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近日，埃及首都及部分地区局势紧张，已造成一定人员伤亡，今日11时30分，国航派出一架空客A330客机赴埃及首都开罗撤侨，开罗机场目前有500多中国人滞留，该包机可载客265人。中午12时，海南航空公司也将派一架A330-200型客机从北京起飞赴开罗撤侨。图为国航派出赴埃及首都开罗撤侨的空客A330客机准备出发。（新华社） -----第2帧----- 元月31日 星期一农历庚寅年十二月廿八 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★王晓东为我市代理市长 ★房屋租赁管理办法明施行 ★北方出现冬春连旱 ★“送粥奶奶”走红网络 ★第七届亚洲冬运会开幕 ★郑秀文健身意外失手 ★健健康康过春节 ★年底聚餐多注意 【明日天气】 市区：多云3℃～-11℃西北风微风 宣化：多云4℃～-13℃西北风微风 下花园：多云3℃～-11℃西北风微风 万全：多云3℃～-13℃西北风微风 怀安：多云3℃～-13℃西北风微风 阳原：多云2℃～-15℃西北风微风 蔚县：多云2℃～-15℃西北风微风 涿鹿：多云5℃～-8℃西北风微风 怀来：多云5℃～-9℃西北风微风 赤城：多云3℃～-16℃西北风微风 崇礼：多云-1℃～-21℃西北风微风 沽源：多云-5℃～-24℃西北风3-4级 康保：多云-5℃～-22℃西北风3-4级 张北：多云-3℃～-19℃西北风3-4级 尚义：多云-2℃～-21℃西北风3-4级 -----第3帧----- 【即时新闻】王晓东为我市代理市长 ------------ 今日，市十二届人大常委会举行第二十一次会议，会议审议通过了张家口市人大常委会关于接受郑雪碧请求辞去张家口市人民政府市长职务的决定、张家口市人大常委会关于接受曹英忠请求辞去张家口市人民代表大会常务委员会主任职务的决定。表决通过了市人大常委会关于决定王晓东为张家口市人民政府代理市长的决定，决定王晓东为张家口市人民政府代理市长。 房屋租赁管理办法明起施行 ------------ 2月1日起，《商品房屋租赁管理办法》将正式施行。其中规定，出租房屋不得进行隔断，人均居住面积不得低于当地政府的最低标准。分析指出，此举或将使民众的房屋租金大幅提高，蚁族等低收入群体成为最大受害者。据了解，目前政府正在通过加大对公租房和廉租房建设的投入等方式解决租房者的困难，效果将会比硬性整治更好一些。（四川新闻网） 北方出现冬春连旱 ------------ 去年10月以来，中国华北、黄淮等地降水持续偏少，目前山东、安徽、等地部分地区气象干旱已达特旱标准，北方的部分城市因旱供水压力也在进一步加大。根据天气预报，2到3月份，中国华北、黄淮部分地区降雨仍将继续偏少。伴随着气温回升，冬小麦返青，作物需水量增加，土壤失墒加剧，目前严重的气象干旱极有可能在立春后演变为较为严重的农业干旱。（中新网） “送粥奶奶”走红网络 ------------ 微胖的身材、慈祥的笑容，穿着蓝红相间的雨衣，向排队买票的外来务工者递上一碗碗热气腾腾的白米粥。这几天，浙江省宁波市一位6 4岁的老奶奶陈杏娣免费送粥的照片被传到网上，迅速红遍网络，被网友亲切地称为“送粥奶奶”。在春运焦虑一次次刺痛社会神经的时候，“送粥奶奶”的温情举动带来了冬天里的阵阵暖意，也引发了网友对于进一步加强服务型政府建设，为外来务工者送去更多关爱的呼吁。（新华网） 韩媒曝光被擒海盗身份 ------------ 据韩联社报道，5名被韩国方面抓获的索马里海盗已押送至韩国，他们将在那里接受审讯，有可能面临终身监禁。负责调查海盗事件的韩国南海地方海洋警察厅特别搜查本部31日举行新闻发布会称，5名海盗在成为海盗前的身份分别是退伍军人、船员、厨师和学生。（中新网） -----第4帧-----
郑秀文健身意外失手 ------------ 向来重视身材的郑秀文，日前在健身室举哑铃时，因为意外失手，令右额遭哑铃击中，到急症室缝两针后，目前健康状况并无大碍，没有影响正常生活。(网易) 湖人负凯尔特人遇两连败 ------------ 31日，湖人坐镇主场斯台普斯迎战凯尔特人，结果紫金军团以输给宿敌，双方的总战绩也由此变成153胜120负（凯尔特人列前），同时遭遇到两连败。科比本场比赛29投16中砍下41分，并突破27000分大关，只可惜飞侠的里程碑之夜再度无奈的成为背景。(腾讯) ★《今日股市》 今日，沪深两市低开高走，午盘双双收涨。午后做多动能聚集，在石化双雄拉升下，沪指一度欲冲击2800点。深成指今日表现一直落后沪市，这主要与地产股涨势微弱有关，地产板块表现相对低迷，万科、保利、金地、格力地产等都跌幅居前，限购令、房产税的接连出台对地产还是构成一定心理压力。截止收盘，沪指报2790.69点，上涨37.94点，涨幅1.38%，成交1076.6亿元；深成指报11994.68点，上涨100.46点，涨幅0.84%，成交655.3亿元。（新浪财经） 下图：30日，2011年央视春晚进入最后排练阶段，一些彩排内场的图片也被曝光。赵本山新的作品《同桌的你》登上了第五次彩排的舞台。赵本山师徒4人演绎温暖同学情，时长22分钟，观众爆笑30余次。图为赵本山《同桌的你》参加央视春晚第五次彩排。（凤凰网） -----第5帧-----
-----第6帧----- 【健身养生】健健康康过春节 ------------ 一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭要团聚，亲朋好友要走动，兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假，远走高飞，游览名山大川、异国风光。但是，当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保健、合理饮食和规律起居，健健康康过春节。 讲究饮食卫生:节日的餐桌格外丰盛，美味佳肴应有尽有。尽管春节是人们欢聚的喜庆时刻，但是，无论男女老幼，都要注意饮食卫生，特别是不要暴饮暴食。 切忌烟酒过量:如今中青年人工作繁忙，孩子学习紧张，很多离退休老人又不与子女住在一起，平时亲戚朋友难得一聚。时逢新春佳节，为了尽兴，亲朋之间常常推杯换盏开怀畅饮，加上有吸烟习惯的人席间吞云吐雾，当时可能痛快了，殊不知，烟酒乃健康大敌。不少人酒席过后，轻则剧烈头痛、肝区不适、恶心呕吐；重则酒精中毒，损害肝脏；一些原有溃疡病的人，还可能发生急性消化道出血、穿孔；高血压动脉硬化的病人，可能因烟酒过量导致脑溢血或脑血栓形成；个别中青年人，还可能因大量吸烟诱发冠状动脉痉挛，突发急性心肌梗死或猝死。可见烟酒无度，常常会乐极生悲，当切忌。 科学规律起居:不能因为放假便起居无常，或彻夜“围城”、“拱猪”、“拖拉机”，或通宵泡吧、派对、看电视，结果过节比上班还累，节日期间更要注意保持良好的生活规律。 不要停止服药:高血压、糖尿病等需要长期服药治疗的慢性病患者和因为过节出院的病人，在过节期间要坚持按医生的要求服药，以免病情波动、加重。 冬季保健特区---脊柱 ------------ 养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）。 保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。 在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。 -----第7帧----- 【每日食谱】节节登高 ----------- 主料：猪小排（猪肋排）500克。 辅料：菱角粉15克。 调料：香油5克,盐5克,白砂糖80克,味精3克,酱油20克,猪油（炼制）40克,醋30克,番茄酱50克,黄酒15克。 做法：1.将猪小排洗净，斩成大块，拍松，再斩成长约6.6 厘米、宽约2 厘米、厚约0.6 厘米的长条；2.切条的猪小排加菱粉、酱油、黄酒、味精拌匀腌1～2 小时；3.锅上火，下猪油烧到七八成热，倒入排骨慢慢炸熟，捞出；4.待油回升到八成熟时，再将排骨放入炸酥后，捞出沥油，待用；5.立即在另一锅内放少量水、白糖、盐、番茄酱、米醋，用小火调成糖醋汁；6.随即将炸好的排骨放入糖醋汁内，炒到糖醋汁裹上排骨，浇上香油，颠翻一下，起锅装盘，即成。 金桶肉卷 ------------ 主料：鸡胸脯肉300克，鸡蛋8个。 配料：韭菜12棵，虾仁80克。 调料：熟豆油500克耗80克，味素5克，盐4克，五香粉5克，淀粉80克。 做法：（1）将鸡肉切丝，虾仁制成菱状加蛋清2个，味素、盐、五香粉少许和淀粉等制成馅待用。（2）将4个鸡蛋和2个蛋黄加少许淀粉，摊6张蛋皮。（3）将蛋皮从中间切开，裹上调好的馅放入1棵韭菜卷成卷，共12卷。将余下的鸡蛋搅散加少许淀粉制成糊。（4）大勺加油烧七成热，将蛋卷挂匀糊下勺炸熟后改刀装盘点缀一下。 肉炒酸菜 ---------- 主料：净猪肉150克、净酸菜500克。 调料：葱丝二钱，佐料油二钱，姜丝、酱油各一钱，熟猪油75克，精盐、味素各五分。 做法：（1）将肉切成二寸五长、五厘粗的方丝。酸菜切细丝，用温水洗净，挤净水。（2）炒勺放火上烧热，加熟猪油，下葱姜丝炸锅，放入肉丝翻炒，八成熟时，加酱油、精盐、味素，放入酸菜丝颠炒，添汤用小火煨3~5分钟，淋上佐料油出勺即可。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 轻松的工作 ------------ 有个懒汉，什么事都不肯干，他求人给他介绍一份最轻松的工作。后来有人请他去看坟地，说没有比这更轻松的工作了。懒汉去了两天就回来了。他愤愤不平地说：“这工作一点都不轻松！”“为什么？”“别人都躺着，只我一个站着。” ★心理测试 握杯子习惯测你的成功指数 ------------ 喝水或是饮料的时候，你是如何拿玻璃杯的？ A.拿着玻璃杯的上方 B.紧握玻璃杯的中央 C.手握杯的底部 D.双手一起握住杯子 E.经常摇着杯子 F.一边拿杯一边用手指夹着笔 测试结果： A.你的性格非常爽朗、乐观，对前途及未来均充满自信。 B.你的适应力很强，对人亦非常友善，乐于助人，有一股热诚。朋友托你做的事，你一定会尽力做到，容易被人赏识。 C.你颇为神经质，很容易为着一些小事就表现得很不高兴。不过你多半具有艺术家的天分，在这方面很有发展前途。 D.你颇为孤独。不喜欢跟人交往，即使你一定要出席交际场合，也只是独来独往，不擅应付，这会给你的人际交往带来障碍。 E.你的个性非常好动，喜欢参加一切团体活动。对任何新事物都感兴趣，好学习、研究，也相当受朋友欢迎，相信你的未来会相当美好。 F.你对自己充满信心，将来在事业上会相当成功，但一定要做些自己感兴趣的工作。 ★脑筋急转弯 ------------ 什么东西你有，别人也有，虽然是身外之物，却不能交换？ ★猜谜 ------------ 海中绿洲。（打一城市） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】★点菜指南 ------------ 数量恰当：10个人点6-8个冷菜，7-8个热菜，一个汤；4个人点2-3个冷菜，3个热菜，一个汤。 荤素搭配：1/3素菜，1/3荤菜，1/3半荤半素菜。点菜的品种越杂越好，尽可能选择不同品种中的1-3个。 菜肴选择：选冷菜时尽量多选清淡的素菜，以平衡脂肪、蛋白质含量较多的热菜，避免营养过剩。热菜宜选用蔬菜清炒、海鲜白灼、肉类清炖的品种，少吃经煎炸、油氽、烧烤加工的菜肴。 须吃主食：每餐必须有富含淀粉的食品，如素菜包、饺子、窝窝头、面条、米饭等，以保持营养素摄入平衡。 ★饮料指南 ------------ 茶：茶叶中的茶多酚可降血脂、抗氧化，并有解油腻作用。但不宜喝浓茶，因为浓茶中过多的鞣酸会与食品中的铁结合，影响铁的吸收。 果汁：鲜榨的果汁含丰富营养，而用果汁加水及添加剂勾兑的假果汁实际上是果味饮料。许多假鲜榨果汁常会使用优果粉、糖和奶精，营养价值低，又因含糖、反式脂肪酸多而不利健康，所以当你“吃不准”其是否系真正的鲜榨果汁时最好不要点。 酒：吃海鲜、火锅及各种荤菜时可以喝少量红酒，最好避免与啤酒、白酒同喝而导致痛风发作。吃牛排、羊排、猪肉等红肉类以葡萄酒为宜。吃鱼类、鸡肉等白肉类以白酒为好。烤肉有致癌物，吃烤肉时宜饮用含维生素Ｃ的新鲜果汁或茶水。 ★年底聚餐多注意 ------------ 1.烹调蔬菜时焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。 2.香菜富含香精油，但香精油极易挥发，经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。 3.用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。 4.烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。 5.烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。 6.蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。 7.炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。 -----第10帧----- 【星座星运】春节4星座周运 ------------ 狮子座(07/23-08/22)：放假头两天的出行运不好，外出办事自身心态焦躁、不宜平静而感受到外界环境人和物的摩擦，本来过节就该家人团聚，好好休息吧。但行星的力量是双向的，这7天你外出机会会有不少。相对来说，近程旅行更合适安排。总体来说，初一到初七如要办理重大事宜，不太合适出行的日主有4号、5号、8号、9号，家中修养最好。 处女座(08/23-09/22)：春节期间出行运相对要好，恐怕钱不会少花，而且有很大的额外性支出。所以近程游玩比跑大老远要好。这个7天忙碌在日常生活方面，生活的琐事，1月份遗留下来的似乎都要在这个长假来处理。打个比方来说，如果你有养宠物，打理他们的最好时间就在这个假期。健康方面则要注意可能会有急性炎症或发热出现，主要是因为不良的生活习惯引起的。 天秤座(09/23-10/23)：长假出行运不错，不过大多数出行事件都是与家人相关的，亦或是与朋友或爱人外出办理家务事宜，当然，伴随着花钱，部分人会被父母强迫安排相亲，特别是初三过后。长假期间的娱乐活动高发，自己想玩，而且娱乐机会也多，而且出其不意，比如朋友们的突然邀约等等。不过娱乐活动不合适参与赌博类的游戏，带来欲罢不能无收手的心态，而且游戏中有大人物或好朋友等让你碍于面子停手的人而难以收手。总体来说，初一到初七如要办理重大事宜，不太合适出行的日主有4号、5号、8号、9号，家中修养最好。 天蝎座(10/24-11/22)：长假的出行事件大多都是娱乐游玩，但未必会玩得尽兴，妨碍心情的大多是物质条件方面的问题，这个假期是合适安排旅行的，远近皆宜。家中会有重要的决定出现，这个事件或是说计划的出现与开始会较为突然，与此同时，还要留意父母的健康问题。总体来说，初一到初七如要办理重大事宜，不太合适出行的日主有4号、5号、8号、9号，家中修养最好。具体如下，3号初一中午时间受行星影响不宜出行，4号初二9-11点不宜出行，5号早上7-9点不宜出行，6号不要赶早出门就好，7号下午3点-5点不宜出行，如果7号晚上出去娱乐，8号凌晨最好1点前回家休息，9号同样，午夜最好集中休息，当天也最好在晚上19点前回家修养准备节后上班。 -----第11帧-----
“让我们跳一曲爱的华尔兹……”（设计台词） 本栏目欢迎投稿，如果您在生活遇到精彩、有趣的一幕，请及时用照片记录下来，并传至282727608@qq.com。我们将择优选登，并给予奖励。 ★脑筋急转弯答案●姓名 ★猜谜答案●青岛 -----第12帧----- 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！★温馨提示：阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 |
