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【导读】 ★微时代“刷微课” ★夜晚工作有趣小招 ★对时装要有掌控力 ★清身刮油瘦身竹荪 -----第2帧----- 7月11日 星期四农历癸巳年六月初四 【明日天气】 张家口:雷阵雨转多云 29℃～19℃ 东南风微风 宣化:雷阵雨转多云 28℃～18℃ 东南风微风 万全:雷阵雨转多云 29℃～19℃ 东南风微风 怀安:雷阵雨转多云 29℃～19℃ 东南风微风 阳原:雷阵雨转多云 29℃～18℃ 东南风微风 蔚县:雷阵雨转多云 29℃～17℃ 东南风微风 涿鹿:雷阵雨转多云 30℃～20℃ 东南风微风 怀来:雷阵雨转多云 29℃～20℃ 东南风微风 赤城:雷阵雨转多云 27℃～17℃ 东南风微风 崇礼:雷阵雨转多云 26℃～14℃ 东南风微风 沽源:雷阵雨转多云 25℃～13℃ 西南风3～4级 康保:雷阵雨转多云 25℃～13℃ 西南风3～4级 张北:雷阵雨转多云 25℃～14℃ 西南风3～4级 尚义:雷阵雨转多云 26℃～14℃ 西南风3～4级 -----第3帧-----
家里的“森”活空间 ------------ 原木、绿植、自然材质的装饰打造清新森系家装风格 ★木纹精灵 除了让实木产品的大气深沉撑起整个家的装修气场外，也可以用木头的纹路让家里的形态丰富起来。比如木楼梯，因为有了层层荡漾的纹路，如同环绕了一群森林精灵。梯边的凳子、灯具，包括墙上的挂钩以及气球，都使用撞色加以呼应。 借鉴：天然的材质，如同给心灵以平实质朴的熨帖，还原了生活最初的色彩。当家具和配饰按照个人喜好就位后，再引入一些草木等绿色植物，通过它们来为家注入更清新的活力。 ★泥土芬芳 森林系的客厅，并不是那么明亮的空间，白色的砖墙搭配旧旧的木门。那种复古的情怀，似乎放慢了时光，待人们慢慢地细细品味。 借鉴：天然、色彩纯正的木质家具本身就透着自然与原始之美，如果造型趋于简单，整体线条流畅，能迅速拉近人与家具之间的距离。表面斑驳、拉手油漆剥落的老旧家具也能展现“森系”家居随意的特点。 ★绿野仙踪 在卧室门前的高大绿植，无论它是什么，远远看去，都有了一种睡在丛林中的舒畅感。 借鉴：家具旁边适合摆放一些相对大的绿色盆栽；桌案之上可以摆放一些绿色的小盆栽或者插花；窗户或阳台用植物架搭配各种绿色小盆栽，森林小屋的景象立即呈现。 -----第4帧----- ★静夜花开仅打开镜子上的两盏射灯，局部光线让空间浪漫之感尽显。白色的栀子花在静悄悄地开放，迷醉了空间里的人。随意摆放的杂志、随意挂在墙上的外套，配上轻松的白藤坐椅，仿佛一个有故事的人在静静回忆。 借鉴：一件极具森林气质的小单品同样能塑造出别样清新自然气息，因此，手作的墙饰、抱枕、台灯都成为充满森林气息的细节。墙面的装饰如木质相框、竹麻饰品、干花也成为不错的装饰。 ★藤叶曼妙 利用藤叶装饰，除了利用盆栽让它顺着墙角爬上屋顶，也可以摘下来，挂到家里的吊灯上，用餐时灯影稀疏，别有一番曼妙之感。 借鉴：在绿植点缀方面，墙上的搁板或陈列架上可以摆放一些常春藤类的绿植，垂挂的藤条不仅可以增氧，而且可以美化墙面。各色器皿装置的绿植也是“森系”家居必不可少的配饰，如装着绿色小植物的吊瓶、风铃等。（李玲） -----第5帧----- 【乐享】微时代“刷微课”按需学习 ------------ 随着无线技术、通讯技术、移动终端的快速发展，我们已进入“微时代”。微博、微信、微小说、微电影等微时代的产物已在社会上普及开来。而近两年，“微课程”也悄然兴起。 和其他微时代的产物一样，微课程最主要的特征也是“内容短小、精悍”，微课是一种以视频为主要形式的微型课程，时长多为5到15分钟，具有时间短、内容精、模块化等特点，适合在移动终端上展现，适合于人们快节奏的生活，可以满足学习者片段化、随时随地的学习需求。 “去年我们开始做微课程。当时是由于很多在职的学员提出上下班路上也想学习，询问可否推出一些课时短、知识点相对完整的视频课程，方便利用手机来学习。”华图网校产品运营中心副总监闵祥龙认为，公务员考试机构推出微课是比较适宜的，而且微课也可以让学员达到按需学习，按需消费。比如学员如果行测里的行程问题掌握不好，就可以买下这个知识点的微课，而无需买整个课程。再者，对机构来讲，微课的灵活性和拓展性特别好，比如有一个知识点是去年没有的，直接加入就行了，不必像传统网络课程那样重新录制一遍。 相关人士指出，微课程是有益的课程形式补充，但不会成为主流模式。在拥有完善的移动终端设备功能及快速的无线网络的同时，如果没有适合的、优质的移动学习资源和课程，学习者就无法达到预期的目标。（孔悦） -----第6帧-----
让夜晚工作有趣的4个小招数 ------------ 1.注意穿着的舒适度 如果上班时间你必须穿着严谨的工作服，而你又知道必须加班，那请备好和家居服一样舒适的衣服，当然前提是同样得体，一双无比舒适的便鞋，可以放松你身体的神经，从脚上的每一个小趾头开始。 2.改变加班时的光线 如果到了大半夜格子间的灯光依然晃眼，会让人不自觉地产生紧张感，以为自己仍然处在8小时以内的功效运转时间。不妨关掉几盏灯，尽可能用光线柔和的台灯，尽量营造一种温馨、有爱的氛围。 3.播放—些喜欢的音乐 尤其是用餐时间，或觉得压力太大的时候，放上几首喜欢的曲子调节一下紧张气氛，身体也会随之放松。或者转移一下注意力，和同事聊几句题外话，都可缓解疲劳和对加班的抵触情绪。 4.不妨煲—个小小的电话粥 你有多久没和好友联系了？大家都去茶水间休息的空当，不妨拿起电话和远方的朋友打个招呼，聊几句彼此的近况，听几句暖心的问候会让你觉得不那么孤独，还会让你觉得自己工作的辛苦其实也不算什么。 -----第7帧-----
对时装要有掌控力 ------------ 相同的服装，也能穿出个高下优劣，自成一派，比拼的是对服装的掌控力和驾驭力。 ★双效条纹 新季掌控力：变形条纹效果 运用细条纹搭配黑色或白色，看起来很优雅摩登。一般来说，整身的条纹会因为面积过大而显得像棋盘或是斑马线，给人纷乱的感觉。 更实用的穿法是，选择50%面积的条纹元素和其他时装元素混搭，就会呈现出独特的效果。不过要记得的是，粗条纹显身形膨胀，横条纹会显得丰满；细条纹收缩身形，竖条纹可以拉长身形。选择的时候，可以针对自己的身形特点有的放矢。 ★立体镂空 新季掌控力：有尺度的性感 与以往的镂空元素相比，这一季的镂空多了些色彩对比和立体造型的设计。 对于职场和日常而言，局部镂空或者镂空与透视相结合的设计，既在不经意间展露性感，又避免了过于暴露，让你的形象性感干练。镂空设计的一字裙、连衣裙和外套等，采用镂空和透视相结合的方法，让时装充满立体的层次和结构。 ★简单几何 新一季掌控力：简简单单就足够 所以如果喜欢几何元素，又不想满身线条，晃瞎别人的眼睛，除了大面积的色块拼接，这一季你还可以放心去选择那些用最简单的几何形状设计出肌理效果的款式。 比如，用轻薄的面料和部分透视效果的格子，就能打破格纹不宜穿全身的穿衣法则。把条纹和变形的十字纹搭配，简单的几何图案也能充满韵律感的变化。 -----第8帧-----
清身刮油瘦身竹荪 ------------ 减肥是夏天的例行之事，有“刮油”效果的竹荪，自然成为热销的夏日食材。它是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类，曾经是“宫廷贡品”，近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽，营养价值高，富含胶质纤维，解腻助消化，减少腹壁脂肪的积存，即俗称“刮油”的作用。 买时要挑选朵大肉厚、颜色偏黄的，这种竹荪是自然烘烤而成的，自然醇香，味道清甜。颜色过白的可能是用硫黄熏过的劣质竹荪，闻起来味道刺鼻，口感酸涩。 最简单也是最适合夏天的做法是黄瓜竹荪汤，将排骨洗净，焯水后捞起洗净备用；竹荪洗净沙子，黄瓜切长薄片，姜拍松，葱切段；锅内烧开水，放入排骨、姜葱，大火烧开后，微火炖一小时后放入竹荪再炖一小时后，放入盐、鸡精调味，起锅前放入黄瓜即成。 -----第9帧----- 【新语】第十名现象 ------------ 一个班里最有出息的学生，往往不是学习成绩最好的前几名，而是班上处于中游的第十名左右的学生。他们既没有优秀生“想赢怕输”的负担，也没有差生的心理自卑感，敢闯敢拼，这就是“第十名现象”。 杭州的一位从教近20年的小学老师，有意识地对150名小学毕业生作了跟踪调查，发现第十名前后直至20名的学生，在后来的学习和工作中“出乎意料地表现出色”，并成长为“栋梁型”人才；相反，那些成绩数一数二的优秀学生，长大后却淡出优秀行列，甚至在其后的升学和就业等方面屡屡受挫。 数字游民 ------------ 网络出现以后，都市里开始流行SOHO，只要有一根网线，很多工作就可以在家里完成，不用再挤车上班，熬点下班。随着网络技术的日新月异，SOHO已经不算什么了。现在流行的是数字游民，只要在无线网络覆盖范围内，就可以随便在自己喜欢的地方办公，连家都不用待了。 数字游民们在任何可以找到无线网络的地方通过Twitter、Facebook及电邮等即时消息工具与同事联络，有时还会通过iPhone或Skype进行语音联络。数字游民代表着远程办公领域的一个自然发展趋势。 -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 |
