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国家发展改革委、商务部、海关总署、国家工商总局、国家质检总局联合印发了《关于逐步禁止进口和销售普通照明白炽灯的公告》。据了解，中国照明用电约占全社会用电量的12%左右，采用高效照明产品替代白炽灯，节能减排潜力巨大。《公告》明确中国逐步淘汰白炽灯路线图分为五个阶段：2011年11月1日至2012年9月30日为过渡期；2012年10月1日起禁止进口和销售100瓦及以上普通照明白炽灯；2014年10月1日起禁止进口和销售60瓦及以上普通照明白炽灯；2015年10月1日至2016年9月30日为中期评估期；2016年10月1日起禁止进口和销售15瓦及以上普通照明白炽灯，或视中期评估结果进行调整。（人民网） -----第2帧----- 11月4日 星期五农历辛卯年十月初九 ★订阅方式：移动用户发送短信“zj”到10658258，每月3元。 【导读】 ★我市培训四级联考新公务员 ★上海2“蜘蛛人”高空坠亡 ★沈脱逃重犯系其妻雇人劫走 ★女服务员空手夺刀吓退劫匪 ★小沈阳成为内地最贵男演员 ★章子怡擅自改剧本导演暴怒 ★中国女排世界杯今首战告捷 ★女人红颜不老的秘密(二) ★高速公路行车安全知识(四) 【明日天气】 市区：小雨转多云 10℃～5℃ 东南风微风 宣化：小雨转多云 11℃～3℃ 东南风微风 下花园：小雨转多云 10℃～5℃ 东南风微风 万全：小雨转多云 9℃～3℃ 东南风微风 怀安：小雨转多云 9℃～3℃ 东南风微风 阳原：小雨转多云 12℃～4℃ 东南风微风 蔚县：小雨转多云 12℃～4℃ 东南风微风 涿鹿：小雨转多云 12℃～4℃ 东南风微风 怀来：小雨转多云 12℃～5℃ 东南风微风 赤城：小雨转多云 10℃～2℃ 东南风微风 崇礼：小雨转多云 8℃～1℃ 东南风微风 沽源：雨夹雪转多云 5℃～-2℃ 西南风3-4级 康保：雨夹雪转多云 5℃～-3℃ 西南风3-4级 张北：雨夹雪转多云 6℃～0℃ 西南风3-4级 尚义：雨夹雪转多云 5℃～-1℃ 西南风3-4级 -----第3帧----- 【即时新闻】我市培训四级联考新公务员 ------------ 11月4日，由市委组织部、市人力资源和社会保障局、市公务员局、市行政学院联合开展的2010年省四级联考新录用公务员培训活动正式拉开帷幕。此次培训新录用公务员共104人，其中各县区和乡镇机关52人，市直机关32人，法院、检察院共20人。 爱心人士看望沽源留守儿童 ------------ 11月3日，鑫华宇大酒店爱心人士带着礼物来看望沽源县莲花滩乡寄宿制小学留守儿童，孩子们收到礼物非常高兴，腼腆的向爱心人士致谢，来自社会的关怀让他们倍感幸福。该校郝云升校长对这份帮助充满感激，他深深地体会到，留守儿童长期缺少父母呵护，他们需要来自社会的温暖，这不仅仅是物质的给予，更是心灵的抚慰，是留守儿童能够健康成长的有力助推，“希望能有更多的人关注留守儿童。” 小海棠成为农民致富摇钱树 ------------ “真没想到多年种植的海棠成了宝贝疙瘩，鲜果、海棠干、海棠籽、苗木都能卖钱，今年仅家里的2亩多海棠就收入了1万多元，再加上当经纪人帮村里卖了100多吨海棠，日子过得甭提多红火了！”怀来县小南辛堡镇小古城村村民张云江高兴地说。据悉，几年来，小南辛堡镇依托特色八棱海棠种植，发展集鲜果和海棠干鲜食、海棠花观赏、海棠苗木销售于一体的特色产业，形成了8000万元的产业规模，带动全镇农民人均纯收入五年翻一番。 舟山两渔船遭蓄意撞击一沉一伤 ------------ 10多天前，舟山市两艘渔船被外地渔船撞击，造成两船一沉一伤。对此，浙江已成立专案调查组。10月22日凌晨5时左右，“浙定渔15161号”船锚抛中，正在睡梦中的船员们突然被猛力的撞击声惊醒。一艘“闽福鼎”的渔船正不断向驾驶台撞来。船很快启动，加快航速，船头又遭到另一艘渔船撞击。在中途，恰遇前来救援的另一艘舟山渔船，在其帮助下，“浙定渔15161号”安全返回。同一海域，舟山另一艘渔船“浙象渔23063号”22日凌晨5时20分左右，船总共被撞四次。对方还扔燃烧瓶，直到“浙象渔23063号”沉了。闻讯赶来的救援船及时靠拢，18个船员这才爬上救援船。舟山市岱山县海洋渔业局介绍，初步分析看来，事故是作业纠纷，为抢锚地。因那块地段好，适合捕鱼。（今日早报） 上海2“蜘蛛人”高空坠亡 ------------ 昨日下午1点40分左右，上海延安西路889号太平洋企业中心发生一起坠楼事件，2名工人在高空清洗大楼外墙时不慎坠落，当场身亡。据大厦所属物业公司的工作人员说，坠楼身亡的两人是该大厦雇佣的保洁公司工人。大楼共26层，工人当时大约是在20楼左右作业。警方表示，目前，调查正展开。（新民网） ★《今日股市》 沪深股市全天呈现冲高受阻，强势震荡走势。受欧央行降息及美股收高提振，两市高开，随后大盘在有色、地产等权重板块的带动下，震荡抬升。沪指创近期反弹新高，但涨势未能延续，股指震荡回落。临近午盘，金融板块发力，推动股指再度走出一波快速拉升行情。午后，大盘似乎复制上午走势，股指震荡走高，随后冲高回落，尾盘拉升。截止收盘，沪指报2528.29点，涨20.20点，涨幅0.81%，成交999亿元；深成指报10699.49点，涨75.37点，涨幅0.71%，成交939亿元。（新浪财经） -----第4帧----- 沈阳脱逃重刑犯系其妻雇人劫走------------ 10月26日下午，辽宁省沈阳第二监狱一名罪犯监外就医期间逃跑。经调查获悉，该名罪犯的妻子获悉其就医信息后，许诺10万雇用了四名青年打晕看管狱警，将其劫走。目前，罪犯和妻子仍然在逃，四名参与此案的青年已被警方抓获。当日两名负责看管罪犯的狱警，因涉嫌玩忽职守罪被停职刑事拘留。（沈阳晚报） 女服务员空手夺刀吓退两劫匪 ------------ 昨日凌晨4时许，36岁的何某正独自在洪山区某商务宾馆前台值班，两名头戴深色鸭舌帽，身高约1.65米，年龄在20岁左右的男青年进入酒店大堂，要求住宿。何某低头办手续时，一名男青年突然拿出一把匕首逼住何某脖子，并用手示意要其拉开抽屉取钱。面对持刀歹徒，何某毫不慌乱，迅速伸出左手抓住刀刃，当即就将匕首夺下，然后大声呼叫。面对大义凛然的何某，2名歹徒惊慌失措，落荒而逃。宾馆监控录像真实记录了这一幕。据了解，何某的左手被刀刃划伤，现正在家中休养。目前，警方已成立专班对案件进行侦办。（武汉晚报） 美袭伊朗猜测升温 ------------ 英国《卫报》援引多名英国政府官员的话报道，美国正加紧准备袭击伊朗核设施，希望英国加入。为配合美方袭击计划，英国国防部忙着为海军舰只、包括装备“战斧”式导弹的潜艇寻找最佳部署海域。英媒推测美国打算对伊朗核设施发动导弹袭击同一天，伊朗最高领袖大阿亚图拉赛义德-阿里-哈梅内伊2日说，美国正策划针对伊朗的恐怖活动。分析师认为，西方国家可能有意散 布准备军事打击伊朗的消息，以施压伊朗。（新华网 ） 英安保公司或曾协助卡扎菲逃跑 ------------ 据外媒3日报道，南非情报部门近日正在调查一家英国安保公司是否帮助卡扎菲从苏尔特逃跑的行为。南非方面表示，这家英国公司在南非招募雇佣兵帮卡扎菲逃跑。不过该公司可能是“双面间谍”，它也为北约提供了卡扎菲车队的方位，这意味着卡扎菲的逃跑注定是失败的。（中新网） 小沈阳成内地最贵男演员 ------------ 自春晚爆红后，小沈阳人气居高不下，商演或影视片酬一直保持着“火箭式”增长。眼下，投资过亿的武侠轻喜剧《怪侠欧阳德》因为小沈阳和赵家班的加盟备受关注。据悉，为邀请小沈阳，出品方千乘影视不惜重金，为其开出了日薪50万的天价，小沈阳由此一跃成为中国内地最贵男演员。（半岛晨报） -----第5帧-----
章子怡擅改剧本导演暴怒 ------------ 章子怡以新台币9500多万元(折合人民币2000万左右)片酬，在韩国导演许秦豪的电影《危险关系》中饰演女配角，章子怡可说是“最贵女二”。据报道，章子怡不甘心只演配角，不断要求导演改剧本加戏，在得知不可能后，竟自备编剧改戏，还上演失踪戏码，把导演气到七窍生烟，放话要把她换掉。（粉丝网） 《千山暮雪》今晚收官 ------------ 堪称最“虐心”的都市情感电视剧《千山暮雪》即将在今晚落下帷幕，然而无论是从原作小说的剧情还是从前一晚的预告片中都可以预知，最令人揪心的“虐恋”情节，实际上正在大结局中等待爆发。近日来，关于电视剧结局是否圆满的话题成了观众网友间的热议内容之一，剧中饰演男一号莫绍谦的刘恺威自称对结局期待又不舍，隐约透露将会是一个开放式的结尾，刘恺威更自曝自己是《千山暮雪》的忠实观众，甚至曾有剧情令他看到哭。（搜狐） 足协确认“李霄鹏时代”结束 ------------ “是的，我婉拒了足协的挽留，准备去德国。”11月2日，一身轻松的李霄鹏说。很显然，作为中国女足历史上最年轻的主教练，李霄鹏最终还是放下了这个担子，并已经明确了自己的未来之路。上周四，中国足协以韦迪为主的几位高层，挽留他担任中国女足的主教练。不过，他在表示感谢中国足协信任的同时也“委婉而坚定”地表示，他答应过要给家人更多时间，现在是放弃帅位、履行承诺的时候了。李霄鹏说自己还需要充电，希望能到一个有着足球先进理念的国家学习。足协相关人士也确认，对中国女足来说，“李霄鹏时代”已经结束。（新民网） -----第6帧----- 【健身养生】女人红颜不老的秘密(二) ------------ 每一个女人都渴望自己能够红颜不老，永远保持年轻活力。但是在事实面前，又变得很无奈。随着年龄的增长，每个人都会变老。但是如果常吃这15种生活中最常见的美容食物，可能有效的让女人保持年轻迷人的容颜，而且红颜不老。 8.全谷片早餐 其含有多种维生素、矿物质与膳食纤维。搭配牛奶则能补强蛋白质和钙质是相当不错的早餐组合。 9.瘦红肉 育龄期的妈妈们要特别注意铁质摄取，尤其在生完小孩后两年内，铁质容易不足可能导致贫血。红肉中的铁质以血红素状态存在身体的吸收率较高。 10.酸奶 酸奶含丰富的钙质，还是蛋白质和钾的好来源。 11.蛋 蛋所提供的蛋白质不但品质佳而且容易被人体利用，对肌肉组织生长和修复十分重要。蛋也是维生素d的良好来源，可以帮助钙质吸收。蛋黄的胆固醇较高对于健康的人来说一天一个蛋不算过量。如果医师建议需要节制胆固醇则每周不要吃超过2-4个蛋黄。 12.蔬菜汤 一次摄取许多矿物质、维生素和纤维，而因为大部分是水分，热量较低，利用蔬菜的风味，还可以减少盐分、味精。红萝卜、马铃薯、洋葱、高丽菜等都是很适合的材料。 13.西红柿酱 西红柿中的抗氧化成分茄红素，能减少动脉阻塞，降低患心血管疾病的机会。 14.豆类 豆类是蛋白质、铁、纤维良好来源，脂肪含量低，有助于降低胆固醇，并含有叶酸、钾、锌等，营养价值很高。多吃豆类还能降低患子宫颈癌的危险。 15.菌类 菌类所含蛋白质占干重的30％-45％，同时，其脂肪、胆固醇也较少。 -----第7帧----- 【每日食谱】香菇鸡块 ------------ 主料：鸡600克、香菇（干）50克。 调料：豆瓣酱25克、姜10克、大葱10克、白砂糖5克、花椒3克、料酒10克、酱油5克、盐5克、鸡粉3克、八角5克、花生油20克。 做法：1.干香菇用温水泡两个小时，片成大片。将葱切段，姜切块。将整鸡洗净，斩成块。2.锅内下油烧热，放入鸡块爆炒。3.待鸡肉稍干时加入葱段、姜块、花椒、八角、清汤、料酒、酱油、豆瓣酱、白糖、鸡粉、精盐，加盖焖制10分钟后放入香菇，再焖制6至7分钟，旺火收汁后出锅。 油菜松 ------------ 主料：油菜200克、胡萝卜30克。 调料：盐4克、味精2克、植物油70克。 做法：1.将油菜叶、胡萝卜分别洗净，切成丝。2.锅内放宽油，烧至六成热时下入油菜丝、胡萝卜丝，炸透捞出。待油温升至七成热时再次入油复炸至酥，捞出装盘。撒上精盐、味精即成。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 精简 ------------ 一个单位的某科室有五个人，人员精简方案只留四个人，五个人在一起开会研究谁走的问题，会议从早上一直开到中午没有结果，中间一人去了趟厕所，回来后发现散会了。 ★心理测试 你留给人第一印象怎样 ------------ 从性格、爱好、特质和受欢迎程度等多个方面来比较，你觉得你最像哪一种动物？ A.狗 B.猫 C.马 D.牛 答案解析： A：不易给人强烈的印象，稍不留神，你就会被混入人群，看不见踪影。 B：男孩：不会给人留下好的印象，太过女性化。女孩：具有诱人的魔力，总想引起别人的注意，也往往会取得成功。 C：在人群中总是突出的，因为你有着凌人的气质，而且会在你的一举一动中时刻体现。 D：“俯首甘为孺子牛”，你有着惊人的耐力，不达目的誓不罢休，但是你的牛脾气也往往会成为别人无法忍受之处。 ★脑筋急转弯 ------------ 一只瞎了左眼的山羊，在它左边有一块牛肉，在它右边有一块猪肉，请问它吃哪一块？ ★猜谜 ------------ 内里有人（打一字） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】高速公路行车安全知识（四） ---------------- ●高速行驶中常有此现象：如车辆左前轮爆胎，往往撞右侧护栏，反之亦然。其原因在于：车辆爆胎时的运行轨迹将偏向爆胎方向，而司机打方向纠正时，指向性能反映在已爆胎车辆上有一个迟缓性，加之因爆胎引起的慌乱，常造成纠正过度，人为加剧车辆失控。正确做法是紧握方向，不管车头向哪偏，给一个固定的纠正角度并用力保持，同时不要采取紧急制动，因为这时车辆的制动能力在纵线上是不平衡的，应让减速行为掌握在受控制的过程中并努力保持原来的行车轨迹，切忌急打方向纠正。 ●行车前安全检查很重要。出行前要仔细检查轮胎、机油、润滑油、降温液，甚至雨刮和玻璃水。不要迷信新车，高速交警事故记录中有5000公里不到的新车爆胎。不要超速！我国最高等级的高速公路限高速是120KM/H。据国外资料，如一辆时速超160KM的小车发生爆胎事故，不管你是否系安全带，司乘人员的死亡率是100%！ 高速公路行车安全知识（五） ---------------- ●非紧急情况不要占用紧急停车道！我国安全法实施条例第八十二条第四款规定，非紧急情况下占用紧急停车道处罚金200元，并扣六分。在高速路发生财产损失轻微事故，如无人员伤亡，且车辆具备移动能力，一定要将车辆移动至紧急停车道内停放，可在动车前用手机将原始现场拍两张照片，当然，最好能在电话里和民警沟通，放心，碰到这样的“移动现场”，高速事故交警一定不会难为你。 ●高速公路行车最怕停车。司机如发现前方道路堵塞，一定要马上看观后镜里有无大货车跟着，如有，一定要提前减速并开双闪灯提醒后车注意，给后面大车充足距离和时间减速，如后面大车按喇叭或向你不停闪灯，一定是刹不住车，这时应切记加速往紧急停车道内钻！哪怕会刮伤你的爱车。 ●碰到堵路将车停下后，全部人员一定要离开车辆迅速移到路外，直到你的车后排上七八辆以上的大车后再回到你的车上，以避免多车连撞事故。实在不行就从紧急停车道往前走，找出空位腾出停车道，宁愿让交警罚你贰佰元钱，也比命便宜！ -----第10帧----- 【星座星运】明日运势 ------------ 白羊座：友情的分寸拿捏让你有些苦恼。在感情上想要倾诉心中情意的人可要利用这一天了，试着打个电话给对方，透过话筒诉说心事好像就没那么难以启齿了。 金牛座：一颗心蠢动着想要往外跑。即使周围有出现一些要你约束的警告，不要让这些杂音来干扰你或加入辩论的阵容，明天适合户外运动，流流汗后再冲个澡心情舒畅无比。 双子座：太过于强调个人意志将会引来纠纷与他人的反感。明天还是不要太坚持自己的主张。亲手制作的小点心是人际交往上的幸运物，不妨邀朋友们一起尝尝。 巨蟹座：明天遭遇到能够让你感到幽默感吻合的人。约会不宜到太远的地方，近郊的小乡村逛逛，纯朴气息让人心情安定。一个人独处也不会有无聊感，找个安静的地方放松全身。 狮子座：与团体多人数外出时要多注意照顾其他人。最好都在室内举行较为安全，就算是约会也以室内气氛更好，将屋子里的摆饰换个位置或新模样，运气会有一番新气息。 处女座：明天碰到的难题大多无法独力解决，放下面子向别人求助才是上策。前一晚如果睡眠不足导致注意力散漫也最好不要开车，要外出游乐的话最好午后再出门。 天秤座：休闲玩乐运佳，外出旅行脱离一下平常的生活环境。与多人数的假日，游玩的地点、方式由你提出，如果是两个人的单独约会，那么就挑选个热闹气息的地方也不错。 天蝎座：有什么抱怨不平越埋在心里越让自己一肚子气。到时候爆发出来反而场面难看，而事后发觉是误会一场，或对方也有不得不考量立场的可能，至少也比较能释怀。 射手座：容易半途而废或一下热情退烧就对某件事厌倦了。这样的游乐态度让周围的人感到有些头痛。此外，先想好明天可能会前往的地方或见到的人，穿上合宜的服装出门。 魔羯座：创造性与创作力受到某个事件的刺激。之前觉得没有什么实现机会而割舍的事情，现在有着再度闪耀希望之光的可能性。宴会中有遇到心仪对象的预感。 水瓶座：有什么该决定的当场下判断和付诸行动才能抢得先机。对父母的请求就要趁早，想要什么东西就快快提出来。恋爱上长期交往的情侣应可维持稳定感情。 双鱼座：容易获得周围人的协力，心里想的东西很有可能就有人能提供。对长辈不妨偶尔撒娇一下、对他们说几句好话或陪他们聊聊天，让他们更宠爱你，当然好处也少不了。 -----第11帧-----
“你倒是翻页啊，这都看了几个时辰了！”（设计台词） 本栏目欢迎投稿，如果您在生活遇到精彩、有趣的一幕，请及时用照片记录下来，并传至282727608@qq.com。我们将择优选登，并给予奖励。 ★脑筋急转弯答案●都不吃 ★猜谜答案●肉 -----第12帧----- 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
