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【导读】 ★用丝瓜络治疗痔疮 ★夏果“三娇”桃李杏 ★红枣粟米益气养血 ★按摩攒竹穴治打嗝 ★养生固精固气固神 ★清晨性爱五大好处 -----第2帧----- 7月1日 星期一农历癸巳年五月廿四 【明日天气】 张家口:多云转晴 31℃～19℃ 西北风3~4级 宣化:多云转晴 32℃～18℃ 西北风3~4级 万全:多云转晴 31℃～19℃ 西北风3~4级 怀安:多云转晴 30℃～18℃ 西北风3~4级 阳原:多云转晴 31℃～19℃ 西北风3~4级 蔚县:多云转晴 31℃～19℃ 西北风3~4级 涿鹿:多云转晴 33℃～20℃ 西北风3~4级 怀来:多云转晴 32℃～19℃ 西北风3~4级 赤城:多云转晴 30℃～18℃ 西北风3~4级 崇礼:多云转晴 28℃～15℃ 西北风3~4级 沽源:多云转晴 28℃～12℃ 西北风4~5级 康保:多云转晴 27℃～12℃ 西北风4~5级 张北:多云转晴 28℃～14℃ 西北风4~5级 尚义:多云转晴 29℃～13℃ 西北风4~5级 -----第3帧----- 【本期关注】警惕！10个部位异常预示癌症临近 ------------ ★前列腺癌：小便的问题 随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。 ★睾 丸癌：睾 丸的变化 男性每月应自我检查睾 丸情况，包括睾 丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。 ★肠癌和胃癌：无论怎么休息，疲劳无法改善 对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。 ★卵巢癌：持续腹胀 很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的征兆。当腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，并持续数周时，都可能是卵巢癌的前期征兆。 ★乳腺癌：男女都要警惕乳 房硬块 女性如果发现乳 房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。尤其是乳 房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。对于男性来说，如果乳 房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳 房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。 ★子宫内膜癌：不规律出血 月经周期之间的阴 道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。 ★肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌：体重急速下降 体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状。胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。 ★胰腺癌：持续腹痛且伴抑郁 如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色。 ★喉癌、食道癌和胃癌：吞咽困难 长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的前期征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。 ★肠癌、膀胱癌或肾癌：大便异常出血 便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。40岁以上的中老年人，除女性经期之外，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。 -----第4帧-----
★大脑迟钝、精力不集中时，可以把双手手指交叉在一起。会给大脑一种刺激，由此可以增强大脑功能。做完这些后，再把手指朝向自己，一只手拇指在上，从手指根部把双手交叉，使双手手腕尽量紧靠。一般交叉3秒钟左右就要松开，换成另一只手拇指在上交叉，反复几次，同样会给大脑以刺激。 ★热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。利用打呵欠流泪润眼、口含酸梅刺激眼泪，都是不错的防治眼睛干痒的方法。用温水冲洗眼睛，也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过要保证水的清洁，否则也会导致眼病。 ★饭后以手摩面即干洗脸，摩面到脸颊时，唾液腺会受摩面刺激产生液体。唾液的基本功能是湿润和清洁口腔，消灭齿垢细菌，软化食物便于吞咽，分解淀粉，帮助消化。食后按摩腹部，助于胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能。以脐部为中心，掌心摩腹，慢而轻柔地顺时针按摩，以微热为度。 -----第5帧-----
★用丝瓜络治疗痔疮：取丝瓜络30克，加水大火煮沸后再小火继续煮10分钟，倒出汁液。服用此汁液100毫升，每日4次。而后将剩下的药渣再添1500毫升的水，煮开后停火，待水温降至不烫时，用其清洗肛 门，每天清洗1次。一个月方能见效。 ★腿脚怕凉，常抽筋的人可以把花椒、干姜、肉桂、八角，加水熬汤后，晾凉至40℃泡脚，温阳通络，散寒止痛，此汤药可反复使用；有脚部红肿、热痛、甲沟炎等症状的人，可用金银花、菊花、绿茶、黄连、黄芩、黄柏熬成汤药泡脚，以便清热解毒，消肿燥湿；有脚汗、脚臭的人，可用淘米水加食盐泡脚。 ★盛夏巧除脚臭，保持脚部干爽、不出汗。葛根30克、白矾10克，将其烘干研成粉末后，加适当的温水，混合后泡脚，每天1-2次，每次20分钟左右。或者可在水中加入10-15毫升米醋，调匀后泡脚，每晚1次，每次15分钟左右，浸泡几次后，也可见效。 -----第6帧-----
★夏果“三娇”桃李杏：桃为肺之果，对肺病患者有益，能生津润肠、活血消积。其性温甘酸，多食生内热，发疮疖，不宜与鳖同食。李为肝之果，清肝涤热、生津利水，肝病及消渴患者宜食，但多食易损脾胃。杏为心之果，润肺定喘、生津止渴，其性温热，多食致膈热烦心，损齿，内热者慎。 ★中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡；肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效。 ★压力大、神经紧张、过于疲劳的时候，便秘会悄然而至，这属于“神经性便秘”。每日增加一道菜：菠菜250g洗净，入沸水中焯3分钟，拌入香油10g，适量调味品，不要加辛辣。此菜品“下三焦热毒气，通大小肠”。 -----第7帧-----
顽固性打嗝，按摩攒竹穴：平卧或半坐位，以两拇指指腹按住攒竹穴，先用力较轻，并呈螺旋形顺时针方向按摩，逐渐加重至有酸、麻、胀痛感后按住本穴，以眼球、眼眶能感觉酸胀为好。1分钟左右即可起效。严重者每天按2次，5天为一疗程。 -----第8帧-----
★养生最重要“固”--固精、固气、固神。固精，是保护肾气，需要节欲。吃养肾精的食物，包括牛肉、山药、枸杞。固气，要减少耗气，少说话；多晒太阳，补阳气；多做有氧运动，增加氧气；通过饮食带来水谷之气。睡眠养五脏之气，绝不能熬夜。固神，要调养七情，不过喜、过怒、过思、过悲、过恐。 ★养生四个三分钟：腹式呼吸三分钟，呼吸到脐，寿与天齐；低头摇首三分钟，摇头晃脑，中风减少；冷水沐浴三分钟，刺激皮肤，行血畅气；搓踝摩脚三分钟，按摩涌泉（长寿穴），益寿延年。 ★吹电扇不当，可能吹出病：吹风超过1小时，易引起感冒、腹痛等。风速过大：皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，汗液散发不出来。风扇放太近：时间过久，会感到全身不适。吹定向风。睡觉时吹：人在熟睡时身体各脏器的功能会降到最低水平，免疫力下降，易招致疾病。 -----第9帧-----
清晨性爱的五大好处 ------------ ★对于男人来说，清晨的他们更有自信，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性 欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。这时过性生活能获得较好的效果，而且可以更省力。 ★清晨也是男女性 欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性 欲都比较强。早晨6-7点是男女性爱的好时机。 ★明明早上就可以享受的快乐，为什么一定要等到晚上？工作间歇，当你再偷偷回味那美妙时刻，一定还会觉得兴奋不已。 ★还在因为昨夜的宿醉感到头疼吗？让你的爱人来帮你一起对付吧！做 爱时人体内分泌的内啡肽会起到和吗啡相同的麻醉作用，而一套激烈的性早操还能促进全身的循环，让身体的小小不适迅速消失得无影无踪。 ★早起性爱的话全身的细胞会因此被调动起来，脑垂体和松果体由于性的刺激而变得活跃，大脑供血也会加快，而清晨这种作用会更明显。你想变得聪颖而富有创造力吗？那就不要等到晚上。 -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：李丽华 |
