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【导读】 ★范爷力撑印花潮流 ★自制天然浓香花生酱 ★让家中“春光无限” ★对抗职场“拖延症” ★怀柔：菜园搬回家 ★刘醒龙：与书相遇 -----第2帧----- 4月18日 星期四农历癸巳年三月初九 【明日天气】 张家口:大雪转阴 3℃～-1℃ 东南风微风 宣化:大雪转阴 3℃～-1℃ 东南风微风 万全:大雪转阴 3℃～-1℃ 东南风微风 怀安:大雪转阴 2℃～-1℃ 东南风微风 阳原:大雪转阴 2℃～-1℃ 东南风微风 蔚县:大雪转阴 1℃～-2℃ 东南风微风 涿鹿:大雪转阴 4℃～0℃ 东南风微风 怀来:中雪转阴 3℃～-1℃ 东南风微风 赤城:中雪转小雪 1℃～-1℃ 东南风微风 崇礼:中雪转小雪 -1℃～-3℃ 东南风微风 沽源:中雪转小雪 -2℃～-4℃ 西南风3～4级 康保:大雪转阴 -2℃～-4℃ 西南风3～4级 张北:大雪转阴 -1℃～-3℃ 西南风3～4级 尚义:大雪转阴 -1℃～-3℃ 西南风3～4级 过敏气象指数：极易发 空气污染扩散条件指数：优 感冒指数：极易发 穿衣指数：冷 紫外线指数：弱 晨练指数：较不宜 -----第3帧----- 幸福本身就是这条路------------ 长久以来，生活--真正的生活，好像立刻就要开始了。然而总是有些障碍，有些事需要先处理，有些工作还没有完成，时间像是一位要侍奉的主或者是一笔要偿还的债，然后生活才能开始。 最后，我终于明白了，没有通往幸福的路，幸福本身就是这条路。 因此，好好珍惜你拥有的每一个瞬息，尽量多地去珍惜，因为你正在和一些特别的人、那些足够特别的人一起分享你的时刻。记住时间不会为任何人停下脚步。于是，在你结束最后一场考试之前，在你毕业前，在你返还母校之前，在你拥有完美的身材，漂亮的车子或者任何其他你梦寐以求的美好事物之前，不要等待。直到那个你可以参加派队放松一下的周末，直到春夏与秋冬，直到你找到合适的人结婚，直到你死去而后重生。认定最美好的时光莫过于此时此刻的快乐，在此之前，不要等待。认定再没有一个更好的时间比当下更能使你快乐了。 所以，工作吧，如同不需要金钱一样；去爱吧，如同从未受过伤害一样；跳舞吧，如同没有人注视一样。（艾佛烈德-德索萨） -----第4帧-----
范爷力撑印花潮流 ------------ 比起在国际电影节上的各种“力压”，范冰冰在国内似乎要轻松一些，除了出席哪家活动穿哪个品牌的服饰外，平日的公开亮相则更能体现她时尚和潮流的真正品位。 4月初电影《白发魔女传》记者会上，范爷以一身Etro真丝印花图案套装亮相，炫丽的橙黄搭配和多彩的花朵，暗合今年春夏大热的印花潮流。尽管Etro品牌方并没有群发邮件广而告之“冰冰穿了Etro”，但这身出挑的装扮早已在网上流传开来，除了抢占娱乐版面外，也“跨界”到了时尚版面中。 而细心的人还可以发现，范冰冰这身装扮其实很简单，没有过多的、费尽心思的搭配，甚至鞋子也没有像秀场模特般选用同色系那么考究，倒像是随便套了双黑色高跟鞋就出门了。但这并没影响整体美感，甚至可说搭配得相得益彰。能把花衣服穿得不像睡衣，并不容易，如果还能穿得好看，则更考验搭配功力。 这身Etro圆润的肩部造型和对袖子独特的处理是其最成功的地方，而从上衣到裤子的荷叶边装饰则有一种画龙点睛的效果，过渡自然。作为能从快时尚品牌遍地开花的西班牙“杀出一条血路”的Etro，自然有其过人之处。爱旅游、爱自然，并且对花朵有着从一而终的热爱，让Etro有了鲜明的品牌性格。它所创造出的腰果花图案、佩斯利花卉满足了人们对花的艺术化想象，加上异域风格配色，让Etro能跳脱出“花”而成为“花外之花”，不用费尽心思搭配而本身就充满设计细节，被许多具有文艺气质、带有浪漫情怀的女性们所钟爱。（巫倩姿） -----第5帧-----
自制天然浓香花生酱 ------------ 很多人都怕吃花生酱，以为是高脂肪食物，吃得太多会导致肥胖，其实经常吃花生酱的人，虽然摄取的热量较高，但是并不会造成肥胖。花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹患心脏病的风险。经常吃花生酱和坚果的女性，不容易患糖尿病；而且吃得越多，效果越明显。但是花生酱还是高热量的食物，应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配，所以，经常吃花生，是对健康的一种保护。自制花生酱的方法简单，不妨在家中自制试试吧！ 名称：浓香花生酱 配料：花生米100克、蜂蜜20克、熟花生油1大勺 做法： 1.花生米用炒锅小火炒熟或烤熟，不需要放油，外面的皮根据自己的喜好可去可不去。 2.熟花生米晾凉后放入搅拌机，打成粗粒状即可，根据自己的喜好选择粗细程度，然后倒入小碗中。（如果喜欢吃咸的可不放下步的蜂蜜，直接连少许盐一起打碎） 3.在搅拌杯中加入准备好的蜂蜜、打碎的花生米、花生油搅拌均匀。 4.放入干净无水的有盖玻璃瓶内，存冰箱随吃随取。 小贴士： 1.蜂蜜根据自己口味酌量加，喜欢甜的也可在第二步打碎花生的时候连糖一起打，第三步减少蜂蜜的量。 2.若不喜欢稠的，可以增加油量。 3.尽量选择花生油，这样会使花生酱更香浓；如果没有，请选择其它没有味道的植物油。 4.花生要烤熟，不然的话不香，晾凉以后放到保鲜袋里慢慢搓可以搓掉皮。 5.花生油一定要加热后放凉再用。（亦然） -----第6帧----- 【职场】对抗职场“拖延症” ------------ 工作不拖到最后一刻，绝不会完成；对着电脑想工作，实际却在上网、玩游戏……假期过后，不少职场人又要面对万恶的“拖延症”了。有调查显示，八成多的职场人认为自己有“拖延症”，其中大部分为工作年限在5年以下的职场新人。 “拖延症”不算病，可犯起来很要命：耽误工作、影响情绪、破坏团队协作，甚至还会拖垮身体。职场专家指出，“拖延症”除了有职场人自身的原因外，与企业的绩效考核和部门领导的管理也是分不开的。要克服“拖延”的毛病，需要一步步养成良好的工作习惯。如果有必要，别人的监督也不可少。 有轻度拖延倾向的人，要防患于未然，建议通过自我调节的方式改变做事拖拉的习惯。在面对每一项工作任务时，都在心里对自己进行激励，坚持在规定时间内做完每天的工作。提高工作效率，紧凑有序地安排好工作，每天轻松下班不是更好吗？ 有中度拖延倾向的人，建议在每天、每周、每月工作开始前，都先拟定工作计划，并把做好的计划放在手边，随时对照进度，完成的打钩。如果自己不能很好地履行，可请人监督，长此以往养成习惯，就能慢慢克服拖延。 而重度拖延症已不是简单的“工作计划”能解决的问题。表面上看，你完全毫无工作动力，每天坐在电脑前就是熬着等下班，其实手边已经堆了很多事，但就是不愿做。分析深层原因，这很可能说明眼前的工作不适合你，如果是一份自己兴趣和能力特长所在的工作，是不会出现如此严重的拖延现象的。 因此对于重度拖延症，建议你立刻行动起来，重新思考自己的职业兴趣、职业价值观和能力特长所在，寻找适合自己的职业定位。 -----第7帧-----
让家中“春光无限” ------------ 绿色、红色等鲜艳色块是春天里不可忽视的装饰，这些跳跃感强、对比强烈的颜色，忌讳大面积简单铺陈，可以在灰、白主调下，适当加入这些鲜艳的颜色，既能提亮室内，也可以将室内与室外的春光承接起来。 ★图案花朵“点缀” 图案可以是静止的，附着在不同的家具或装饰品上，可以为空间带来灵动新意。 在装饰空间时，人们一般都是根据房间的主色调来搭配饰品，韵律感强的图案，会避免色彩冲撞感，赋予空间时尚规律的节奏感。不同图案的壁画，可以起到提升品位的效果，打造出别有风味的风情。花朵、动物等是春季家居装饰中常用的图案。这些图案在较大面积使用时，大幅、简单的图案更合适；而琐碎、碎花式的图案，不宜色彩过多和艳丽。 ★造型“突破”个性 造型是空间语言。近年来，在复古潮流的影响下，居室空间的造型也多样起来。让居室充满春意，造型上的突破，会给人更直观的惊喜。 小件家具、屏风、背景墙，这些造型常规的地方，通常可以改造、突破。比如客厅的搁物架，由多个规则或不规则的直线或曲线构成，既可以放置物品，也可以作为墙面的点缀等等。在使用多样造型时，最好不宜过于怪异，或者大面积使用。一件造型独特的书架、沙发，就可以给人把玩回味的空间。 ★颜色配饰“跳跃” 自然是春意的核心，在居室中使用色彩装饰，要合理利用光线、空间等因素，为空间营造出自然感。在空间中，色彩看起来是主角，其效果实际上是众多因素和谐作用的结果。但需要注意的是，鲜艳色彩最好在角落里尽情释放，给角落带来缤纷洋溢的春意。 ★材质“触摸”春天 材质上的改变，能让人在触感上直接感受春天，因此，坐具、坐垫、靠包以及肢体容易接触到的边角，成为改变材质的常见地方。添置棉、麻等布艺用品、藤制或木制的小件家具，或者给家具披上一件别样的外衣，都是常见的改造方法。比如布艺沙发质地纯朴柔软，适合春日休闲懒散的感觉。 -----第8帧-----
怀柔：把菜园搬回家 ------------ 山水、古刹、长城、湖泊，怀柔的风景充满了层次感，高低错落，自然与人文总会满足郊游的乐趣。红螺寺的桃花含苞欲放，杜鹃和连翘已绽放。这里还能闻到新鲜的果香和草香。科技创意让采摘更美好，鼠尾草让春天的味道“百里香”。 踏青地点：圣竹园 踏青乐趣：无公害草莓、移动菜园 在这里，一年四季都有水果摘，而木瓜更是主角。热带水果大棚里，经理老于栽种了不少木瓜树，每个都结着十几个大木瓜，散发着自然成熟的果香。还有混在树叶间的火龙果，果皮还是翠绿色的，因为8月才是火龙果成熟的季节。 最应季的采摘就是草莓和甘蔗了。这里的草莓有个很妩媚的名字：日本红颜，口感多了些许“霸蛮”，果肉饱满，一口下去，嘴里就被甜香的草莓汁填满。这些草莓无公害种植，果实表面没有农药残留，可以即摘即吃，果真刚下枝头，就进舌头。 圣竹园还有成片的甘蔗林，而且甘蔗皮不只是印象中的紫色，其中有一种绿皮甘蔗名叫台湾冰糖，味道就如冰糖般甘甜。 目前整个园区有四五十个植物品种，还有一项专利技术：移动菜园子。三个脸盆大小的菜池子摞起来三层，最上面是饮水机水桶一半大小的蓄水容器，上面安着水龙头，可以从上至下进行灌溉，底部有轱辘，可以推着走。“专门为儿童家庭设计的，一层一样菜，在家里自己种植，菜量足够儿童食用，上面的蓄水容器还能养鱼，可施以滴灌肥。”这里可以提供技术咨询，老于还特意配了辣椒水，用这种物理的方法防治病虫害。 ◆信息 交通：北房镇梨园庄101国道南侧50米。 价格：采摘木瓜夏天30元,草莓采摘50元每斤，甘蔗30元每根，移动菜园500元每个。(新京报) -----第9帧----- 【乐读】刘醒龙：与书相遇 ------------ 刘醒龙话不多，但一说起自己的女儿，就滔滔不绝起来。他还有一个“肉麻”的比喻，“女儿是前世种下的玫瑰”。他自己写的书，如果要送人的话，“只送给那些有女儿的人”，因为有女儿的人心灵相通。 他女儿有段时间很喜欢看一种叫做《漫客》的漫画杂志，“把所有零花钱都拿去买了《漫客》”，他本来以为她是真的喜欢，但最后却发现她只是为了和小伙伴们有共同语言才看的。“我突然觉得，这和当年我们一起读《毛选》有什么区别呢？”在刘醒龙看来，阅读的独立性是非常重要的事情。“从众的阅读，是我们这个时代最大的阅读问题。我们需要的是独立、自 由的阅读。” 文联大楼是近几年新造的，刘醒龙主编的湖北文学杂志《芳草》的办公室就在 4 楼。但是对于刘醒龙来说，编杂志从来都不是自己的“正职”，然而编杂志耗费了他“90% 的精力”，即使只有 10% 自己的时间，他最近几年还是写出了一本大部头的小说《圣天门口》。谈起这部长篇，他说自己写的时候考虑过读者的阅读。“有些读者是把书籍当朋友，无聊的时候拿书来读；有些当老师，要反复读。”后者正是他自己对待经典作品的态度，所以到现在为止，他还是不接受电子阅读，因为“电子书无法方便地随时往回翻”，而经典的书，正是需要不停地往回翻的。 武汉以前有很多有趣的书店，但对刘醒龙来说，重要的不是有趣的书店，而是书在书店中的位置。有一次，他在首都机场书店的角落里发现了一本《煤的历史》，“非常好的书，但是被流行读物挤到了角落里”，在他看来，这本书的处境正代表了现在很多好书的处境。 -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 |
