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让时光在指间慢慢地流过，像呼息，像流水，像落叶，像飘云，像春风，轻轻地，静静地，细细地，倘若指尖一动，刹那，生活就很烂漫，人生就很精彩。心到，即享受！ 【导读】 ★帅酷皮夹克出位速配 ★食物里的轻盈正能量 ★原木包裹的开阔大宅 ★四种性格--四处风景 ★时间是不能储存的 ★陈欧代言体大集合 -----第2帧----- 3月21日 星期四农历癸巳年二月初十 【明日天气】 张家口:晴 6℃～-5℃ 西北风3-4级转东南风3-4级 宣化:晴 7℃～-5℃ 西北风3-4级转东南风3-4级 万全:晴 6℃～-5℃ 西北风3-4级转东南风3-4级 怀安:晴 7℃～-5℃ 西北风3-4级转东南风3-4级 阳原:晴 10℃～-5℃ 西北风3-4级转东南风3-4级 蔚县:晴 8℃～-5℃ 西北风3-4级转东南风3-4级 涿鹿:晴 9℃～-3℃ 西北风3-4级转东南风3-4级 怀来:晴 8℃～-4℃ 西北风3-4级转东南风3-4级 赤城:晴 3℃～-7℃ 西北风3-4级转东南风3-4级 崇礼:晴 2℃～-10℃ 西北风3-4级转东南风3-4级 沽源:晴 -1℃～-12℃ 西北风4-5级转西南风4-5级 康保:晴 0℃～-12℃ 西北风4-5级转西南风4-5级 张北:晴 1℃～-9℃ 西北风4-5级转西南风4-5级 尚义:晴 3℃～-10℃ 西北风4-5级转西南风4-5级 过敏气象指数：易发 空气污染扩散条件指数：良 感冒指数：极易发 穿衣指数：冷 紫外线指数：中等 晨练指数：不宜 -----第3帧----- 【本期主打】悠然细品明前茶 ------------ “明前茶，贵如金”。在好茶之人心中，饮上一杯今年的新茶，可能才是这一年真正的开始。玻璃杯中绿茶在水中宛如舞蹈般苏醒、起伏、释放，依旧是茶客的赏心乐事。明前茶是我国长江流域江南茶区按节气对不同阶段春茶的称呼。明前茶主要的品类是绿茶及少量的红茶，而像铁观音、大红袍、普洱等不存在明前茶。 ★“明前茶”的价值 物以稀为贵：在江南茶区，由于清明前气温普遍较低，通常茶树在“春分”时才开始萌芽，在“清明”前开始采茶。由于发芽数量有限，生长速度较慢，能达到采摘标准的产量很少。通常一个非常娴熟的采茶工，一天也只能采半斤鲜叶。而4斤鲜叶才做1斤干茶。 营养物丰富：在漫长的冬季，茶树体内的养分得到充分积累，加上初春气温低，茶树生长速度缓慢，因此，发芽数量多，芽密，芽壮，嫩度好，叶张厚。另外，这一时期的茶叶其内含物丰富，叶绿素含量也高，尤其是叶绿素A含量较高，因此制成的绿茶色泽绿润，具有很好的视觉效果。再者，氨基酸的含量相对后期的茶更高，一些具有清香或熟栗香的挥发性成分含量较高，而具有苦涩味的茶多酚含量相对较低，使得茶叶入口香高而味醇。 健康无污染：清明前气温较低，一般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染，因此春茶，特别是早期的春茶，往往是一年中绿茶品质最佳的。尤其是明前采制的茶叶，更是名优茶中的极品，成为茶友们推崇的“宠儿”。 ★选购“明前茶” 首先，一定要去有品牌，有知名度的茶庄去购买，因为品牌店有信誉基础，不会轻易承担假冒带来的风险。 其次，注意茶的产地。例如只有绿茶和一些红茶才会有明前茶，只有浙江、湖南、江西、安徽南部、江苏南部以及湖北南部等地才会有明前茶。 最后，如果有品茶基础的茶友，在买明前茶的时候，一定要坐下来品一品。春茶的叶子一般裹得较紧，肥壮厚实，有的还有较多毫毛，色泽鲜润，香气浓郁新鲜；然后待冲泡后通过闻香、尝味、看叶底进一步判断。新茶冲泡时茶叶下沉较快，香气浓烈持久，滋味醇厚；绿茶汤色绿中透黄，红茶汤色红艳显金圈；茶底柔软厚实，正常芽叶多。而滋味上，明前茶的口感一定很柔和，不会有很浓的苦涩味。 -----第4帧-----
帅酷皮夹克出位速配 ------------ 皮夹克的出现最早是因为它的耐用和保暖，之后变得酷帅爆棚，并从地下文化传播到主流时尚圈中。于是，皮夹克用它那挑衅、不羁的姿态，征服了一颗又一颗依旧年轻、血液奔腾、追求梦想的心。 ★机车，就沉迷于Power吧！ 还记得自己第一次试穿皮夹克吗？仿佛一下子从一个幼稚的男生变成了一个嚣张的男人。没错，Power，就是我们能从机车夹克里吸取的最大营养。 ●搭配建议 1. 黑色绝对是最正统的颜色，也最具有力量感。 2. 不同颜色和不同材质拼接，是这季的热搭造型。 3. 牛仔裤或是同色系的修身裤，都是下装不错的选择。 4. 搭配同色或近色系的及踝牛皮靴，瞬间让你力量感升级。 ★飞行员的艺术 飞行员皮夹克与机车皮夹克最大的不同就在于通常会在皮夹克的内部加上厚厚的羊毛衬里。设想一下在2万英尺的高空，你还要开着“敞篷”飞机执行任务，保暖自然成了你的最大需求。 ●搭配建议 1. 有些人喜欢崭新的，有些人喜欢有磨旧感的，时间能让你的夹克具有年代感。 2. 不同的徽章和图案会有不同的含义，买之前最好弄明白哦，尤其上面有外文。 3. 雷朋的飞行员墨镜，绝对是它的最佳搭档。 4. 下身配灯笼形马裤和皮靴现在穿来会显得更有品位。 ★坏小子的华丽摇滚 现在的摇滚皮夹克不再只是朋克们的专属，穿着者更多的是为了表现他们不羁的态度以及那颗摇滚的、热血的心。 ●搭配建议 1. 如果你觉得自己够强势，可以选择夸张的镶满铆钉的款式来张扬个性。 2. 如果你不想那么夸张，可以选择铆钉较小，或是装饰感不那么强烈的。 3. 下身你既可以搭配一条黑色的牛仔裤，也可以搭配夸张撕裂的裤子。 4. 皮靴仍然是摇滚皮夹克的最佳搭档。 5. 可以搭配一双露指皮手套，或是里面穿一件撕裂的T恤，更加摇滚。 ★棒球的范儿，青春的心 棒球皮夹克总是带给人青春、活力的形象，无论是皮质的还是运动面料的棒球夹克，都成为了嘻哈族的必备行头。 ●搭配建议 1. 不同色彩与材质的拼贴，一直是棒球夹克的特色。 2. 如果夹克上面已经拼接了很多的色彩与材质的话，下身最好搭配相同或近似的颜色与材质。 3. 一般建议下身不要搭配太宽松的裤子。 4. 皮鞋、运动鞋、帆布鞋都是不错的选择。 -----第5帧-----
食物里的轻盈正能量 ------------ 虽然一天的工作，往往会让我们觉得神思困倦、精疲力竭，可难道只有用大鱼大肉才能补充消耗的体力和精神吗？其实，那些日常生活中随处可见的普通食材，才是我们汲取营养的地方。在食材的选择和搭配上，最理想的状态自然就是既不会给身体带来过多负担又能让人精神饱满，食材的组合上不复杂，味道纯正有力。在烹饪上，应该继续遵从少油少盐不用味精的天然调味方式，最大程度将食材的原味体现。 好推荐：蜂巢蜜 蜂巢蜜说简单了就是没有经过人为加工，直接割下来还连带着蜂窝的蜂蜜，保留了更多的营养成分和活性物质。蜂巢蜜具有很高的热能，能抗菌消炎、养肺润肠、改善睡眠，味道上既有浓郁的花源芳香，又有纯馥甜美的滋味。更为有趣的是，蜂巢蜜含有蜂蜡和少量的蜂胶，嚼蜂蜡还可以清洁口腔、保护牙齿，如同天然的口香糖，保护口腔健康。 菌类 如果借鉴素食者的饮食，我们会发现菌类是主要食材之一，原因在于它们高蛋白、无胆固醇、低脂肪、多膳食纤维、多 维生素和多矿物质，简直集中了食品的一切良好特性，营养价值可以说是达到植物性食品的最高点。 豆类 豆类所含的蛋白质，是最好的植物蛋白，豆类品种多样，如大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、豇豆等等，既可当做菜肴的主料，也可作为调味品的原料。传统养生中有“五谷宜为养，失豆则不良”的说法，很多现代的营养学家们也认为，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中营养过剩的最好办法。 根茎类 非常有力的一类蔬菜，拥有看得见的能量。土豆、红薯、莲藕、山药每一样都让人精力充沛，虽然是再寻常不过的食材，但却有一种让人心安的力量。它们普遍含有丰富的淀粉质，足以提供一天的精力。 蛋类 蛋类食物含有人体所需要的氨基酸，整蛋的蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，加上蛋类美味，又容易烹饪，成为日常中最佳的蛋白质来源。每天早上吃一个鸡蛋，既能让一天的能量得到保证，也有强烈的饱腹感。 丁香鱼 丁香鱼体态小，圆圆的微微有些扁，别看它小，营养价值却非常高。传统医学里认为它味咸性温和，有清热止泻的功效，在日本和中国台湾，经常用它来煮粥食用，对儿童和老人最为滋养。最重要的是它含有的不饱和脂肪酸对预防和治疗心血管疾病具有特殊的功效。 -----第6帧-----
原木包裹的捷克开阔大宅 ------------ 这幢干净朴素的木质家庭住宅位于捷克，由设计事务所Studio Pha设计完成，住宅由两个相互交叉衔接的建筑体量构成，呈“L”形。住宅地处一片开阔的基地上，周边有郁郁葱葱的植被和草坪，为了使住宅能与周边环境有一个良好的互动，住宅首层的设计十分强调开放性和透明度。 其中单层体量的建筑为住宅的生活区，是通透明亮的玻璃结构，充足的自然光照，流动清新的空气，充分利用了大自然对人类的馈赠，这个空间连接起车库。而两层建筑体量的木质结构像是车顶行李架，依次是卧室、浴室及相关比较私密的空间，室内依然是原木包裹的墙面地板，温暖舒适，一条短短的走廊连接将两个建筑体量连接了起来。 -----第7帧-----
四种性格--四处风景 ------------ 根据公元前5世纪古希腊医生希波克拉底的看法，人体内有4种体液(即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁)，每种体液所占比例的不同决定了人的气质差异。不同性格的你，可要选准更适合自己的地方旅行。 ★多血脂性格 暑期适合选择户外运动、游乐场等能充分释放精力的地方。也可以选择去高山险水，一些惊险刺激的活动正迎合多血脂人的口味。 推荐目的地：泰山 前人蹉跎的“泰山十景”健在且依然壮观，却早已掩盖不住千年泰山“孕育”了28亿年的传奇--彩石溪。彩石溪那经历了几十亿年来精雕细琢，深浅两色岩层相互交错浑然天成的斑斓河床，伴随着潺潺而动的溪流却堪称地质奇观，足已媲美“江南水景”。 ★粘液质性格 粘液质的人稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于Rěn耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。这些人严格恪守既定的生活秩序，情感上不易激动，也不易流露情感。对于他们，假期最喜欢的方式应该是找本书安静的坐一下午，悠闲的享受生活。 推荐目的地：南京 夜色中的秦淮河，让五颜六色的灯光映射的美伦美焕，看过的人都会觉得这样的风景很俗，没看过的人又老是想去看，看过以后也是说很俗。不过宁可看过后去后悔，也不愿意因为没看去遗憾。 ★抑郁质性格 抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。这种特性的人，喜欢自己躲在角落，缺少人际交往，是他们最致命的不足。趁着假期可以尝试改变一点生活轨迹，靠近人群，和他人分享喜悦。 推荐目的地：海南 海南的阳光是炽热的，即使是冬天也是温暖的。海南的大海是缤纷的，折射出的海底绚丽的珊瑚和鱼儿；海南的沙滩洁白细腻，如少女的肌肤；海南的叶子清凉甘甜，沁人心脾。 ★胆汁质性格 胆汁质的人属于兴奋而热烈的类型。在日常生活中，胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、办事粗心等行为表现。这种类型的人，暑期适合惊险刺激的放松方式。 推荐目的地：北京欢乐谷 欢乐谷是适合一个“大孩子”来玩的地方。登上亚洲唯一的“水晶神翼”、尝试亚洲最大的“太阳神车”……这些经典的项目仍然是欢乐谷的王牌，仍然吸引着一批又一批的游客前来挑战自己的体力与神经。 -----第8帧-----
时间是不能储存的 ------------ 中国人去年平均工时已经超过2200个小时，几乎居全球之冠。这样的代价，让我们的富裕陷入了著名的“GDP与幸福”问题。而最近几年以来世界各国推出的幸福指数、幸福值排行中，北欧五国无不高居榜首位置，北欧男人经常挂在嘴边的一个词就是生活品质，瑞典有句老话：钱是可以储存的，而时间是不能储存的，你怎么花时间，决定了你一生的生活质量。 ★孩子是男人生活品质的重要部分 对瑞典男人来说，孩子不是男人在寻求成功过程中的一个背景，而是一个男人生活品质最重要的部分。他们会说，孩子跟父亲在一起才能培养好的个性。在瑞典的路上经常看到胳膊上都是文身，却在胸前兜着一个婴儿，手上牵着一个孩子，拎着购物袋的金发帅哥。公园里也有推着婴儿车晒太阳的奶爸，换尿布的时候把孩子的小腿并起来往上一抬，手底下一抻一塞，动作十分娴熟。 ★热爱女人就是热爱自己 众所周知，丹麦的婚姻制度几乎濒临灭亡，很多成年男女选择同居不结婚。然而丹麦男人却非常保守和专一。Eric有一份非常好的工作，在一家公司作软件开发师，还有半年的时间他就可以升任研发主管。这个时候女友Jan被派往中国香港出任经理，这正是Jan梦寐以求的机会，为此她每天坚持学习一个小时中文。Eric为此放弃了自己优渥的工作，准备跟随女友去一个陌生的国度。Eric主动报名参加了反对家庭暴力培训班；还有准爸爸课程，他说如果Jan怀孕了能给她最好的照顾。这也不是什么特殊例子。丹麦男人从小就被教育要热爱女人，尊重女人。 ★找到让自己高兴的事情做 Reidun住在挪威卑尔根附近的一个岛上，岛上几乎荒无人烟，每座房子都掩藏在大片的树林和草坪中。他家是一栋两层楼的房子，里面的摆设非常普通，但推开后门，人们都会惊叫出来，他的后花园令人惊艳，玫瑰、郁金香发出阵阵香气，嫩绿的草坪被修剪得像绒毯一样，甚至还有一处人工瀑布，水帘底下是一块刻着盾牌的石雕。Reidun得意地说：“这个园子和我儿子同龄，6岁，这个瀑布，我花了整整两年才搭好。”Reidun说：“我就是喜欢劳动的感觉，浑身热汗，喝一杯冰镇啤酒，很爽。阳光灿烂的时候，脱了衣服在草地上晒一天，是我觉得最幸福的时候。” -----第9帧-----
陈欧代言体大集合 ------------ 原版 你只闻到我的香水，却没看到我的汗水；你有你的规则，我有我的选择；你否定我的现在，我决定我的未来；你嘲笑我一无所有，不配去爱，我可怜你总是等待；你可以轻视我们的年轻，我们会证明这是谁的时代；梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要活的漂亮。我是陈欧，我为自己代言！ 高3版 你只看到我的分数，却没看到我的努力；你有你的试卷，我有我的答案；你嘲笑我分不够高不配玩乐，我可怜你总想名校；你可以轻视我们的成绩，我们会证明这是谁的时代；读书是注定痛苦的旅行，路上总少不了挫败和低分。但那又怎样！哪怕挂科，也要挂得平静。我是学生！我为自己代言！ 李天一版 你只知道我开宝马跑车，却不知道我车里还有冲锋枪；你只知道我糟蹋过很多小姑娘，却不知道我是海淀银枪小霸王；你只看到我爹李双江，却很少看到梦鸽是我娘；你以为我又身陷高墙，但，那又怎样？我爹娘早已安排妥当；我是李天一，我为坑爹代言！ 胖子版 你只看到我一身肥肉，却没看到我拼命减肥；你有你的骨感，我有我的丰满；你嘲笑我脂肪太多不配穿比基尼，我可怜你瘦得衬不起；你可以看见什么吃什么，时间会证明这是谁的地狱；减肥是注定痛苦的旅行，路上总少不了打酱油，但那又怎样，哪怕是死，也要坚持。我是减肥的胖子， 我为自己代言！ LOL版 你只看到我的分数，却没看到我的努力；你有你的皮肤，我有我的英雄；你嘲笑我一无所有，不配LOL，我可怜你总是排位；你可以轻视我们的技术，我们会证明这是谁的时代；单人是注定孤独的旅行，路上总少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕坑死队友，也要坑的漂亮。我是小学生，我为自己代言！ -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：臧波 |
