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30日，北京5条地铁新线开门迎客。这5条地铁线路包括房山线、昌平线一期、15号线一期、亦庄线和大兴线，总长度达108公里。上述地铁线路全部开通后，北京市轨道交通运营里程将首次突破300公里。（中新网） -----第2帧----- 12月30日 星期四农历庚寅年十一月廿五 【导读】 ★我市警方悬赏缉凶 ★桥东破获一起命案 ★巨贪曾锦春被枪决 ★沈傲君嫁乾隆后代 ★贺岁片引发微段子 ★热火终结火箭连胜 ★【健身养生】 ★【休闲时刻】 ★【生活贴士】 ★【星座星运】 ★【每日食谱】 ★【精彩瞬间】 -----第3帧-----
-----第4帧----- 【即时新闻】我市警方悬赏缉凶 ------------ 上图：今年10月13日我市宣化区一珠宝店发生一起持枪抢劫案，2名犯罪嫌疑人在抢劫后潜逃。警方呼吁广大群众积极提供线索。对所提供线索一经核实，市公安局将奖励人民币5万元。警方对提供线索者严格保密。（中新网） 桥东警方破获一起命案 ---------- 12月28日，在桥东区某会馆，只因进电梯的杨某与出电梯的朱某碰了一下，两人便发生争执。杨某被朱某用匕首捅伤，虽经医护人员全力抢救，但还是不幸死亡。桥东警方15小时侦破此案，将犯罪嫌疑人朱某抓获。 我国首次发布反腐白皮书 ------------ 29日，国务院新闻办采用国际通用的形式，发布了《中国的反腐败和廉政建设》白皮书，全面、客观地介绍中国共产党和中国政府在反腐败和廉政建设重大问题上的政策主张、主要做法以及所取得的成就。白皮书介绍，我国在反腐败和廉政建设上将从单纯查处案件转变为标本兼治；“小金库”、公车等成为明年反腐重点。以白皮书形式公布反腐败和廉政工作情况，是新中国成立以来的第一次。（人民网） 昆明市一药厂发生爆炸 ------------ 昆明市全新制药有限公司4楼压片车间今天上午10点10分发生爆炸，致5人死亡，8人受伤，其中5人重度烧伤，1人轻度，2人中度。发生爆炸的楼房位于昆明市内一个居民住宅区中心地段，爆炸没有造成厂区周围学校及居民区人员伤亡。目前，学校学生已经疏散。事故原因正在进一步调查中。（中新网） 郴州巨贪曾锦春被枪决 ------------ 30日，长沙市中级人民法院遵照最高人民法院死刑核准裁定和下达的死刑执行命令，对犯受贿、巨额财产来源不明罪的湖南省郴州市原市委副书记、市纪委书记曾锦春验明正身，押赴刑场，执行枪决。（新华网） 原河北省委书记程维高去世 ------------ 因违纪被开除党籍、撤销正省级职级待遇的原河北省委书记程维高，因病医治无效，于12月28日在江苏省常州市辞世，终年78岁。常州是程维高仕途之始，2003年程下台后重返常州。（财新网） -----第5帧----- ★《今日股市》------------ 两市今日走出先抑后扬的走势，开盘后一路震荡下跌，但在午盘前出现一波直线反弹，特别是在午后，在有色、煤炭板块的带领下，展开了两波较有力度的反弹。午后一大亮点是超级权重股工商银行(4.24,0.13,3.16%)突然发力，一度大涨4%，位居金融板块涨幅第一，力推股指上扬。但其他权重银行跟进不明显，没有形成银行股合力上涨态势。尾盘在市场谨慎心态驱使下，股指再度回落，全天收出一根带长下影线的十字星，成交量较昨日有所放大。 截止收盘，沪指报2759.57点，上涨8.04点，涨幅0.29%，成交872亿元；深成指报12138.9点，上涨24.33点，涨幅0.2%，成交746.9亿元。（新浪财经） 贺岁片引发“微段子” ------------ 眼下正值贺岁片大热之际，围绕“葛大爷”参演的三部大戏，微博网友从中衍生出一系列“微段子”，继而在网上引发了一波针对剧中台词的模仿潮。其中既有“我不能让她的手机守活寡”等搞笑篡改，又包括“让油价飞”、“让炮弹飞”等与时事热点相关的调侃，条条触动心弦，句句彰显草根智慧。(现代快报) 梁朝伟周韵早年广告曝光 ------------ 《让子弹飞》正在热映，票房已经超过4亿，而且势头依旧不减。与此同时，关于姜文的方方面面也都浮出水面，他现任老婆周韵也成为人们关注的焦点。近日，姜文老婆周韵早年拍摄的一组广告出现在网上，与其搭档的是大名鼎鼎的梁朝伟，广告中，两人扮演夫妻，激情程度不低，两人的床照更是赚尽了眼球。（东方网） 沈傲君曝老公是乾隆后代 ------------ 沈傲君的外籍老公曾引发外界诸多议论。近日，沈傲君做客某访谈节目，首次对媒体证实：“我先生确实是满族人，姓爱新觉罗，是乾隆皇子的后代，这都是有家谱可查的。”沈傲君的爱子已经4个多月，姓爱新觉罗，暂名“瑞宏”，爱子随沈傲君入籍中国。（成都晚报） 火箭五连胜遭热火终结 ------------ 30日上午，火箭队坐镇主场丰田中心迎战拥有超级三巨头的热火队，这也是双方本赛季的第一次遭遇战。最终火箭没能抵挡住韦德和三巨头的强大冲击力以119-125告负。对火箭而言，此役失利结束了他们的5连胜，同时也终结了主场8连胜。（东方网） 直通世乒赛郭跃吞首败 ------------ 30日，中国女乒共24名队员开始展开“直通鹿特丹”第一阶段的比赛。在上午进行的比赛中，郭跃取得一胜一负的战绩，其中在第二轮比赛中3比4不敌16岁小将、影视红星黄晓明的表妹陈梦而爆出冷门，其余四位主力选手郭焱、李晓霞、刘诗雯和丁宁皆为两战两胜。（腾讯） 下图：29日晚,“擎动巅峰--红牛能量派对”在上海举行，以此来庆贺红牛旗下车队在2010赛季取得的卓越赛绩。 (中新网) -----第6帧-----
-----第7帧----- 【健身养生】饮绿茶要有度 ---------- 同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，严格说来，适度地饮用确实可以使人体的上部，如咽喉、 口腔、头目等清爽舒适。绿茶是凉性之品，喝的太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，对人体健康来说是弊大于利的。正确的饮茶方法，应该是在饭后，饮茶3、5杯，这样既有助于消化，又可以清解火热，而对人体没有损伤。 如何提高御寒能力（1） ------------ 寒潮刺激会使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升，容易造成高血压患者血压波动。这就容易导致脑出血、脑梗塞以及心肌梗塞等危险。尤其是本身曾患有中风、心梗、脑梗等疾病的患者，更易因气候变化而旧病复发。 小提示：心脑血管病人和高危人群要尽量少出门，减少或停止晨练。倘若非出门不可，需做好保暖措施，尤其注意头部保暖。另外，在家中要适量运动，多喝白开水，以降低血液粘稠度。饮食上，要少饮酒，忌食生冷食物，注意膳食平衡。情绪上，尽量保持平静，不大悲大喜。当然，需要按照医嘱定时服药。 冬季健身误区(1) ------------ 没有确定的健身目标:很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。 忽视力量训练:你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗?力量训练有利于建立肌肉群，这些瘦肌肉群每天消耗的热量要比脂肪高得多。 健身项目难度过高:很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，事实并非如此。高难度的训练不仅会让你产生强烈的挫败感，还可能使你在运动中受伤。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 暴强房地产广告 ------------ 偏远地段--远离闹市的喧扰，尽享静谧人生；郊区乡镇--回归自然，享受田园生活；紧邻闹市--坐拥城市繁华；挨着排水沟--绝版水岸名邸，上风上水；挖个水池子--东方威尼斯，演绎浪漫风情；边上有家银行--紧邻中央商务区；边上有个居委会--中心政务区核心地标；边上有家学校--浓厚学术氛围；边上有家诊所--拥抱健康，安享惬意；边上有个小卖店--便利生活触手可及；边上有火车道--交通便利，四通八达；边上什么也没有--简约生活，闲适安逸。 ★心理测试 探察你的工作态度 ------------ 新年假期即将到来，忙碌的工作终于可以暂告一个段落，你希望这是个怎么样的假期？ A.有趣好玩 B.放松休息 C.学习丰收 D.浪漫甜蜜 测试结果： A.你于公于私都是个拼命三郎，从不让自己停下来。你对吃喝玩乐的活动筹划和工作提案一样认真，通宵熬夜对你已是家常便饭了。 B.你在职场上很投入，在专业领域里也经营了一段时间，一切都在掌控中，你希望维持稳定的工作现状就好。 C.你做任何事都希望具有某种目的或意义，要有所收获，不希望浪费一分一秒，对你而言，虚度光阴，是不可能发生的事。 D.工作对你而言并不是最重要的，最多和你的家庭生活平分秋色。你不会是个工作狂，因为你工作赚钱的目的，是为了享乐，所以上班时，总是私人电话讲个不停，脑袋里多半想的也是私事。 ★脑筋急转弯 ------------ 冬天里，不通过加热，如何才能把冰立刻变成水？ ★猜谜 ------------ 池里不见水,地上不见泥。（猜一字） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】巧带手镯 ------------ 手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手腕上套上一个塑料袋再带手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。 牙齿变白 ------------ 用食盐/小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。 每天应该睡多久 ------------ 欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。 7种食物可增高 ------------ 1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3.黑大豆，可用花生替代；4.沙丁鱼:更易消化吸收；5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；6.橘子:利于钙吸收；7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。 穿衣搭配学问 ------------ 1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。 3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。 5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。 正确洗发方法 ------------ 1.洗发水一定要在手心打泡沫；2.不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗；3.平时多用一分力揉头皮才能防掉发；4.洗加护绝对不分离；5.用护发素前一定擦干头发；6.迅速吹干头皮，减少热风伤害；7.洗发时水温要由高到低。 8招对付小毛病 ------------ 1.嗓子痒痒:挠耳朵；2.鼻塞:手指按摩眉毛中间；3.感到疼痛:咳嗽一下；4.牙疼:手背上涂上冰, 拇指和食指分开成鸭蹼状；5.胃疼:左侧身睡觉；6.听不清楚:用右耳朵听；7.烧伤:冰敷伤处或在患处涂层食用盐；8.喝多了:手扶稳定物体有助调节平衡。 -----第10帧----- 【星座星运】明日运程 ------------ 白羊座(03/21-04/19)：愉快地度过年度最后一日。时间感较差，平常不戴手表的人今天可别太自信，只依照自己的直觉来判断时间会有些误差，别在这最后一个工作日给耽误了事情才好。 金牛座(04/20-05/20)：装扮上不宜太过华丽耀眼。参加跨年活动的人要注意安全，夜归将有麻烦事。朴素装扮还能提升运气。 双子座(05/21-06/21)：你的心不在焉将会影响其他人的情绪与冲劲。保持你的热情到最后一日哦。与情人参加跨年晚会，两个人会更靠近。 巨蟹座(06/22-07/22)：恋爱运的恩惠会持续，邀请对方参加跨年晚会吧。与情人谈谈明年度的人生规划也不错喔。 狮子座(07/23-08/22)：玩乐用品有很大助兴效果，一下就让大家愉快惊喜。明晚的跨年派对就是你表现的时候，记得将道具一起带去喔。 处女座(08/23-09/22)：与其外出玩乐不如与家人一起。气氛更悠闲，也不用出去人挤人。白天清理居室，迎接新年更有气氛。 天秤座(09/23-10/23)：夜晚游乐运趋旺盛，室内室外活动皆宜，打扮得漂亮时髦就是呼唤幸运的开始。人越多气氛运气越热络。 天蝎座(10/24-11/22)：各种欢乐聚会就从跨年开始吧。想尽办法让自己最耀眼，突显自己是赢得眼光的第一步。装饰美丽灯海的地方，明夜的幸运地！ 射手座(11/23-12/21)：就让这个年度最后一日安排精采活动度过吧。穿上最流行的服饰装扮出门，到热闹欢乐的场所去感受气息。如果要外出游玩就要趁早，从上午游乐运就开始上扬了。 魔羯座(12/22-01/19)：好好放缸洗澡水舒服泡个澡，将一年来的身心污垢与疲劳全部给它清洗干净。在喜欢的人面前显得手忙脚乱，你没自信的样子会扣分哦。 水瓶座(01/20-02/18)：太直接的说话方式有引起对方不悦的可能。今天在说话时要多考虑对方的立场及感受喔。就算有人找你商量，也不宜有多余的建议。家人建议记得乖乖回应就好，态度要温驯一点。 双鱼座(02/19-03/20)：疯狂体验新年度的日子，不要错过。适合在户外开放空间的场地里与大伙一起倒计时迎接新年度到来。情侣们更不能错过这种一起迎向新年度新展望的气氛喔。 -----第11帧----- 【每日食谱】酸菜炖粉条 ------------ [原料]酸菜一包（真空包装即可），带皮五花肉450克，粉条或粉丝，水，姜，糖，盐，麻油，葱花适量，蒜泥，酱油适量。 [做法]1.大锅中倒入水，约9杯，五花肉稍冰硬一点，切成大薄片，放入锅中，与姜片煮至沸腾。转小火，捞去上面的浮沫，加入糖，继续煮约40分钟，直到肉片软烂。粉条泡温水至软备用。2.取出酸菜放入锅中同煮至再度沸腾，此时放进粉条或粉丝，煮10分钟左右，加入麻油拌匀，洒上葱花就能吃了。3.吃的时候可以附上一碟蒜泥酱油蘸肉片吃。 ［功效］荤素搭配合理，营养均衡，能都迅速的补充热量。 萝卜烧排骨 ------------ [原料] 猪排骨500克，萝卜500克，酱油20克，料酒5克，盐4克，味精3克，白糖5克，葱8克，姜5克，淀粉5克，油50克。 [做法]萝卜切绞成块，葱切段，姜切片。炒锅上火，放油将葱、姜和萝卜放入，煸炒至上色加入料酒、酱油、盐、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火烧开锅后，转用小火烧25分钟，待汁收浓且口味浓香时，加入水淀粉，把汁全部挂在原料表面即可。 [特点] 成菜色泽红亮，肉质酥嫩，味道鲜美。 -----第12帧-----
“宝贝，我去拯救世界”！（设计台词） 本栏目欢迎投稿，如果您在生活遇到精彩、有趣的一幕，请及时用照片记录下来，并传至282727608@qq.com。我们将择优选登，并给予奖励。 脑筋急转弯答案●把“冰”的两点去掉 猜谜答案●也 -----第13帧----- 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！★订阅方式：移动用户发送短信“tyzjksjb”或“体验张家口手机报”到10086。 ★温馨提示： 阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 |
