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印度西孟加拉邦7月31日晚7时左右发生两列火车迎头相撞出轨事故，造成1人死亡，约50人受伤。一列从高哈蒂驶往班加罗尔的快车首先出现机车出轨，此后从另一条铁轨迎面驶来的一列当地客运列车紧急刹车，但仍与出轨列车碰撞，导致开往班加罗尔快车的3节卧铺车厢和3节货运车厢出轨。这是印度国铁7月发生的第3起重大事故，都在东部地区，共造成至少73死、逾400伤。图为救援人员在火车相撞事故现场施救。（新华网） -----第2帧----- 8月1日 星期一农历辛卯年七月初二 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★物企向业主做出服务承诺 ★8月至9月初两趟临客途经我市 ★故宫证实宋代瓷器被员工损坏 ★雀巢高钙牛奶被检出病菌超标 ★农民花千元自制太阳能车 ★湖南卫视七夕宣言夸张 ★中国大运会代表团今成立 ★如何挑选相对健康的饼干 【明日天气】 市区：多云 32℃～20℃ 东南风微风 宣化：多云 31℃～17℃ 东南风微风 下花园：多云 32℃～20℃ 东南风微风 万全：多云 31℃～18℃ 东南风微风 怀安：多云 31℃～18℃ 东南风微风 阳原：多云 30℃～18℃ 东南风微风 蔚县：多云 30℃～18℃ 东南风微风 涿鹿：多云 32℃～20℃ 东南风微风 怀来：多云 32℃～19℃ 东南风微风 赤城：多云 30℃～14℃ 东南风微风 崇礼：多云 28℃～12℃ 东南风微风 沽源：多云 27℃～11℃ 西南风3-4级 康保：多云 27℃～11℃ 西南风3-4级 张北：多云 28℃～13℃ 西南风3-4级 尚义：多云 29℃～12℃ 西南风3-4级 -----第3帧----- 【即时新闻】物企向业主做出服务承诺 ------------ 近期市内各家物业企业都向小区居民发放了宣传材料，并对自己的管理服务事项做出了承诺。承诺包括八大方面，小区内共用部位和公共环境的维护、运行和管理等，小区绿化和安全成为管理服务重点。今后居民可根据承诺范围进行对照，要求物业企业履行职责。 市“红盾护农”行动获实效 ------------ 自今年初开展“红盾护农”行动以来，全市工商系统拓宽行动视角，把开展农资市场监管，培育农村经纪人，发展农民专业合作社，强化农村市场监管纳入行动中，目前已检查农资经营企业1059户次，整顿规范农资经营主体33个，为农民群众避免经济损失83万元。 8月至9月初两趟临客途经我市 ------------ 8月至9月初，将有L132包头—赤峰、L131通辽—包头两趟临时客车途经我市。 8月1日、5日、9日、13日、17日、21日、25日、29日、9月2日包头—赤峰间加开L132次。张家口南站23:26到，23:38开，停车站有：宣化、沙城、康庄、南口、北京北、昌平北、怀柔北、滦平、隆化、四合永、纪家沟、红花沟、赤峰。 8月1日、5日、9日、13日、17日、21日、25日、29日、9月2日通辽—包头间加开L131次，张家口南站6:43到，6:53开，停车站有：集宁南、呼和浩特东、包头东、包头。 ★《今日股市》 今日是沪指在上周一大阴柱内持续调整的第5日，尽管煤炭、有色发力及创业板大涨一度使股指冲上5日线，但在银行股拖累下，股指尾盘跌回5日线下，险守2700点。量能上，沪市今日成交量较上周五萎缩20%以上。截止收盘，沪指报2703.78点，涨2.05点，涨幅0.08%，成交660.7亿元；深成指报12002.4点，涨11.99点，涨幅0.10%，成交632.1亿元。（新浪财经） -----第4帧----- 故宫证实宋代瓷器被员工损坏------------ 昨天上午，故宫博物院终于证实，国家一级品宋代哥窑青釉葵瓣口盘在进行无损分析测试时发生损坏，初步判定为科研人员操作失误所致。故宫称，针对相关责任人的处理意见已经形成，目前尚未正式上报国家相关部门。据悉，当事人是一位理工科毕业的硕士研究生，她是第一批来实验室工作的，算是资深。故宫博物院文物管理处处长娄玮称这件文物破损成6瓣，但修复应不成问题。然而收藏专家马未都表示，损坏的文物即使进行了修补，也不可能完全恢复原貌，价值大打折扣。（扬子晚报） 京地铁电梯变形被称因重物碰撞 ------------ 7月31日晚，北京地铁10号线双井站电梯梯级发生变形，电梯报警后工作人员紧急制动，未发生人员伤亡。北京地铁运营公司1日表示，变形是由于被乘客所提重物碰撞所致。北京地铁运营公司提醒乘客，乘坐地铁电动扶梯时不要携带金属尖状物，特别是重物乘梯，以防扶梯损坏。（新华网） 雀巢高钙牛奶被检出病菌超标 ------------ 最新发布的香港食物安全报告显示，雀巢脱脂高钙牛奶饮品被检出蜡样芽孢杆菌超标。而雀巢指该款产品并没有在内地销售，不合格属于个案，除今次的不合格样本，另外两个同类型的样本全部合格，而同批次产品经官方及第三方检验均显示安全。据了解，进食含有过量蜡样芽孢杆菌或该菌所产生毒素的食物，可能引致呕吐或腹泻等食物中毒症状。（大洋网） 农民花千元自制太阳能车 ------------ 昨天上午，一辆四轮小车停在南京长江大桥的人行道旁，小车独特的外形吸引了众人驻足观看。令人大感意外的是，车主张师傅竟然是来自宿迁的一位农民，因为他平时喜欢机械维修，自己竟然耗时半年，自制了这辆太阳能车。这辆太阳能车长1.8米，高仅1.3米，外壳由不锈钢板和钢管构成，手控转向盘、喇叭、转向灯、刹车等一应俱全。在这辆四轮小电动车的后厢内，装有电瓶，不仅可以通过电源充电，还可以通过车顶上的6块太阳能板，将太阳的光能转化为电能，为电池充电。目前小车一天只能行驶30公里左右，最高时速可达每小时40公里，造价仅1000多元左右。据悉，这种没有生产厂家，没有相关安全标识的自制车辆，一般是禁止上路的。（扬子晚报） 客机断成两截163人无死亡 ------------ 一架加勒比航空公司的客机7月30日凌晨在降落圭亚那首都乔治敦附近一座国际机场时冲出跑道，客机机身断为两截，机上163人中有人受伤但无人死亡。客机准备降落时遭遇大雨。按美联社描述，客机降落滑行过程中滑出跑道，机身断为两截。一些目击者称，客机的最终位置距一处悬崖仅60米。失事原因尚不明确。目前，机上人员中大约100人接受医疗观察，伤势较重的4人住院治疗。（广州日报） -----第5帧-----
美两党就债务上限达成一致 ------------ 美国总统奥巴马当地时间7月31日晚间宣布，美国会两党已就提高债务上限达成一致，以避免美国出现历史上首次违约。奥巴马说，国会两党已同意提高政府举债上限，以避免出现违约，违约将对美国经济产生灾难性影响，根据这份协议，美国政府还将大力削减财政赤字。他敦促国会两党议员在“接下来的几天里”批准这套提高债务上限的方案。（新华网） 湖南卫视七夕宣言夸张 ------------ 在今年的七夕节(8月6日)，湖南卫视专门为裸婚一族量身定做了一台名为“我们结婚吧”的晚会。晚会不仅有李宗盛、汪明荃、费玉清、张杰等多位明星放歌，还将邀请百对裸婚情侣集体宣誓。其中“以无房有爱为荣，以有房无爱为耻”等极端化的宣誓内容，很容易让人感觉“贫穷=光荣”。（中新网） 中国大运会代表团今成立 ------------ 今日上午，包含505名运动员的深圳大运会中国代表团将在北京体育大学成立，所有参赛运动员都具有中国国籍，都具有正式学籍，且符合18到28周岁的年龄要求。奥运跳水冠军陈若琳、健美操世界冠军黄晋萱等人出现在代表团名单中。（南方日报） 曝科比更可能加盟CBA ------------ 北京时间2011年8月1日，据美国雅虎体育的资深记者马克-斯皮尔斯爆料，科比与中国球队之间的沟通和交流要远比与土耳其球队之间的交流更容易，换句话说，科比加盟中国球队的可能性要远超前往土耳其打球的可能性。（东方网） -----第6帧----- 【健身养生】健身不妨甩甩手 ------------- 甩手是一种十分简易的锻炼方法，对于中老年人、体弱者特别适宜，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。 甩手的方法是：双腿站直，全身肌肉尽量放松，两肩两臂自然下垂，双手同时向前甩，又同时收回，连续甩动，就像钟摆那样，其速度大约为每一个来回2秒左右，即约为每分钟甩30次。 甩手时手的姿势大致有三种：一是双手向前摆，摆至前臂与躯体成45度角左右收回，收回时不超过躯体的轴线；二是摆回时又向后方甩去，与躯体成45度角；三是两手手心都朝前方，往前甩，如同轰赶鸭子。 甩手要根据自己的体力，掌握次数和速度，由少到多，循序渐进，使身体能适应，才能达到锻炼的目的。 老花眼的自我保养 ------------ 冷水洗眼：清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。长期坚持，效果尤佳。 经常眨眼：平时一有空就利用一睁一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。 热水敷眼：每天晚上临睡前，用40℃～50℃度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再洗脸。 中药泡眼：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，适量饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。 以上方法可同时或轮换使用。一般约坚持半年左右，就会收到明显的效果。患老花眼的朋友不妨一试。 -----第7帧----- 【每日食谱】丝瓜炒豆腐 ------------ 主料：豆腐1000克。 辅料：丝瓜700克。 调料：辣椒粉50克、盐15克、味精3克、淀粉30克、植物油100克、酱油35克。 做法：1.将豆腐切成1厘米见方的小丁；2.丝瓜去厚皮，削去柄梗和花蒂，切成1厘米见方的丁；3.将油放入锅内，烧至八成熟，放入豆腐、丝瓜炸一下，捞出沥油；4.锅内下油少许，放入葱姜、辣椒末煸炒，加入汤、盐、酱油、豆腐、丝瓜，烧焖片刻；5.用水淀粉勾芡，出锅即成。 黄焖鸡翅 ------------ 主料：鸡翅700克。 辅料：香菇（鲜）30克。 调料：葱白100克、花生油50克、红葡萄酒50克、料酒50克、猪油（炼制）50克、酱油40克、白砂糖10克、姜5克、盐1克， 做法：1.冬菇洗净，去蒂，一剖两片，挤去水分；2.鸡翅洗净，沥干，从弯部顺骨缝处改刀剁成两段，斩去翅尖，洗净，沥干，再用10克酱油抹搓均匀；3.锅置火上，加花生油烧至七成热，放入鸡翅段，炸呈金黄色，倒入漏勺，沥油；4.锅置火上，放入炸鸡翅、绵白糖、酱油、料酒、葱白段10克、姜末，略烧，倒入砂锅里，再加鸡清汤，旺火烧沸，撇去浮沫，再用微火焖至酥烂；5.捞出鸡翅，另换砂锅，将小翅垫入砂锅底，大翅沿砂锅边排成菊花形，倒入原汤，倒入原汤，再加红葡萄酒；6.将锅置火上，加猪油，烧热，下入葱白段，煸出香味，放入冬菇片，略炒，连同余油倒入砂锅里；7.砂锅置微火上，焖约15分钟，即成。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 递纸条 ------------ 上大学的时候自习，前面的帅哥时不时回头看她，那幽怨的眼神看的她小鹿乱撞。帅哥轻咬着嘴唇作出决然状递了张纸条过来，青春晚期的她接过，芳心窃喜，迫不及待地展开，只见一行龙飞凤舞的大字赫然纸上：同学，请不要抖脚！ ★心理测试 你的好朋友到家中来拜访你，可是家中只有牛奶，你会拿什么给他喝？ A、直接给他鲜奶喝 B、泡个奶茶给他喝 C、加点焦糖酱变成焦糖牛奶 D、加入草莓打成草莓牛奶 结果分析： A：说明你喜欢的类型稍微保守，典型的东方少女型，但永不会被流行所抛弃，不管在什么时代，总有人钟情于此。相信你追求的爱情，是那种恒久不变的爱情，淡淡地相识，淡淡地相知，慢慢地相爱，永久地携手。单纯而又浪漫、平凡而又执着，对爱情一直充满了渴望，但拒绝惊天动地式的相恋，也不会一见钟情地将心灵完全奉献给一个人。互敬、互爱，融洽而持久的爱情，才是你真正的渴望。 B：如果是女性，说明她成熟而充满魅力，懂得用女性的特质来征服男性；如果是男性，则表明他喜欢颇具风情而又温柔体贴的女人，成熟度越高越称心如意。你或你需要的情人，一定是非常出众的。尽管她曾经沧海难为水，可是爱情的往事给了她一颗更加懂得如何展现自我风情，细腻、练达而又沉稳的心理。 C：纯纯的你是个清秀佳人，个性活泼爽朗，又善解人意，同你相处绝对轻松又惬意，不知不觉中便会沉溺于你的爱河中。你向往的爱情，是单纯、投入、一往无前的那种，只要是令你怦然心动的人，就可能对之倾注情怀，暗中相恋。虽然这种爱时常会尝到被冷落之苦，却也甜蜜恒久，能爱上你并得到你以心相许者，该是难得的幸运者。要当心的是，你幻想太多，有时应顾及到实际状况，想一想和他白首偕老的可能性有多大。 D：你在生活中并不是一个非常优秀的人，尽管机敏过人，心理老练，却过于沉着，不易让人发现你的优点。令人放心的是，在爱情方面，你很会利用自己仅有的筹码，大胆出击，放手一搏。你努力追求的结果，往往是大获全胜，把你生活圈子中最理想的情人搞到手！也许旁人免不了会妒忌地说一句：“鲜花插在牛粪上”，但谁叫你那么深谙爱情之道呢，果断的、勇敢的你正该拥有一个优秀的他(她)！ ★脑筋急转弯 ------------ 一只兔子有一天不幸掉进一个箱子，结果出来的时候变成了一只鸭子，原因是什么？ ★猜谜 ------------ 日复一日（打一字） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】如何挑选相对健康的饼干 ------------ ★配料添加粗粮营养高 饼干的主料是面粉等谷物、油脂和糖分。一般的面粉(小麦粉)以精白粉为主，营养价值较低；如果配料中添加了其他粗粮或豆类，则其营养价值有所提高。 ★使用植物油相对更好 在饼干制作使用的油脂中，普通植物油相对较好，而牛油、猪油、黄油等动物油脂因饱和脂肪较高，价值略低，而含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氢化植物油”是最不利健康的。 ★用纸巾判断脂肪含量 相对而言，含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的饼干比较健康。想知道脂肪含量可用一块白色面巾纸包住饼干，用重物压上，过20分钟看看纸上有多少油脂。纸上的油脂越多，脂肪含量就越高。如果吃起来很脆，不油腻，而渗到纸巾上的油却很多，说明其中饱和脂肪酸含量很高，对健康更不好。 吃水果的科学 ------------ ★体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。 ★糖尿病人：宜吃具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、葡萄、香蕉、苹果、梨、荔枝、柠檬等水果。 ★肝炎病人：宜吃枣、香蕉、梨、桔子、苹果等含丰富维生素C的水果。 ★呼吸道感染病人：尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果。 ★心肌梗塞、中风的病人：宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃等帮助消化的水果；不宜多吃柿子、苹果、莲子等水果，因果中含鞣酸，会引起便秘，使病情加重。 ★高血压、动脉硬化病人：宜吃山楂、枣、桔子等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用的水果。 ★冠心病、高血脂病人：宜吃山楂、柑桔、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的功效。 -----第10帧----- 【星座星运】明日运程 ------------ 白羊座(03/21-04/19)：因内心的不安气息，而使得脸色暗沉。随时在脸上挂着笑容，气氛才能逐渐开朗起来，幸运也跟着来了呢。 金牛座(04/20-05/20)：刚交往的情人面前表现得严肃认真，对方未必会欣赏。要与人会面或约会之前来颗润喉糖，会让你神清气爽的面对每一个人。 双子座(05/21-06/21)：行动越是大胆收获也越多。做事都蛮顺手的感觉，像是原本已打算放弃的事有起死回生的迹象喔，尤其是恋爱方面有新机会。 巨蟹座(06/22-07/22)：明明就要完成任务却有可能被阻挠。胜负最重要的关键就在后半段，别以为快要完成了就掉以轻心。不过娱乐运还不错哦。 狮子座(07/23-08/22)：冲动下答应的承诺，事后可能会后悔收场。家庭内有冲突最好赶快解决，不然工作上将有不良影响出现喔。打扮不宜太夸张影响运气。 处女座(08/23-09/22)：行动与发言都带点吹毛求疵般的任性、不讲理。使得周围对你的态度也冷淡起来，小心遭到孤立喔。对金钱管理上需注意的一天。 天秤座(09/23-10/23)：时间拖得越久越容易出现临时状况，尽量将活动安排在早上。人际关系方面要注意，对别人表示亲切也要有些限度，别变成多管闲事。 天蝎座(10/24-11/22)：就算有小失误也会因你的气魄而被掩盖过去。精力充沛、充满干劲的一天。快乐的话题源源不绝，保持笑容是你明天待人的利器。 射手座(11/23-12/21)：网络将是一个很有希望牵引出与异性结缘的管道。如果有对心里在意的人一直不敢开口的情形，那就试试明天吧，似乎比平常要来得有勇气喔。 魔羯座(12/22-01/19)：由朋友那边为你牵出缘份的可能。有朋友邀约参加聚会活动的话，将有好机会。只要是差不多年龄人物聚 集的活动都积极去参加吧。 水瓶座(01/20-02/18)：对一旦决定好并且说出口的事就不要轻易变更了。容易让别人产生不信任的感觉。自己在态度上更要有责任感一点。 双鱼座(02/19-03/20)：你想要学习来充实自己的心意强烈，适合来点知识性的游乐。还有来自朋友们的愉快邀约，其中有新鲜提议的样子喔。 -----第11帧-----
“比一比谁翻身更厉害……”（设计台词） 本栏目欢迎投稿，如果您在生活遇到精彩、有趣的一幕，请及时用照片记录下来，并传至282727608@qq.com。我们将择优选登，并给予奖励。 ★脑筋急转弯答案●因为箱子是变压（鸭）器 ★猜谜答案●昌 -----第12帧----- 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
