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昨日14时45分，钱江潮在浙江海宁老盐仓形成回头潮，伴随着隆隆声在丁字坝的阻挡下冲向高空。（中新网） -----第2帧----- 8月4日 星期四农历辛卯年七月初五 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★我市提高四种重大疾病保障 ★专家称故宫受损宋瓷实为官窑 ★急救医生施救时被围观者打晕 ★男妈女爸最离奇情侣诞子 ★郭德纲遭一网友连骂2月 ★每天五分钟防治鼠标手 ★测测你对爱情的心理渴望程度 ★晚餐需戒掉的不良习惯 【明日天气】 市区：雷阵雨 30℃～20℃ 东南风微风 宣化：雷阵雨 30℃～18℃ 东南风微风 下花园：雷阵雨 30℃～20℃ 东南风微风 万全：雷阵雨 30℃～19℃ 东南风微风 怀安：雷阵雨 30℃～19℃ 东南风微风 阳原：雷阵雨 28℃～19℃ 东南风微风 蔚县：雷阵雨 28℃～19℃ 东南风微风 涿鹿：雷阵雨 31℃～21℃ 东南风微风 怀来：雷阵雨 30℃～20℃ 东南风微风 赤城：雷阵雨 28℃～16℃ 东南风微风 崇礼：雷阵雨 26℃～14℃ 东南风微风 沽源：雷阵雨 26℃～13℃ 西南风3-4级 康保：雷阵雨 26℃～12℃ 西南风3-4级 张北：雷阵雨 27℃～14℃ 西南风3-4级 尚义：雷阵雨 28℃～13℃ 西南风3-4级 -----第3帧----- 【即时新闻】我市提高四种重大疾病保障 ------------ 我市从9月1日起，在全市新农合各统筹县、区提高宫颈癌、乳腺癌、重性精神病、终末期肾病补偿水平，对上述四种疾病在定点医疗机构救治所发生的费用，新农合按70％给予补偿。这是继今年6月1日起实施提高儿童两病保障水平后的又一重大举措。 我市全力净化出租车客运市场 ------------ 今年以来，为规范出租车运营秩序，出租车管理处联合公安交警等部门先后组织了5次集中整治“黑出租”专项行动，查扣“黑出租车”30余部，有效地净化了出租车客运市场。 明德北百名义务巾帼保洁员正式上岗 ------------ 8月3日，桥西明德北街道办事处在清河园社区开展“巾帼保洁创园队”上岗启动仪式，百名义务巾帼保洁员正式上岗。启动仪式结束后，巾帼保洁员们将在每周一下午的17：00至18：00间在辖区内义务开展捡垃圾、擦栏杆、浇灌树木、铲除小广告、文明劝导、文明宣传等系列活动。 ★《今日股市》 昨日外围大跌时顽强收平后，今日两市趁消息面平静，早盘高开高走，沪指快速冲上5日线，一度冲至2700点附近。但创业板下跌、成交量萎缩及7月数据下周公布等消息影响，主力继续拉升意愿不强，股指随后震荡回落，一路下探补缺早盘缺口，尾盘时股指再次拉红。沪指盘中冲上5日线，但未能守住，最终收长上影十字星线。截止收盘，沪指报2684.04点，涨5.55点，涨幅0.21%，成交696.5亿元；深成指报11934.4点，涨12.04点，涨幅0.10%，成交685.1亿元。（新浪财经） 交通运输部将重查5类桥梁 ------------ 为防范恶性桥梁坍塌事故再次发生，中国交通运输部将组织专门技术力量逐一对大型桥梁、特殊结构桥梁、双曲拱桥、系杆拱桥以及有一定使用年限的老旧桥为重点，进行检测和排查。交通运输部将对重点排查的危桥和存在明显隐患的桥梁优先安排改造。7月份以来，江苏、福建、浙江、北京等地接连发生桥梁坍塌、断裂事故，导致人员伤亡。（中新社） 专家称故宫受损宋瓷实为官窑 ------------ 曾在南京文物保管委员会工作的专家称，故宫受损宋瓷出土于南京中华门外，并非哥窑而是官窑，地位比哥窑更高。针对于故宫文物损坏责任人记大过的处罚，网民普遍表示不满，认为处理过轻。故宫博物院对此回应称，此处理有依据，但条文内容系内部管理规定，不便对外透露。（扬子晚报） -----第4帧-----
急救医生施救时被围观者打晕 ------------- 昨天下午5时许，上海市医疗急救中心市东分站的竺医生在中原路菜场前抢救一名晕倒的老人时，突遇2名围观市民的殴打，导致竺医生当场晕厥，全身多处受伤。目前，警方已经介入调查，打人者已被警方控制。据竺医生回忆，到达现场后他和同事在对晕倒的老人进行了一系列现场处置后，老人逐步恢复了意识。但在急救过程中有部分围观群众对急救人员议论纷纷，认为救援人员来得太慢，并且质疑为何不立即将老人抬上救护车。就在竺医生和同事将老人扶上救护车时，从围观人群中突然冲出一男一女，向竺医生发起人身攻击。竺医生到院后，满脸鲜血，口吐白沫，神智不清，处于昏迷状态，经抢救现已恢复神智。（东方网） 强沙尘暴昨袭乌鲁木齐 ------------ 昨日下午18时许，一股由西北而来的沙尘暴突袭乌鲁木齐。短短五分钟内，乌鲁木齐被沙尘笼罩，昏黄一片，城区范围内能见度仅百米，给市民生活带来极大影响。据当地网友称，乌鲁木齐已多年未发生如此严重的沙尘暴了。新疆气象局介绍，此次强沙尘暴天气过程，来势凶猛，瞬间风力达到8级以上。（新华网） 深圳红会在郭美美事件后仅收到百元捐款 ------------ 备受关注的“郭美美事件”似乎已经尘埃落定，但其对各级红十字会造成的信任危机阴影，似乎才刚刚显现。今年4月，深圳市民巫剑红的父亲突发脑干出血，深圳市红十字会决定利用该会医疗救助资金专属账号协助其筹款。直到7月15日，才有好心人表示愿意捐款100元。深圳市红十字会副会长赵丽珍表示：“郭美美事件”之后，除原先早有合作的一些定向捐款外，社会捐款几乎为“0”。（羊城晚报） -----第5帧----- 男妈女爸最离奇情侣诞子------------ 谁说“妈妈一定是女人”？继美国“孕夫”留着胡子挺着大肚子的照片震惊世界后，美国一对变性情侣最近再次打破了这项定律。这对情侣的“女方”本是男儿身，“男方”则是女儿身，由于两人长期服用荷尔蒙，都以为不能生育，“男方”却意外怀孕生下儿子，连医生也啧啧称奇。男妈卡伊怀孕7个月都还不自知，肚子大了还以为是肠胃问题。这对情侣堪称世界上最离奇的父母。（信息时报） 男子在厨房自制核反应堆被捕 ------------ 瑞典一名科学爱好者因试图在自家厨房建造核反应堆而被警方短暂拘捕。他交代，自己对核物理一直都很有兴趣，并设法弄到一些放射性物质，此外还从美国订购了盖革计数器，这种记数仪器是专门探测电离辐射强度的。他在厨房做实验，然后在网络上发帖咨询、上传他的实验照片。但反应堆建造并未取得成功。实验中，他想到自己的行为或许不完全合法，便给瑞典核辐射管理部门打了电话，询问相关法规。随后，警察很快赶到他家，没收了他的实验材料，并将其逮捕。不过在接受审讯后，他很快就被释放了。这名男子承诺不再进行类似实验。（中国日报网） 张柏芝四亿八千万签新公司 ------------ 北京时间8月4日消息，据悉张柏芝事业上有新路向，新亚洲娱乐公司公布已成功签得张柏芝经理人合约，为期八年，据知酬金更高达四亿八千万港元，更会成立工作室投资拍片，不排除邀霆锋合作。（新浪） 郭德纲遭一网友连骂2月 ------------ 郭德纲昨日发微博称，连续两月来，遭一位坚强的网友微博开骂。“一位先生坚强地在微博里咒骂我。言语虽恶毒，但意志极坚定。小弟无颜以还，只得含泪拉黑。”一贯言语犀利的郭德纲也遭人毒舌？郭德纲的调侃触发网友的娱乐精神。（新华报业网） 王学圻被曝因绯闻告报社 ------------ 中国著名演员王学圻认为，《成都晚报》刊登他与当红影星范冰冰同居的文章严重侵犯其名誉权，将该报社诉至法院，要求停止侵权、消除影响、赔礼道歉并赔偿50万元精神损害抚慰金。北京市朝阳区人民法院4日发布消息称，该院受理了此案。（中新社） 姚明自曝打高尔夫照片 ------------ 姚明在退役仪式上曾表示，退役后会把重心转移到家庭生活上，当然也会继续投身于篮球事业。但相信仍有不少球迷会担心，姚明是否真能适应退役后的生活。从目前来看，这些球迷的担心是多余的了。今天凌晨，姚明更新了自己的微博，自曝了一张打高夫尔球的照片，并且写道：“看，我在打高尔夫。”（雅虎） -----第6帧----- 【健身养生】捶背三十分钟 ------------- 当人们坐立时间过久，或工作过分疲劳以后，便会觉得浑身酸痛，精神不振。此时如果在背后轻轻捶打，立刻会觉得周身有一种轻松的感觉。这种通过捶背来解除疲劳的方法，尤其适宜于伏案工作的人。 现代医学认为，人的背部有丰富的脊神经支配人体运动及心血管和内脏的功能。捶背可刺激背部皮肤和皮下组织，促进体内的血液循环，通过神经系统的传导，增强内分泌系统功能，增强抗病、防病的能力。祖国医学也指出，人们背部有主阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经，以及大椎、命门、豪亡俞、脾俞等重要穴位。捶背可以刺激这些穴位，振奋阳气，活血通络，养心安神，调整各脏腑器官的功能，从而达到阴阳平衡的目的。尽管捶背有益健康，但每次捶背时间不宜超过30分钟，且手要轻，用力须均匀，以上下轻轻拍打较为适宜。患有严重心脏病，未能明确诊断的脊椎病变以及晚期肿瘤病人，都不宜捶背，否则有害无益。 每天五分钟防治鼠标手(2) ------------ 动作4 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。 动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。 功效：促进血液循环，放松身心。 动作6 双手持球（如网球），或持手掌可握住的事物（如水果等），上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。 动作7 双掌合十，前后运动摩擦致微热。 功效：促进手部的血液循环。 正确使用鼠标键盘 ------------ 1.使用电脑时，键盘和鼠标的高度最好低于坐着时肘部高度，可减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手腕部等部位的损伤。 2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标不要用腕力而尽量靠臂力。不要过于用力敲打键盘及鼠标按键，用力轻松适中即可。 -----第7帧----- 【每日食谱】香菇青菜 ------------ 主料：青菜、鲜香菇、木耳。 调料：生姜、盐。 做法：1.油锅热后，先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒，紧接着放青菜的根的部分翻炒；2.放盐调味，看看根的颜色有点透明了，就可以放青菜的叶子的部分了；3.叶子放入后，稍微翻炒几下就可以起锅装盘了。 干煸芸豆 ------------ 主料：芸豆500克。 辅料：猪肉(瘦)50克、霉干菜30克。 调料：大蒜10克、盐3克、酱油5克、鸡精2克、味精2克、花生油30克、辣椒10克。 做法：1.猪肉洗净剁成肉末；2.梅干菜洗净，切末；3.大蒜去皮洗净，剁成蒜粒；4.干辣椒洗净，切成丝；5.锅中放油，待油烧至六成热时放入芸豆炸三分钟；6.待芸豆八成熟，表面起皱干缩时捞出，沥油；7.锅中留底油烧热，放入肉末炒香；8.加蒜粒、梅干菜、精盐、酱油，煸炒，炒熟后盛出待用；9.将炸好的芸豆、干辣椒丝放入锅中翻炒；10.倒入炒好的肉末、梅干菜，加入鸡粉、味精炒匀，出锅即可。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 女朋友就像手机 ------------ 小王在办公室说：“我的女朋友就跟手机一样。”同事问：“也那么小巧玲珑，那么新潮时髦，那么必不可少？”小王：“不，我没钱的时候，从不跟我说话！” ★心理测试 测测你对爱情的心理渴望程度 ------------ 回想一下，平时你都是如何看报纸的？ A、随便翻翻而已 B、只看大标题 C、挑想看的部分 D、全部都仔细看一遍 选A：你或许有一些不愉快的经验、记忆，所以对男人有种强烈的排斥感，甚至抱定一辈子都不结婚的主意，如果自己能安排自己的生活当然无所谓，否则的话…… 选B：现在的你很渴望得到爱情的滋润，所以很想交异性朋友，但要小心，不要表现得太急，这样可能会被别人当作是花痴。 选C：冲动而大方的你，根本不把男人当男人看，和异性朋友都能打成一片，而别人也不把你当作女人看，因此友情重于爱情，对爱情可说是相当迟钝。 选D：谨慎小心的你，不会轻易流露真感情，即使强烈渴望爱情，但表面上也会装作毫不在意的样子。 ★脑筋急转弯 ------------ 金木水火土谁的腿长？ ★猜谜 ------------ 见人就笑（打一字） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】晚餐需戒掉的不良习惯 ------------ 一是晚餐莫过迟。如果过迟，饭后不久即上床睡觉，因胃肠的紧张蠕动而难以入睡，而且容易做梦，睡眠质量不好，影响大脑休息。 二是晚餐莫暴食。晚餐过量，加上吃饭速度过快，会使胃机械性地胀大，容易导致打嗝、发生消化不良、胃痛等现象。患有胃病和十二指肠溃疡的人，晚餐过量，还可能引起胃穿孔出血，甚至危及生命。 三是晚餐莫厚味。晚餐贪食鱼、肉、蛋等厚味食品，在饭后活动量减少和血流速度放慢的情况下，胰岛素能使血脂转化为脂肪，积存在皮下、心内膜及血管壁上，久而久之，会使人逐渐肥胖起来，容易导致心血管系统疾病。 四是晚餐莫饮大量酒。酒的主要成分是酒精，适量饮酒后能加速血液循环，过量则使人兴奋，影响睡眠。经常晚餐过量饮酒，还会使血糖水平下降，引起“神经性低血糖症”。患有高血压、冠心病和肥胖症的人，晚餐就更不能吃过多的荤食，而应以清淡食物为主。 旅游中保护皮肤的方法 ------------ 外出旅游，要根据选择地区的特定环境，有效地保护皮肤，免受损伤。 旅游中应格外注意皮肤的卫生防护，防止因不慎在旅馆的床铺和浴池中感染上皮肤病，有皮肤过敏史及敏感性皮肤的人对旅游环境中的花草树木、虫鱼鸟兽应格外小心，防止其中的致敏物质刺激皮肤，引发接触性皮炎、荨麻疹及湿疹等。 旅游时环境多变，气候各异，为防止阳光和风沙对皮肤的侵害。首先应为皮肤创造良好的外部环境，使用防晒护肤品及洁肤所用的清洁霜、磨砂膏等保护皮肤，使皮肤在汗液倍增时，具有较强的抵抗能力，依旧保持素日的光滑、滋润，为旅游增添情趣。 旅游中要注意生活的规律性，过度消耗体力、熬夜均会使皮肤失去光泽，发生松弛而出现皱纹。旅游中因消耗体力过大，应及时补充水分和各种营养物质，特别是蛋白质和各种矿物质，使皮肤有足够的营养来源。 -----第10帧----- 【星座星运】明日运程 ------------ 白羊座(03/21-04/19)：自律心低落了些，答应别人的事不能轻言变更。不过周末前的夜晚恋爱运满分，单恋中的人可要把握这个情人节。 金牛座(04/20-05/20)：七夕情人节前的夜晚是情侣的约会日。即使有事无法见面，别忘了打个电话。小心因交通或临时状况迟到的可能哟，最好提早出发。 双子座(05/21-06/21)：因为自己太心急造成的心理压力，很多事情让你有白费力气的感觉。放宽心，尤其在金钱上不可急功近利，可能会让自己陷入危险喔。 巨蟹座(06/22-07/22)：迷惑油然而生、对原本信赖的人有了不信任的感觉。对一路陪伴你走来的人物、事情可不能在这节骨眼忽然变更喔。 狮子座(07/23-08/22)：越是辛苦、越是没有人愿意接手的工作，不妨接下来做。人际关系也不错，强力后援出现的预感，相信自己的感觉去做。 处女座(08/23-09/22)：援助运较差的日子，想要得到协助还不如靠自己。一个人单独行动要比一大堆人顺利多了。不要有公器私用或上班时间做个人的事等情形。 天秤座(09/23-10/23)：适合担任带动气氛的角色。言谈中幽默感自然展现的你让周围的气氛更欢乐圆满。强有力的支持者出现的预感，对你推动工作当然更为有利。 天蝎座(10/24-11/22)：光嘴巴会说，没有实际执行能力，言而不行当然不会有成果。一大早就开始行动的话比较顺利的预感。当与某人闹僵时最好找第三者出面协调。 射手座(11/23-12/21)：随性地写封信给曾经疏远一段时间的亲友或打个电话给与你最投缘、最气味相投的朋友吧。诉说一下烦恼，对方有提供给你好建议的可能。 魔羯座(12/22-01/19)：做事的手气还不错的感觉，有起死回生的机会呢。在工作以外的交际有幸运的暗示，明晚如果有聚餐、聚会的话就更好了。 水瓶座(01/20-02/18)：因忙碌而让人感到心浮气躁，连带的也影响到其他人。不满的情绪最好不要一直挂在嘴上念个不停。对长辈、上司等人物最好别去招惹他们。 双鱼座(02/19-03/20)：明天是为他人奉献的日子，不要太在意自己的得失。对周围的人多付出些关怀，运气才能旺盛。 ★脑筋急转弯答案●火（火腿肠） ★猜谜答案●竺 -----第11帧-----
标题：小艺人 姓名：贺淼淼 性别：女 出生年月：2009年8月 拍摄说明：女儿一岁的时候，喜欢各种新鲜的东西，看她拿着扇子吹着口琴，真像一个小艺人。 -----第12帧----- 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
