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【导读】 ★回家给父母带什么最贴心 ★春节长假买好保险再出行 ★春节假期驾车的注意事项 ★四个关于怀孕期的新发现 ★用手机方式不当摧毁健康 ★面对父母催婚该如何应对 ★改掉狗狗对门铃吼叫毛病 ★树木心理学知你人生态度 -----第2帧----- 2月8日 星期五农历壬辰年十二月廿八 【明日天气】 张家口：多云 -3℃～-11℃ 西北风3-4级 宣化：多云 -4℃～-10℃ 西北风3-4级 万全：多云 -3℃～-11℃ 西北风3-4级 怀安：多云 -3℃～-11℃ 西北风3-4级 阳原：多云 -1℃～-8℃ 西北风3-4级 蔚县：多云 -1℃～-8℃ 西北风3-4级 涿鹿：多云 0℃～-8℃ 西北风3-4级 怀来：多云 -1℃～-8℃ 西北风3-4级 赤城：多云 -5℃～-12℃ 西北风3-4级 崇礼：多云 -7℃～-16℃ 西北风3-4级 康保：多云 -13℃～-21℃ 西北风4-5级 沽源：多云 -13℃～-22℃ 西北风4-5级 张北：多云 -11℃～-19℃ 西北风4-5级 尚义：多云 -11℃～-18℃ 西北风4-5级 过敏气象指数：极不易发 空气污染扩散条件指数：良 紫外线指数：最弱 穿衣指数：寒冷 晨练指数：不宜 ★手机报订阅方式：移 动用户发送短信“zjkb”到10086，每月3元。 -----第3帧----- 【特别策划】岁末“消费”不应变“浪费” ------------ ●做好规划很重要 面对“岁末打折”的诱惑，许多市民难免会萌生出消费的冲动。近段时间，不少网站早早就出现各种讨论如何使用年终奖金的帖子。 在通胀预期明显的当前，草率把相对自身而言款项较大的年终奖集中花掉，这并不是精明的做法。三成消费七成投资在当前的消费市场是较为合理的。 据介绍，在扣除完春节期间的超常消费之后，首先应该计划将剩余资金的70%用于增加投资。消费者投资应该根据自己的风险承受能力和风险偏好来选择投资产品，在充分了解产品的资金投向、投资风险、投资期限等因素后，理性选择适合的产品。 在安排完上述金额之后，年终奖最后剩余的30%才适合用来消费。最好为自己制定一个消费计划，不但对普通打折商品要有清醒认识，对于高档家电、汽车等大件商品的消费也应有合理计划，避免形成超前消费或过度消费。” ●提前还贷先考虑 对于许多市民而言，“年终奖”作为一年中的最后一笔收入，数额较平时还算“巨大”。建议最好不要在年初就把这笔钱全部用于某种流动性差的投资，或者将其大部分一次性花掉。 如果是背负房贷的市民，花费年终奖实际上首要还是考虑还贷。一般一两次加息幅度有限，每月增加的利息支出尚在可承受范围之内。但倘若是接连数次加息，对于背负房贷的市民来说压力会不断增大。 如果房贷月供压力不大，建议提前还贷时市民尽量选择缩短还款期限，可以节省较多的利息。如果觉得月供压力较大，那么可以选择减少月供。 -----第4帧----- 【生活达人】★食谱 年终聚餐5种食物要多吃 ------------ ●菇类 菇类口感丰富还不会增加太多的卡路里，而且许多菇类品种还有抗病毒，增强免疫系统以及消炎的功效。有效防止心脏病、年龄老化以及某些癌症。 食法：最简单的办法就是吃沙拉，或是加一点橄榄油和大蒜，增加调味的同时还不破坏其中的营养成分。此外，还可以把菇类捣碎，用大火快炒，然后放一点蒜蓉在面包上食用。 ●白菜 白菜含有丰富的营养，其富含的维生素K，对人体骨骼十分有益。同时还有研究表明维生素K和治疗老年痴呆症或许有点联系。 食法：最简单的就是清蒸或大火炒，但切忌过度烹饪，这会破坏绿叶中的营养和口味。 ●西兰花 西兰花富含纤维和维生素C，卡路里含量低，同时还拥有最高的抗氧化剂评级，还富含钙、铁、钾以及维生素B、E和K等，可以预防癌症、心脏病、哮喘、视力问题和骨质酥松等。 食法：把西兰花放在汤里，或是切细做成西兰花沙拉。 ●根芹 根芹也叫做芹菜根，这个土里长出的生球茎富含大量的纤维、维生素B6以及钾，据说根芹还可以抗癌，尤其是结肠癌。不过，根芹到了冬季产量便会减少。 食法：试着把它和其他冬季蔬菜一起烘烤，并加点橄榄油和新鲜的香料。此外，把根芹当配菜，或者加在沙拉上吃都可以。 ●蒜头 这种有香味的生球菌能有效抗癌、灭菌和病毒，同时，在蒜头中发现的合成物蒜素和它的“亲戚”洋葱一样，也是抗癌的一大资源。 食法：没人喜欢直接食用蒜头，所以用来配菜也是不错的选择，因为它可以给任何食物加味。 -----第5帧-----
★礼物 回家给父母带什么最贴心 ---------------- ●“五护”产品。护膝、护腰、护胃、护腿和护头。父母年龄大了，多数都有腰腿疼，老胃病，偏头痛，关节不好。把这些礼品送给他们，更能体现你对父母的关心和孝敬。 ●保健用具。健康不是一朝一夕就能得到的，需要日积月累。可以为父母准备一些保健用具，如一些简易的按摩器，具有按摩功能的泡脚器具、按摩椅，适合阳台上使用的简易运动器具等。 ●一件实惠、漂亮但不张扬的外套。给父母买衣服价格一定要适中，当他们穿着你的孝心徜徉在大街小巷时，脸上一定会挂满骄傲和微笑，子女就是父母贴心的小棉袄。 ●精致、美观、实用、耐用的生活必需品。比如说父亲的电动剃须刀，随时都会端起的水杯，母亲喜欢的精美餐具、茶具，睡觉前可以暖被窝的电热毯，户外运动时可以随身携带的收音机，一套环保、柔软的贴身内衣，一副可以御寒的手套，等等。关心父母的衣食起居，就是最贴心的孝敬。 其实不管送什么，有那份心就好。《常回家看看》不是这样唱吗：老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆。 -----第6帧----- ★理财春节长假买好保险再出行 ------------ ●乘坐火车：专家建议，为获得更多保障和及时赔付，旅客可自行购买意外险。购买火车意外险最便捷的方式是网上购买，可登录北京保险行业协会网站，进入“意外险查询平台”查询本人保单信息，辨别保单真伪。 ●拼车回家：如果拼车，可考虑投保短期意外险，该险种主要提供意外伤害及意外伤害医疗保障，另有意外住院误工、护理津贴及紧急医疗救援服务，较适合用来保障“拼车”期间的安全。需提醒的是，私家车行驶本属非营运性质，如果载客时出险，保险公司可能会拒赔，因此建议“拼车”时最好事先向保险公司咨询。 ●举家外出：上把“保险锁”春节正是入室盗窃案的高发期，长假外出，家里也存在漏水、用电等安全隐患。保险专家建议，为了让出行更加无忧，出行者可考虑投保家财险。 -----第7帧-----
春节假期驾车的注意事项 ---------------- ●在寒冷的天气长途驾车，检查机油是最重要的，不仅要检查发动机润滑油的标号，而且还要检查水箱的防冻液。如果使用的是四季通用型防冻液，可以两年左右更换一次，但要检查冰点的高低。全面检查后再启动，确保油箱油量足够支撑到计划加油点，起步后，踩刹车检查一下刹车是否正常工作，确认一切正常才可以转入正常行驶。 ●熟悉车辆所有功能要认真检查前后车灯、转向灯、后视镜、车窗、雨刮器等部件是否工作正常，事先排除隐患。如果有时间，可先练习更换轮胎，以备不时之需。 ●事先安排好时间长途驾驶，首先应该避免疲劳驾驶。出发之前，要做好功课，列一个详细作息时间表。尽量白天开车，夜晚休息。开车跑长途最好每两小时休息15分钟，如果有条件，两小时换一次司机。 ●提醒大家的是，雾天赶快停车，起雾时尽量在普通公路上低速行驶，如在高速公路行驶时，浓雾突然来临，应该立即将车驶向最近的停车场暂避，或把车驶向紧急停车带停下，开启车宽灯、尾灯、后防雾灯、危险警示灯等。 ●容易被忽视的几点常识 1.山道驾驶，切不可在弯道超车或在不清前方有无来车的情况下占道过弯，过弯前要减速鸣笛。 2.山路行驶要靠山行。 3.长下坡切忌刹车皮使用过热。 4.不要在弯道停车。 5.如遇道路水浸情况，不宜冒险涉水通过。 6.油量不能少于油箱的1/3。 -----第8帧----- 【妈妈宝宝】●我要好孕 四个关于怀孕期的新发现 ---------- 1.剖腹产后18个月内再次阴 道分娩危险：如果在剖宫产后的十八个月内尝试阴 道分娩，因为剖宫产造成的子宫内壁上的伤疤还没有完全愈合，会有导致子宫破裂的危险性。 2.每天30分钟锻炼，安全且身体健康：没有任何高危症状的准妈妈每天至少应适当锻炼30分钟。适当锻炼包括散 步、室内脚踏自行车等。 3.产前体重增加过多产后易肥胖：那些在怀孕期间体重增加超过标准值的女性，在生产一年后成为胖子的可能性是那些将体重控制在标准范围内的准妈妈的4倍。 4.吃加餐可以降低早产的风险：一日三顿正餐如果营养均衡，在加上上下午各一次的两顿加餐，这样的饮食结构对准妈妈最有好处，可降低早产儿风险。如果准妈妈超过13个小时没有吃东西(含睡觉时间)，早产的机率会上升30%。 ●育儿窍门 床太硬影响孩子长个 ----------- 有人觉得孩子睡硬床好。这不对，长此以往，会影响孩子的生长发育。太硬的床垫不能适当地承托身体各部位，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害，特别是正在发育的孩子，一旦脊椎受损，不但影响长个和形体美观，甚至还会影响内部脏器的发育。 婴儿大哭超20分钟大脑会受损 ---------- 如果孩子大哭20分钟以上，大脑就会受到损害。孩子大哭时如果不予理睬，他们的确会哭累了自己停下来。但这种失望、压抑的情绪会分泌一种压抑激素，对婴儿大脑产生负面影响。如果这样的事反复发生，将给孩子未来的成长留下阴影。因此不要让孩子的哭喊超过20分钟。 -----第9帧-----
这些使用手机方式摧毁健康 ---------- 1.私密电话“躲到墙角悄悄说”：对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。 2.拨出电话后立即把手机紧贴耳朵。手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。 3.把手机挂在脖子或腰间。有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。 4.手机信号越弱，耳朵贴得越近。当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。 -----第10帧-----
★男女关系 面对父母催婚该如何应对 ---------------- 春寒料峭，仍挡不住为儿女“终身大事”着急上火的父母。不少80后恐婚一族又开始担心了，因为放假、过年意味着又要被父母、亲朋好友逼婚。如果父母天天催着结婚该怎么办呢？ ●让父母放心 没关系，你大可向父母汇报“成果”，很多时候，父母并不特别在意你的结果，而是在意你的行动与决心，让他们看到你正在想办法努力解决自己的终身大事，他们照样会很开心，同时，你还可以借此机会告诉他们你对待婚姻的积极态度，将他们的焦虑情绪在这个春节就消化掉，你也应该学会长大，学会与异性 交往，而不是依旧将自己封闭在小天地里。 ●学会释放压力 父母“催婚”也会无形中给剩男剩女们一种压力，这就需要剩男剩女们在此年关，务必端正自己的婚恋观，不可为了听从父母的“命令”、应付父母而结婚。不过，倒是可以趁着春节长假，多参加一些朋友聚会、相亲活动，扩大自己的交际圈，这样既可以给自己多一些选择，也会在热闹的气氛中释放父母带给自己的“催婚”压力。 ●春节回家尽五孝 父母催婚也是出于对儿女的幸福着想，是希望儿女能够早日找到另一半。父母逐渐老了，对儿女的事总有操不尽的心，他们希望有一个人能够替代自己的位置，给他/她爱，在身边照顾他/她。因此，我们也要理解父母的一片苦心，过年回家多陪陪父母。 -----第11帧----- ★居家故事善恶一念间 ---------- ●一天晚上，她为朋友过生日。从餐厅出来后，夜已深。住处离餐厅不远，步行十分钟就可以了。走到半路上，她觉得后面有个人一直在尾随。她走得快，那人也走得快；她走得慢，那人也走得慢，显然，此人有不轨之心。前面就是一个僻静的小树林，那里灯光幽暗，罕有人迹。她想，自己绝不能走过这个小树林。脑中电光一闪之际，她猛地一个转身，径直朝那人走去。她见那是一个本地人，体形强壮。见她突然向自己走来，他手足无措，呆在那里。她走到路灯下，浅浅地笑着，说：“先生，你能不能帮我一个忙，前面那个小树林太暗了，我无法一个人通过，你能不能走在前面……如果你不愿意的话，那我就回餐厅请我的朋友来陪我过去，但我想，你肯定是乐意的。”女孩说完，看着远处仍然有灯光的餐厅。 那人沉默片刻，点点头。此时有车辆驶过，远处还有人声，那人竟然转身跑了。她站在灯光下，已虚脱得快要站立不住了。女留学生在危急时刻，用最大的勇气救了自己。有时候，“善意”可以治暴，它能挽救坏人，打造好人。 ●有位白领在整理靠窗的办公桌时，一不小心将自己的包碰落到窗外，包掉在了大楼外的人行道上。此时走过一个清洁工，看到了她的包。她捡起来在翻看，里面的东西肯定是“吓”到她了。里面有一万多元的现金、手机、信用卡、项链。她在楼上大喊，但地处闹市中心，她的声音被淹没在喧嚣中。她见那个清洁工把她的包放入清洁车，快速地离开了。她心急如焚，赶到了楼下，追上了清洁工。她气喘吁吁地说：“阿姨，谢谢你了，那个包是我的，你不用交给警察了。” 清洁工愣住了，不远处就有正在执勤的交警。清洁工说：“是的，我正准备把它交给警察，既然你来了，那就还给你吧。” 善恶往往只在一念间。许多时候，主导一个人是善还是恶，也往往是你的一念间，好人可以由你打造，在于你是以善待之，还是以恶待之。 -----第12帧-----
改掉狗狗对门铃吼叫的毛病 ------------ 有很多狗，一听到门铃声就会吼叫。如何让他们改掉这个习惯呢？ 关键在于弄清它吼叫的原因。是听到门铃声响的反应呢，还是察觉到有生人来的反应呢。根据原因不同，所采取的措施也不同。 如果是对门铃声响的反应，您可以让亲戚朋友帮忙，频繁地按响门铃，或是将门铃声录在磁带里给狗听。门铃只要一响狗就要叫，次数多了，狗也会厌烦的。渐渐地，再有客人按门铃时，它也不会乱叫了。 如果是对陌生客人的反应，就要在平时，多让狗与多种多样的人交流接触，相信也会逐渐改善的呢。 -----第13帧----- 【休闲娱乐】★十万个冷笑话 ●有次我老婆做错了点事，我问：“猪是怎么死的？” 她居然回答：“你管我怎么死的！” ●老公在写给我的第一封情信里说：“每次见到你，心里都象有个小兔子到处乱撞。”结婚3年后，我心血来潮和这厮撒娇：“老公，你心里的小兔子呢？”答：“撞了这么多年，早撞死了。” ★趣味测试 树木心理学知你人生态度 ------------ 潜意识中，人们都会欣赏和自己较类似的典型，所谓美人惜美人嘛！所以，从你喜欢的东西或图片，可以看出自己隐藏的特质。下面不同形状的树木，选出你最喜欢的一个吧！ A、灌木丛茂密的矮树 B、枯枝 C、被狂风吹斜的树 D、茂密高耸的大树 E、雪地里的松树 结果分析： A、你是18世纪传统生活中，活得最悠游自在的人（因为道德观念远比人性 欲望坚强）。然而，则会有惴惴不安之感。 B、你是一个很容易失望的人，此外，多愁善感更是你予人的第一印象。很适合当作家、艺术家……等需要创意活动的工作。 C、喜欢倾斜的树，表示你是那种愤世嫉俗，反抗心理十分强烈的人。现实生活中的你，容易和邻居、同事发生龃龉，人际关系欠佳。赶紧改变自己的心态吧！ D、是否正和情人的性爱关系陷入泥淖、混沌不清？还是婚姻亮起红灯正期待高大、繁密的树荫让你稍事喘息。 E、浪漫的人生观，是你一生追逐的目标，也是那种即使身陷渺无人烟的雪地，仍能自得其乐的乐天派人物，对于爱情永远抱持期望但不强求的态度。 -----第14帧----- ★每周星座白羊座：工作方面会表现得更为出色，工作局面完全由你扭转，会得到极大满足。工作上会有意外成功机会，和长辈的会面将是成功关键。 金牛座：就投资金钱来说，多分析和观望，不要因为心血来潮，就冲动地将金钱全部投下去，这将让你将来懊恼不已，要记得小心注意！ 双子座：爱情运很不错，会有温暖的感觉！由于受到许多朋友的影响，人际关系将有些小错综复杂，八卦和流言也很多！记得不要太在意别人的看法。 巨蟹座：运气会持续稳定成长，所有事情进度都很理想，大多数决定权都在你手上，所以还是要尽全力去做，想成功的话就要运用一些技巧，对长辈好点就没错啦！ 狮子座：因工作关系而将自己交友圈子扩大，也有很多可能会和以前的朋友和同事一起再度合作！一定要好好把握良机，因为他们可是你的贵人。 处女座：心情很不错，感觉很多事情在努力下，都可以快速看到明显成果，尤其在财运方面有所收获，让你感觉很多辛苦其实都是值得的。 天秤座：情绪会比较容易受到环境和工作的影响，影响人际关系之外，小心也会阻碍你和情人的恋情。 天蝎座：在事业上有所成就，因此容易予人独断的印象。把身段放软些，人际关系会更加圆融；金钱部分，多半花在请客，交际上，虽短少许多却因慷慨而赢得不错的好风评。 射手座：会越来越关心家庭和周遭的人，并且更注重精神的发展。赚钱会较为辛劳一些，防堵一直使你漏财的去向，并整顿自己的心情，经济会有改善。 摩羯座：将拥有很多机会加强不足的内在涵养，你的待人处世也因此而更加沉稳，金钱以长期投资为主，想要不劳而获只会损失更多。 水瓶座：恋爱运不错，周遭环境的干扰也会逐渐减低，尽情与爱人陶醉在爱情之中！此外，若能好好经营人际关系，对爱情也会有帮助！ 双鱼座：人际扩展与心灵开发上有显著变好的趋势。短期的进修与旅行更是充电的好方法；财运可用财来财去形容，最好有事先的规划，才不致与人发生财务纠纷！ -----第15帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：王小乐 |
