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截至今天中午12时，天宫一号目标飞行器已在空间轨道上运行184圈，目前工作状态良好，飞行一切正常，各项试验进展顺利。昨天，天宫一号腾讯微博发出第一张自拍照（上图）。照片中，天宫一号只露出半个身子，可以清楚地看到资源舱外表局部和中继卫星天线。作为我国第一个空间实验室的雏形，天宫一号将是未来我国航天员在太空中的新家。“天宫”中维持氧气、温湿度、二氧化碳、压力等指标的系统正在以无人方式运行，直到航天员进入“天宫”前再建立载人环境。（北京晚报） -----第2帧----- 10月11日 星期二农历辛卯年九月十五 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★新建过街天桥投入使用 ★市公安开展"护秋保收" ★东北接连发生多起林火 ★县长扮"县太爷"引热议 ★国足今晚死磕伊拉克 ★女选手马拉松赛后产婴 ★白领秋季养生常识 ★十种不能空腹吃的食物 【明日天气】 市区：多云转阵雨 20℃～9℃ 东南风微风 宣化：多云转阵雨 20℃～6℃ 东南风微风 下花园：多云转阵雨 20℃～9℃ 东南风微风 万全：多云转阵雨 20℃～7℃ 东南风微风 怀安：多云转阵雨 20℃～7℃ 东南风微风 阳原：多云转阵雨 20℃～8℃ 东南风微风 蔚县：多云转阵雨 19℃～8℃ 东南风微风 涿鹿：多云转阵雨 21℃～9℃ 东南风微风 怀来：多云转阵雨 21℃～8℃ 东南风微风 赤城：多云转阵雨 19℃～2℃ 东南风微风 崇礼：多云转阵雨 17℃～1℃ 东南风微风 沽源：多云转阵雨 15℃～-1℃ 西南风3-4级 康保：多云转阵雨 15℃～-1℃ 西南风3-4级 张北：多云转阵雨 16℃～1℃ 西南风3-4级 尚义：多云转阵雨 16℃～0℃ 西南风3-4级 -----第3帧-----
新建过街天桥投入使用 ------------ 近日，位于桥西区西坝岗路金鼎附近，桥东区胜利中路蓝鲸大酒店附近，建国路251医院附近的三座人行过街天桥在国庆期间已全部投入使用。这三座人行过街天桥由政府牵头，华宇瑞祥房地产开发有限公司投资1500万建设。三座人行过街天桥均为钢架结构，除了技术过硬外，还在造型上寻求多变和突破。此外，考虑到行人安全和病人出行方便，位于建国路251医院附近的人行过街天桥还增加了天棚。目前这三座人行过街天桥的冠名权和广告招商也在进行中。 市公安开展“护秋保收”行动 ------------ 日前，我市公安机关针对秋收季节各类刑事、治安案件的发案规律、特点，超前谋划，全面拉开“护秋保收”行动序幕。截至目前，已化解各类矛盾纠纷135件，向有关部门反馈有价值信息38条，开展为民、便民服务500余次。 供水部门为IC卡水表“体检” ------------ 近日，市供水总公司对全市5000多户IC卡水表进行了摸底普查，发现了一些水表存在卡表不显示、水表前接水等问题，并对存在故障的水表进行了修复或纠正。在此次全面普查的基础上，市供水总公司还对全市IC卡水表实施常态化管理，定期对全市IC卡水表进行清查，核对用户购水量，避免水量漏失造成水资源浪费和用户经济损失。 67家单位职工办理公积金联名卡 ------------ 从今年5月份市住房公积金管理中心与中国银行张家口分行合作发行公积金联名卡以来，目前已为67家单位的职工发放14238张。拥有公积金联名卡可以从中行任一网点的自助终端上轻松查询公积金余额及缴存情况，当然，银联信用卡的其他功能依然样样不少。 ★《今日股市》 沪深股市全天呈现冲高回落走势，受汇金公司增持四大行股票及美股大涨影响，今日两市大幅高开，沪指一度重新站上2400点整数关口，金融股强势走高，提振大盘。两市各板块全线飘红，A股上演咸鱼翻身。但是，好景不长，市场出现回调，煤炭板块领跌，盘中一度跳水；其它板块指数跟随走低。两市股指震荡回落，深成指尾盘翻绿。截止收盘，沪指报2348.52点，涨3.73点，涨幅0.16%，成交6 42亿元；深成指报10065.47点，跌105.28点，跌幅1.04%，成交496亿元。（新浪财经） -----第4帧----- 14名登山者露营四姑娘山失踪12天------------ 9月30日，一批由9名浙江、上海游客和1名当地高山协作、4名背夫组成的14人户外登山团队进入四川阿坝州四姑娘山景区海子沟后12天未与外界联系，目前四姑娘山管理局已组织救援人员进山搜寻。据了解，这批游客之前有6人在四姑娘山户外活动管理中心办理户外登记手续，申请自9月30日至10月2日到四姑娘山景区海子沟从事露营活动。10月9日，四姑娘山管理局接到高山协作者家属求助报告，称该团队计划选择已经公告封闭的“海子沟－龙眼－卧龙”线路或另寻新线路进行穿越，但至今未归。从接报当日到目前，当地组织的搜救队伍还未发现其踪迹。（新华网） 东北接连发生多起森林火灾 ------------ 因为天旱物燥，拥有丰富森林资源的中国内蒙古、黑龙江正面临火灾多发的威胁。7日到9日，内蒙古和黑龙江已接连发生四起森林火灾。位于中国东北的内蒙古、黑龙江拥有丰富的森林资源，著名的大、小兴安岭就座落于此。10月份以来，中国东北东部、北部和南部地区降水较常年同期异常偏少。其中，内蒙古东部、黑龙江东南部和西北部的部分地区降水较常年同期偏少8成以上，森林火险等级明显偏高。（中新网） 兰州豪华游船试水当日即沉 ------------ 10月10日，兰州“酒钢号”游船首次试水时在水中倾覆。该市交通局称搁浅原因主要是施工单位的操作失误，错误地估计了水位，船体后半部分机舱进水下沉。目前，沉船已被打捞，正在检修处理。”据此前媒体报道，这艘游船价值1700多万元，对此，相关部门未作出回应。（国际在线） 县长扮“县太爷”迎客引热议 ------------ 今年国庆黄金周期间，山西各重点景区推出了形式多样的旅游活动，其中平遥县长扮演县太爷迎八方游客成为最大热点。国庆长假第一天，随着雄浑的号角、古朴的礼乐，平遥县委副书记、县长卫明喜出演的“清代县太爷”率领古城“乡绅商贾”和“三班衙役”从城门中走出迎客，这位“县太爷”频频拱手，代表当地政府及50万平遥民众欢迎前来观光旅游、休闲度假的中外游客。在展示该地文化旅游资源的同时，也引来不少质疑。有不少网友表示赞同，但另一种说法认为，县长应尽力避免其所作所为宣扬和这个时代不相符的官本位、特权以及其他封建思想才好。网上更有评论者直言，这一个小小的举动，暴露了这些官员心底里的秘密，无论官职大小，都要做那种说了算的官爷，就是想当一个说一不二的“土皇帝”。（中新网） 利当局称卡扎菲藏于南部山区 ------------ 综合报道，利比亚“全国过渡委员会”一名委员10日称，卡扎菲可能躲在该国偏远南部一处被山地包围的地区，这一地区十分危险，无人居住，只有一些毒品、武器和人口贩卖集团在此活动。卡扎菲的一些亲信和高官经由这一三角区逃往阿尔及利亚和尼日尔等国。复杂的地形阻碍了逮捕他的行动。目前，利比亚执政当局武装仍在与苏尔特城中的亲卡扎菲武装激战，他们称已将亲卡扎菲武装人员逼到该市市中心一块约两平方公里的地带。（中新网） -----第5帧----- 乔布斯死因公布---------- 美国加州圣克拉拉县公共卫生部门10日公布的死亡证明显示，胰腺肿瘤转移后导致的呼吸骤停是苹果公司创始人史蒂夫-乔布斯死亡的直接原因。美国媒体报道说，乔布斯在过去5年中都患有胰腺神经内分泌肿瘤，他已于7日被埋葬于彭博一处非教派墓地。（新华网） 篮球宝贝遭殴打 ------------ 前晚7时许，广州市白云区某大学内发生一起篮球宝贝遭殴打事件。事件中三名篮球宝贝受伤，其中一人鼻梁骨折，眉骨被打伤。而涉嫌打人者被指是《外来媳妇本地郎》“老作”的扮演者张和平。警方目前已经介入调查，涉事双方仍在协调当中。（21CN） 国足今晚死磕伊拉克 ------------ 今晚8时15分，中国国家男子足球队将在深圳体育场同伊拉克队展开亚洲区20强世界杯预选赛小组赛的关键一战。从小组赛前两战来看，相继击败中伊两队而取得2连胜的约旦无疑已抢得了主动权，而前两战同为1胜1负的中伊两队，已有在争夺小组第二个出线门票的意味，可见此战的重要性。（海口晚报） 男团体操预赛中国排第三 ------------ 昨晚，随着最后出场的中国男团完成比赛，第43届世界体操锦标赛男子团体预赛全部结束。中国队的小伙子们发挥一般，最终以总分359.126分落后于日本队（36 4.291分）和美国队（361.583分），预赛排名第三位。今晚，东京体操世锦赛将上演女团决赛，中国队的比赛将按照高低杠、平衡木、自由操和跳马的顺序依次进行，预赛发挥出色的小将姚金男将出战全部四个项目。（今晚网） 美女选手马拉松赛后产下女婴 ------------ 据美联社10月10日报道，美国一名已怀孕39周的女子安伯-米勒在跨过芝加哥马拉松终点线后，突然感到子宫剧烈收缩。历经数小时分娩，她顺利产下一名健康女婴。痴迷长跑运动的米勒生产后在医院接受采访说：“这对我来说并不是什么非凡的事，我无论如何都要跑到终点。”据悉，女婴目前健康状况良好。（环球网） -----第6帧----- 【健身养生】白领秋季养生常识 ------------ 起居养生 秋季应做到早睡早起，保证充分的睡眠，让第二天工作更加精神。一阵秋风一阵凉，适时注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 饮食养生 宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨头汤等。 精神养生 保持内心宁静，情绪乐观。多笑，舒畅胸怀，抛开一切烦恼。多聊，与亲人好友谈天说地，避免悲伤情绪。这也是秋季养肺的一个好方法哦。 运动养生 秋季是运动锻炼的大好时机，办公族可根据个人情况选择不同的运动项目，利用假期进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳、瑜伽等。这些运动不仅帮助你活动筋骨、增加肺活量，还可以帮你宣泄一些精神压力。平日里多做一些有氧运动、腹式呼吸（呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出）。 远离脱发停做以下事 ------------ 节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如果缺少铁的摄入，便会枯黄无光泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。 染烫过频：频繁的烫发、漂染会对头发造成损害以致脱发。因此，不可染发过频或滥用多种染发剂。 发型影响：扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，或者将头发束得紧紧的，时间长了就会损害发根造成脱发。 疾病影响：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性改变，都可引起脱发。 此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干燥易断。 -----第7帧----- 【每日食谱】五香酥鱼 ------------ 主料：鲫鱼500克、大葱250克。 调料：姜50克、大蒜50克、桂皮2克、茴香粉2克、料酒3克、酱油75克、醋75克、香油75克、白砂糖100克。 做法：1.将鲫鱼刮洗干净；2.大葱洗净切段；姜、蒜洗净切片备用；3.将锅底里垫上一层竹垫，先将鲫鱼放在竹垫上整齐排列（头朝外、肚朝上，侧放），把各种香料均匀地铺放一层在鱼身上，再放一层鱼，再放一层调料 ，就这样直至把鱼和调料放完；4.加黄酒、酱油、米醋、白糖、鲜汤、然后盖上锅盖，使其尽量密封；5.用大火烧沸后，转用小火焖烧五小时；6.待鱼骨酥烂时，淋上麻油，用大火收稠卤汁，然后离火冷却，待结冻后再小心取出装盘。 包菜回锅肉 ------------ 主料：猪五花肉、圆白菜、青蒜。 调料：盐、鸡精、酱油、白糖、料酒、豆瓣酱、黄酱。 做法：1.将猪五花肉煮熟晾凉，切成薄片；2.青蒜洗净切成段；3.坐锅点火倒入油，放入豆瓣酱、黄酱、料酒煸炒出香味，加入肉片煸炒至微干加入青蒜段、白糖、料酒、酱油、圆白菜煸熟即可。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 团购 ------------ 我们宿舍决定集体买个篮球。我们几个来到体育用品店，见有人正推销篮球，就上前询问价格。“150元，太贵了！”我摇摇头。推销员见状忙说：“你们要是集体买，我就可以优惠。” 我喜出望外：“我们当然是集体买了！” “买几个啊？”推销员也很高兴，抓起单子就要开。我认真地说：“我们6个人集体买一个！” ★心理测试 测你的脑年龄是几岁 ---------- 如果有人偷吃你的零食，你会？ A.光明正大拿出来给他吃 B.气死了！马上臭骂他 C.安慰自己，下次要藏好 D.加料一下，引诱他吃 答案解析： A.脑年龄10-20岁。天真的你，心地善良又好相处，喜欢热心助人，抱着童话故事里好人有好报的心态，常表现出纯真的一面，很受欢迎，是朋友眼中的小天使，为你赢得不少友谊，不太显老，永远有可爱的一面。 B.脑年龄40-50岁。你常用脑过度，并热衷于权力地位，在工作上要求完美，脾气不太好，常板着扑克脸，或完全不给对方面子，直接臭骂一顿，让同事毫无招架之力、直接喊投降，动不动就生气发火，小心未老先衰！ C.脑年龄30-40岁。你做事很有原则，会把事情规划得有条不紊，但有时怕做错事，过于小心，反而无法掌握事情脉络，加上勤勉自己一丝不苟、思虑较多，怕事又易后悔，更不懂人情世故，老成过了头，不知变通。 D.脑年龄20-30岁。鬼灵精怪的你，总能装可爱加上装无辜博取同情，会天马行空编剧本，然后将自己融入情节中，再来个出奇不意的突击，让大家觉得你是个开心果。想法不受拘束，让生活充满乐趣，身心保持年轻！ ★脑筋急转弯 ------------ 三个人要过公路，当时没有任何车辆通过，但走到一边人行道上的只有两个人，请问另一个人哪里去了呢？ ★猜谜 ------------ 洗脸的叫脸盆那洗手的呢？(打一成语) （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】改善失眠的方法 ------------ 1.睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定。可以帮助你减少烦恼、放松大脑，很快入眠。 2.失眠不要补觉。如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都不能试图补觉，这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 3.睡前不喝咖啡不抽烟。咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉这种习惯。 4.入睡前停止思考。躺下后，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。 5.睡前不饮酒。酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。 十种不能空腹吃的食物 ------------ 1.茶：空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 2.糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾，空腹吃糖对健康不利。 3.柿子、西红柿：有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 4.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5.山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 6.大蒜：蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 7.白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 8.牛奶、豆浆：含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。 9.酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 10.白酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，空腹时饮酒，人体会出现低血糖，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 -----第10帧----- 【星座星运】明日运势 ------------ 白羊座：一颗游乐的心被刺激了，沉浸在想要享乐人生的气氛中，工作上不用刻意策划一大堆步骤，任由悠闲气息飘散走。爱情方面也有发展，与情人间可以来些小游戏。 金牛座：无法维持像平常一般的积极争取态度，不想与人竞争的话那也勉强不得，明天对一些投资情报该竖起耳朵好好听一听，尤其是别人电话中的对谈。 双子座：容易与人发生冲突，还有与朋友的关系出现误解或混乱的局面，而祸根可能就是你的一张嘴，散发甜甜香味的东西就是你的幸运物，餐后来点香瓜等水果吧！ 巨蟹座：工作的进度落后将会引来其他成员的抱怨冲突，明天的直觉有些不确定因素，不宜以直觉或外表来判断事物。这段期间对资产上的投资较易误判，投资需多考虑观察。 狮子座：遭遇信赖的人背叛等，虽然令人伤感气愤但也因此让你认清谁才是真正信不得的人。与别人约定好的事项有突遭取消的暗示，最好避开明天，联络事项最好纪录下来。 处女座：周围的人议论纷纷，空气中就像散 布着不满情绪的气息，明天最好少带头发表意见以免成代罪羔羊。在健康方面应注意肠胃疾病，晚上的自由时间约会、聚餐皆宜。 天秤座：停滞的工作将有发展迹象，眼前的道路逐渐开朗般的感觉。爱情方面如果有中意的对象可不能光是坐在那里等，不妨试着主动看看，另一种爱情的感受也很愉快。 天蝎座：明天不易得到他人的协助，遭遇到困难也恐怕要靠自己孤军奋斗了。爱情方面，实在搞不清楚对方在想什么，那就别浪费心力去猜测了，让自己休息一天吧。 射手座：工作上表现平稳，你的才能将有机会获得最大发挥。明天的行动力是否旺盛将大大影响明天的运势，用力出击就对了。尖端的流行样式最适合你，从头到脚打扮时髦出门吧！ 魔羯座：即将接受到新指派的任务，能不能将它做好关系着往后大家对你的信赖度。恋爱运也不错，积极向对方告白，应该有令你欣喜的回应。 水瓶座：运气平稳中感觉少了一分强势引导气息。这阵子电影、书籍带给你的影响较明显，选择较能撼动心灵的内容更佳。在亲子关系上似乎颇有进展，沟通上的障碍也逐渐排除了。 双鱼座：打开心胸接纳别人，其实身边有不少人跟你气味相投的意外发现。明天在人际关系上应将心灵开放一点，还要多想些快乐的事物，情绪一好转做事的力气与欲望也加倍了。 -----第11帧-----
标题：运动小伙儿 姓名：郝佳圆 性别：男 出生年月：2005年2月 拍摄说明：宝宝对运动很感兴趣，小身体练得倍儿棒，希望他健康快乐成长。 ★脑筋急转弯答案●在公路的另一边 ★猜谜答案●金盆（金盆洗手） -----第12帧----- 【百名宝宝秀活动征稿启事】如果您想展示您家宝宝靓丽、聪慧、机敏、可爱的形象，请您参加由《张家口手机报》举办的“百名宝宝秀活动”。 活动要求： 将宝宝表现生活情趣的瞬间抓拍下来，展现宝宝活泼可爱、天真无邪的一面，要求尽量上传生活照，欢迎本色出演。如照片修饰处理过，要特别注明。每位宝宝只限参加一次。年龄限制在10周岁以下（含10周岁）。 照片要求： a.图片为jpg格式 b.照片大小为50K以下，最好为横片（限一到两张） 文字要求： 文字介绍部分，请提供宝宝基本信息，也可简短标注对宝宝的祝福。 a.请写明照片标题及简短描述 b.写明宝宝姓名、性别、出生年月 c.作者姓名与联系方式（作者信息不会对外公布） 投稿方式： 宝宝的图片及文字可发送到zjksjb@139.com邮箱。 活动方式： 《张家口手机报》在手机报晚版设置特定栏目，于每星期二、四晚版，星期六周末版手机报上刊登经过精选的宝宝照片。本次活动至2011年12月31日结束。 设置奖项： 特等奖一名，价值600元奖品 一等奖一名，价值500元奖品 二等奖五名，价值300元奖品 三等奖八名，价值200元奖品 优秀奖30名，价值100元奖品 入围奖55名，价值50元奖品 订阅方式： 《张家口手机报》订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 声明事项： 1.本次活动所征集照片必须为原创，所投稿件必须保证真实。 2.未经采用的稿件概不退稿。 3.由图片侵权引起的法律纠纷由作者本人负责。 4.用户参与本次活动所提交的照片，均视为授权《张家口手机报》使用。 5.其他任何人或公司未经本报许可，不得擅自转载或发表，经本报许可转贴时请注明出处和原作者署名。 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
