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今日，昆明公安警用直升机正式启用。据介绍，投入使用的直升机有2架，采用租赁模式运行。昆明警方将有计划、分步骤地开展警用航空和相关装备工作建设，使之用于执行打击严重刑事犯罪、应急处突、抢险救灾等警务工作，以逐步形成立体式的治安巡逻布局。（新华社） -----第2帧----- 3月28日 星期一农历辛卯年二月廿四 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★通泰公交推出六项承诺 ★高考体检将在下月进行 ★非京考生可在京升高中 ★日食品遭禁商家换产地 ★清明白色浪费达百亿元 ★利比亚政府军连连溃败 ★中超联赛冠名终有着落 ★老人养生应讲究“慢” 【明日天气】 市区：晴 18℃～1℃ 西北风3-4级 宣化：晴 18℃～0℃ 西北风3-4级 下花园：晴 18℃～1℃ 西北风3-4级 万全：晴 17℃～0℃ 西北风3-4级 怀安：晴 17℃～0℃ 西北风3-4级 阳原：晴 17℃～-1℃ 西北风3-4级 蔚县：晴 17℃～-1℃ 西北风3-4级 涿鹿：晴 20℃～2℃ 西北风3-4级 怀来：晴 20℃～2℃ 西北风3-4级 赤城：晴 16℃～-5℃ 西北风3-4级 崇礼：晴 11℃～-7℃ 西北风3-4级 沽源：晴 11℃～-7℃ 西北风4-5级 康保：晴 11℃～-7℃ 西北风4-5级 张北：晴 13℃～-6℃ 西北风4-5级 尚义：晴 13℃～-7℃ 西北风4-5级 -----第3帧----- 【即时新闻】通泰公交推出六项承诺 ------------ 通泰公交集团再次向社会推出六项服务承诺，第一是以人为本，为乘客提供优质服务；第二是站牌设置合理，标志清晰；第三是准点发车，安全行驶，点正档匀，不甩站；第四是挂牌上岗，语言规范文明，照顾好“弱势”乘客；第五是车厢整洁、环境舒适；第六是IC卡充值方便快捷。为此，通泰公交集团向社会公布监督电话：2212815、2210047。 高考体检将在下月进行 ------------ 2011年我市高考体检定于4月1日至4月21日进行，考生须按学校规定时间、地点、编组参加体检，无故不到者，逾期不予补检。据悉，今年河北北方学院第三附属医院（原建国医院）承担本年度市直考生体检工作。 非京籍考生可在京升高中 ------------ 今年中招，9类非北京户籍的考生可在京升高中。其中有“原北京下乡知青子女”身份证明、有“台胞子女就读批准书”、有博士后人员子女证明、随军子女、有“北京市工作居住证”的人员子女证明、有父母一方为北京市正式常住户口证明、有“中建保华建筑有限责任公司职工子女身份证明”的非农业户口考生7类无北京市正式户籍考生可报考。 2类考生可报考规定学校：首钢矿业公司职工子女中，有河北省非农业户口的考生准予报考从石景山区招生的普通高中和首钢高级技工学校，中国化学工程第六建筑公司北京分公司职工的外省市户口子女的考生可以报考北京市潞河中学和北京市运河中学。（中国网） 日食品遭禁商家换产地 ------------ 受日本福岛核电站泄漏事故影响，国家质检总局日前宣布禁止进口部分日本食品。近日售卖日本食品的很多商家都变了调，有的说食品产地已转到其他国家，有的说是“日本品牌中国生产”。这股变脸风从实体店铺到网上卖家都在刮，不少以往信誓旦旦以“日本原产”作卖点的商家给产品换了“籍贯”，有的甚至说法前后矛盾。业内人士提醒，日本进口食品标识有点特别，大多数只会写着食品过期时间，具体生产日期却无写明，如果不知道保质期限的话，消费者往往难以分辨到底是否地震后生产的。（广州日报） 清明白色浪费达百亿元 ------------ 据中消协统计，我国每年在清明节期间用于祭祀焚烧的纸张就达千吨以上。清明节当天，全国“白色浪费”便高达100多亿元。清明节即将到来，因清明扫墓所带来的一系列问题也日益凸显，关于文明祭祀的呼声也越来越高。（重庆晚报） -----第4帧----- 利比亚政府军连连溃败------------ 至少6起爆炸27日入夜后响彻利比亚首都的黎波里，防空炮火声也隆隆大作，显示西方联军可能再次对利比亚卡扎菲政权展开新一波空袭。利比亚领导人卡扎菲的部队连连溃败，反抗军向西追击，进逼卡扎菲在中部海岸城市的老巢苏尔特，而北大西洋公约组织可望接手指挥联军在利比亚的攻势。北约组织28国大使27日在布鲁塞尔集会，并达成协议，同意由北约自目前的多国联军手中接下利比亚军事任务的指挥权。北约官员透露，作战计划内容已经敲定。 （中新网） 周慧敏筹30万赈灾积福 ------------ 周慧敏日前在上海获颁“中国爱心大使”委任状，并应邀出席为云南、日本赈灾的慈善晚宴，她将两件极具纪念价值的物品拿出来拍卖，包括一只限量版钻石表及一支刚完成25周年纪念个唱的私家麦克风，共筹得30万元人民币。（金羊网） 中超联赛冠名终有着落 ------------ 中超冠名终于有着落了！据《体坛周报》报道，中超公司和金立手机就冠名一事已经于3月25日达成了协议：金立手机将以1.5亿的价格冠名中超三年。据悉，此次双方签的合同是3+2的形式，如果双方如月履行完合同，那么这五年的总冠名金额将达到3亿。（新浪） ★《今日股市》 两市股指早盘双双高开，此后展开积极上攻，沪指一度收复3000点大关，深成指收复13000点，但可惜未能有效站住，此后一路震荡回落，整数关口均得而复失。截止收盘，沪指报2984.01点，上涨6.19点，涨幅0.21%，成交1982亿元；深成指报12875.52点，下跌66.55点，跌幅0.51%，成交1463亿元。（新浪财经） -----第5帧-----
-----第6帧----- 【健康养生】老人养生应讲究“慢” ------------ 走路要慢:人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速溜达，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体的平衡和步履的稳健。 改变体位要慢:不少老人因心脏功能的衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，血容量和血含氧量减少，体位改变时往往发生头晕眼花等状况。因此，老人变换体位时，一定要注意动作不要太快，幅度不要过大，时间不要过长，避免发生眩晕、晕倒或引发其他问题。 进餐慢:老人在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下，注意饮食安全特别重要。进餐时要细嚼慢咽，这样不但有助于消化，而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物卡在食管或呛入气管，招来严重后果。 排便要慢;老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人，排便时突然屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血，最好使用坐便器，让其自然解出。 常摇头晃脑有助健康 ------------ 仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 按摩颈部：取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。 两目虎视：用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。 摇头晃脑：即将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。 互相争力：两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。 -----第7帧----- 【每日食谱】番茄松鼠鱼 ------------ 主料:黄鱼750克 辅料:葱头20克、水发冬菇20克、水发玉兰片20克、胡萝卜15克、熟青豆15克 调料:番茄酱100克、绍酒15克、精汤150克、清盐5克、白糖20克、醋20克、芝麻油2克、淀粉50克、鸡蛋黄15克、精面粉15克。 做法:将黄鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净。以胸腹鳍处下刀，将鱼头切下，然后再从下颌处下刀，将鱼头劈半刀，用刀略拍，剔下两面鱼肉，除净胸部细刺，鱼尾相连，在鱼肉面剂上宽麦穗花刀，连同鱼头用绍酒。精盐腌渍入味。葱头、冬菇、玉兰片、胡萝卜均切成丁，放入沸水中汆过。炒锅内放入花生油，用中火烧至七八成热（约175～200℃℃）时，分别将鱼头、鱼肉沾匀精面粉，在鸡蛋黄液中拖过。做成松鼠形炸至金黄色；捞出装入鱼盘中。炒锅内留少量油，番茄酱下锅略炒，加葱头丁、冬菇丁、玉兰片丁、胡萝卜丁、青豆略炒，加绍酒、清汤、精盐、白糖、醋烧开，用湿淀粉勾成流芡，加入芝麻油，浇在鱼上即成。 酱爆鸡丁 ------------ 主料：鸡脯肉150克 辅料:姜汁2.5克、鸡蛋清0.5个 调料:绍酒7.5克、黄酱25克、熟猪油500克、白糖20克、湿淀粉7.5克、芝麻油15克 做法:1.将鸡脯肉用凉泡1小时后，去掉其脂皮和白筋，切成0.8厘米见方的丁，加入鸡蛋清、湿淀粉和清水5克，拌匀浆好。2.将熟猪油倒入炒锅内，用微火烧到四成热时，放入浆好的鸡丁，迅速用筷子拨散，滑到六成熟，倒在漏勺里沥去油。3.将熟猪油15克和芝麻油倒入炒锅内，用旺火烧热，随即下入黄酱，炒干酱里水分，再加入白糖。待糖溶化后，加入绍酒和姜汁，炒成糊状时再倒入鸡丁，继续炒约5秒钟即成。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 洗衣店 ----------- 一天，老王气冲冲地去找洗衣店老板，见面后火冒三丈地说：“过来看看你们的杰作！” 说着，他往桌上扔了一条很粗的绳。老板看了看说：“先生，这粗绳很好啊。” 老王吼道：“我送洗的是条被单。” ★心理测试 看猴子测吝啬度 ------------ 假如一天你看到一只猴子从树上跌下来，虽然有点奇怪，但你认为猴子哪部分会先着地？ A.头。 B.臀部。 C.脚。 D.手。 测试结果： A.是绝对不肯吃亏型，因为头是身体最重要的部分。这类人不论是与朋友一起吃饭或跟人合作做任何事，到分帐的时候，连一块钱也会斤斤计较，是个非常吝啬的人。 B.对金钱反应迟钝，只要是朋友开心，就毫不考虑一掷千金，因为你这种性格，吝啬与你无缘，而朋友却视你为大好人。 C.是比较安心的方法，因为即使受伤，伤势也很轻微。选这个答案的，可能是个慎重的人，虽然小气，可是怕人讲闲话，偶然也会表现自己不太吝啬的一面。 D.脑筋转得很快，能干而少吃亏，是那种与朋友一起吃饭会想尽办法不用付款的人，小气程度亦相对地高一些。 ★脑筋急转弯 ------------ 有位妈妈生了连体婴，姐姐叫玛丽，那么妹妹叫什么？ ★猜谜 ------------ 一流水准（猜一字） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】运动后怎样补水 ------------- 运动补水非常有讲究，最简单的方法就是根据体重来判断。由于脱水是运动后体重下降的主要原因，因此大家可以根据“运动前体重减去运动后体重再除以运动前体重”的方法，来计算脱水占体重的比例。当脱水量小于体重的1%时，你会感觉到轻度口渴，此时只需要补充普通水；当脱水量占体重的2%～3%，以50公斤的体重为例，运动后体重下降1公斤～1.5公斤时，需要补充浓度低于0.9%的盐水；只有当脱水量大于体重的4%时，才需要补充运动饮料。最后，补水一定要坚持少量多次，运动前、中、后均要补水的原则。 男士洗脸小技巧 ------------- 在洗面皂的选择上，应以泡沫丰富，无刺激性，洗后能使脸部有清爽感者为佳。对于过于油腻的油性皮肤，每周还可以用洗面刷进行2～3次的清洁。洗面刷需选择弹性好的，通过洗面刷的刺激，还可以促进皮肤的新陈代谢。净面时，先用清洁霜或洗面奶涂在额头、鼻梁、面颊、下颌及脖颈处，然后用指尖在脸上各部位做圆圈状轻揉，使灰尘和皮垢溶解于清洁霜或洗面奶中，并混在一起浮离皮肤。轻柔的按摩可以促进血液循环。按摩后用温水冲洗干净面部即可。洗完脸后用清洁松软的干毛巾轻轻吸干脸上的水分，千万不要用力擦拭，以免使已经张开的毛孔受损。面部水分吸干后，用紧肤化妆水调理皮肤。紧肤水可以收缩毛孔，使皮肤恢复弹性，均衡皮肤的酸碱度，并为皮肤戴上一层保护膜，减轻化妆品对面部皮肤的直接刺激。 粉底巧妙用法 ------------- 1.如果您使用的是粉底液，使用前应将其摇匀。 2.上完粉底后，用无名指轻轻地弹肌肤，可以使妆容更薄更透。 3.用湿海绵轻轻点擦整个面部，可以使妆更加服贴。海绵的湿度标准是：将海绵湿水后先拧干，然后拿一张纸巾包着再拧一次，这个湿度刚好。 4.为避免粉底涂抹的太厚，应将其从面部中央处开始涂抹，再往额头、面颊方向推开。 5.在面颊和眉骨处加重粉底，能突出面部的立体感。 6.不要用均匀涂抹的方式，只需在脸色比较暗的地方或有斑点的地方涂上一些，额头、鼻尖、下巴等处只需涂一点就够了。 7.要留意发际线处一定也要涂上粉底，甚至连耳朵也不例外。 -----第10帧----- 【星座星运】明日运势 ------------ 白羊座(03/21-04/19)：早上出门前笑一笑，有提升好运的效果哟。人际关系有令人愉快的进展，多方观察事物会有惊奇的发现呢。爱情急速进展，有爱慕对象的人是告白的时机。 金牛座(04/20-05/20)：明天并不适合团体行动，如果需要的话，最好屈居配角，不要太过突显自己。当自己与周围的人格格不入时，但表面上还是需要以一张笑脸应对喔。 双子座(05/21-06/21)：拜托他人做的事都不会有太好的结果，恐怕你得自立自强了。援助运稍差的感觉，尤其是对晚辈不要期待，很可能惹来一堆麻烦。明天较适合少人数行动。 巨蟹座(06/22-07/22)：任何场合尽管长袖善舞，让周围视线投射过来吧。一大早人气鼎沸的样子，跟以往不同的自己，更能留给别人强烈印象。财务上有好机会的征兆，适合经济活动。 狮子座(07/23-08/22)：过强的责任感成了一大负担，因为别人不想做的事你总自告奋勇揽下来。这当然是你表现耐力的好方法，需要朋友援手的时候也别顾着面子，大家颇愿意帮你呢。 处女座(08/23-09/22)：为别人服务的精神旺盛，工作上受到伙伴拖累的可能。原本预定的计划因对方拖拖拉拉而有赶不及的状况，对造成累赘的人最好先剔除。 天秤座(09/23-10/23)：行动与成果不成正比，心里烦躁不安。感到欠缺灵感的困扰，对创意工作的人有点难熬。体能状况也会影响到情绪，当你感到情绪转坏时，就是提醒你该休息了。 天蝎座(10/24-11/22)：与较具知识性的朋友交往能获得有利资讯。或许对方与你处于竞争状态，但是个值得学习仿效的优秀竞争者，互相激励竞争中求进步。 射手座(11/23-12/21)：有什么重要工作还是不要轻易交给别人。因对方不小心的失误要你来承担后果。自己做的事情别太依赖别人了。下班直接回家，在外晃荡有发生意外纠纷的预感。 魔羯座(12/22-01/19)：掌握优点拼命将它表现出来吧。工作上以闪电似的果断最有成效喔，工作上人际关系很圆满，商谈或接洽业务都很适合。让身体感觉束缚的服装最不适合明天！ 水瓶座(01/20-02/18)：目前为止的烦恼将有获得解决的机会。明天就与跟你气味相投的友人一起度过吧。而你的意见获得他人赞同的机会颇大，自制力是你明天最该注意的。 双鱼座(02/19-03/20)：听听心中有烦恼的人倾吐，即使帮不上忙也能让他们情绪舒缓不少。明天你是个安慰别人的高手喔，社交运活泼，一整天周围笑声不断，热闹滚滚的样子。 -----第11帧-----
“不许射杀平民！”（设计台词） 本栏目欢迎投稿，如果您在生活遇到精彩、有趣的一幕，请及时用照片记录下来，并传至282727608@qq.com。我们将择优选登，并给予奖励。 ★脑筋急转弯答案●梦露，玛丽莲（连）梦露 ★猜谜答案●淮 -----第12帧----- 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
