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今日是玉树地震一周年纪念日。青海省全省在上午7时49分举行了三分钟的默哀仪式，为玉树地震中的遇难同胞默哀。图为玉树县默哀仪式现场。（中新网） -----第2帧----- 4月13日 星期四农历辛卯年三月十二 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★"司法社区矫正"项目启动 ★7座以上客运车逢车必查 ★铁道部称高铁将降速降价 ★6岁白血病女童写百字遗嘱 ★孕妇被路边掉下树干砸晕 ★白俄罗斯地铁爆炸案告破 ★央视禁播续集《乡4》 ★范斌认错恳求重掌国青 ★春季健身注意肌肉损伤 ★十二星座最变态分手方式 ★百名宝宝秀活动征稿启事 【明日天气】 市区：晴转多云 21℃～5℃ 西北风3-4级 宣化：晴转多云 21℃～3℃ 西北风3-4级 下花园：晴转多云 21℃～5℃ 西北风3-4级 万全：晴转多云 20℃～4℃ 西北风3-4级 怀安：晴转多云 20℃～4℃ 西北风3-4级 阳原：晴转多云 20℃～4℃ 西北风3-4级 蔚县：晴转多云 20℃～4℃ 西北风3-4级 涿鹿：晴转多云 22℃～6℃ 西北风3-4级 怀来：晴转多云 22℃～6℃ 西北风3-4级 赤城：晴转多云 20℃～-1℃ 西北风3-4级 崇礼：晴转多云 17℃～-2℃ 西北风3-4级 沽源：晴转多云 13℃～-4℃ 西北风4-5级 康保：晴转多云 13℃～-4℃ 西北风4-5级 张北：晴转多云 14℃～-2℃ 西北风4-5级 尚义：晴转多云 14℃～-3℃ 西北风4-5级 -----第3帧----- 【即时新闻】“司法社区矫正”项目启动 ------------ 今日，市司法局和中国电信张家口分公司联合推出的“司法社区矫正”项目正式启动，标志着我市社区矫正人员管理进入了智能化时代。项目启用后，每个社区矫正对象都将配备专用终端，定位终端能对矫正对象进行实时定位和身份识别，定位准确、成功率高。社区矫正对象准许活动范围都设有“电子围栏”，可以实施实时与定时监控，矫正对象一旦超出“电子围栏”的范围，系统和手机就会同时发出报警。 7座以上客运车辆逢车必查 ------------ 本月起到6月底，我市将利用3个月的时间，集中开展道路客运隐患整治专项行动，交通运输、公安、安全监管三部门将联合检查和执法。对7座以上客运车辆逢车必查，检查客运车辆配备的所有驾驶人驾驶资格、驾驶时间、交通违法信息及车辆乘载人数、审验情况、安全设施配备情况和轮胎磨损状态。 铁道部称高铁将降速降价 ------------ 昨日，铁道部新闻相关负责人表示，高铁将降速至300公里以内，一是为了安全更有保障，二是票价也有望由此适当下降。铁道部部长盛光祖也表示，在设计时速350公里的线路上开行时速300公里的列车，有更大的安全冗余，同时也使得票价在符合市场规律上有更大的浮动空间。今年7月1日全国铁路运行图调整时，将实施混合运行模式。既开直达车，又有区段停车，增设更多的乘车点，提供多种票价选择。（新京报） 宁波公务员午餐饮酒需备案 ------------ 宁波市要求：公务员在工作日午餐饮酒的要先备案，经查处不属实的，将进行曝光并按规定进行处理。备案方式包括手机发送短信和在东方廉政网“网上备案”两种方式，备案内容包括：时间、地点、客人来源和单位名称。“没有经过备案饮酒的，将视为违规，备案后经抽查发现情况不符的要公开曝光，另外还要根据效能建设的有关规定来处理。”（中国广播网） 抚宁山火仍在扑救中 ------------ 据抚宁救火现场指挥部说，目前抚宁大山火扑救工作正在紧张有序进行，其中一个火点的扑救工作已经基本完成，两个火点火势基本得到控制，还有一个火点火势相对较大，目前没有人员伤亡。（新华网） -----第4帧-----
孕妇被路边掉下树干砸晕 ------------ 近日，深圳的丁先生和怀有三个月身孕的妻子走到一路口时，妻子被路旁一棵大树上突然掉下来的枯干砸中头部，当时血流满面，昏迷不醒。经过医生初步诊断，他妻子头部被砸出一处约12cm长的裂伤。因她怀有身孕，医生不敢用强辐射设备做进一步检查，也不能给她服用消炎药品，只能做简单的表面伤口处理，要留院观察治疗。丁先生希望有关部门做出赔偿，但该市绿化部门有关负责人表示这是“天灾人祸”。（深圳特区报） 湘女子从未出省遭晋通缉 ------------ “你老婆童卫红现在是网上追逃的通缉犯了”，4月1日以来，有两位朋友分别告诉了李峰这个消息。李峰从湘潭市岳塘派出所了解的资料显示，童卫红于去年5月初在山西寻衅滋事，已被山西省偏关县公安局列为网上逃犯。“不可能，这6年来，我妻子从未离开过湘潭，怎么可能在山西寻衅滋事”，李峰如是说。昨日，李峰和妻子来到湘潭市岳塘派出所接受调查。目前，童卫红已被湘潭警方控制，须待山西警方到湘潭调查清楚后，方能做出最终处理决定。（大洋网） 日研究建设副首都以防地震 ------------ 据日本新闻网报道，日本东北部的大地震令日本社会再度考虑首都功能分散的问题。13日，由日本朝野各党国会议员组成的“危机管理都市推进议员联盟”宣告成立，并举行了第一次会议。会议认为，东京在任何时候发生直下型地震的可能性存在，因此必须考虑建设“副首都”，以备东京遭到毁灭性打击时，日本首都功能不致于完全丧失。另据报道，日本东北部海域今早发生里氏6.1级地震，目前尚无人员伤亡或财产损失的报告。（中新网） -----第5帧----- ★《今日股市》沪深股市全天呈现弱势调整格局。沪指围绕3050点位反复争夺，最终空方略胜一筹，收于3050点下方。由于明日公布一季度经济数据，市场预期CPI高企，通胀可能超预期，受此影响农业板块逆市大涨，另外，银行板块今日表现稳定，支撑大盘。截止收盘，沪指报3042.6 4点，跌7.76点，跌幅0.25%，成交1502亿元；深成指报12991.92点，跌110.16点，跌幅0.84%，成交1028亿元。（新浪财经） 白俄罗斯地铁爆炸案告破 ------------ 白俄罗斯总统卢卡申科13日说，明斯克地铁爆炸案已告破，两名犯罪分子被捕并招供。调查人员发现，袭击者事先把一枚自制炸弹装置安置在地铁站内一个座椅下，当一列列车进站时，用远程遥控设备引爆炸弹。警方12日晚进行抓捕行动，两名被捕人员于13日清晨承认他们制造了明斯克地铁爆炸案，以及几年前分别发生在明斯克和维捷布斯克的两起爆炸案，但作案动机未明。（新华网） 韩男星逃兵役判刑半年 ------------ 韩国歌手MC梦因涉嫌故意拔牙以免除兵役而被起诉，然而首尔中央地方法院法官ImSeong.cheo前日宣判该罪名不成立，但法院仍认定MC梦涉嫌推迟入伍的事实清晰，妨害公务罪成立，判处其有期徒刑半年缓期一年和进行120小时的社会服务。（华商报） 央视禁播续集《乡4》 ------------ 由本山传媒拍摄的电视剧《乡村爱情交响曲》（简称《乡4》）昨日确定放弃央视，将从5月5日起在北京卫视独家首轮播出。播放长度和植入广告数量的多少难以达成一致，可能是导致《乡4》无缘央视的主要原因。（华商晨报） 温家宝亲自过问中国足球 ------------ 中国国家领导人对足球的关注度很高，一直希望通过相关部门的努力，让我国足球的水平能登上一个新的台阶。据西班牙《阿斯报》报道，近期国务院总理温家宝亲自过问中国足球，或将促成国足11月对阵西班牙国家队的比赛。（大洋网） 球迷冲突天津恒大皆遭罚 ------------ 中国排协今天公布了天津恒大两个赛区球迷冲突的处罚结果，其中对天津主场进行通报批评，恒大主场进行严重警告，罚款2万元。（新浪） 范斌认错恳求重掌国青 ------------ 一封联名信，引发国青男篮“兵变”。作为事件的主角，范斌一直保持沉默。不过经过反省之后，范斌表示，自己再也不会用以前的方式执教了，同时也希望能重新执教国青男篮。（北京晚报） -----第6帧----- 【健身养生】电脑前健身窍门(2) ------------ 练习三 收腹运动，腰背挺直，靠紧靠背，收缩腹肌，带动肩部向腰部弯曲，此时背部呈圆弧形。注意腹肌收紧时吸气，放松时呼气。每组做5次，总共3组。 练习四 1.屈前臂，伸前臂，按顺时针、逆时针旋转手腕，同时伸缩5个手指，打开手掌，一次用力合上一根手指。每只手分别做10到15次，每天重复两到三遍，能够预防手腕部位出现腱鞘炎等症状。 2.将两手交叉按在肩部，缓缓地上下运动肘部，使手臂围绕肩关节旋转，每组做20次，连续做3组。可防止因过于劳累而引起的手臂酸麻。 春季健身注意肌肉损伤 ------------ 肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是间接外力作用下使肌肉发生拉伤。肌肉拉伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛、痉挛，触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼痛加重。 -----第7帧----- 【每日食谱】葱爆牛肉丝 ------------ 主料：牛肉(肥瘦)400克 辅料：大葱150克、鸡蛋清50克 调料：姜10克、淀粉15克、白酱油10克、盐5克、白砂糖10克、味精2克、胡椒粉2克、花生油40克 做法：1.牛肉切成长4 厘米，火柴梗大小的丝；2.葱去根须，洗净，取葱白切成同样长度和大小的丝；3.姜洗净，切丝；4.蛋清、干淀粉调浆；5.将牛肉丝上浆；6.白酱油、精盐、白糖、味精、胡椒粉、清汤30毫升、湿淀粉调成卤汁待用；7.锅置旺火上，热锅冷油，倒入上浆的牛肉丝，用筷子轻轻扒散，待牛肉丝变色后起锅待用；8.锅留余油，重置旺火上，倒入生姜丝煸一下，再入葱丝，炒七成熟时，倒入调好的卤汁再入过油的牛肉丝，翻炒几下即成。 牙签肉 ------------ 主料：羊腿肉300克, 调料：干辣椒100克、孜然粉1汤勺（15克）、料酒2汤勺（30ml）、酱油2汤勺（30ml）、盐1茶勺（5克）、白砂糖1汤勺（15克）、淀粉2汤勺（30克）、花椒1汤勺（15克）、蒜末1茶勺（5克）、姜末1茶勺（5克）、葱花1茶勺（5克） 做法：1）羊腿肉洗净擦干水分，再切成3cm长，2cm宽，0.5cm厚的小片。干辣椒用剪刀剪成3cm的小段。2）取200ml的清水倒入锅中，再放入花椒（1茶勺，5克），用中火煮制5分钟，制成花椒水，晾凉待用。3）在羊肉片中调入花椒水、孜然粉、淀粉、白砂糖、酱油，盐和料酒，搅拌均匀后再腌制20分钟。然后将每片羊肉反复重叠数折，用1枚牙签穿起。4）中火烧热油锅中的油，待烧至6成热时将牙签肉放入，用大火迅速炸至羊肉翻白断生，再捞出沥干油分。5）锅中留低油，烧热厚放入干辣椒段，剩余的花椒（10克）、葱花、姜末和蒜末爆香，随后放入牙签肉翻炒均匀（约2分钟）即可。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 各取所需 ------------ 甲开着一辆宝马。乙：“哥们，宝马怎么来的？”甲：“那天在酒吧遇见个美女，晚上她开着她的宝马把我拉到了山顶上，然后脱着自己的衣服跟我说‘你可以要你想要的’。于是我开走了她的宝马。”乙思索半天，说：“兄弟，你做的很对，她的衣服你也穿不了。” ★心理测试 测你的潜在才能何时出现 ------------ 现在你被关在一个密室里，在你的眼前有一颗定时炸弹，即将引爆。你盯着炸弹上的数字直发抖，用你的直觉想一想，你认为还剩下几分钟炸弹就会爆炸？ A.10分钟之内。 B.11分钟到25分钟之间。 C.26分钟到40分钟之间。 D.40分钟以上。 测试结果： A.认为10分钟之内会爆炸的人，你的才能在三年之内将会出现。而且是在你完全没有心理准备的情况下突然出现的。你不妨试着挑战看看，之前认为做不到的事，事情的结果将会令人满意得吓一跳！ B.认为11分-25分之间会爆炸的人，你的潜在才能将在不久的将来（三到七年之间）会出现。你要一直持续对你有兴趣的事情，总有一天，你就会比别人更上一层楼。所以若是现在还没有成功，请不要气馁，继续努力就对啦！ C.认为26分-40分之间会爆炸的人，你需要一点时间，才能才会出现。从现在开始算起约十年后，就是你最有希望的时期。而且在这期间你会经历一次很大的转变，多多拓展你的人脉将会对你有所帮助。 D.认为40分钟以上才会爆炸的人，你是属于大器晚成型。虽然在年轻的时候你也有发挥过你的才能，但，那只是你真正才能的一半而已，并没有完全发挥出来。你需要十年以上的时间，才能才会出现。把年轻时所得来的经验累积起来，将是你日后一笔庞大的财产。建议你有机会多看看书，多和人接触、交往，将会无往不利！ ★脑筋急转弯 ------------ 什么水要按计划发放？ ★猜谜 ------------ 格外大方（猜一字） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】1.洋葱驱蟑螂：在室内放一盘切好的洋葱片，蟑螂闻味便会陶醉，同时还可延缓室内食物变质。 2.加醋容易去鱼鳞：处理细鳞鱼类时，可在剖杀前两小时在养鱼的水中加几汤匙醋，容易去鳞。 3.将鲜嫩蒜苗洗净切段，加糖、醋、盐、酱油，浸泡一周，然后当咸菜就饭吃，可有效驱除蛔虫。 4.煮食蚕豆可消腹胀：将蚕豆煮烂拌入适量白糖，每天服用数汤匙，连续一周，能有效治疗腹胀。 5.瓶上浇水可速冻：啤酒瓶、饮料瓶浇上水，放入冰箱，40分钟就冰好了，而不喷水则需2小时。 6.刚宰杀的鸡有股腥味，如将宰杀好的鸡放在盐、胡椒和啤酒的混合液浸一个小时，异味即除。 7.抹牙膏止血止痛防感染：小面积皮肤损伤或烧烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛防止感染。 8.嘴唇上生水泡时，用温水洗净患处，然后把风油精涂抹泡上，每天至少3次，能加速水泡消失。 9.螺丝钉头涂肥皂易旋钮，旋螺丝钉之前，将肥皂涂在钉头上，钉头再往木头里旋就容易多了。 10.出现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时，可以在浓茶中放点冰糖饮用，即可有效缓解这些症状。 11.淡盐水能防中暑：夏季出汗过多的人，适量饮用淡盐水，不仅能解渴，而且还能预防中暑。 12.衣物上不小心沾了奶渍、血渍，新迹要立即用冷水洗，陈迹应先用洗涤剂洗后，再用淡氨水洗。 13.煎饮猕猴桃治肝炎：取猕猴桃果100克、红枣12枚，水煎当茶饮，对治疗急性肝炎有促进作用。 14.吃苹果可缓解反酸：常反酸者，在反酸难受时吃点苹果可缓解此类症状。 15.气候炎热难以入睡时，可将少许洋葱头切碎，包在纱布内，睡前嗅一嗅，可助人快速入眠。 -----第10帧----- 【星座星运】十二星座最变态分手方式 ------------ 白羊座(03/21-04/19)：羊儿的分手有一幕绝杀，便是扭头就走，至此之后，你得不到他的任何音讯，他就这样消失在茫茫人海，即使下一次在大街上邂逅，他估计也想不起来你是谁了。 金牛座(04/20-05/20)：忽然间他提出分手，没有回转余地，你自然想弄清楚原因，而他丢给你一句“我们不合适”，扬长而去。正常人会给他几耳光，更会觉得这种人打他都是费力气。 双子座(05/21-06/21)：你们因某件小事情闹别扭，有些双子竟会沉不住气，突然暴跳如雷，然后说出一些“我不跟你玩了”之类的话，让你瞠目结舌，怀疑自己在跟未成年人恋爱。 巨蟹座(06/22-07/22)：一些巨蟹什么事都要把家庭掺和进来，今天跟你吵架，明天你就会接到其父母兄长的电话，一旦分手，他更是绝不露面，然后慈母严父出来帮他摆平。 狮子座(07/23-08/22)：跟狮子座分手，他非得把你从头批到脚，让你觉得自己一无是处，要承担所有的一切罪责。估计在分手的一刻，很少人面对狮子的强势指责能回过神。 处女座(08/23-09/22)：“我对你已经没感觉了。”说完这句话，处女座从此与你天各一方，跟这种人分手，正常人会陷入浓重的自卑情绪中，如果不在反省中恋爱，就会在反省中变态。 天秤座(09/23-10/23)：天秤座要跟你分手，因为另外一个人比你更好，分手时，这种天秤座已迫不及待换个怀抱，你的感受对他来说缺乏温度，不要客气，上前给他一耳光，响亮一些。 天蝎座(10/24-11/22)：蝎子在情感上是被动的，在他们对一段感情索然无味妄想逃离时，一些所谓聪明人会逼你分手。比如故意冷淡，直到你忍无可忍，最后他还会宣扬是受害者。 射手座(11/23-12/21)：有些射手有两张脸，与你甜蜜的时候是一张，分手的时候改换另一张，绝情绝义，现实庸俗，所有的情分一笔勾销。你和他，不过是农夫与蛇。 魔羯座(12/22-01/19)：有些摩羯绝对是人才，他们可以一边谈风花雪月，一边大脑飞速运转，记下所有风花雪月的花费。所以跟他们谈恋爱还是AA比较安全。 水瓶座(01/20-02/18)：有些瓶子恋爱中喜欢先奉行忍者政策，对于你的一些举动，即使不爽也会微笑示人，然而他会挑一天集中爆发。他需要你完全懂他，却忘了你不是他肚里的蛔虫。 双鱼座(02/19-03/20)：有些双鱼准备分手，先做的事情就是把你整疯，拿出不可能完成的任务刁难你或终日问你到底爱不爱我。当你所作离他的幻想稍远，他便会厌倦，而此时你的精神也到了崩溃边缘。 -----第11帧-----
“枕着胡萝卜，抱着西红柿，盖着大白菜，这就是我要的完美兔生。”（设计台词） 本栏目欢迎投稿，如果您在生活遇到精彩、有趣的一幕，请及时用照片记录下来，并传至282727608@qq.com。我们将择优选登，并给予奖励。 ★脑筋急转弯答案●薪水 ★猜谜答案●回 -----第12帧----- 【百名宝宝秀活动征稿启事】如果您想展示您家宝宝靓丽、聪慧、机敏、可爱的形象，请您参加由《张家口手机报》举办的“百名宝宝秀活动”。 活动要求： 将宝宝表现生活情趣的瞬间抓拍下来，展现宝宝活泼可爱、天真无邪的一面，要求尽量上传生活照，欢迎本色出演。如照片修饰处理过，要特别注明。每位宝宝只限参加一次。年龄限制在10周岁以下（含10周岁）。 照片要求： a.图片为jpg格式 b.照片大小为50K以下，最好为横片（限一到两张） 文字要求： 文字介绍部分，请提供宝宝基本信息，也可简短标注对宝宝的祝福。 a.请写明照片标题及简短描述 b.写明宝宝姓名、性别、出生年月 c.作者姓名与联系方式（作者信息不会对外公布） 投稿方式： 宝宝的图片及文字可发送到zjksjb@139.com邮箱。 活动方式： 《张家口手机报》将在手机报晚版设置特定栏目，于每星期一、四晚版，星期六周末版手机报上刊登经过精选的宝宝照片。本次活动4月1日开始至12月31日活动结束。 设置奖项： 特等奖一名，价值600元奖品 一等奖一名，价值500元奖品 二等奖五名，价值300元奖品 三等奖八名，价值200元奖品 优秀奖30名，价值100元奖品 入围奖55名，价值50元奖品 订阅方式： 《张家口手机报》订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 声明事项： 1.本次活动所征集照片必须为原创，所投稿件必须保证真实。 2.未经采用的稿件概不退稿。 3.由图片侵权引起的法律纠纷由作者本人负责。 4.用户参与本次活动所提交的照片，均视为授权《张家口手机报》使用。 5.其他任何人或公司未经本报许可，不得擅自转载或发表，经本报许可转贴时请注明出处和原作者署名。 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
