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铁道部、铁道部政治部发出《关于在全路客运窗口广泛开展“服务旅客创先争优”活动的通知》。铁道部要求，各局要明确旅客列车销售商品品种、商品名录，按照质价相符的原则，制定合理的价格，向旅客公布，严禁销售“三无”及假冒伪劣商品。要保证旅客列车有2元以下矿泉水、15元以下盒饭等供应，且不得断供。卧具干净，厕所要有卫生纸。另外，11月底前，全国所有高铁车站都可刷二代居民身份证和中铁银通卡进出站。（新京报） -----第2帧----- 10月18日 星期二农历辛卯年九月廿二 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★中共十七届六中全会今闭幕 ★我市惠民蔬菜已直销1100吨 ★7000余万保持居民热价不变 ★动车盒饭保质期半年遭质疑 ★西安一小学给差生戴绿领巾 ★日跨党派议员参拜靖国神社 ★亚青赛中国女足不敌朝鲜 ★英超范佩西开场28秒进球 ★职场白领午休简易健身法 ★轻松清除沙发污渍小妙招 【明日天气】 市区：多云 19℃～7℃ 东南风微风 宣化：多云 19℃～5℃ 东南风微风 下花园：多云 19℃～7℃ 东南风微风 万全：多云 18℃～7℃ 东南风微风 怀安：多云 18℃～7℃ 东南风微风 阳原：多云 19℃～7℃ 东南风微风 蔚县：多云 19℃～7℃ 东南风微风 涿鹿：多云 20℃～8℃ 东南风微风 怀来：多云 20℃～8℃ 东南风微风 赤城：多云 17℃～4℃ 东南风微风 崇礼：多云 16℃～3℃ 东南风微风 沽源：多云 15℃～1℃ 西南风3-4级 康保：多云 15℃～1℃ 西南风3-4级 张北：多云 16℃～3℃ 西南风3-4级 尚义：多云 16℃～2℃ 西南风3-4级 -----第3帧----- 【即时新闻】中共十七届六中全会今闭幕 ------------ 中国共产党第十七届中央委员会第六次全体会议今日闭幕。有分析指出，这是自2007年十七大以来，中共首次将“文化命题”作为中央全会的议题；也是继1996年十四届六中全会讨论思想道德和文化建设问题之后，中共决策层再一次集中探讨文化课题，其战略部署和政治意义备受关注。（中新网） 惠民蔬菜已直销1100吨 ------------ 我市惠民蔬菜直销工作自9月29日启动以来，进展顺利，销量稳定，受到广大市民的交口称赞。据相关部门统计，截至本月16日，全市直销惠民蔬菜达1100吨。目前，主城区所辖5个区共有24个直销超市、4个直销门店和2个平价市场设置惠民蔬菜直销专柜，其中直销超市惠民蔬菜按进价销售，直销门店、平价市场均以低于市场平均价格20%销售。 主城区今年热计量改造接近尾声 ------------ 日前，市政公用事业管理局明确要求对利用中央奖励资金完成既有建筑供热计量改造并已经通过验收的小区本采暖期必须实行计量收费。今年，我市进一步推进热计量改造工作，截至目前，主城区100余万平方米既有建筑供热计量改造工程任务已完工80%以上。据统计，2010年既有建筑供热计量改造完工的9个小区在2011年至2012年度采暖期将全部实现计量收费，9个小区分别为下花园区桃园阳光小区，宣化区京西江南小区，中心城区分别有茶榆云顶小区、宏昌馨园小区、金鼎世纪城、锦绣花园小区、凤翔山庄、花园小区、容辰庄园。 7000余万元保持居民热价不变 ------------ 今冬采暖期即将到来，城市供热是人民群众最基本的生活保障，是与人民群众的切身利益息息相关的民生问题。受煤炭价格及相关费用连年上涨的影响，我市供热价格与成本已连续三年严重倒挂。近日，经过市委、市政府多次研究最终确定，经过预算，市、区政府今冬将补贴7000余万元保持居民热价不变。 ★《今日股市》 美股大幅收低，沪深两市今日双双低开，沪指小幅上行至五日线附近承压回落，随后股指一路震荡下行逼近十日线，沪指失守2400点大关后保持横盘整理走势。午后股指继续在2400点一线窄幅波动，14点左右空方再度发力，各板块加速下跌，沪指失守10日线支撑后一路走低至收盘。截止收盘，沪指报2383.49点，跌56.91点，跌幅2.33%，成交693亿元；深成指报10226.93点，跌286.56点，跌幅2.73%，成交594亿元。（新浪财经） -----第4帧----- 马英九提两岸和平协议------------ 据台湾《联合报》报道，马英九17日举行“黄金十年”最终篇记者会，提出与大陆洽签“两岸和平协议”的构想。他称，在台湾需要、民意支持和立法机构监督三项前提下，“我们现在也在思考，未来十年当中，两岸在循序渐进的情况下，审慎斟酌是不是洽签两岸和平协议”。（中新网） 动车盒饭保质期半年遭疑 ------------ 合肥市民苏先生前些天在沪杭高铁上买了一份25元的盒饭。然而令他吃惊的是包装盒上印刷的保质期竟然是6个月，而且后面还赫然标注着未添加防腐剂的标示，这件事情着实耐人寻味！“菜饭一体、常温储藏、6个月不坏”，这背后需要多么高深的加工技术支持。难怪有网友发表了以上的感叹称其为“神一般的盒饭”，“难道动车上的盒饭是罐头吗？登月球带几份这样的盒饭，吃饭问题迎刃而解！”（中广网） 西安一小学给差生戴绿领巾 ------------ 西安市未央区第一实验小学门口，下课铃响起，最先走出校门的是一年级学生，队伍自然地被他们佩戴的领巾颜色分成了两类：一半孩子戴着鲜艳的红领巾，另一部分孩子则戴着绿领巾。一名一年级学生说，调皮、学习不好的学生就得戴绿领巾，老师要求上学、放学都不能解开，不然就在班上点名批评。家长认为，此举对孩子心理有极大创伤。而学校称此举是为激励上进，并非歧视。据了解，上海、北京、武汉一些地方也曾出现过“绿领巾”，作为少先队员预备期的教育形式。但红领巾有其特定含义，两者本来不是同一事物，这些做法已经被叫停。（西部网） 赵帅残运会乒乓球单打夺金 ------------ 10月16日，在浙江嘉兴举行的第八届全国残疾人运动会上，我市籍运动员赵帅不畏强敌，勇夺残运会乒乓球男子单打冠军。赵帅出生于蔚县蔚州镇，今年17岁，现为中国残疾人乒乓球队队员。赵帅先后获得2009年全国残疾人乒乓球锦标赛TT7级单打冠军；2009年约旦残疾人乒乓球亚洲锦标赛团体第二名;2010年全国残疾人乒乓球锦标赛TT8级单打冠军；在第十届亚洲残疾人运动会上，赵帅一举夺得乒乓球TT8级男子单打金牌，并和队友摘得男子TT8级团体金牌。 日跨党派议员参拜靖国神社 ------------ 由日本跨党派议员组成的“大家参拜靖国神社国会议员会”的国会议员等今日上午参拜了正在举行秋季例行大祭的靖国神社。据该会透露，当天前往参拜的议员共有68人。但内阁成员和政府官员并无人参加。（中新网） -----第5帧-----
《养父》五家卫视开播 ------------ 昨晚，张国立和韩雨芹主演的电视剧《养父》在广东、吉林等五家卫视开播。韩雨芹说，为了拍戏她放弃了和新婚丈夫度蜜月。虽然《养父》中的单亲母亲和现实生活中的自己相差甚远，但她认为婚后演单身母亲更加有感觉，该剧能激发更多的人来关爱儿童。韩雨芹透露，近日她向“国立爱心基金”捐款20万，以帮助弱势儿童群体。（京华时报） 亚青赛中国女足不敌朝鲜 ------------ 2011年女足亚青赛昨天展开最后一个比赛日的争夺。已经提前一轮锁定世青赛名额的中国队迎来了同样已经出线的朝鲜队。最终，中国女足0：4不敌对手，5战2胜2平1负积8分结束了本届赛事的争夺，同时获得了本届女足亚青赛的季军。（腾讯） 英超范佩西开场28秒进球 ------------ 北京时间10月16日晚8点半，2011/12赛季英格兰超级联赛第8轮中，阿森纳坐镇酋长球场迎战桑德兰。范佩西开场28秒进球，随后又射中立柱，但拉尔森靠任意球扳平，终场前范佩西任意球破门梅开二度，阿森纳2-1击败桑德兰，本赛季主场各项比赛五连胜。这是本赛季至今英超最快进球，打破了诺维奇射手皮尔金顿刚创造的纪录。（雅虎） 贝利向梅西下“战书” ------------ “球王”贝利向巴西一家电视台表示，他将寄送自己当年踢球的录像带给梅西，让后者看看他是怎么踢球的。此前不久，巴萨球星梅西曾说，“没有看过贝利踢球，在他看来，马拉多纳才是史上最佳球员”。“如果梅西真的没有看过我踢球，那我就会像当年对待马拉多纳那样给他寄一盘‘永恒的贝利’的录像带。”贝利说。“永恒的贝利”是关于贝利本人的影像资料片，片中讲述了贝利在桑托斯队、巴西国家队和纽约宇宙队的球员生涯。（新浪） -----第6帧----- 【健身养生】职场白领午休简易健身法 ------------ 作为职场白领，每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作，你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛，甚至亚健康？其实这是缺乏运动的表现。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，很适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。 头俯仰 头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 头侧屈 头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。 头绕环 头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。 肩耸动 肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。 体侧转 坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。 腿抬伸 坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。 膝夹手 两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。 体放松 端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)屏除杂念，闹中求静，呼吸自然深长。 以上功法简便易行，而且随时可做，效果显著，可以全练，也可根据个人需要选练。有些功法的运动量和运动强度要循序渐进，以不感到肌肉酸痛为度。此外，练功必须长期坚持才能见效，一旦见效，仍应继续锻炼，以便长期保持效果。 -----第7帧----- 【每日食谱】荔枝鱿鱼 ------------ 主料：鱿鱼(干)200克。 辅料：冬笋75克、猪肉(瘦)50克、柿子椒25克、淀粉5克。 调料：黄酒5克、小葱5克、大蒜5克、酱油15克、香油10克、味精3克、花生油50克、胡椒粉1克。 做法：1.把碱用温水化开，晾凉备用；2.将干鱿鱼用凉水泡发1小时，撕去外皮，用刀切成两半；3.将鱿鱼片放在砧板上，刀背向左倾成45°角，在鱼肉上剞成0.33 厘米的刀纹；4.再用上法，与第一次所剞纹路斜着交叉剞成同样深、宽的刀纹，即成荔枝花刀；5.然后，切成长约3 厘米的斜象眼块或三角块，放入凉碱水中浸泡1至2小时，取出用清水冲洗五六次，直到没有碱味时，捞出沥干水；6.将冬笋、猪肉、柿子椒均切成同鱿鱼一样大的片；7.葱洗净切成马蹄片；8.将酱油、味精、胡椒粉、鸡汤50毫升、湿淀粉、香油、葱片等一起放在碗中，调成芡汁；9.炒锅置于旺火上烧热，放入花生油，烧到四成热时，下入肉片拨散，放入冬笋和柿子椒，过油后，立即全部捞入漏勺；10.将炒锅内的油继续烧至八成热时，下入鱿鱼片，当鱿鱼卷起，刀口翻开呈荔枝状时，倒入漏勺中沥去油；11.再将炒锅置于旺火上，利用锅内的余油把蒜末、鱿鱼、肉片、冬笋、柿子椒稍加翻炒后，从四周烹入黄酒、倒入芡汁，颠翻均匀即成。 椒油白菜 ------------ 主料：小白菜300克。 调料：料酒10克、大葱5克、姜5克、香油30克、花椒5克、盐3克、味精2克、淀粉5克。 做法：1.将白菜洗净沥干水，均切成两段；2.锅内放入香油烧热，下花椒粒炸香，捞出花椒粒不用，将花椒油倒入碗内；3.锅内放鸡汤烧热，下入白菜段、料酒、葱（切末）、姜（切末）、精盐、味精烧开；4.用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，浇入花椒油即成。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 主持婚礼 ------------ 一新娘问婚礼司仪：请问你主持一次婚礼要多少钱？司仪：看情况。一般来说，新郎越帅，收费越高。新娘听后很腼腆地掏出5块钱递过去。司仪回头看了看新郎，然后很从容地补给她4块5。 ★心理测试 电影道具测你的爱情观 ------------ 让你选择的话，你会要以下哪个道具？ A.《大话西游》之月光宝盒 B.《七剑》之舍神剑 C.《家有仙妻》之魔法扫帚 D.《功夫》之棒棒糖 答案解析： A.优雅温柔的你对爱情很执着，痴情的你渴望着“梦中情人”的登场富有戏剧色彩，在甜蜜浪漫的爱情氛围里与爱人携手共度一生。最好选择真性情、有安全感和责任感的伴侣。 爱情警告：深陷爱情的你往往难以自拔，在感情受伤后很难愈合。不妨在爱情面前，保持更多的理性，慧眼识人，学会以一种平淡的心态对待爱情的挫折。 B.外人看起来很有神秘感的你，其实感情简单而直接，对爱情有着勇往直前的强大力量。你希望能有个侠骨柔肠、可以实现自己各种梦想的伴侣。 爱情警告：心中所憧憬的爱情伴侣是可遇不可求的，虽然坚强的你单身依然可以保持快乐的心情，但不必对某种爱情理想太执着，因为你内心深处也渴望着被人呵护。 C.你纯真可爱，崇尚自由，恋爱关系无拘无束，但也是个不折不扣的完美主义者，有些自负和自恋，往往以自己的感受来衡量对方。 爱情警告：对爱情不要太过挑剔，不妨敞开自己的心灵，才能体会到爱情更多的快乐和甜蜜。 D.浪漫纯情的你，渴望一份华丽而热烈的爱情来临。幻想型的你，脑子里充满五彩缤纷的爱情梦想，你甚至会沉浸在自己的单恋中自得其乐。 爱情警告：对待爱情要现实些，不可把爱情太过理想化，对恋爱对象抱有过分的期待，对约会一类的问题小题大做，而应该脱离白日梦的爱情，面对真实的社会来进行选择。 ★脑筋急转弯 ------------ 谁最喜欢添油加醋？ ★猜谜 ------------ 零存整取（打一成语） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】轻松清除沙发污渍小妙招 ---------------- ●皮沙发 1.新买的皮沙发可以先用湿毛巾擦拭沙发的表面，再用专门的沙发护理剂轻擦沙发表面，形成保护膜，这样便于日后的清洁。日常护理时可用拧干的湿毛巾擦拭即可，也可用小吸尘器吸除沙发表面的灰尘。 2.如果沙发上有油渍或奶油，可以先用干布吸干，再用洗发精擦洗，最后再用清水擦洗干净；遇到圆珠笔的划痕，应该尽快用橡皮擦拭，效果不错。 3.要避免阳光直射皮沙发，如客厅常有阳光照射，不妨隔一段时间调换一下沙发的位置，可以防色差明显。 ●布艺沙发 在日常生活中，我们应该做到定期地给布艺沙发吸尘，扶手、靠背和一些小的缝隙都不能放过，吸尘时注意不能用特大的吸力来吸，最好选用小型号的吸尘器。平日也可用拧干的湿毛巾擦拭。使用一年至少要进行一次大清洗，可以把沙发套卸下，小件用洗衣机清洗，如果条件有限，大件可以送到洗衣店清洗。 衣物沾染污渍清理小技巧 ---------------- ●墨渍：建议用饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗干净；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，亦有良好效果。 ●霉斑：建议用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。 ●汗渍：衣服上沾上了汗水，时间一长容易出现黄斑，有了汗渍建议把衣服放在5%食盐水中浸泡1小时，再慢慢搓干净。 ●血渍：刚染上的血渍建议先用冷清水浸泡几分钟，然后用肥皂或酒精洗涤。如是陈迹可用柠檬汁加盐水除掉，也可用白萝卜揩擦，但切忌用热水洗。也可以用清水将血渍洗至浅棕色后，再用甘油皂洗涤，最后在温水中漂洗干净。 ●烟筒油渍：衣服上染上烟筒油渍建议立即用汽油擦洗（从污迹外部往里擦洗，避免污迹扩大）或用温皂液洗涤。 ●咖啡迹：不太浓的咖啡污迹建议用肥皂或洗衣粉浸入热水中清洗干净；较浓的咖啡污迹则需在鸡蛋黄内洒入少许甘油，混合后涂抹在污迹处，待稍干后再用肥皂及热水清洗咖啡污迹可清除干净。 ●口红迹：染在浅色服饰上的口红，建议先用汽油浸透，然后再用肥皂水擦洗便可洗净。 -----第10帧----- 【星座星运】明日运势 ------------ 白羊座：明天在外出商谈时最好跟着有经验的同事一起前往。明天的你直觉灵验，再加上前辈给你建言，联合出击也比较会有好结果。对初次见面的人不妨主动打招呼。 金牛座：工作情绪无精打采，越是熟悉的工作却越有大意出错的可能，别以为驾轻就熟就随便做做。金钱上有参加抽奖活动的小小好运，网站上的赠奖活动不妨去碰碰运气吧。 双子座：为了人情义理而为别人背负责任的暗示。尤其是与金钱相关的事情象是保证人之类的情况，如何不伤了人情又能婉转推掉还真是个棘手的问题呢。 巨蟹座：与工作上的往来客户有发生冲突的暗示。刻意远离那些伪君子，对他们所提的诱惑也要明确拒绝。最好不要卷入朋友的金钱纠纷，有被拖下水的可能。 狮子座：人际关系不甚协调，缺乏站在他人立场为对方着想的观念。工作上将面临决断期，以往拖拖拉拉蒙混过去的事似乎也到了不得不解决的时候了，爱情方面状况不大稳定。 处女座：金钱上需劳碌奔波的暗示，尤其是有期限的项目一定要遵守信用。金钱上的秘密也要小心被发觉的危险，行动时可要慎重点，明天朴素的装扮也要比华丽的样子更适合你。 天秤座：运气还算平稳，特别是个人生活上充实的时期。是味觉颇为敏锐的一天呢，初次挑战的特殊风味料理让你在味觉的世界里有了更宽广的感觉。 天蝎座：上午会有较没进展的感觉，但午后开始到深夜是明天的幸运时段。明天年纪较长的男性是你最佳的要求与商量对象。适合当个别人的爱情红娘，有机会为朋友介绍异性。 射手座：明天来访的客人之中似乎有颇为重要的人物，记得好好接待就对了。目前想要添购电脑设备、住家用品的人明天倒是有不错的寻找运，看看网路上的购物网站。 魔羯座：明天如果有听到什么谣传应该明智地加以制止。容易有记错时间或忘了约会的情形，主动跟公司的新同事或班上的新同学打招呼，可以快速建立起新的友谊。 水瓶座：明天的直觉灵验，无意中让你避开了许多可能发生的麻烦情况。人际关系上对他人的过错过于严厉，你该多保持宽大的心胸。还应控制一下不宜发表太多意见，言多必失。 双鱼座：明天的你可是脑筋转的飞快，办事效率也很不错。工作环境中有出现竞争者的暗示，爱情方面，之前的误会将解开心结，你们的关系将更进一步。 -----第11帧-----
标题：小劳模 姓名：来全成 性别：男 出生年月：2005年8月 拍摄说明：扫院子啦，我可是勤劳的小蜜蜂呀。 ★脑筋急转弯答案●厨师 ★猜谜答案●积少成多 -----第12帧----- 【百名宝宝秀活动征稿启事】如果您想展示您家宝宝靓丽、聪慧、机敏、可爱的形象，请您参加由《张家口手机报》举办的“百名宝宝秀活动”。 活动要求： 将宝宝表现生活情趣的瞬间抓拍下来，展现宝宝活泼可爱、天真无邪的一面，要求尽量上传生活照，欢迎本色出演。如照片修饰处理过，要特别注明。每位宝宝只限参加一次。年龄限制在10周岁以下（含10周岁）。 照片要求： a.图片为jpg格式 b.照片大小为50K以下，最好为横片（限一到两张） 文字要求： 文字介绍部分，请提供宝宝基本信息，也可简短标注对宝宝的祝福。 a.请写明照片标题及简短描述 b.写明宝宝姓名、性别、出生年月 c.作者姓名与联系方式（作者信息不会对外公布） 投稿方式： 宝宝的图片及文字可发送到zjksjb@139.com邮箱。 活动方式： 《张家口手机报》将在手机报晚版设置特定栏目，于每星期二、四晚版，星期六周末版手机报上刊登经过精选的宝宝照片。本次活动至2011年12月31日结束。 设置奖项： 特等奖一名，价值600元奖品 一等奖一名，价值500元奖品 二等奖五名，价值300元奖品 三等奖八名，价值200元奖品 优秀奖30名，价值100元奖品 入围奖55名，价值50元奖品 订阅方式： 《张家口手机报》订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 声明事项： 1.本次活动所征集照片必须为原创，所投稿件必须保证真实。 2.未经采用的稿件概不退稿。 3.由图片侵权引起的法律纠纷由作者本人负责。 4.用户参与本次活动所提交的照片，均视为授权《张家口手机报》使用。 5.其他任何人或公司未经本报许可，不得擅自转载或发表，经本报许可转贴时请注明出处和原作者署名。 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
