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【导读】 ★翘二郎腿如慢性自杀 ★夏季为暑热适宜清补 ★患胆囊炎可按阳陵泉 ★哺乳期千万注意避孕 ★九症状说明你抑郁了 ★“爱爱”中的5大恶行 -----第2帧----- 5月27日 星期一农历癸巳年四月十八 【明日天气】 张家口:雷阵雨转小雨 22℃～14℃ 西北风5~6级 宣化:雷阵雨转小雨 22℃～15℃ 西北风5~6级 万全:雷阵雨转小雨 22℃～15℃ 西北风5~6级 怀安:雷阵雨转小雨 21℃～14℃ 西北风5~6级 阳原:雷阵雨转小雨 22℃～15℃ 西北风5~6级 蔚县:雷阵雨转小雨 21℃～15℃ 西北风5~6级 涿鹿:雷阵雨转小雨 24℃～16℃ 西北风5~6级 怀来:雷阵雨转小雨 23℃～16℃ 西北风5~6级 赤城:雷阵雨转小雨 19℃～14℃ 西北风5~6级 崇礼:雷阵雨转小雨 16℃～11℃ 西北风5~6级 沽源:雷阵雨转小雨 14℃～8℃ 西北风5~6级 康保:雷阵雨转小雨 14℃～8℃ 西北风5~6级 张北:雷阵雨转小雨 16℃～10℃ 西北风5~6级 尚义:雷阵雨转小雨 16℃～9℃ 西北风5~6级 -----第3帧----- 【本期关注】夏季养生增减同步 ------------ ★养心神--增静减怒 自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。 ★调胃气--增稀减肉 夏季常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些大米或薏米粥。体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳。在保证每日所需的基本蛋白质以外，最好减少肉类的摄入。 ★护脾气--增酸减凉 夏季易发生脾胃不和及脾虚等症状。吃冰冷食物，往往最先损伤的就是脾胃。因此，护养脾气不能过多食用寒凉食品，而应以温补为佳。 此外，酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，具有健脾的功效。夏季出汗过多容易损耗津液，常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛湿，有助于生津解渴、健脾消食。（王东旭） -----第4帧-----
★【翘二郎腿等于慢性自杀】1.常翘二郎腿会影响生殖健康；2.提早出现退化性关节炎；3.出现神经压迫症候群，可能要复健矫正；4.双腿比较容易有静脉曲张；5.小心演变成O型腿；6.龙骨容易出现异常；7.女性跷二郎腿易患妇科病。 ★对于想锻炼的老年人，盘腿是个不错的选择。盘腿，能拉近下肢和心脏的距离，不会因久坐造成下肢水肿。久练盘腿，可减少并放慢下半身的血液循环，也等于增加了上半身，尤其是胸腔和脑部的血液循环，对改善肺功能有效果。同时，这个姿势能让呼吸系统不受阻，对顺畅呼吸很有帮助。 ★夏为暑热，归五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，可常吃些小麦制品，也可适当进食李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此在夏天应少吃辛辣温燥之物。生冷不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。 -----第5帧-----
胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛，则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可获得良好的治疗效果。 -----第6帧-----
★孩子排便的规律与肠道能力有关。肠道能力包括运动、消化、吸收、分泌和免疫。对于肠道运动相对慢，且吸收消化极好的婴儿，肠道对食物吸收率高，意味食物残渣少，就会出现排便间隔长的现象。只要孩子进食正常，生长正常，大便不干，排便间隔长不是问题。不要为此纠结！ ★孩子夏天长痱子，是家长最头痛的一件事。取成熟苦瓜一个，纵向切开，剔去瓜腹中的瓜籽，将适量中药硼砂置入其中，硼砂很快就会溶解在瓜腹中。用消毒棉球蘸瓜腹中的液体涂搽长痱子处，几小时后痱子即可止痒、消失。 ★又有人哺乳期中招！问她为何不避孕？她吃惊地问：不是说哺乳期不排卵嘛？哎，这是哪儿传出来的谣言啊？哺乳期即使不来月经也可能排卵，也可能意外怀孕，但哺乳期人流手术风险显著增加，因为哺乳期子宫又薄又软，手术时极易引起子宫穿孔，临床上为高危手术。但因哺乳又不能药流，因此做好避孕最为关键！ -----第7帧-----
★初感风寒咳嗽简易方：夏天孩子易被空调冷气吹到咳嗽，刚被寒伤到时，容易出现咳嗽、流清鼻涕、打喷嚏、舌质淡白等情况，其中鼻涕清是要点，此时可用苏叶三克、鲜橘子皮一个切块（如无可用陈皮六克），熬水开锅十分钟，然后给孩子当饮料喝，一日三杯，一两天当见效，如不见效，再找医生诊治。 ★俗话讲“一颗荔枝三把火”，淡盐水是对付荔枝火气最简单有效的办法。最好一吃完就喝，或者在吃完荔枝后，喝陈年萝卜干汤：用陈年萝卜干5-10g煮水，待水滚烫15分钟后灭火，再盖盖焖15分钟，就可以饮用了。越久的萝卜干越好，能降暑、清热解毒。 -----第8帧-----
九个症状说明你被抑郁缠身 ------------ 抑郁症九个典型症状解析： 1.一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等），另一个是别人的观察（爱哭泣等）。青少年表现为情绪的莫名急躁。 2.一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此。 3.没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过5%），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。 4.失眠或者嗜睡，几乎每天如此。 5.激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此。 6.疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。 7.感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。 8.思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此。 9.反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。 -----第9帧-----
女人最恨“爱爱”中的5大恶行 ------------ 近日英国《伴侣》杂志评选出性爱时男性最没礼貌的几种表现。 ★不洗漱就上床。没有沐浴和刷牙，带着一身汗臭上床，是非常让女人反感的事情。花点时间清洁自己身体的相关部位，是尊重对方的表现。 ★撕破她的衣服。撕扯她的衣服，这样的情节在电影中很有趣，在现实中，却可能惹怒她。要知道，缝好那件珍贵的衬衣，可能会耗费她很大精力。 ★性爱后离开房间。性爱后马上起床、离开房间是最糟糕的一种礼仪。可能你有更重要的事情做，但离开床榻前，一定要花点时间拥抱。 ★突然接电话。在亲热时，电话铃响起会令人十分反感，如果你再去接电话，那会令性 欲突然丧失，甚至让对方发怒。 ★没有前戏。前戏是使女性获得性爱快感的一个重要部分。跳过这一部分，会让女方变得越来越冷淡。 -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：李丽华 |
