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今日是龙年首个交易日，沪深股市缩量回调，上证综指报收于2285.04点，较前一交易日下跌1.47%，深证成指报收于9274.85点，较前一交易日下跌2.02%。上图：1月30日，一名股民在江西九江一证券交易厅内关注大盘走势。（新华社） -----第2帧----- 1月30日 星期一农历壬辰年正月初八 ★手机报订阅方式：移动用户发送短信“zjkb”到10086，每月3元。 【导读】 ★市政协十届五次会议明召开 ★节后出现首轮返程客流高峰 ★8旬翁露宿女儿家外4天3夜 ★男子徒手接住五楼坠落少年 ★节后上班首日成离婚小高峰 ★苏丹军方解救14名中国工人 ★沈春阳扮演格格被批村姑相 ★于静破速滑500米世界纪录 ★2012欧洲杯开幕式场地落成 ★消除节后综合症八种方法 -----第3帧----- 【即时新闻】市政协十届五次会议明召开 ----------- 政协张家口市第十届委员会第五次会议于2012年1月31日至2月3日在张家口市工人文化宫举行。会议的主要内容是：听取并审议政协张家口市第十届委员会常务委员会工作报告和政协张家口市第十届委员会常务委员关于十届四次会议以来提案工作情况的报告；列席张家口市第十二届人民代表大会第五次会议第一次全体会议；进行大会发言；审议通过政协张家口市第十届委员会第五次会议提案审查情况的报告；审议通过政协张家口市第十届委员会第五次会议的有关决议；人事事项。 节后出现首轮返程客流高峰 ----------- 1月28日大年初六是春节黄金周过后的第一天，从外地回家探亲的上班族、打工者和在外上学的大学生开始陆续返程，形成了节后首轮返程客流高峰。据我市铁路部门统计，1月28日（初六）、29日（初七）、30日（初八）三天，张家口火车站每天发送旅客近1万人，针对骤然增加的客流量，铁路部门采取多种措施积极应对春运客流压力。 民间宝物抡才书院争奇斗艳 ----------- 1月29日，“张家口市民间十大宝物”评选活动在桥西堡子里抡才书院举行，众多的民间收藏者纷纷拿出心爱藏品来让专家品鉴， 约有近千市民参与了首日的评宝活动，如此规模的免费鉴宝和民间宝物海选活动让一些收藏爱好者大呼过瘾。 大境门景区入选“河北最美30景” ------------ 近日，在全省“到河北，不得不看的美景-2011代表河北旅游的30张名片”公众推选活动中，桥西大境门景区成为我市唯一入选河北最美30景的景区。 ★《今日股市》 今日是A股龙年首个交易日，春节期间外围股市走高，为市场开门红创造良好条件，但今日两市走势却让投资者大跌眼镜，A股龙年“开门绿”出乎多数投资者预料。截至收盘，沪指下跌34.08点，报2285.04点，跌幅1.47%，成交518.7亿元；深成指下跌191.29点，报9274.85点，跌幅2.02%，成交433.1亿元。（新浪财经） 惠州再发生持枪抢劫金行案 ------------ 今日上午9时30分，位于广东惠州市惠城区环城西路18号的瑞意珠宝金行遭遇持枪抢劫。据称抢劫者为一人，全程并没有开枪。此次损失初步估算约1千克金银首饰，涉案金额约30多万元人民币。据了解，这是去年下半年至今发生在惠州的第三起持枪抢劫金行案件。此前两起持枪抢劫金行案涉案金额均上百万元，目前已破案。（中新网） 8旬翁露宿女儿家门外4天3夜 ------------ 84岁的重庆綦江老人何大兴有6个子女，如今他却无家可归。1月26日，幺儿媳按之前签订的协议，将何爷爷送到小女儿家赡养，不料小女却不接纳，无奈老人只好在小女儿家门口的楼道上睡了4天3晚。令人寒心的是，目前几个子女都不愿去接父亲回家。昨日，浸水社区居委会已将老人送往通惠医院安置。此外，他们正在整理材料，由社区替老人起诉何爷爷的6个子女。 （华龙网） -----第4帧-----
男子徒手接住5楼坠落110斤少年 ------------ 1月29日，农历大年初七，在哈尔滨市双城市韩甸镇农民小区，一名少年站在五楼的窗台上燃放烟花，不慎失足跌落，恰巧经过的青年谢尚威冲上前伸出双臂，接住了坠楼少年。经诊断，坠楼少年左手腕骨折，无生命危险，正在医院接受治疗；谢尚威尾椎、胸部受轻伤，目前已回家休养。（新华社） 节后上班首日成离婚小高峰 ------------ 昨日是春节长假后上班的第一天，前来婚姻登记部门办理协议离婚的夫妇为数不少。据介绍，往往在长假过后，特别是像春节这样的节日之后，都会出现一个离婚的小高峰。春节后离婚夫妻，冲动或赌气型离婚占主要部分，起因都是小矛盾。二是闪婚型夫妻节后离婚的较多，他们结婚时间均未超过一年，恋爱时间也不长，因为双方过节习惯不同，又缺少沟通，觉得婚姻不像自己想象得那样而要离婚。三是感情确已破裂要求离婚的，当事人年龄都在35至45岁之间，因为感情长期存在问题，勉强凑合着生活，假期里突然较长时间生活在一起，导致矛盾爆发。（北方网） 苏丹军方解救14名中国工人 ------------ 综合报道，苏丹官方通讯社称，政府军今日成功解救了14名在苏丹南科尔多凡州被反政府武装劫持的中国员工，他们状况良好，没有受伤。这14人将被送至临近的北科尔多凡州。另15名未被解救的中国员工目前情况不明。苏丹反政府武装苏丹人民解放运动(北方局)秘书长亚西尔阿尔曼今日在接受采访时表示，苏丹人民解放运动(北方局)绝不会反对中国和中国人，并保证中国工人的安全并释放他们。（中新网） 印400余名小甘地挑战吉尼斯 ------------ 1月29日，印度加尔各答，400余名印度男孩打扮成圣雄甘地的模样参加和平集会，试图打破最多人同时扮甘地的吉尼斯世界纪录。该集会活动由一个关爱儿童的非政府组织举办。（中新网） -----第5帧----- 央视龙年春晚少挣6.5亿------------ 央视龙年春晚虽然早已落幕，围绕春晚的话题并没有结束，甚至外媒也对春晚展开了议论。美国《洛杉矶时报》毫不客气地说，春晚已开始让观众打盹；《欧洲时报》则认为“龙年春晚，缺乏精品”；美国中文网的文章写道，这台春晚被网友称为“近十年来最不好笑的一届春晚”。但央视春晚总导演哈文的尽心尽力则是显而易见，她坦言为了春晚投入了太多，甚至影响到了自己正常的生活。哈文透露龙年春晚少挣6.5亿，但贵在赢得了口碑，损失点钱无所谓。（中国娱乐网） 沈春阳演格格被批村姑相 ------------ 江苏卫视独播的《怪侠欧阳德》在过年期间，凭着幽默的剧情赢得了不俗的收视率。不过，高收视往往伴着争议与“不满”。近日，不少网友在微博和贴吧中“吐槽”，其中饰演玛瑙格格的沈春阳“中弹”最多，被大家总结成“扮相太丑的肥婆”“村姑相”。面对流言蜚语，沈春阳反倒不那么在乎：“我对拍戏兴趣不大，家里有一个名人就够了，我更想好好经营我们的家。”（光明网） 郎朗自称错过春晚王力宏 ------------ 在今年央视春晚上，李云迪与王力宏合作给观众留下深刻印象，而郎朗在微博中透露，本来节目原定是他与王力宏搭档的。这让人联想到似乎李云迪并非春晚正选……郎朗的这条微博被疑贬损同行翘楚，继而引发网民“音乐素养浅薄”、“疲于赶场质量不保”等质疑。昨天下午，郎朗在微博中发言，句句掷地有声：“每年120场音乐会不是靠吹就能有的！”最后，他还表示“谣言会止于智者。”（广州日报） 于静破速滑500米女子世界纪录 ------------ 速度滑冰短距离世界锦标赛29日在加拿大卡尔加里落幕，在女子500米比赛中，26岁的中国选手于静成功夺冠，并以35秒94的成绩打破了德国选手沃尔夫在2009年12月创造的37秒的世界纪录，成为在500米项目上第一个滑进37秒的女选手。（新华网) 湖人客场又败跌出西部前八 ------------ 上一场成功掀翻同城死敌快船队的湖人北京时间1月29日没能延续神奇，虽然科比本场拿下27分，并在罚球数上成功超越杰里-韦斯特，但不幸的是，关于飞侠“里程悲”的魔咒却仍未散去。湖人在客场以89：100不敌雄鹿。湖人连续13场得分未过百，创造了1953-1954赛季迄今最差表现，湖人的排名也跌至西部第九。（东北网） 2012欧洲杯开幕式场地落成 ------------ 1月29日，2012年欧洲足球锦标赛开幕式和揭幕战的场地--波兰国家体育场正式落成。当晚，位于波兰首都华沙的波兰国家体育场举行了隆重的体育场落成典礼。波兰国家体育场的落成典礼分为演唱会和燃放礼花两个部分。首先举行的是主题为“我在这里”的演唱会，波兰一些著名歌手和乐队进行了表演。紧接着，进行燃放礼花表演。近2万名观众在体育场内观看了演唱会和礼花表演。（网易) -----第6帧----- 【健康养生】消除节后综合症八种方法 ------------ 心理放松，轻松上班 7天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。 起居有序，早睡早起 在假期结束后，无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。 饮食定时，营养均衡 饮食上要多喝茶，多吃水果，多吃点清淡的东西，如新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条、燕麦粥、素馅饼、紫菜汤、现榨的果蔬汁等，不要再吃难以消化的鸡鸭鱼肉等油腻食物。前面提到的这些食物都具有良好的“清火”作用，有助于已经“不堪重负”的胃肠道得到一定的休息和调整。 洗澡更衣，舒筋活血 上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。水的温度为摄氏40度左右，一般洗15—20分钟左右，洗澡时间不宜过长，否则反而感到更加疲劳。 热水泡脚，解乏安眠 上班后，每天晚上可用热水泡泡脚，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，泡脚还有解乏安眠的作用。 全身按摩，放松肌肉 过量的体力运动使肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是自己或请家人用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。 聆听音乐，读书阅报 春节上班后，头几天可以选择一些诸如整理书信、文件等方面闲散一些的工作。每天工作一段时间后，可选用闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整自己的身心。多看一些图片、图像等东西，也有助于大脑神经系统的恢复，这些都可帮助自己尽快进入正常工作状态。 适当运动，缓解紧张 节后上班后，要保持适当的体育活动，如散散 步、做做操、跳跳绳、打打太极拳、练练瑜伽等，给身体一个缓冲期，这样也能有效地帮助解除疲劳，缓解紧张，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。 一般来说，只要这样进行调节，经过两三天的时间，我们就会顺利进入正常的工作、学习状态。 -----第7帧----- 【休闲时刻】★笑话 按单子里的点 ------------ 一外科医生到KFC吃早餐，排队点吃的东西时，发现吧台里的服务员总是下意识地摸摸屁股，便关心的问：“有痔疮吗？”服务员很委婉地小声说：“先生！请您按单子里的点好吗？” ★网络长短句 ------------ 曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，不属于自己的不要强求，已经失去的留作回忆。 ★心理测试 你的发形是否有个性 ------------ 头发的分边与否，似乎是一种习惯。只要把头随便甩一甩，头发上的分边便很自然地形成了，注意看看，你的头发如何分边？ A.左分(由左分至右) B.右分(由右分至左) C.中分短发 D.中分长发 E.不分边长发 答案解析： A.你是个自视甚高，不顾随波逐流的完美主义者。一生恋爱不断，却因情绪不够稳定而常和身边的异性朋友闹得不欢而散。 B.你是个标准的老好人，平时冷静稳重、温和委婉，很得人缘，属于默默耕耘、必有所成的领导型人物。 C.聪颖伶俐，一切讲究理论实际，非常希望受人肯定。表面上看来柔顺得像只猫，黏起人来可真让人受不了。 D.这型人以女性居多。若在古代你就是标准的林黛玉，总是多愁善感，情感丰富，表面上虽然不喜欢和人争取什么，暗地里却计较得要命。 E.这类人为数较少，他们对自己的相貌和体态十分自信，是那种喜欢在别人面前秀一下的人，个性倔强、情绪晴时多云偶阵雨，不甘于平淡的生活方式。 ★脑筋急转弯 ------------ 什么样的河人们永远也渡不过去？ ★猜谜 ------------ 单方告别（打一成语） （答案本期找） -----第8帧----- 【生活贴士】高速公路行车安全知识 ---------------- ●高速公路上，不要摇下车窗丢空饮料瓶等废弃物，也许那一个小瓶子就会换去一个虽不富裕但却鲜活的生命；另外，行人不要上高速。 ●上高速公路前，要规划好线路，给车辆加满油并保持手机电、费充足。 ●高速公路平均50-60公里会设一个服务区或停车区，当车辆遇到小的故障或您内急时，请坚持到服务区解决。车停紧急车道或加宽车道易致安全隐患，夜间还可能给罪犯提供犯罪机会。 ●最后一个很白痴的提示：报警电话永远是110！不要在前面加区号！ 加湿器不宜用自来水 ---------------- 很多市民并不知晓，加湿器里不要直接加入自来水。因为自来水里含有的微生物例如镁离子、钙离子等容易产生出白色粉末，不但污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。所以，加湿器里最好加入纯净水，或者把自来水烧开，等凉到40℃左右再加入。此外，还应定期对加湿器进行清洁、换水，最好一周一次。 红酒喝剩后的保存方法 ---------------- 一般红酒开瓶后，放置于阴凉通风处，最多能保存2-3天。若要延长保存时间，开瓶后，应该先用抽气筒，抽走瓶中的空气，再塞回木塞子，将瓶身直立，置于阴凉通风处。也可以将大瓶酒倒入小瓶中，尽量倒满，然后用软木塞堵住瓶口。这样都能减少瓶中的氧气，延缓葡萄酒的氧化时间。 -----第9帧----- 【星座星运】12星座2012年2月运势抢先看 ------------ 白羊座：这个月能积极主动地投入到工作当中，但容易因为工作不得其法，而使付出得不到应有的回报；投资理财尚可，不会因为不当的花费而与家人争吵；爱情运不错，但有点“醉里挑灯看剑”，不知如何选择你爱的人和爱你的人。 金牛座：本月日子过得很精彩，吃喝的节目不少。上旬，你会有忙里偷闲的机会，跟朋友去一些平日不太光顾的地方轻松消磨时光，让你的生活层面得到更广的拓展。手中的事情虽然重要，但并不急于一时，时间还是很充裕。下旬，注意应付各项事务的弹性，此外更需要注意简化步骤，将之条理分明，以免遇到突发事件，乱了阵脚。 双子座：此月是事业及投资上升月，中旬投资需沉稳，勿将资金分散投入，以期获利更多。爱情指数低，月初、月末平平稳稳，月中情感遭受挫折，耗费心力。 巨蟹座：这个月你在各方面的运势差距较大。最出彩的莫过于事业学业，呈现的是一派春风得意的景象，还可望遇到刺激你心智的人或事，有超常灵感迸发；比较暗淡的是爱情，桃花运要来不来，急煞人也，月中或许有些苗头，得看自己的主观努力了！ 狮子座：本月你显得特别有精神，爱情发展顺利，时不时还能泛起一点小激情；工作上显得很有冲劲，但要注重策略，否则会事倍功半；投资前若能做好充分的计划，易有所收获。 处女座：本月的整体运势并不是很理想，事情往往达不到自己期望的效果，爱情发展平和，虽有不少桃花，但感情发展难持久；财运还算不错，可适时进行投资。 天秤座：不平静的一个月，各方面运势都如波浪般起伏，时高时低。事业运发展虽不稳定，但波动幅度还是很小；爱情运却受到来自事业的冲击，变得有些冷却；财富上进钱似滴水，花钱如流水，再大的金库都有可能干涸。 天蝎座：本月你内心充满力量，学习工作不仅兴致十足，也有着清晰的条理。尽管偶有不顺，但你依然能珍惜身边的美好，快乐的生活。 射手座：这个月运势较差。爱情际遇不佳，难遇有缘人；工作上非常投入，较容易出成绩；理财应慎重，大笔资出应思虑再三后再做决定。 魔羯座：总运不容乐观，某些方面需要引起你的特别注意。对待爱情需更多包容，不要轻言放弃；工作有不错的表现，如能集思广益对你帮助会更大；理财方面则需要当心他人设的金钱陷阱，切勿冲动而行。 水瓶座：运势平顺，爱情运和事业、学业运都比较旺盛。单身者很容易收获一段浪漫的恋情，已婚者也能感受到爱情的甜蜜温馨；事业上虽然有些冲动，不过，往往也因为事事争先抢到不少好机会。 双鱼座：总运旺盛。爱情运虽然有升有降，但最终仍能称心如意；在紧张而忙碌的学习或工作中体验不一样的乐趣；财运平平，独自分析、投资易有所突破，与人合作反而难有进账。 -----第10帧-----
我要吃熟食！（设计台词） 本栏目欢迎投稿，如果您在生活遇到精彩、有趣的一幕，请及时用照片记录下来，并传至282727608@qq.com。我们将择优选登，并给予奖励。 ★脑筋急转弯答案●银河 ★猜谜答案●一面之词 -----第11帧----- 【明日天气】市区：多云 -7℃～-18℃ 西北风3-4级 宣化：多云 -7℃～-20℃ 西北风3-4级 下花园：多云 -7℃～-18℃ 西北风3-4级 万全：多云 -8℃～-19℃ 西北风3-4级 怀安：多云 -8℃～-19℃ 西北风3-4级 阳原：多云 -9℃～-20℃ 西北风3-4级 蔚县：多云 -9℃～-20℃ 西北风3-4级 涿鹿：多云 -6℃～-14℃ 西北风3-4级 怀来：多云 -7℃～-15℃ 西北风3-4级 赤城：多云 -9℃～-21℃ 西北风3-4级 崇礼：多云 -12℃～-24℃ 西北风3-4级 沽源：多云 -16℃～-30℃ 西北风4-5级 康保：多云 -16℃～-31℃ 西北风4-5级 张北：多云 -14℃～-27℃ 西北风4-5级 尚义：多云 -14℃～-28℃ 西北风4-5级 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
