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今日，是农历二十四节气中的“春分”，人们纷纷参与“立蛋”游戏。据史料记载，“春分立蛋”的传统起源于4000年前，以庆祝春天来临。图为安徽省淮北市市民正在尝试“立蛋”迎春。(新华社) -----第2帧----- 3月21日 星期一农历辛卯年二月十七 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★清明加开L7779/80次临客 ★市农村“幸福工程”启动 ★“北斗”卫星明年将民用 ★安徽私人设电视台近千家 ★卡扎菲住所遭到导弹袭击 ★英准王妃不满容貌预整形 ★中国冰壶队10-3横扫韩国 ★从“头”开始阳气升发 【明日天气】 市区：晴转多云 6℃～-6℃ 西北风3-4级 宣化：晴转多云 6℃～-7℃ 西北风3-4级 下花园：晴转多云 6℃～-6℃ 西北风3-4级 万全：晴转多云 6℃～-7℃ 西北风3-4级 怀安：晴转多云 5℃～-7℃ 西北风3-4级 阳原：晴转多云 5℃～-8℃ 西北风3-4级 蔚县：晴转多云 5℃～-8℃ 西北风3-4级 涿鹿：晴转多云 7℃～-5℃ 西北风3-4级 怀来：晴转多云 7℃～-5℃ 西北风3-4级 赤城：晴转多云 5℃～-11℃ 西北风3-4级 崇礼：晴转多云 0℃～-13℃ 西北风3-4级 沽源：晴转多云 -3℃～-15℃ 西北风4-5级 康保：晴转多云 -4℃～-15℃ 西北风4-5级 张北：晴转多云 -2℃～-14℃ 西北风4-5级 尚义：晴转多云 -2℃～-14℃ 西北风4-5级 -----第3帧----- 【即时新闻】清明加开L7779/80次临客 ------------ 4月2日至4月5日，为分流清明节高峰客流，我市将增开北京-张家口南L7779/7780次临客，该车车票现已开始预售。北京-张家口南L7779次，途经沙城站、宣化站。北京站发车时间为7:55分，到达沙城站时间为10:11分，到达宣化站时间为11:01分，沙城站、宣化站停车时间为两分钟，到达张家口南站时间为11:33分；张家口南-北京L7780次，张家口南站发车时间为12：25分，到达宣化站时间为12:47分，到达沙城站时间为13:45分，到达北京站时间为16:00分。 市农村“幸福工程”启动 ------------ 18日，我市正式启动农村社会养老“幸福工程”。通过推行在农村建设以互助幸福院为主、多种养老模式并进的农村养老模式，破解农村养老难题，温暖更多农村空巢与留守老人。 “北斗”卫星明年将民用 ------------ 明年起，中国的私家车主就可以使用由“北斗”卫星提供的定位服务，且导航芯片价格要低于现在市场上使用的GPS系统。据北斗卫星导航系统工程总设计师孙家栋院士透露，明年“北斗”系统将覆盖亚太地区。北斗系统还将陆续用于全球板块监测以及治理交通拥堵等领域。（新京报） 安徽私人设电视台近千家 ------------ 近日，有网友爆料称，安徽多地出现私人架设电视台近千家。私人电视台通过播放暴力、色情等低俗内容，提高收视率，拉拢药品广告。“正常的话一般当月就能收回全部成本，运营得好一年能有80万-90万的收益”。网友认为造成这种现象的根本原因在于“主管部门放纵不管”。安徽一广电系统的工作人员表示，私人电视台打击难度大在于他们的隐蔽性太强，而且检查往往阻力重重。（大洋网） -----第4帧-----
-----第5帧----- ★《今日股市》两市早盘未受央行上调存款准备金率的影响，沪深股指双双高开，并在盘中展开一波上攻，但两市成交清淡，量能不足制约了股指的上行空间，谨慎心态导致股指冲高回落，沪指两度失守2900点，但在尾盘在权重股的带领下再度收复。截止收盘，沪指报2909.14点，上涨2.25点，涨幅0.08%，成交1236亿元；深成指报126 43.73点，下跌78.26点，跌幅0.62%，成交950.7亿元。（新浪财经） 卡扎菲住所遭到导弹袭击 ------------ 利比亚领导人卡扎菲的住所20日被导弹袭击，部分附近建筑被“彻底摧毁”。美、英、法军战机当天再次对政府军地面部队和防空设施发动空袭。法新社称，卡塔尔、阿联酋、丹麦及加拿大等国的战机20日纷纷抵达意大利南部的空军基地。卡扎菲之子塞义夫20日通过美国全国广播公司谴责多国军事打击行动。他说，西方国家未来将对自己的行为“感到后悔”。他还警告，利比亚有可能变成“第二个伊拉克”。(新华网) 美一男子被禁用公厕 ------------ 据外媒报道，美国俄亥俄州一名男子近日因为“豪饮”被捕入狱。但是令人咋舌的是，他饮的不是酒，而是尿。该名男子名为阿兰戴维.佩顿，现年59岁，据称有饮尿的癖好。上个月，他在公共卫生间收集尿液，这一行为被认定无罪。但他因窥阴癖、公开猥亵罪、刑事破坏等指控被判刑事破坏罪，因此，佩顿将在监狱中度过30天，之后将接受长达5年的软禁。法官还宣布禁止佩顿今后使用公共卫生间。（中新网） 英准王妃不满容貌预整形 ------------ 英国准王妃凯特.米德尔顿与威廉王子下月29日结婚，英国皇家铸币厂去年底发行了她与威廉王子的结婚纪念币，结果版本上的凯特双颊臃肿，让她很不满意。美国《国家询问报》指出，29岁的凯特深知婚礼当天她将是全球瞩目的焦点，想以时髦、迷人而优雅的形象走红毯，打算从头到脚彻底大改造。（中新网） 蔡依林20秒极速换衣成考验 ------------ 据香港媒体报道，蔡依林《Myself 世界巡回演唱会》第2站选在香港，于6月24日在红馆举行，票价最贵$680。她以“Myself”为主题，尽显真我个性，并会挑战体能及毅力极限，从头劲跳到尾。演唱会其中一环节，她每唱完一首歌便用20秒极速换另一件衣服。她不容有失，反复彩排换衣方法。她也开始每天跑步，坚持跑至喘气才练歌，因为她要控制在喘气时的歌声。（21CN音乐） 中国冰壶队10-3横扫韩国 ------------ 3月20日，2011年女子冰壶世锦赛第四轮比赛结束，中国队10-3横扫韩国队，赢得本届世锦赛第一场胜利，中国队的强势表现让对手提前一局认输。(搜狐) -----第6帧----- 【健康养生】春季健身养生揉鼻操 ------------ 揉鼻操是一种简单的冬季健身操，每天清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，使鼻子稍红润、有发热感;再用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次；然后用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，提高鼻子的抗寒能力。 点评：外界空气干燥时，也可用杯盛热水，将蒸汽缓缓吸入鼻内改善鼻腔湿度和血液循环，也能加强鼻子的御寒功能。 从“头”开始阳气升发 ------------ “春三月，每朝梳头一二百下。”之所以特别强调春天梳头，是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节。人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血。 头顶中央被称为“百会穴”，人体的十二经脉三百六十五络脉，其气血都经过头顶。由于经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的作用。 梳头保健要注意方法：一是全头梳。不论头中间还是两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。二是坚持一定的时间。一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。三是有一定的力度，适当用力，以使头皮产生微热感为好。四是选好梳子。梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好。另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。 -----第7帧----- 【每日食谱】油爆双花 ----------- 主料：猪腰子200克、鱿鱼(鲜)200克 辅料：冬笋25克、木耳(水发)25克 调料：大葱10克、大蒜（白皮）5克、料酒10克、盐3克、白砂糖5克、胡椒粉3克、淀粉(豌豆)5克、鸡精2克、花生油15克 做法：1.冬笋切片，木耳切开，葱切段，蒜切片。鱿鱼片开，改麦穗花刀。腰子切两瓣，去腰臊，也改成麦穗花刀。2.将改好好的腰花和鱿鱼加料酒拌一下，入开水中一氽，捞出备用。3.锅中再加葱、蒜爆香，加入冬笋片和木耳煸炒，再入料酒、老汤，用精盐、鸡精、白糖、胡椒粉调味，再入腰花、鱿鱼花、湿淀粉勾芡，颠锅盛入盘内即成。 重庆辣子鸡 ----------- 主料：鸡1000克 调料：花椒8克、辣椒(红、尖、干)30克、大葱15克、姜10克、味精2克、盐8克、料酒15克、生抽10克、植物油25克、大蒜（白皮）5克、白砂糖2克 做法：1.把整只鸡切成小丁；2.在鸡丁上洒上生抽、盐和味精，调好味，放入料酒中码味30分钟左右；3.烧热油后，先倒入葱、姜丝及蒜炝锅；4.再倒入码好味的鸡肉翻炒；5.然后再放进干红辣椒、花椒，急火翻炒，煸出香味；6.最后放盐、味精、白糖调味，盛出即可。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 骗子 ------------ 饿狼觅食，听见有一男人在训孩子：“再哭就把你扔出去喂狼！”可是，孩子哭了一夜…… 第二天早晨，狼长叹一声：“骗子骗子……男人都是骗子。” ★心理测试 测你性格上最大弱点 ------------ 假如有一天，你不小心遇见了上帝，他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选择哪一个？ A.一个真心朋友 B.一群一起玩的朋友 C.让自己的钱增值10倍 D.学会一门技术 E.身材、脸蛋变漂亮 测试结果： A.你的内心常常会有空虚感，你性格上最大的弱点就是自闭。试着让自己的心开放一些，让自己心里少一些秘密，也许会对你的心理有些改善。 B.你不太擅长于表述，在人多的场合会显得不知所措。你性格上最大的弱点就是过于内向。大胆地与陌生人说话吧，只要打开了这个匣子，你会发现，开朗原来这么容易。 C.你是一个矛盾的人，你性格上最大的弱点就是贪婪。对金钱欲望的贪婪也许短期上会让你赚点儿钱，但长期你会吃亏的。 D.你是一个外向的人，你擅长于交际，对技术感觉很神秘。你性格上最大的弱点就是无法专心。专心有时候还是需要一定的毅力的，不防一天让自己静坐上20分钟，或者尝试着去做钓鱼等耐力的运动。也许会对你有帮助。 E.你是一个很在乎外表的人，你性格上最大的弱点就是太在意别人对你的看法。外表往往不是最重要的，然而这个道理很多人要老得走不了路的时候才懂得。不防多充实充实自己的内心世界吧。你会发现更广阔的另一片天地。 ★脑筋急转弯 ------------ 打什么东西既不花力气又很舒服？ ★猜谜 ------------ 这一页（猜一字） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】干香菇的泡发 ------------ 烹调前，先用冷水将香菇表面冲洗干净，带柄的香菇可将根部除去，然后“鳃页”朝下放置于温水盆中浸泡，待香菇变软、“鳃页”张开后，再用手朝一个方向轻轻旋搅，让泥沙徐徐沉入盆底。浸泡香菇的水除去泥沙后还可利用。如果在浸泡香菇的温水中加入少许白糖，烹调后的味道更鲜美。 家居卫生小窍门 ------------ 1．扔掉墩布：墩布拖地很沉，容易腰酸背疼，地面也要很长时间才干。用旧毛巾当抹布擦地，干净、干得快、省时间，用旧化纤料效果更好。 2．用洁厕灵当疏通剂：隔三差五地用洁厕灵闷会儿马桶，再用水冲洗，能保持马桶通畅。 3．巧用84消毒液：洗衣时纯棉织物被其他衣服染色，您别怕，赶紧将被染衣服泡到稀释后的84消毒液中，利用它的脱色性，还您衣服的本来面目。 巧用淘米水 ----------- 1．用淘米水泡干笋、海带、墨鱼等，即易泡涨、洗净，又易煮熟、煮透。 2．常用淘米洗手，不仅能去污，而且可使皮肤滋润光滑。 3．菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，在使用过后，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。 4．已生了锈的炊具，放入淘米水中，泡3-5小时，取出擦干，就能将上面的锈迹除去。 5．新买来的漆器用具有一股漆味。如用淘米水再加少许食醋，用柔软的干布蘸来擦抹漆器用具，上面的漆味就可除去。 -----第10帧----- 【星座星运】明日运势 ------------ 白羊座(03/21-04/19)：小失误引来大失败的可能，过度自信与乐观是败北的主因。所以首重自我反省，压抑住怒气才能自我成长。可以试试多深呼吸几下，有安定情绪的作用。 金牛座(04/20-05/20)：可能需要些金钱花费，不过与朋友交际不可太小气。晚上积极参加聚餐等社交活动，更有结交新朋友的机会。报纸上的情报收集是社交场合中赢得目光的关键。 双子座(05/21-06/21)：受到严厉质问场面的可能，因对方咄咄逼人而失去冷静判断。但想逃避回答问题是行不通的，先预备好回答方式吧。早起运动，明天的运气与精神都能够敏锐些。 巨蟹座(06/22-07/22)：在人际关系上有摩擦，与上司、长辈交谈时请注意用词，别将无聊的小冲突拿出来夸大喧染。而爱情方面适度收放让彼此多些空间是目前该有的心胸。 狮子座(07/23-08/22)：遭到朋友背叛行为的可能，先压抑住自己的怒气，以宽恕的心听听对方的理由。明天避免说别人的坏话，很有可能流入对方的耳中，大大破坏人际关系。 处女座(08/23-09/22)：平常的你太投入工作，今天是放松心情的时刻。准时将工作结束，听音乐、看看书都很不错。健康方面适合从事喜爱的运动，最好培养成固定作息。 天秤座(09/23-10/23)：有别于以往新兴趣涌现的迹象。爱情方面约会多重视气氛，避开人潮拥挤的地方。带对方到富有气氛的场所，说些感性的话，更能掳获对方的心。 天蝎座(10/24-11/22)：做事切忌太过焦躁，看到别人进度慢与其批评还不如实质的帮忙与建议。也不要打肿脸充胖子，有困难就直说才不会自食苦果。对接近你的异性不要会错意。 射手座(11/23-12/21)：周围人对你提出请求帮忙的时候。自己工作已经自顾不暇还是婉转拒绝为宜。追著别人脚步只会使自己累得像条牛罢了。明天切忌打混摸鱼与不懂装懂。 魔羯座(12/22-01/19)：感觉劳累时以丰盛的餐点提振精神。运气受到身体状况影响，饮食生活规律的话运气将大为好转。明天如果受到上级指示，虽有质疑还是做好它吧。 水瓶座(01/20-02/18)：机会就存在每天发生的小事中。看似艰难的竞争只要发挥韧性总会有成果。家庭、爱情相处和乐的一天，让家人谈谈笑笑，感受家人带来的温馨。 双鱼座(02/19-03/20)：人气旺盛受宠，爱情方面以认真态度交往的话有进展。但如果有出轨行为运气会大受影响的。与异性间还是该保持好适当距离的关系。 -----第11帧-----
“看我横空出世！”（设计台词） 本栏目欢迎投稿，如果您在生活遇到精彩、有趣的一幕，请及时用照片记录下来，并传至282727608@qq.com。我们将择优选登，并给予奖励。 ★脑筋急转弯答案●打瞌睡 ★猜谜答案●题 -----第12帧----- 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
