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【导读】 ★南瓜子可保护肾脏 ★简招摆平月经不调 ★跳绳可以防治便秘 ★男人最渴望的前戏 -----第2帧----- 5月6日 星期一农历癸巳年三月廿七 【明日天气】 张家口:多云转阵雨 27℃～14℃ 东南风微风 宣化:多云转阵雨 27℃～13℃ 东南风微风 万全:多云转阵雨 27℃～14℃ 东南风微风 怀安:阴转阵雨 27℃～13℃ 东南风微风 阳原:阴转阵雨 28℃～14℃ 东南风微风 蔚县:阴转阵雨 28℃～14℃ 东南风微风 涿鹿:多云转阵雨 28℃～15℃ 东南风微风 怀来:多云转阵雨 27℃～14℃ 东南风微风 赤城:多云转阵雨 27℃～10℃ 东南风微风 崇礼:多云转阵雨 26℃～9℃ 东南风微风 沽源:多云转阵雨 25℃～8℃ 西南风3~4级 康保:多云转阵雨 24℃～8℃ 西南风3~4级 张北:多云转阵雨 25℃～9℃ 西南风3~4级 尚义:阴转阵雨 25℃～9℃ 西南风3~4级 过敏气象指数：易发 空气污染扩散条件指数：良 感冒指数：少发 穿衣指数：暖 紫外线指数：强 晨练指数：较适宜 -----第3帧-----
“饿死”身体中的癌细胞 ------------ 每一个人身上都带有癌细胞，除非癌细胞扩增至几十亿个数量否则无法在一般检查时被检查出来的。所以每当病患治疗到一个阶段后，医生会告诉病患其体内已无癌细胞时，医生所指的是其体内癌细胞数量已缩小到仪器无法侦测出来的数量。 在每个人的生命期里，癌细胞都会出现6至10次。 当人体免疫系统强时，癌细胞是会被摧灭的，同时免疫系统强是能抑制肿瘤形成及扩增。 当人被发现有癌症时，它意味这个病患是有大量营养缺乏；这可能是由于基因、环境、食物及生活方式等因素造成的。 如何克服营养缺乏，那就是要改变饮食及多进用增强免疫系统之食物。 化疗不止能毒杀快速增长之癌细胞，亦会一并消灭骨髓及胃肠道内之健康细胞，同时造成肝脏、肾脏、心脏及肺脏等器官衰竭。 放射治疗在摧毁癌细胞时，亦会灼伤健康细胞、组织及器官。 初期化疗及放射线治疗是很容易将肿瘤面积缩小到某一程度，然而再延长上述疗法并不能造成肿瘤完全消除。 化疗及放射线治疗会让体内存有大量毒素而危及或摧毁免疫系统，因而导致病患易于感染及并发症。 化疗及放射线治疗会造成病患癌细胞突变及产生抗体而变得难以摧毁，而手术则易使癌细胞扩散至其它部位。 -----第4帧----- 一个有效的击溃癌细胞之方式是不供给癌细胞繁殖所需之食物，即饿死癌细胞。癌细胞以何为食物： a.糖是癌的食物，若不食糖即删除癌细胞很重要的一项食物供给。代糖如Nutra sweet, Equal spoonful等均是由Aspartame组合而成的，是有害的。较好之天然代糖是Manuka糖浆或Molasses糖蜜，但只能取用少许。食盐为使颜色变白而掺有化学添加物，较妥之选择是海盐。 b.牛奶会使人体产生黏液，尤其是在胃肠道内，而黏液正是癌症之食物。因而阻绝牛奶及采用不甜之豆浆作替代，癌症就会在无食物情况下萎缩的。 c.癌细胞是在酸性环境中繁衍的，以肉为基本饮食的体质是酸性的，因而食用鱼类及少量鸡肉是较食用牛、猪为妥的。 d.以80%新鲜蔬菜及青菜汁之饮食，含全谷类、种子、坚果及少量的水果是有益于体质转变为碱性的，剩余20%可进食煮熟的豆类。新鲜蔬菜汁可提供活性酵素，活性酵素极易在15分钟内被细胞组织吸收进而滋养增强健康细胞。为取得活性酵素强壮健康细胞应多饮用新鲜果菜汁（多样蔬菜含豆芽），同时每天进食生青菜（未煮过之）两至三次，活性酵素在40℃时会被摧毁。 e.饮料必须避免饮用咖啡、茶、巧克力，绿茶是较佳之选择因为其有抗癌特性。而平常应饮用净化水或过滤水，应避免饮用有毒的或重金属的水。 肉类的蛋白质是不易消化的，因为肉类的蛋白质需要大量消化酵素消化，未消化的肉质会残留在肠内净化，而引发有毒物质形成。 癌细胞壁有很硬之蛋白质包裹，因而节制食用肉类可让多出之酵素去攻击癌细胞之蛋白质，而体内杀手细胞则有空间摧毁癌细胞。 部份营养品能增强免疫系统（如抗氧化剂、维他命、矿物质等等）去驱使自体杀手细胞去摧毁癌细胞，其它营养品如维他命E会使细胞萎缩，或渐使细胞死亡，而非原体内一般处置损坏、无用及不需要细胞之模式。 癌症是一种心态、肉体和心灵上之疾病，因而能有前卫及积极的心灵是可造就癌症战士变为胜利天使，怨尤和苦痛会让体质变为紧张及酸性，所以必须学习爱与宽恕，同时学习放松及爱惜生命。 癌细胞是无法在充满氧气的环境中繁衍的，所以每日必须运动，同时多作深呼吸以利氧气进入细胞层，氧气疗法是另一种击溃癌细胞之工具。 -----第5帧-----
------------ ★鸭梨1500克，生姜250克，蜂蜜适量。将鸭梨、生姜切碎、取汁，放梨汁于锅中，文火煎至稠粘似膏，加入一倍量的蜂蜜及已制好的姜汁，继续加热至沸，去火，待冷装瓶备用。每日1汤匙，以沸水冲化，代茶饮用，每日数次。此方对咳痰不爽、口干唇紫、燥而偏寒、头痛鼻塞无汗等症有良效。 ★桂圆是温性的，鲜桂圆吃多了可能会有点上火，干桂圆就平和多了。只要不是火特别大的人，喝桂圆茶没问题。如果把桂圆带着壳一起泡茶，就更不怕上火了。桂圆壳祛风解毒，能祛邪气。单用桂圆壳泡茶，可以调理受风引起的头晕。 ★南瓜子对肾脏的保健作用尤其突出，它类似于天然荷尔蒙，能改善生殖系统。对男性来说，常吃生南瓜子，能预防前列腺问题。对于女性来说，产后体虚导致乳汁量少，吃生南瓜子能帮助催乳。南瓜子补气，吃多了，补过了，气会聚 集在肚子里使人不舒服。气多了还能化为热，导致胃热上火。 -----第6帧-----
------------ 三阴交穴(小腿内侧)，有很好的除皱功效。无规律的生活习惯很容易损伤脾胃，脾一旦不能主导肌肉，最明显的就是肌肉变得松弛，进而出现皱纹。怎么办？除了坚持合理的饮食习惯，减少精神压力，减少夜生活外，还要每天坚持按揉两侧三阴交穴，各20分钟。把脾养好了，皮肤自然会变得坚实致密。 -----第7帧-----
简招摆平月经不调 ------------ ★多吃含有铁和滋补性的食物 如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理地搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。 ★保持良好的生活习惯 女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。 ★缓解精神压力 缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 ★食用减压食物 多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 ★防寒保暖凉 女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 -----第8帧----- 【身体物语】------------ ★俗话说：人老脚先老。骑车时有意用脚心蹬车踏板，可起到按摩穴位的作用。蹬车踏板时，还可用脚在踏板上前后滑动一下，这样可使足底各穴位都得到有效按摩。尤其是用力蹬车时，按摩效果更佳。 ★呼吸操：坐姿、闭眼，并拢双腿。一手放大腿，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起；然后放松下颌，用嘴慢慢呼气。呼尽后，保持屏息2秒钟。连续做3-6次，注意力放在腹部呼吸上。改善肺循环，使肺残气量获得更新，呼吸肌强壮。 ★防治便秘，最好的方法是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼肌肉，促进血液循环，对缓解便秘十分重要。便秘的人走路时，可尽量加大腰部和胯部的转动，像模特一样走猫步，能按摩腹腔，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。坚持慢跑、游泳、大步走，也能起到预防和缓解便秘的作用。 -----第9帧-----
男人最渴望的N种前戏 ------------ 前戏是和谐性爱的必要准备，无论男女都离不开它。加拿大一项最新研究发现，男人越成熟对前戏的需求就越高。妻子们认为理想前戏时间平均为13分钟，丈夫们则认为18分钟前戏最理想。为此，美国性学家汇总了老公们最想要的几种前戏。 ★慢慢表演脱衣秀 40岁的约翰这样期待：“她的裙子撩到大腿，双手在腿部游动，褪去袜子。然后慢慢解开衬衫钮扣，每解开一颗纽扣她就会朝我抛来挑逗的媚眼，最后内衣从双肩上滑落，这太让人疯狂了！” ★发调情短信 27岁的保罗说：“偶尔，她会给我发条色 情短信，我喜欢收到她的这类‘顽皮短信’。等到家的时候，我们很快就能‘投入战斗’。” ★热情亲吻他的私密处 “一次，我们一起坐在沙发上看录像，她头靠在我大腿上，抓住我的手，慢慢地亲吻每一根手指，双眼同时深情地‘锁定’我的眼睛。如此直白的信号，岂能错过，于是我暂停了录像……”37岁的麦克回忆说。 ★穿着高跟鞋和白衬衣在屋里走 “下班之后，她总会穿上10分钟的高跟鞋和白衬衣，下身光着，昂首挺胸扭臀，大秀性感步态。直到发现引起了我的关注为止，每次总能让我产生直接把她抱进卧室的冲动。”30岁的肖恩说。 ★轻声耳语，轻咬耳唇 温柔地对他耳语，说“你穿那件衬衫真性感！”或“我爱你，老公”之类的话。然后用舌尖轻挑他的耳朵，并用牙齿轻咬耳垂。每次他都会感到背脊仿佛有过电的感觉。34岁的凯文这样回忆。 ★把性爱排进工作日程 42岁的马克说：“一天，我打开当日工作进程安排，突然发现‘晚上7点：爱爱。’一定是她前一天从我包里掏出笔记本，并加上这一条特别任务的。你猜对了，那天晚上我准时赶回家！” ★外套里面不穿衣服 “一天晚上，我和妻子外出就餐，当我们坐下的时候，她却死活不愿脱掉外套。我问她为啥？她瞪大眼睛盯着我，神秘兮兮地说‘绝对不行啊。脱掉外套，我就只剩一双高跟鞋了！’这是我见过的最性感的事！”31岁的汤姆说。 -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：李丽华 |
