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【导读】 ★春季必备四大抗敏食物 ★治疗腰椎间盘突出妙方 ★瘙痒找元凶湿热是祸首 ★多数疾病与负情绪有关 ★35岁是女人的性爱顶峰 ★教您如何防治“桃花癣” -----第2帧----- 3月18日 星期一农历癸巳年二月初七 【明日天气】 张家口:小雪转多云 6℃~-4℃ 西北风3-4级 宣化:小雪转多云 6℃~-5℃ 西北风3-4级 万全:小雪转多云 6℃~-4℃ 西北风3-4级 怀安:小雪转多云 6℃~-5℃ 西北风3-4级 阳原:小雪转多云 6℃~-4℃ 西北风3-4级 蔚县:小雪转多云 6℃~-4℃ 西北风3-4级 涿鹿:小雪转多云 7℃~-3℃ 西北风3-4级 怀来:小雪转多云 6℃~-4℃ 西北风3-4级 赤城:小雪转多云 3℃~-8℃ 西北风3-4级 崇礼:小雪转多云 2℃~-9℃ 西北风3-4级 沽源:小雪转多云 -2℃~-15℃ 西北风4-5级 康保:小雪转多云 -1℃~-15℃ 西北风4-5级 张北:小雪转多云 1℃~-13℃ 西北风4-5级 尚义:小雪转多云 0℃~-14℃ 西北风4-5级 过敏气象指数：易发 空气扩散条件指数：良 感冒指数：极易发 紫外线指数：最弱 穿衣指数：冷 晨练指数：较不宜 -----第3帧-----
春季必备的四大抗敏食物 ------------ ★胡萝卜 最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。 ★大枣 日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：1.红枣10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。 ★蜂蜜 专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。 ★金针菇 经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。 -----第4帧-----
------------ ★洗澡时做做小动作可治病：洗澡时搓脸缓解疲劳，每次不少于3分钟；食欲不振时可在饭前30分钟入浴（忌空腹），用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；洗澡时用手掌在腹部顺时针按摩，同时大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。 ★头发干枯，用淘米水洗头发，对发质干枯、毛糙分叉、暗淡无光均有良好效果。原理很简单，淘米水中含有多种水溶性维生素，用淘米水洗头发，等于是给头发补充维生素，长期使用，洗出来的头发又黑又亮又干净。建议尽量使用粗米淘洗过的水，才能更好地护发养发。 ★治疗腰椎间盘突出小妙方。沙子2斤，干辣椒2两，花椒2两、生姜2两切片，粗盐半斤，一起炒热，放入布袋。将布袋放在患者腰部进行热敷。注意：在热敷时，布袋的厚度以让人舒服为主，不可太烫。如果太热可多加一两层毛巾隔热，以防烫伤。沙子可以用黄豆代替，粗盐可以用食盐代替。 -----第5帧----- 【家庭医生】瘙痒找元凶 湿热是祸首 ------------ 人体是一个整体，皮肤瘙痒多与脏腑气血失调、内生湿热等有关，外因常与风、湿、热等相关，肌肤气血不和是瘙痒的病理基础。因此，缓解肌肤瘙痒应从解除体内湿热入手。 ★药物治疗，标本兼治 常见皮肤病例如湿疹和痤疮等都会有瘙痒的症状，多数是由体内湿热引起来的。对于相同湿热引起的皮肤问题，可以选用异病同治的方法治疗，临床常用同仁堂皮肤病血毒丸，是专门针对湿热研制的一种中成药，对于湿热引起来的这些皮肤问题，具有很好的疗效。 ★生活调理，重中之重 起居：要养成良好的生活习惯，不要长期熬夜，或者过度疲劳。 排便：要保持二便通畅，防止湿热郁聚。 卫生：保持皮肤清洁，注意个人卫生，预防皮肤病变。 环境：居室环境宜通风，清爽舒服。 习惯：改正不良嗜好，戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。 ★情绪稳定，防病之首 长期皮肤瘙痒的患者，情绪上会有紧张、烦躁、易怒等，而这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，加重瘙痒症状。因此，建议皮肤瘙痒患者乃至湿热体质的人都应该稳定情绪，舒缓心情。避免急躁不安，心烦易怒等不良情绪。 -----第6帧-----
------------ ★春季里眼睛发红肿痛、情绪不稳定、易发火、尤其是肋间隐痛、大便干燥、嘴巴发苦、能喝水，要考虑是不是肝实火太盛所致。泻肝实火第一选择决明子，决明子用开水冲泡，一天内喝完，症状消失就可停药。另一个选择是野菊花，它的药力稍大。喝决明子茶不见好转的人，可以加入少许野菊花以提高药力。 ★“桃花癣”春季多发，常见表现为面部潮红、小丘疹、边界不清的斑片上有少量细小鳞屑。“桃花癣”属于风热，黄芩、黄柏均有清热燥湿之效。黄芩、黄柏熬成药液，用纱块浸泡后冷藏，使用时取出敷于患部，可减轻痒感。 -----第7帧-----
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。膻中穴有宁心神、除闷的作用，按摩时用大拇指腹稍用力揉压，每次5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有效。用拳头敲打肩井穴，可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩此穴位对乳 房胀痛、乳腺增生、乳腺炎等疾病也很有好处。 -----第8帧----- 【医学博览】------------ ★牙口好才能享受美味，可你知道吗？有些吃法正在悄悄地伤害着你的牙齿。柑橘类水果，如葡萄柚、橙子和橘子中含有大量酸性物质，不利牙齿健康，因此吃后要及时漱口。醋也容易诱发龋齿，吃醋过多的儿童，牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%-85%，多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。 ★[76%的疾病都和负面情绪有关] 糟糕的情绪能导致几百种疾病。根据医学统计，90%的疲劳、80%的头痛、75%胃肠疾病、70%的便秘都和负面情绪有关。小的情绪郁积，会导致大的疾病，尤其是那些看似不重要，却反复在发生的负面情绪，比如担忧、失望、焦虑、内疚、自责、嫉妒、恐惧等等，快乐的人才能健康。 -----第9帧-----
35岁是女人性爱顶峰 ------------ 早期研究表明，女人28岁，男人31岁达到性爱顶峰。然而，英国性玩具网的最新调查结果却大不相同。结果发现，女性性驱动最强的年龄段为35--44岁；17%的参试妇女给自己的性 欲打了满分；36%的同龄组妇女每周性爱2--3次；20%的妇女每周性爱4--6次；超过3/4的妇女对性生活感到满意。 新调查发现，很多女性的确感到，随着年龄的增长，其性唤起水平呈增强趋势，35岁至40多岁时达到顶值。这个年龄段的女性正越来越多地认识自己的身体、自己的需求以及爱人的需求等，能更放松地投入到性爱活动中。 -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：李丽华 |
