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4月25日，深圳大运会圣火火种采集仪式在清华大学大礼堂前举行。代表着世界五大洲的5名不同国籍、不同肤色的大学生在此共同点燃深圳大运会圣火。大运会火种将于5月4日深圳大运会倒计时100天之际在北京大学开启首站传递。（中新网） -----第2帧----- 4月25日 星期一农历辛卯年三月廿三 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★我市举行预防接种宣传 ★鲁一小镇400万建免费公交 ★贵州一煤矿发生透水事故 ★为朋友做担保被逼债自杀 ★也门总统宣布30日内下台 ★北约战机轰炸卡扎菲官邸 ★孙燕姿确认母亲节完婚 ★申花球员郑州被盗数万 ★坐办公室莫忘抬腿锻炼 ★百名宝宝秀活动征稿启事 【明日天气】 市区：阵雨转多云 16℃～6℃ 西北风4-5级 宣化：阵雨转多云 16℃～4℃ 西北风4-5级 下花园：阵雨转多云 16℃～6℃ 西北风4-5级 万全：阵雨转多云 15℃～5℃ 西北风4-5级 怀安：阵雨转多云 15℃～5℃ 西北风4-5级 阳原：阵雨转多云 16℃～5℃ 西北风4-5级 蔚县：阵雨转多云 16℃～4℃ 西北风4-5级 涿鹿：阵雨转多云 17℃～7℃ 西北风4-5级 怀来：阵雨转多云 17℃～6℃ 西北风4-5级 赤城：阵雨转多云 13℃～0℃ 西北风4-5级 崇礼：阵雨转多云 10℃～-1℃ 西北风4-5级 沽源：雨夹雪转多云 8℃～-2℃ 西北风5-6级 康保：雨夹雪转多云 8℃～-2℃ 西北风5-6级 张北：雨夹雪转多云 9℃～-1℃ 西北风5-6级 尚义：雨夹雪转多云 10℃～-1℃ 西北风5-6级 -----第3帧----- 【即时新闻】我市举行预防接种宣传 ------------ 25日-30日是全国预防接种宣传周。昨日，市疾控部门在人民公园进行了主题为“预防接种宝宝健康”的儿童预防接种宣传活动。活动现场，工作人员为市民发放了预防接种宣传材料，讲解了国家免费为儿童接种多种疫苗的优惠政策，吸引了大批市民咨询，共发放宣传资料13000余份。 两景区被纳入红色旅游护照 ------------ 日前从市旅游局获悉，作为“河北省红色旅游巡礼”系列活动的重要内容之一，省旅游局已将我市的张北县野狐岭军事旅游区和赤城县大海陀平北抗日根据地旧址列入“河北省红色旅游护照”，届时游客可持护照免费参观并参加抽奖活动。 申领驾照将登记器官捐献意愿 ------------ 卫生部副部长黄洁夫近日表示，今年9月左右，我国将出台器官捐献的全面构建体系，有望年内实现申领驾照时进行器官捐献意愿登记。届时，居民在申领驾照时将对万一遇到车祸等意外情况死亡后，是否愿意捐献自己的器官以及捐献何种器官作出选择。对捐献者将考虑采取经济补偿政策。比如减免器官捐献者及其家人的住院医疗费用、减免器官捐献者的殓葬费用等。据统计，目前中国需要器官移植的患者每年大概有150万人，其中只有约1万人能够做上手术。（重庆晚报） 中国载人空间站开始征集名称 ------------ 按照规划，中国载人空间站将在2020年前后建成。中国载人航天工程办公室25日在北京人民大会堂举行名称征集活动发布会，从即日起，全球公众可以通过登录中国载人航天工程网、中国航天网、腾讯网、手机腾讯网在线提交作品，也可以通过电子邮件、邮寄光盘或书面资料等方式提交作品。(中新社) 鲁一小镇400万建免费公交 ------------ 这在山东来说，是个具有破题意义的试验。滨州邹平县韩店镇，一个只有3.9万常住人口、85.9平方公里的“小镇”，已投入400万元建成两条免费公交线路，惠及镇中八成约三十多个村庄的居民出行，外地人士亦无户籍限制。据悉，中巴的购车费用是交通部门和韩店镇政府出，车辆和乘客保险、燃气费、车辆维修由交通部门和公交公司负责，韩店镇每年按照一辆公交车13万元给予车票补贴。再加上建设新场站等费用，目前韩店镇政府已经在“免费公交”上投入了400万元。（山东商报） 贵州一煤矿发生透水事故 ------------ 24日19时左右，贵州盘县水塘镇小凹子煤矿发生透水事故。事发时，井下当班工人45人，37人安全升井，8人被困井下生死不明。目前，抢险救援工作正在紧张有序进行。（新华网） -----第4帧-----
为朋友做担保被逼债自杀 ------------ 3月30日，26岁、刚刚考取公务员岗位两年、在济南市长清区双泉镇政府土地整理所工作、今年“五一”就要步入婚姻殿堂的三龙庄青年郑远征，用一根绳子结束了自己的生命。原来，他的一个朋友臧联(化名)借了高利贷，因为他是公务员，就找他担保。谁知道臧联不久就跑了，十几个债主一窝蜂似的缠住了远征，死逼着远征还钱。从他的遗书里得知，他先后为臧联担保了十几次贷款，在利滚利下，至郑远征上吊时已经涨到三十七八万元，而且还在不断地上涨……（新华网） 也门总统宣布30日内下台 ------------ 据香港《文汇报》报道，席卷阿拉伯世界的示 威浪潮，将第3个强人领袖拉下马。执政接近33年的也门总统萨利赫23日表示，已同意海湾阿拉伯国家合作委员会(海合会)提出的最终调解协议，在30日内下台。也门重要盟友美国欢迎有关决定，但示 威民众表示，要待萨利赫真正下台后才会结束示 威，加上反对派拒绝接受协议部分条款，也门局势仍未明朗。（中新网） 北约战机轰炸卡扎菲官邸 ------------ 北约战机25日凌晨对利比亚领导人卡扎菲在的黎波里的官邸实施轰炸。利比亚政府官员谴责北约企图杀害卡扎菲，并称轰炸造成45人受伤、卡扎菲办公室受损严重。目前尚不清楚北约实施轰炸期间卡扎菲本人是否在住所内。（新华网） -----第5帧----- ★《今日股市》今日两市股指低开低走，沪指快速跌破30日均线，随后展开低位震荡走势，午后延续震荡下行趋势，两市量能仍未有放大，看出资金面趋紧形式明显。截止收盘，沪指报296 4.95点，下跌45.57点，跌幅1.51%，成交1405.04亿元；深成指报12508.01点，跌200.41点，跌幅1.58%，成交额1032.68亿元。（新浪财经） 孙燕姿确认母亲节完婚 ------------ 日前，孙燕姿证实将在下个月升格为人妻。确定婚礼将于5月8日举行，但宴客地点孙燕姿坚持不透露，她表示这是私事。而与好友范玮琪婚期仅一天之差，燕姿表示有传简讯告知范范，也开心恭喜她。（新浪） 冯小刚拍广告每分钟30万 ------------ 据悉，冯小刚和华谊合作这么多年，基本上都是分账。等影片最后的票房出来后，按照比例来获取自己的酬劳。《天下无贼》、《夜宴》的票房收入都上亿，冯小刚的收入至少在1000万以上。《唐山大地震》票房过6亿，冯小刚个人收入则在6000万以上。除了导演片酬，冯小刚拍广告的价格也相当高。仅仅是参与广告拍摄，不涉及代言，按照一般广告3分钟版本来算，冯导的身价超过了每分钟30万元人民币。（重庆时报） 国安正式向足协书面申诉 ------------ 在中国足协向国安俱乐部下发本赛季的首张罚单之后，感觉受到不公平待遇的国安，开始将矛头指向足协，“我们希望通过正规途径，把事实摆在眼前，看看足协到底应不应该处罚。”国安俱乐部总经理高潮说，俱乐部今天向足协提供一份书面的“申诉”材料，而在足协给出“合理说法”之前，国安将不会缴纳罚金。（新浪） 申花球员郑州被盗损失数万 ------------ 日前，上海申花在中超联赛第4轮客场挑战河南建业，以2-1战胜建业。然而，就在这场比赛进行时，申花下榻的郑州华美达广 场国际酒店发生了令人发指的窃案。犯罪分子轻易从前台骗得郑伟冯仁亮的房卡，将房内现金、电脑、手机、首饰、训练装备等洗劫一空，预估损失6万余元。但在已通过监控证实后，酒店方却改口不承认。（网易） -----第6帧----- 【健身养生】如何预防心血管疾病(2) ------------ 6.饮食多样化，保持体内酸碱平衡。 正常人的血液呈弱碱性，其pH值7.35~7.45，可保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多，碱性食物太少，会破坏体内酸碱平衡。 食物的酸碱性与其口感味道截然不同。食物在体内消化分解后，含钠、钾、钙元素多的食物称为碱性食物，如豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等等；酸性食物，如面粉、大米、肉类、糖、禽、鱼虾等等。 7.每天喝奶，可以补钙。牛奶中所含钙质最适宜吸收利用。 8.人们对盐的敏感性不同，有的人对盐敏感，吃得咸，血压升高；有的人对盐不敏感，即使吃得咸血压也不升高。总的来看，还是吃得淡些有益心脏和血管。 9.每年做体格检查，得到健康指导，也利于早期发现病患。 10.接种适宜的疫苗，对于体弱者及老年人，还应接种肺炎疫苗、流感疫苗，以及国内外在研制中的感冒疫苗、SARS疫苗，增强免疫能力，预防多种感染，保护心脏和血管，减少心血管疾病危害。 坐办公室莫忘抬腿锻炼 ------------ 天气越来越好，温度越来越高，有些人开始研究美腿方案。健身专家指出，最好的美腿方式就是加强腿部锻炼，既健康又可以塑形。而一些简单的美腿动作，甚至在办公室就能做到。 在坐着的时候，可抬起一条腿，让大腿从膝关节起离开椅面，最好坚持这个动作直到腿感觉累、抬不动为止。也可以在坐着的时候双脚脚跟同时抬起，坚持一会儿再放下，并重复这一动作。 另外，还可以尝试以下方法：双脚分开站立，背部必须一直保持挺直，然后弯曲膝盖，臀部翘起;一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行;侧卧在床上或地板上，将一条腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体呈45度角。 -----第7帧----- 【每日食谱】微波带鱼 ------------ 主料：带鱼。 调料：盐、料酒、老抽、黑胡椒粉。 做法：1.先把鱼用盐、料酒、老抽、黑胡椒粉腌制一下，2个小时；2.微波炉里加热3分钟；3.然后锅里油烧热，下葱、蒜末出香味。把油及葱、蒜末浇到鱼上，然后微波继续5分钟。摆盘浇汁即可。 苦瓜炒肉丝 ------------ 主料：苦瓜300克、猪肉(瘦)50克。 做法：1.先将苦瓜切断，用盐腌制片刻；2.即除掉苦味，再横切成片；3.猪肉洗净，切成丝；4.取锅烧热，入油适量，等油热；5.下肉丝煸炒一下，再放入苦瓜一起煸炒片刻；6.加水适量，焖烧10分钟；7.加入盐、味精调味，即可装盘。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 锅底下点蜡烛 ------------ 鸭子在倒放的锅上跳舞，杂技团老板看到高价买下。几天后，老板找到鸭子主人：它不肯跳！主人：你在锅底下点蜡烛了吗？ ★心理测试 测你的心胸宽广度 ------------ 假如你向树林深处走去，你觉得将会遇到什么呢？ A.人。 B.动物。 C.土人。 D.仙女。 测试结果： A.你是个坚守常规的人，你不会作有损伦理之事，更不会发生不伦之恋。你也会要求你的恋人对你从一而终，所以恋爱中的你是个心胸异常狭窄的人。试问一个毫无量度的人，有人会受得了吗？ B.你是个不爱发脾气的人，所以很易相处。你喜欢的恋爱方式是经过时间累积而逐渐酝酿出来的感情。你能包容恋人的一切，即使对方做错了事，你也不愿和他争吵。但一味的忍气吞声，可能会助长对方得寸进尺。 C.你擅于与人交往，有令人对你一见钟情的魅力，恋爱的经验也不少。你对恋人的宽容，其实是你视体验不同性格的人的一种挑战。这种恋爱心理，似乎有些过于自信与骄傲，小心误人误己。 D.虽然你沉溺在完全自我的境界里，但这也是你的魅力所在，你也意识到自己这一特长，所以也引以为傲。因此你绝不会与自己性格相异的人交往，对恋人的要求也非常严格，委曲求全的事你绝对不屑一顾。 ★脑筋急转弯 ------------ 什么东西请人吃没有人吃，自己吃又咽不下？ ★猜谜 ------------ 走在上边，坐在下边，挂在当中，埋在两边。（猜一字） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】11个居家生活常识 ------------ 1.卫生间太潮易得病：潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇。 2.巧除家中异味：下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。 3.屋里花多眼睛累：室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。 4.选对窗帘睡个好觉：植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好：选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。 5.淋浴房，全钢化玻璃最安全：使用半钢化玻璃或热弯玻璃，在冬天用热水或是夏天用冷水时，有可能爆裂，钢化玻璃的安全性则较高。 6.家用瓷砖，太亮伤眼：白色、金属色瓷砖反光较强，可能导致近视和白内障，不适合大面积使用。装修时，最好选择亚光砖。 7.把阳台当厨房危险：把灶具放到阳台，冬季容易冻裂管线，引发安全事故；春夏多风季节，容易把火吹灭，造成燃气泄漏。 8.买家具样品最环保：家具样品在空气中置放时间较长，甲醛、苯等有害物质释放比较彻底；样品多使用真材实料，有些厂家还会进行除醛处理。 9.装饰房间少用油画：油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，如果被人体过量摄入，会危害健康。 10.床垫别老睡一面：床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷，新床垫最好隔2-3个月调换一下正反面和摆放方向。 11.马桶刷半年一换：马桶刷用久了刷毛会脱落，容易藏污纳垢，最好半年一换。如果放在不透风的容器里，也容易滋生细菌。 如何煲汤才好喝 ------------ 1.煲汤时肉类应先以冷水浸泡后再用热水烫，买回来的肉，切适当大小放入盆中，置于水槽中以流动的水冲洗，除了可以去除血水外，还有去腥、去杂质、让肉松软的作用。冲净之后应浸泡约1小时，之后入沸水中氽烫，更可去除残留的血水和异味，也能消除部分脂肪，避免汤过于油腻。 2.调味增美味，如果喜欢清爽喝原味，可不加调味，若想调味的话，建议起锅前加些盐提味。过早放盐会使肉中所含的水分释出，并加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。若是喜欢重口味，亦可加上鸡精或是香菇精。如果煮鱼，则可以酌量加姜片或米酒去腥。 3.怎样加水有学问，原则上，煲汤时加水应以盖过所有食材为原则，使用牛、羊肉等食材时，水面一定要超过食材。切记最好不要中途加水，以免稀释掉食材原有的鲜味。如果必须要加水，也应加热水。 4.火候大小是关键，通常先以大火，以一定的高温炖煮，尤其是有骨髓的肉类食材时，应先用大火将血水、浮沫逼出，以免汤汁混浊。待沸腾后，需要调至接近炉心的小火，慢慢熬煮，记住不要火力忽大忽小，这样易使食材粘锅，破坏汤品的美味。 5.细火慢炖，但也不宜过久，煲汤虽然需要长时间以慢火熬煮，但并不是时间越长越好，大多数汤品以1-2小时为宜，肉类则以2-3小时为最能熬煮出新鲜风味。若使用叶菜类为主，就更不宜煮太久。 -----第10帧----- 【星座星运】明日运势 ------------ 白羊座(03/21-04/19)：自己只想着求表现，容易惹怒他人。连带的周围人也对你反应冷淡。既然与大人不好相处，那就跟没有心机的小孩亲近吧，让小朋友的热情弥补受到的忽视。 金牛座(04/20-05/20)：时效、速度是开运关键。保持随时出发上路的样子，工作效率令人刮目相看。空闲时多整理文书方面的资料，工作更能顺畅愉快。参加自我启发课程会有收获喔。 双子座(05/21-06/21)：容易以自我为中心的想法，不知不觉中变得视野狭窄。顽固的性格使人际关系紧张。最注意的就是口舌之祸，留意与别人在意见上的冲突情况。情绪易失控。 巨蟹座(06/22-07/22)：在人际关系上让你感到疲于奔命。与人对话中的误解很可能发展成出乎意料的状况。应该要依照计划慢慢处理事情，不要三心二意，预定之外的行动暂缓为宜。 狮子座(07/23-08/22)：你与冷战的朋友再度和好的绝佳机会。放下身段主动打开僵局吧，对方正期待着你的好态度呢。心中有苦闷的朋友来找你诉苦，就多些耐心听听吧。 处女座(08/23-09/22)：上午或许有比人慢半拍的印象，但午后开始感觉积极起来了。而功课好的同学将是激励你的幸运伙伴喔。如果要参加下班后的聚会，则越有人气的场所越佳。 天秤座(09/23-10/23)：为了职场中琐碎的烦恼受牵制，因此而使手边的事情做不下去，小心想得越多越复杂。不过对工作上的前辈姿态放低较安全，对方没事来找碴的可能性较大。 天蝎座(10/24-11/22)：被周围的人、事牵着鼻子走，心中的不满有随之上升的迹象。但还是不要将它表现出来，不但无法解决问题，还会使你的评价下降。拒绝别人尽量言语上婉转哟。 射手座(11/23-12/21)：注意力集中的一天，决定好的事放手去做。好好发挥挑战精神的话凡事顺利。另外多发挥一下服务精神，主动帮忙。不要太顽固，缺乏柔软性是你的缺点。 魔羯座(12/22-01/19)：为环境来点变化，最好能由身边没有好好利用的东西开始。对旧物品的再生利用让人有满足感，就算不买新东西同样有新鲜感。 水瓶座(01/20-02/18)：改变一下一成不变的生活，来点新鲜的刺激对提振士气很有帮助。但玩乐得过了头将会有让你后悔的事发生，所以今晚游乐应正当且适可而止。 双鱼座(02/19-03/20)：有些神经质、放不开的倾向，会因为芝麻小事而与他人产生摩擦的可能。而最近你总是心浮气躁，尤其爱情方面，有引发争执的可能。放松心情，早点回家为宜。 -----第11帧-----
“好想吃烤乳鸽啊！”（设计台词） 本栏目欢迎投稿，如果您在生活遇到精彩、有趣的一幕，请及时用照片记录下来，并传至282727608@qq.com。我们将择优选登，并给予奖励。 ★脑筋急转弯答案●亏 ★猜谜答案●土 -----第12帧----- 【百名宝宝秀活动征稿启事】如果您想展示您家宝宝靓丽、聪慧、机敏、可爱的形象，请您参加由《张家口手机报》举办的“百名宝宝秀活动”。 活动要求： 将宝宝表现生活情趣的瞬间抓拍下来，展现宝宝活泼可爱、天真无邪的一面，要求尽量上传生活照，欢迎本色出演。如照片修饰处理过，要特别注明。每位宝宝只限参加一次。年龄限制在10周岁以下（含10周岁）。 照片要求： a.图片为jpg格式 b.照片大小为50K以下，最好为横片（限一到两张） 文字要求： 文字介绍部分，请提供宝宝基本信息，也可简短标注对宝宝的祝福。 a.请写明照片标题及简短描述 b.写明宝宝姓名、性别、出生年月 c.作者姓名与联系方式（作者信息不会对外公布） 投稿方式： 宝宝的图片及文字可发送到zjksjb@139.com邮箱。 活动方式： 《张家口手机报》将在手机报晚版设置特定栏目，于每星期二、四晚版，星期六周末版手机报上刊登经过精选的宝宝照片。本次活动12月31日结束。 设置奖项： 特等奖一名，价值600元奖品 一等奖一名，价值500元奖品 二等奖五名，价值300元奖品 三等奖八名，价值200元奖品 优秀奖30名，价值100元奖品 入围奖55名，价值50元奖品 订阅方式： 《张家口手机报》订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 声明事项： 1.本次活动所征集照片必须为原创，所投稿件必须保证真实。 2.未经采用的稿件概不退稿。 3.由图片侵权引起的法律纠纷由作者本人负责。 4.用户参与本次活动所提交的照片，均视为授权《张家口手机报》使用。 5.其他任何人或公司未经本报许可，不得擅自转载或发表，经本报许可转贴时请注明出处和原作者署名。 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
