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当地时间1月20日，约有3000华侨华人在胡锦涛主席抵达芝加哥车队行经的密歇根大道两边，夹道欢迎胡锦涛主席。他们中有不少是来自中国的留学生，芝加哥及周边地区共有十余所大学的留学生自发包车赶来。（中新网） -----第2帧----- 元月21日 星期五农历庚寅年十二月十八 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★春运道路客运不涨价 ★我市定将军府开业迎宾 ★香港人质事件下月开庭 ★台军演让“捣蛋”飞 ★“超人奶奶”爆红网络 ★李娜火热发球立首功 ★六个绝招让瘦人变得强壮 ★达人揭秘网购五大新骗局 -----第3帧----- 【明日天气】市区：多云 -15℃～-7℃ 西北风4-5级 宣化：多云 -18℃～-8℃ 西北风4-5级 下花园：多云 -16℃～-3℃ 西北风4-5级 万全: 多云 -17℃～-7℃ 西北风4-5级 怀安: 多云 -17℃～-7℃ 西北风4-5级 阳原: 多云 -20℃～-8℃ 西北风4-5级 蔚县: 多云 -20℃～-8℃ 西北风4-5级 涿鹿: 多云 -13℃～-6℃ 西北风4-5级 怀来：多云 -14℃～-7℃ 西北风5-6级 赤城: 多云 -20℃～-10℃ 西北风4-5级 崇礼: 多云 -26℃～-13℃ 西北风4-5级 沽源: 多云 -28℃～-17℃ 西北风5-6级 康保: 多云 -27℃～-17℃ 西北风5-6级 张北: 多云 -25℃～-15℃ 西北风5-6级 尚义: 多云 -27℃～-15℃ 西北风5-6级 -----第4帧----- 【即时新闻】春运道路客运不涨价 ------------ 市物价部门要求，今年春运期间道路旅客运输票价不上浮。目前执行客运票价已超过基准价的，维持现行票价不变；执行客运票价低于基准价的，须严格按照有关规定，经价格、交通运输主管部门备案后，方可执行基准价。12358价格举报电话，及时受理旅客投诉。 我市定将军府开业迎宾 ------------ 1月19日，张家口堡著名院落景点--定将军府正式修复完成，并开业迎宾。定将军府建于清代末年，属两进五连跨院。屋内设施讲究，正厅中间的一间房称明间或当心间，宽度较大、廊柱距离较宽，当心间两边各两室次间的宽度较小，廊柱排列较窄。整个是一座有着典型清代风格的四合院。院分两进，外院建筑已毁，后院保存完好，整个院落层层叠叠，古朴典雅。 香港人质事件下月开庭 ------------ “8.23”马尼拉香港人质案死因庭将于下月14日展开聆讯，传召116名菲律宾证人到港作供。菲律宾司法部长德利马20日表示，基于法律互援协定的精神，菲律宾当局乐于合作。法庭传召的证人包括：枪手门多萨的弟弟格雷戈里奥、马尼拉市长林雯洛、副市长莫雷诺、菲律宾国家警察总长维尔佐萨、女导游林友兰、当地记者、法医和当日参与行动的特警等。（中新网） 台军演让“捣蛋”飞 ------------ 18日，台军在屏东九鹏基地对三军防空及飞行部队实施“联合防空火力实弹射击测考”，依照“敌军”战术、战法及防空部队接战程序策划，总计射出鹰式、麻雀等各式导弹共19枚，针对15个目标进行实弹射击。不幸的是，19枚导弹中有6枚脱靶。台军近年来的“最大军演”变成了“最漏气军演”。现场观看的台湾当局领导人马英九脸色难看，准备大肆报道的台湾媒体记者一次次无语。下图为陆射麻雀导弹因推进器燃烧不完全，脱靶落海。（新华网） -----第5帧-----
-----第6帧----- ★《今日股市》今日两市震荡较为剧烈，上午成功走出大逆转行情，10:38过后，两市股指突然直线飙升，沪指快速收复2700点，截止收盘，沪指报2715.29点，上涨37.6 4点，涨幅1.41%，成交1046亿元；深成指报11639.96点，上涨73.22点，涨幅0.63%，成交698.7亿元。两市合计成交1745亿元，成交量较昨日明显放大。沪指本周共跌76.05点，跌幅2.72%，创去年11月中旬以来最大单周跌幅，同时也创下了去年10月份以来的新低。（新浪财经） “超人奶奶”爆红网络 ------------ 据英国《每日电讯报》26日报道，4年前41岁的法国摄影师戈德伯格(Sacha Goldberger)发现91岁高龄的奶奶意志消沉，为了让奶奶振作精神，他建议为奶奶拍摄一组不同寻常的照片。他将奶奶扮成各种“超级英雄”，此后这位奶奶的脸上总是挂着笑容。“超人奶奶”雷德里卡出生在匈牙利布达佩斯，她在二战期间冒着生命危险拯救了11条性命，可谓是一位“现实英雄”。（国际在线） 李娜火热发球立首功 ------------ 李娜用时72分钟便击败了捷克选手斯特里科娃，率先挺进澳网16强。前三轮一盘不失，仅丢14局的表现让李娜甚至比赛会头号种子沃兹尼亚奇还略胜一筹。本场比赛，稳定、具有攻击性的发球成为李娜获胜的关键，不过真正的考验或许才刚刚开始，李娜将在下一场迎战白俄罗斯天才少女阿扎伦卡。（腾讯） -----第7帧----- 【健身养生】六个绝招 让瘦人变得强壮 ------------ 1.合理安排运动量：消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量。 2.打好基础：消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。 3.要有重点和针对性：消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，这时，应重点锻炼大肌肉群，运动量要随时调整。另外，锻炼时精神(意念)要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。 4.少练其它项目：消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。 5.合理的膳食：只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。 6.坚定信心持之以恒：消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。 -----第8帧----- 【每日食谱】青椒炒肉丝 ------------ 材料：青椒（螺丝辣子）三只、肉丝150克、葱、姜、蒜 调料：盐、酱油、料酒、淀粉 做法： 1.肉丝上浆，加酱油，淀粉、鸡蛋清、盐、料酒，然后抓一下，腌制20分钟。 2.螺丝辣椒洗净，切丝。 3.锅中油烧热，下葱、姜、蒜、辣椒煸炒（注意把火稍微调小，火太大容易炒焦），炒出香味儿。 4.腌好的肉丝下锅滑至七八成熟后盛出。 5.放入青椒丝、改大火略炒2分钟，放一点蚝油，再与肉丝拌匀快炒，少许盐、味精，出锅！ 麻辣鸡丁 ------------ 材料：鸡脯肉1块，黄瓜1根，红椒1个，葱白2根，干辣椒5根，花椒适量（辣椒和花椒的用量，根据自己的口味增减） 做法： 1.鸡脯肉切小丁，加1/2勺盐，1/2勺酱油，1勺淀粉，2勺清水，拌均匀，腌制15分钟左右。 2.黄瓜去皮切丁，红椒去籽切丁，葱白切末，干红辣椒切丁。 3.调制芡汁：将1/2勺酱油，1/2勺香醋，1/2勺香麻油，1勺淀粉，5勺清水，倒入碗中，调和均匀，备用。 4.锅中倒适量油，油热后，下入鸡丁，滑炒2-3分钟（边炒边用筷子将鸡丁拨散），至鸡丁变色、散开即可盛起。 5.用锅中底油，下入红椒丁，干辣椒丁，花椒爆香。 6.放入黄瓜丁，加适量盐，翻炒均匀。 7.放入鸡丁，倒入芡汁，翻炒均匀。 8.不停翻炒，以防粘锅，至芡汁均匀包裹在鸡丁上即可。 -----第9帧----- 【休闲时刻】★笑话 搞笑文学知识填空 ------------ 1.《西游记》作者是（施耐庵），其内容是（至尊宝和紫霞仙子的爱情故事），其艺术价值的体现是（ONLY YOU）。 2.“真相大白”的同义词是（大象真白）。 3.西北望长安，（一山又一山）。 4.（常恨村姑无觅处），不知转入此中来。 5.待到山花烂漫时，（我便奋力把花采）。 6.我自横刀向天笑，（切除肝胆两昆仑）。 7.天生我才必有用，（老鼠儿子会打洞）。 ★心理测试 测试你对感情的态度 ------------ 有金、银、铜、铁、玉、玛瑙、翡翠、草及石头九种戒指，你会选择哪个？ 测试结果：金代表花心，银是坚持，铜是顽固，铁是无情，玉是温柔，玛瑙是依靠，翡翠是真心，草是纯真，石头是永恒。 ★脑筋急转弯 ------------ 能够使我们的眼睛透过一堵墙的是什么？ ★猜谜 ------------ 五口之家，外种一棵树。（猜一字） （答案本期找） -----第10帧----- 【生活贴士】达人揭秘网购五大新骗局 ------------ 一.专柜验货不可全信。 真相：在购物网站上，类似“支持专柜验货”、“保证正品”的消息并不少见，但是，并非所有打有此信息的就代表产品正宗。解决之道：有以下几种方式可以借鉴，一是品牌自身的官方网站，二是有品牌厂家的网上经销许可证；第三是销售方对产品给出了非常明确的防伪商标以及真假辨认法等。 二.交易价格不等于支付价格。真相：这个真相对于卖家来说并不是秘密。在买家购买产品后，卖家可以在后台修改销售价格，而产品销售价格记录中依然显示为修改前的。解决之道：网购也是可以稍稍讲价的，只要你觉得你的嘴皮够厉害，那就同卖家磨价吧。 三.外贸货并非都是正品原单。真相：在淘宝论坛上，网友表示，在深圳华强某外贸服装市场考察时发现，95%以上的店铺卖的都是仿单。解决之道：不要迷信外贸产品，而是要关注产品的实拍图以及各个细节图，并在产品的价格上做比较，“一分钱一分货”这句话是绝对有道理的。 四.英文购物网不一定是外国站点。真相：海外E购的网友表示，一般情况下，李鬼网站的另几个特征是：一是不显示公司的地址、国家；二是不会留电话或传真信息，只有一个电邮地址或MSN等在线交流工具。第三在运输方式里有EMS。解决之道：你可先Google其网站，查看来自各方对其网站的评价，此后，你还可通过www.bbb.org来查询该公司的数据，其将会显示出该网店的IP所在地以及该网店域名注册信息以及注册人名称。 五.7天内无条件退货限制太多。真相：在不少无条件退货的条件之下，其实你发现是有很多条件的，比如说需要相关产品厂家的证明，退货日期是在发货内的七天而不是收货后的七天，必须保持包装的完整性等。解决之道：产品的售后服务一直是网购的“鸡肋”，为此，买家在网上购买时，一定要记得通过第三方支付等保护自己的利益。对于一些不平等或者添加多重理由的退换货服务，买家可直接到12315进行投诉。 -----第11帧----- 【星座星运】明日运势 ------------ 白羊座(03/21-04/19)：多听他人意见对你有利。与别人对话时有因沟通不足而误解的可能，加点闲聊话题是个不错的主意。依你一贯的风格行事，不要标新立异就能较平稳度过。 金牛座(04/20-05/20)：你拥有的知识在工作上有着重要意义，可能开拓新机会。无私地将自己所知、所得公开，共享就是成功最大关键。 双子座(05/21-06/21)：莫名其妙成了代罪羔羊。专心工作的同时对周围状况也要掌握。有表决一定出席，别因不在场而将讨厌的事推到你头上，别用暧昧不明的回答方式，易招误解。 巨蟹座(06/22-07/22)：付出小亲切就换来大幸运。你觉得能帮助人的事都积极去做。别人提供的消息有可期待的助益。恋爱上有接触意中人的机会，进一步的交往值得期待。 狮子座(07/23-08/22)：不轻言放弃让你无限充实。愈是自己不想做的事该强迫自己做。体力活力皆充沛，将自己打扮清爽，清理一下周遭环境，窗明几净更能让你更有好心情。 处女座(08/23-09/22)：你的前进姿态有重新认识你的感觉。实力稍嫌不足只要努力会有不错的成绩。活动是恢复元气的最佳方式。最近自己遭遇的问题不妨多听听朋友的意见。 天秤座(09/23-10/23)：在工作上或学校里想要突显自己而积极求表现，但是因为你的突出而惹人眼红忌妒的机率不小。但也要视场合与对象收敛一点才行。 天蝎座(10/24-11/22)：心里想的和行动不一致，你的心意无法传达对方而显得心情浮躁。直接表露感情，为了保全面子可是会后悔的。爱情告白需要心理准备，免得换来冷眼相待。购物运不错。 射手座(11/23-12/21)：要你听从他人命令指挥那可真是件痛苦的事。只不过感情上如果也有这个倾向就不大妙了，在情人面前如果同样趾高气扬的话，那气氛可是会一下就凝固了。 魔羯座(12/22-01/19)：随时保持笑容。因长途游乐而身体疲惫的人今天该注意别将个人情绪表现在脸上。而午后这个倾向更加明显，一大早开始就要提醒自己保持高昂情绪。 水瓶座(01/20-02/18)：既然开始工作了就该收敛起玩乐的心，尤其上午时段有容易被上级临时巡视的危险，尽量低调保守一点度过。也就是不要太求表现和惹人注目。 双鱼座(02/19-03/20)：在异性间颇受欢迎。参加社交场合展现你的自信集结人气。受到上级赏识提拔担任重要角色，未来的责任虽然辛苦，但成就颇值得期待。注意不可有傲慢与轻率的言词，那将使你的人际关系出现裂痕。 -----第12帧-----
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