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【导读】 ★如何挑选健康优质的年货 ★母乳喂养可防止儿童肥胖 ★2012最赚钱十大新兴职业 ★宝宝出生时越重智商越高 ★四招防止闺蜜偷吃窝边草 ★生活中那些闲出来的烦恼 ★脂肪对于宠物狗生理作用 ★你最讨厌朋友向你借什么 -----第2帧----- 1月25日 星期五农历壬辰年十二月十四 【明日天气】 张家口：多云 -4℃～-16℃ 西北风4-5级转3-4级 宣化：多云 -4℃～-17℃ 西北风4-5级转3-4级 万全：多云 -4℃～-15℃ 西北风4-5级转3-4级 怀安：多云 -4℃～-16℃ 西北风4-5级转3-4级 阳原：多云 -4℃～-15℃ 西北风4-5级转3-4级 蔚县：多云 -5℃～-17℃ 西北风4-5级转3-4级 涿鹿：多云 -1℃～-12℃ 西北风4-5级转3-4级 怀来：多云 -2℃～-13℃ 西北风4-5级转3-4级 赤城：多云 -5℃～-19℃ 西北风4-5级转3-4级 崇礼：多云 -7℃～-20℃ 西北风4-5级转3-4级 康保：多云 -11℃～-25℃ 西北风5-6级转4-5级 沽源：多云 -12℃～-25℃ 西北风5-6级转4-5级 张北：多云 -9℃～-23℃ 西北风5-6级转4-5级 尚义：多云 -8℃～-24℃ 西北风5-6级转4-5级 过敏气象指数：极不易发 空气污染扩散条件指数：良 紫外线指数：弱 穿衣指数：寒冷 晨练指数：较不宜 ★手机报订阅方式：移 动用户发送短信“zjkb”到10086，每月3元。 -----第3帧----- 【特别策划】那些你不得不知的厨具使用禁忌 ------------ ●铝锅忌长期盛饭菜 铝的化学性质非常活泼，在空气里很容易氧化生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中。另外，盐也能破坏氧化铝。如长期吃含有大量铝和铝化物的食物就会破坏人体中正常的钙、磷比例，影响骨骼、牙齿的生长发育和新陈代谢，同时还会影响某些消化酶活性，使胃的消化功能减弱。 ●金属容器忌盛酸性饮料 酸性饮料与金属容器（铁、铝、铜等）接触，会发生化学反应，使金属物质溶于饮料之中。一旦喝了这种饮料，就会引起化学性食物中毒，出现头痛、恶心、腹泻等症状，而柠檬水、橘子水、酸梅汤等饮料酸度都很高。 ●塑料食具忌盛油脂类物品 因为软塑料食具防油能力较差，易被油脂污染。 ●忌用搪瓷制品煮盛食物 搪瓷制品都是在铁制品的外表镀上珐琅制成的，珐琅里含有对人体有害的珐琅铅等铅化物。为了保证安全，最好不要用搪瓷制品来煮食物，也不要用它来盛放酸性食品。因为搪瓷制品表面涂的釉彩，其主要成分是金属盐类，如黄色、大红色釉料是镉和铅的化合物，而铅和镉均有毒。 ●忌用彩瓷餐具盛酸性食物 不论是绘在瓷器或陶器上的高温彩釉还是低温彩釉，它们都是由一些有毒的重金属和其他化合物构成的颜料，如彩釉中的大红色多数是含镉的化合物，奶油黄色含氧化铅，翠绿色含氧化铬。用这种瓷釉器皿盛果汁、醋、酒等弱酸性食物时，彩瓷釉中的有毒重金属就会被溶解出来，随食物进入人体，对身体造成损害，甚至能引起慢性中毒。 ●忌不锈钢或铁锅熬中药 因中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质，尤其在加热条件下，会与不锈钢或铁发生多种化学反应，或使药物失效，甚至产生一定毒性。 ●忌用有异味的木料做菜板 民间制作菜板的首选木料是白果木、皂角木、桦木和柳木等；而有些木料如乌柏木却含有异味和有毒物质，用它做菜板，其味不但污染了菜肴，而且极易引起呕吐、头昏、腹痛。 ●忌用涂有油漆或雕刻镌镂的竹筷 涂在筷子上的油漆不但含铅、苯等化学物质，对健康有害，且遇热后有异味，影响食欲。雕刻的竹筷容易藏污纳垢，不易清洗，滋生细菌。 ●忌用各类花色瓷器盛作料 花色瓷器含铅等致癌物质，随着花色瓷器的老化和衰变，图案颜料内的“氡”对食品也会产生污染，对人体有害。 -----第4帧----- 【生活达人】★食谱 核桃肉煲牛月展汤 ------------ 材料：牛月展、核桃肉、淮山、枸杞、姜、龙眼肉、盐 做法： 1.将核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出，或放入烤炉，慢火10分钟取出； 2.把淮山、枸杞、龙眼肉洗净； 3.将牛月展放入滚水中煮5分钟，捞起洗净； 4.随后再把核桃肉放入滚水中煮3分钟，捞起洗净； 5.再将适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、枸杞、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，最后放盐调味即可。 小贴士： ●核桃肉的食用功效：核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。 ●怎样选购龙眼：龙眼因其肉肥厚，肉与壳之间空隙小，摇动时不会响。如龙眼在摇动时发生响声，这样的龙眼肉少且核大。随后拣一粒龙眼剥开尝尝，龙眼肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜则好。 -----第5帧-----
如何挑选健康优质年货 ------------ 1.糕点少吃为妙无糖最好 春节期间，很多家庭会备一些糕点。一定要注意糖分和脂肪的摄入，选购甜点要尽量选择无糖的。尽量购买接近原色、味道自然的糕点，避免色素和香精的摄入。此外，因糕点的保质期往往较短，在购买时要注意看生产日期。 2.干果外表光亮谨慎食用 核桃、花生、瓜子、开心果等干果，是老少皆宜的节日休闲食品。在选择时，首先要看外包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期等标识是否完备，尽量选择知名品牌。此外，选购散装干果，尽量不要选择太亮的，特别是表面好像上了一层蜡似的要谨慎食用，另外还要看其是否发霉、变质等，尽量选择原味的。 3.干货先闻其味再辨其色 在挑选干货时一定要先闻气味，再辨别颜色。如二氧化硫超标的干货普遍都有一股酸涩的硫磺味，而且超标越多硫磺味越重;经硫磺熏制的干货颜色异于常色，熏制过的银耳色泽雪白，其实银耳的本色应该是白偏黄，且颜色有深有浅。香菇一般以体圆、色泽褐黄、光滑、质干、肉厚、朵孝有柄并有芳香气味者为佳。黑木耳要挑朵大、体轻、表面平滑有光泽，质地干脆易折断、纹理清晰有香味的等。 4.熏腊要表面干爽脂肪透明 熏腊食品是许多家庭过年的必备食物，优质的腌腊制品呈暗红色，脂肪透明，肉质干爽，坚韧而有弹性，指压后无明显凹痕；购买时要选择表面干爽的产品，表面潮湿或过于油腻甚至发黏发滑，更易滋生细菌，甚至可能已经变质；对于颜色过于鲜艳的腌腊制品，很可能添加了色素，最好不要购买。 5.鲜肉要色泽光润有弹性 新鲜肉表面有一层薄薄的干燥表皮，色泽光润，肉的剖面颜色随种类、老嫩略有差异，牛肉最深，猪、羊肉较浅。剖面肉质紧密，富有弹性，用手摁后再松开，能迅速恢复原状，除带有各种家畜肉的特有气味外，稍带有腥味。质量差的肉表面干燥或极为湿润，无光泽，无弹性，若肉色变褐或发绿，气味不正，表明肉已变质。 -----第6帧-----
母乳喂养可防止儿童肥胖 ----------- 儿童肥胖症问题很严重，会直接影响到日后患长期慢性疾病的危险，增加医药费用。加拿大一项新研究表明，母乳喂养是防止肥胖症的有效早期干预措施之一。研究人员指出，肥胖基因的一个常见变体会增加青年人肥胖症危险，婴儿期至少吃母乳3个月，有助于逆转肥胖基因变体的作用。 宝宝感冒了能吃鸡蛋吗？ ---------- 宝宝感冒了，不能吃鸡蛋。因为鸡蛋中蛋白质含量较高，不但不能使体温降低，反而会使之升高，不利于病情的恢复。因此，其他高蛋白食物，如瘦肉、鱼等，宝宝也应尽量少吃。建议宝宝的饮食以清淡、易消化并含有丰富维生素的食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。到病情恢复的后期再多补充瘦肉、鱼、豆腐等食物。 -----第7帧-----
2012最赚钱十大新兴职业 ------------ 1.网络写手年薪或过百万 日前，在“2012年网络作家富豪榜”中，著名网络作家“唐家三少”、“我吃西红柿”、“天蚕土豆”分别以3300万元、2100万元、1800万元的版税收入排名榜单前三甲。 2.同声传译年进账三四十万 同声传译是当今世界流行的一种翻译方式，具有很强的学术性和专业性，通常用于正式的国际会议。同传的薪金是按照小时和分钟来计算，现在的价码是每小时4000元到8000元。 3.首席微博运营官年薪25万以上 首席微博运营官的作用相当于运营总监，负责微博的宣传、推广、在线产品问题解答等方案的策划和战略规划，以及组织的建设和运营。一般情况下，首席微博运营官的年薪在25万元以上。 4.3G工程师年薪15万~20万 由于目前3G人才较少，尤其是复合型人才奇缺，预计3G 工程师的基本年薪在15万元至20万元。 5.精算师年收入12万~15万 精算师采用数学、经济、财政知识和统计工具，主要处理一些与保险、再保险公司相关的不确定的未知事件。目前在国外的平均年薪达10万美元，国内目前月薪也在1万元以上。 6.私人裁缝一套服装费2000~3000元 随着人们越来越追求个性化和品味，一些手艺精良、品位独到的私人裁缝成了市场的新宠。私人裁缝做一套服装一般手工费2000~3000元，只要有10个固定客户，收入就相当可观了。 7.电影试片员一次1000~2000元 近日，某影业公司在官方微博上发布了招聘启事：招聘电影试片员，被录用者可以超前观看电影，填写测试报告，并且一次获得1000~2000元的工资。 8.职业差评师年薪超10万 随着网络购物的流行，淘宝网催生了不少新兴职业，比如职业刷手、职业广告师等。据天涯的一位资深职业差评师的爆料，他们每月的纯收入就高达上万元。 9.现场速录师日薪800元 在北京，速录员的日酬金少则800元，多则2000元。一般对速录师的学历要求是“中等学历”，这为中等学历者开辟了通向高薪白领的通道。 10.短信写手一条30~50元 由于手机短信、图片及铃声等业务已经成为网站新的经济增长点，“短信写手”成了时下红火的新兴职业之一。“制作手机铃声的报酬，每条一般在30元～50元，最高可达百元。” -----第8帧-----
★另类阅读 宝宝出生时越重智商越高？ ---------- 英国医学研究协会研究发现，出生体重与智力成正比。也就是说，生下来的时候越重，长大以后越聪明；如果是低体重儿，认知能力则可能受到影响。至于原因，科学家们目前认为可能是体重偏重的宝宝的脑容量比较大或是脑中的连结比较多。足月的小宝宝刚生下来时体重在5-8斤比较正常。 天上共有多少颗星星？ ---------- 抬头仰望星空，很多人会问天上究竟有多少颗星星。最近科学家发现，宇宙里的恒星总数可能是我们现在估计数值的3倍，也就是说，宇宙里有3乘以10的23次方幂颗恒星，比地球上的所有海滩和沙漠里的总沙粒数更多，这大大增加了在地球以外的其他世界发现外星生命的可能性。 常玩微博易变胖？ ---------- 美国哥伦比亚大学一项新研究发现，连续玩5分钟微博等社交网站就可能导致人的自信程度过分增长，引发自制力降低，最终在面对食物时做出导致体重增加的错误选择。此外，好友数量越多的人可能越容易乱花钱。屏幕前的亲，你还瘦吗？ -----第9帧-----
简单4招防止闺蜜偷吃窝边草 ------------ 导读：闺蜜间虽然无话不说，但是对于“朋友妻不可欺”这句话你还要再深刻了解，也许一个不小心闺蜜就变成了情敌，那就变成“朋友妻不客气”了。用四招把握好闺蜜和男友间的距离，当心闺蜜也吃窝边草。 ●管好自己的嘴 虽然说朋友妻不可欺，但是女人心血来潮或心生嫉妒的时候可不会管什么闺蜜男友玩不得的说法。 要想防止祸起萧墙的事情发生在自己身上，首先就要管好自己嘴，闺蜜是闺蜜，男友是男友，而且人心隔肚皮，女人心海底针，嘴上说的不一定就是心里想的。再本分的闺蜜也经不住你成千上万次的碎碎念和炫耀，而且她勾引你男友出轨的时候，你可能还会被蒙在鼓里。 ●防人之心不可无 现在不乏标榜自己比某男正牌女友都优秀很多的女子，而且她们认为只要没有结婚，自己都可以公平竞争，即使结婚了，只要想抢也完全可以抢过来。通常她们都会采用逗骚惹风、暗中传情；借梯上屋、占领高地；痛下杀手、攻克堡垒的逻辑顺序来抢别人的男友。当闺蜜甜蜜密语的时候一定要想到她很有口蜜腹剑、绵里藏针的嫌疑。 ●把握分寸最要紧 面对自己的闺蜜，即使自己的男友真的很优秀，但是也要合理把握措辞，否则你和好姐妹的关系很可能会因为这个男人而破裂。 女人不管什么时候都要有自知之明，而且了解一个人往往需要很长的时间，即使是曾经和自己一起共甘共苦的闺蜜未必就会恪守道德原则，未必就会把你们的友情看得比爱情更重要，所以一旦发现自己的伪闺蜜，就要尽快远离她。 ●让自己的情史成为秘密 有些秘密，说给第二个人以后就不是秘密了，假如你的闺蜜知道你所有的情史，难保她不会在一起吃饭的时候给你的男友爆点猛料来调味，比如你的前男友曾经不刷牙就想和你亲热……这种话会让融洽的气氛瞬间尴尬，即使她能及时打住，不过男人那敏感又容易冒酸的神经可就没那么容易能承受了。 无心的过失还是小事，如果有不怀好意的“闺蜜”想借用你的情史趁机毁灭你在他心中的形象，你首先就要不动声色地远离她。 -----第10帧----- ★居家故事生活中那些闲出来的烦恼 ---------------- 前些年，小叔和小婶总是吵架：为孩子的学费，为吃饭穿衣，甚至为一句开过头的玩笑话，两口子就会动起拳脚，小婶常常哭哭啼啼地找父亲告状。 这时的父亲，总是责怪道：“你们两口子这是穷闹腾个啥？全都是没事闲的！” 当时我还对父亲的话不以为然，觉得把“闲”和“打架”扯成因果关系，似乎有些牵强，直到后来我才体会到父亲这番话的正确性。 小叔和小婶开始和平相处是从在城里开烧饼店开始的。小店开起来后，小叔和面、揉面、打饼子，小婶翻饼、抹油、卖饼子。由于烧饼做得实惠，常常是顾客盈门，一天卖下来，净收入至少百元以上。俩人终日忙得团团转，自然也没闲时间吵架了。 富起来的小叔小婶，夫妻关系来了个一百八十度的大转弯，由先前的水火不容，到如今的寸步不离，恩爱得甭提让周围人多羡慕了。 内退后的姐姐，终日待在家里唉声叹气。她心里烦躁，看姐夫不顺眼，瞧外甥女也来气，时不时想找茬儿发一通脾气。前些日子，郁闷多日的姐姐又查出患了糖尿病，这下她像天塌了似的跑回娘家哭诉。 我和母亲劝姐姐，内退闲下来，不能总待在家里，到外面跑跑，既锻炼了身体，心情也会好起来的…… 姐姐听了我们的建议，加入了社区老年队，每日打腰鼓、舞扇子，还经常外出表演，所获奖品多的数不过来。忙起来的姐姐精神焕发，跟先前的状态判若两人，血糖也不知不觉地降下来了。 看来，无论年轻人还是上了岁数的人，一旦闲着没事可做，就能生出许多的烦恼来。我们看孔子的生活观：“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”，意思是一个人发奋用功时，连吃饭都忘了，高兴得忘记了所有的烦恼，忙得连自己已经老了都不知道。 -----第11帧----- 【家有爱犬】脂肪对于宠物狗的生理作用 ------------ 导读：脂肪是食物中提供能量和必需脂肪酸的主要来源，脂肪还能提高狗狗食物的适口性。同时也是维生素A、D、B和K的载体。狗狗体内脂肪的含量约为10~20%。脂肪也是构成细胞、组织的主要成分，促进维生素的吸收利用，贮藏于皮下的脂肪层具有保温作用。 脂肪进入体内逐渐降解为脂肪酸而被机体吸收。大部分脂肪酸在体内可以合成，但有一部分脂肪酸不能在机体内合成或合成量不足，必须从食物中补充，称为必需脂肪酸，如亚油酸、花生四烯酸等。 当狗狗的饲料中缺乏时，可引起严重的消化障碍，以及中枢神经系统的机能障碍。会出现倦怠无力，被毛粗乱，缺乏性 欲，睾 丸发育不良或母犬发情异常等现象。但狗狗的脂肪贮存过多，会引起发肥胖，同样也会影响狗狗的正常生理机能，尤其对生殖活动的影响最大。而幼小的狗狗日需脂肪量为每千克体重1.1克，成年狗狗每日需要脂肪量按饲料干物质计算，以含12-14%为宜。 总之，给狗狗的食物不仅要美味、可口，最重要的是营养要均衡。如果只按照狗狗爱吃的口味来喂养，会养成狗狗挑食的坏毛病，并且对它的身体也是有很大的影响。如果您爱它就给它营养均衡的食物吧。 -----第12帧----- 【休闲娱乐】★十万个冷笑话 ●在一家网店看中一件夹克标价200元。与店主砍价，店主说190元可以成交。我仔细看了照片，觉得价格还是偏高，希望再降，可店主不肯让步。没办法，我说“拜拜”了，习惯性地打出“88”二字。店主发来一个“哭”的表情，然后说：“成交。” ●公司新来的小伙子第一天上班，还不知道公司有饭后发水果的惯例。等他吃完午饭回来，发现桌上多了个橘子，就忙问：“谁的橘子放在我桌上了？”一个同事听了应道：“这橘子是发给你的。”小伙子不解地问：“为啥？”同事就干脆开玩笑说：“因为你长得帅呗！”谁知小伙子把那同事上上下下打量了一遍，怀疑地问：“那为啥也给你发了？” ●一次我和领导出差。车站遇到个非洲来的留学生，问我领导：“请问机场怎么去？”我领导憋了好久，尴尬的看了我一眼，说：“我英语不太好啊……”我当时就愣了，弱弱地说：“老大，人家问你的是中文啊。” ●老婆做错事了，老公问：“猪是怎么死的？”老婆：“你管我怎么死的！” ★趣味新知 拼友 ---------- 拼友，指单身的男女互拼组对，回家过年以应对春节里父母对其“逼婚”。双方结成“临时情侣”，互相到对方家里去“演戏”，费用AA制。这种方式比“租友”更安全，不牵涉任何经济利益。 ★微型故事 精彩比喻 -------- 1920年，苏联著名教育家加里宁在一次会议上作报告。当时，有些农民对工农联盟的重要性不甚理解，向加里宁提了这样一个问题：“什么对苏维埃政 权来说更珍贵，是工人还是农民？” 对此，加里宇提高嗓音反问道：“对一个人来说什么更珍贵，是左腿还是右腿？” 农民们听了以后欢呼起来，掌声经久不息。 -----第13帧----- ★趣味测试你最讨厌朋友向你借什么？ ------------ 桌上有一张白纸，白纸上写着一个部首“口”，你认为自己会接着写出以下哪个字？ A、哈 B、喝 C、叫 D、啊 答案解析： A、你最讨厌朋友向你借钱，这并不代表你是一个小气鬼，只是因为你拥有更严谨的金钱观罢了。 B、你最讨厌朋友向你借人情、创意等无形的东西，你认为这些很难用价值去计算，不能有借有还。 C、你最讨厌朋友向你借便宜的小东西，你觉得连这个都要借，表示此人爱贪小便宜，且没有什么生活能力。 D、你最讨厌朋友向你借从别人那里借来的东西，因为你觉得多了一层责任，万一要是损坏或遗失，责任的归属很麻烦。 -----第14帧----- ★每周星座白羊座：有伴侣的你和另一半稳定发展，并且最近都能得到热情的回应，也能有深刻的心灵交流，感情有更好的提升，想要谈论双方的未来本周正是好时机！ 金牛座：桃花运旺盛，外出或是办公室内都有桃花，让你有被宠爱的感觉，但金钱则花费多多，所以虽有桃花但金钱却不够多。 双子座：身体状况有些不佳，要是能好好休息建议休息轻松一下，并且要多小心过度熬夜或是情绪上的变化，工作过后适度小休息，也要多注意睡眠的品质。 巨蟹座：最近的投资和理财，容易因为一时冲动，就将手边金钱投下去，这样对你来说是很不利的，尽量要多参考一些前辈的意见。 狮子座：感觉做起事来越来越顺，所有事情虽然不是一下子就完成，但是你心情已经可以保持平静不会乱发脾气，也不会过度担忧，感觉心平气和而且快乐。 处女座：整体感觉运势非常不错，感觉很多事情都不用你过度烦恼，就可轻松获得赚钱的资讯，而且还会有很多贵人来帮助你解决困难。 天秤座：在事业上会遇到很多小人，甚至让你生气，但建议你很多事情千万不要只想现在，要多规划未来，对人态度也要和善。 天蝎座：将拥有很多机会认识一些不同领域的好友，不但可以让你感觉生活有趣，还让你心情愉快，感觉自己又增进不少见闻。 射手座：人际关系和工作方面都有很大的进展，财运也可说让你相当满意，唯一要特别注意的是态度要谦虚一点。 摩羯座：工作方面有很多新计划等着你，但是也有很多危险等着你。所以你还是要多多注意自己的言行举止，以免很多事情还没计划好就已经被破坏了。 水瓶座：你最近有所感触并且发现工作和心情的稳定是有关的，建议你先把情绪整理好，再整顿一下工作情绪，你的工作状况就会越来越好。 双鱼座：不要抱怨太多小事情，虽然你心情很不愉快，在人际关系方面要小心出问题，和上司有争执的时候最好不要过于激动，说出不该说的话。 -----第15帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：王小乐 |
