腾的热气，静谧与闲适为你自以为很熟悉的天、海、亭、台……送去了一种别样的风情。同时，北戴河湿地还是秋季观鸟的好去处，有着世界“观鸟的麦加”之美誉。吃海鲜就不必多说了，都去了北戴河，海鲜吃饱吃好那是必须的！ ◎菩提岛 菩提岛位于唐山湾国际旅游岛渤海湾之中，是华北第一大岛，国际观鸟基地，有各种植物260多种，更有大片菩提树林，为北方所罕见，自然植被覆盖率98%以上，有“孤悬于海上的天然动植物园”之美誉；且有潮音寺和朝阳庵遗址等佛家古迹。 -----第14帧----- NO.2本地游◎去坝上草原 坝上秋景最好的时间是9月至10月初。这个时节的草原色彩斑斓绚丽多彩、蓝天下的黄色、红色、绿色交错，还有白色的大风车悠然打转，美得像天堂，一辆车、一台相机足矣。这个时候的坝上羊羔也长为成羊，一般四五十斤。所以啊，喜欢吃坝上烤全羊的人这个时候来也很合适。 不过注意，进入秋季，坝上温差很大，一定要带厚衣服，而且这个时间也是草原旅游旺季，要提前做好出行线路规划。 ◎逛蔚州古城 生活在都市里，车水马龙霓虹闪烁，但也总带给人疲惫和忙碌，总有那么一瞬间想逃离这座城市，中秋假期，不妨带上家人随便走走，看看最朴实的生活，尝尝最平淡滋味。古村古镇中没有秀丽景致也无非是寻常巷陌，百姓生活，但游走在古城中，沧桑的建筑却让人找到安心的感觉。 蔚县古城城内的玉皇阁、南安寺塔、释迦寺均为国家级重点文物保护单位，另外还有省级保护单位8处，县级保护单位7处。这些带有辽、元、明、清各时期建筑风格，体现儒、释、道不同文化特点的古建筑群。及遍布全县的古建堡、古民居、古戏楼等，构成了蔚县极为丰厚的历史文化底蕴也赢得了“地上博物馆”的美誉。 ◎泡温泉 进入初秋，天气逐渐转凉，中秋假期，带上父母、带上孩子，来一次幸福的“泡汤”，不用走远，我市怀来、赤城、阳原都有适合“泡汤”地。 怀来的众多温泉自不用说，怡馨苑、大唐、帝曼，设施和服务都很完善，从地下抽出的温泉水，内含多种微量元素及矿物质，泡在其中绝对是一种幸福的享受。 赤城温泉位于赤城县城西的苍山幽谷中，有“关外第一泉”的美誉，温泉区位于海拔近千米的地域内，温泉内泉眼众多，可谓取暖不用煤，纳凉不用扇。 阳原三马坊温泉为一处集温泉、游泳、洗浴、餐饮、儿童水上乐园为一体的综合性休闲会所。适宜家庭游，带上孩子，在温泉池里一边放松一边聊天，享受着泉水潺潺与亲子戏水的双重幸福。 ◎金秋采摘 金秋九月, 收获的季节，怀来葡萄园内，成熟的葡萄挂满了枝头，令人垂涎，苹果园中，果实鲜香甜美……，中秋假期，何不设计一条以采摘为主题的旅行线路，带上家人，约上朋友，不需要太久，只要一天的时间，到绿荫葱茏中释放心情，在果林葡丛中体验采摘乐趣。怀来桑园镇的红提、白马奶葡萄；小南辛堡镇的八棱海棠；旧庄的窝枣；草庙子的国光苹果园，九月怀来采摘季，总有一款适合你。 -----第15帧----- 【中秋养生】中秋时节养生经 ------------ 中秋节不光要赏月吃月饼，养生也是必修课。因为中秋时节万物成熟，气温也在逐渐转凉，此时早晚温差大，最需要保养。 [吃] 多吃一些情润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米等。天气渐凉，每天不宜吃太多水果，如脾胃不好、经常腹泻的人，吃水果多了更易诱发或加重疾病。 [动] 进行一些耐寒锻炼，适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果。平时还可以冷水洗脸。 [神] 秋燥最易伤肺，中医有“常笑宣肺”一说，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。 除了以上几个秋季养生入门法，随着天气转凉，人体不免容易“上火”，其实这跟不良饮食和生活习惯有关。 ¤溃疡牙痛清热解毒 秋燥使很多人牙龈肿痛、口腔溃疡，这是胃火上升的表现。可用金银花、决明子等等有清热解毒作用的中药泡水喝。 ¤嘴角糜烂吃些粗粮 对付这样的“火”，应多吃些富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜。还要减少对口腔和胃肠的刺激，应避免暴饮暴食或过度饥饿。 -----第16帧----- 【吟诗作赋】★中秋诗句 ◆杜甫 《八月十五夜月》：满月飞明镜，归心折大刀。转蓬行地远，攀桂仰天高。水路疑霜雪，林栖见羽毛。此时瞻白兔，直欲数秋毫。 ◆李白 《静夜思》：床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。 ◆白居易 《八月十五日夜湓亭望月》：昔年八月十五夜，曲江池畔杏园边。今年八月十五夜，湓浦沙头水馆前。西北望乡何处是，东南见月几回圆。昨风一吹无人会，今夜清光似往年。 ◆王建 《十五夜望月》：中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。今夜月明人尽望，不知秋思落谁家！ ◆卢殷 《月夜》：露下凉生簟，无人月满庭。难闻逆河浪，徒望白榆星。树绕孤栖鹊，窗飞就暗萤。移时宿兰影，思共习芳馨。 -----第17帧----- 【中秋传说】◎传说之一--嫦娥奔月 相传，远古时候天上有十日同时出现，晒得庄稼枯死，民不聊生，一个名叫后羿的英雄，力大无穷，他同情受苦的百姓，登上昆仑山顶，运足神力，拉开神弓，一气射下九个多太阳，并严令最后一个太阳按时起落，为民造福。 后羿因此受到百姓的尊敬和爱戴，后羿娶了个美丽善良的妻子，名叫嫦娥。后羿除传艺狩猎外，终日和妻子在一起，人们都羡慕这对郎才女貌的恩爱夫妻。 不少志士慕名前来投师学艺，心术不正的蓬蒙也混了进来。 一天，后羿到昆仑山访友求道，巧遇由此经过的王母娘娘，便向王母求得一包不死药。据说，服下此药，能即刻升天成仙。然而，后羿舍不得撇下妻子，只好暂时把不死药交给嫦娥珍藏。嫦娥将药藏进梳妆台的百宝匣里，不料被小人蓬蒙看见了，他想偷吃不死药自己成仙。 三天后，后羿率众徒外出狩猎，心怀鬼胎的蓬蒙假装生病，留了下来。待后羿率众人走后不久，蓬蒙手持宝剑闯入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥知道自己不是蓬蒙的对手，危急之时她当机立断，转身打开百宝匣，拿出不死药一口吞了下去。嫦娥吞下药，身子立时飘离地面、冲出窗口，向天上飞去。由于嫦娥牵挂着丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。 傍晚，后羿回到家，侍女们哭诉了白天发生的事。后羿既惊又怒，抽剑去杀恶徒，蓬蒙早逃走了，后羿气得捶胸顿足，悲痛欲绝，仰望着夜空呼唤爱妻的名字，这时他惊奇地发现，今天的月亮格外皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。他拼命朝月亮追去，可是他追三步，月亮退三步，他退三步，月亮进三步，无论怎样也追不到跟前。 后羿无可奈何，又思念妻子，只好派人到嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上她平时最爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里眷恋着自己的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。 从此，中秋节拜月的风俗在民间传开了。 ◎传说之二--吴刚折桂 关于中秋节还有一个传说：相传月亮上的广寒宫前的桂树生长繁茂，有五百多丈高，下边有一个人常在砍伐它，但是每次砍下去之后，被砍的地方又立即合拢了。几千年来，就这样随砍随合，这棵桂树永远也不能被砍光。据说这个砍树的人名叫吴刚，是汉朝西河人，曾跟随仙人修道，到了天界，但是他犯了错误，仙人就把他贬谪到月宫，日日做这种徒劳无功的苦差使，以示惩处。李白诗中有“欲斫月中桂，持为寒者薪”的记载。 ◎传说之三--朱元璋与月饼起义 中秋节吃月饼相传始于元代。当时，中原广大人民不堪忍受元朝统治阶级的残酷统治，纷纷起义抗元。朱元璋联合各路反抗力量准备起义。但朝庭官兵搜查的十分严密，传递消息十分困难。军师刘伯温便想出一计策，命令属下把藏有“八月十五夜起义”的纸条藏入饼子里面，再派人分头传送到各地起义军中，通知他们在八月十五日晚上起义响应。到了起义的那天，各路义军一齐响应，起义军如星火燎原。 -----第18帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★张家口手机报退订方式：发送QXHBZJK到106580009 ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 龚泽钰 -----第19帧-----
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