|
-----第1帧-----
三伏天养生，一定要顺应天时，做到一个“伏”字。三伏的“伏”字就是隐伏之意，就是说在太阳大的时候要将自己隐伏起来，不能逆天而行；若不隐伏，就会被暑气所伤。 【导读】 ★冬病为何要夏治 ★脾气受伤危害大 ★孕晚期多吃红枣 ★暑天养生橘皮茶 -----第2帧----- 7月22日 星期一农历癸巳年六月十五 (今日大暑) 【明日天气】 张家口:多云转晴 30℃～20℃ 西北风3~4级 宣化:多云转晴 31℃～18℃ 西北风3~4级 万全:多云转晴 30℃～20℃ 西北风3~4级 怀安:多云转晴 29℃～19℃ 西北风3~4级 阳原:多云转晴 31℃～20℃ 西北风3~4级 蔚县:多云转晴 30℃～19℃ 西北风3~4级 涿鹿:多云转晴 32℃～21℃ 西北风3~4级 怀来:多云转晴 32℃～20℃ 西北风3~4级 赤城:多云转晴 29℃～16℃ 西北风3~4级 崇礼:多云转晴 27℃～14℃ 西北风3~4级 沽源:多云转晴 26℃～14℃ 西北风4~5级 康保:多云转晴 26℃～14℃ 西北风4~5级 张北:多云转晴 27℃～15℃ 西北风4~5级 尚义:多云转晴 27℃～14℃ 西北风4~5级 -----第3帧----- 大暑时节话养生------------ 在中医看来，暑气最易损伤人的津气。因为夏天温度高，人的毛孔处于舒张状态，所以津液很易通过毛孔以汗的形式外泄。津液外泄的同时，气也会随着汗液流失，会出现耗气的症状，比如乏力、懒言等。如果不及时治疗，便会重度中暑。这种中暑一般称为“阳暑”，中阳暑的主要原因是“暑热”，表现有高热，汗出、烦躁、口渴多饮、饮后舒适、小便短赤等症状。 ★大暑，怎样远离阳暑？ 阳暑是受热后伤津耗气所致，治疗措施应以清热、补气为主。绿豆汤是清热的佳品。能清热解暑、止渴利水，既是夏季的防暑饮品，也是治疗中暑的良药。马铃薯、红薯、香菇、山药等，经常食用，都可以起到益气的作用。 盛夏补水也是一大关键。炎炎夏日，喝些盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。要少量多次喝，另外，多饮茶水也是个防暑的好方法。 为防治中阳暑，可在背后膀胱经及肘窝处刮痧，轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重，沿同一方向刮，力量均匀，刮10-20次出现紫红色斑点或斑块为度。20分钟左右或以人耐受为度。 揉掐风池穴和太阳穴也可减缓中暑。双手拇指指尖放在同侧风池穴上，其余四指附在头部两侧，适当用力揉掐0.5-1分钟。按摩风池穴会疏风清热，开窍镇痛。双手拇指指腹放在同侧太阳穴上，其余四指附于头部，适当用力按揉0.5-1分钟。按摩太阳穴会通络止痛，清热除烦。 ★怎么祛除脾胃寒气？ 大暑期间的厌食症状，多与脾胃受凉有关。有的朋友会问了，大热天的，哪来的寒。就是因为热，才会常常吃冷饮、喝冰水，结果把脾胃机能弄得不正常了。所以，要改善夏天的厌食现象，首先应祛除脾胃的寒气。 驱寒暖胃最常见的食物莫过于生姜。“晨起三片姜，百病消灾殃”，姜的作用除了杀菌外，还可祛寒。所以才有了“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这句俗语。 关于姜的吃法，可姜汤，做姜粥；炒菜时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，也可在做馅时加点姜末。 -----第4帧-----
★冬病为何要夏治？只有夏天才能除“病根”。如慢性咳喘病，其病根是寒和痰，寒痰一日不除，咳喘一日不愈。人的阳气在冬季最弱，患者体质虚寒，加上冬天寒冰，两寒夹击，此时治寒病就像雨天晾衣难晒干。到了盛夏，人体阳气达到最高点，外界暑热，躲在体内的寒邪痰湿（即病根）最易被赶出。 ★早晚各花5-10分钟热敷，帮眼睛放松。如出现浮肿、干痒、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。眼睛有急性炎症或外伤时，冷敷可缓解；热敷则更适合患有干眼症的人，用温热毛巾敷眼睑10-15分钟，就能改善。一手抻着外眼角，把眼皮拉平，一手按摩睫毛根部，也能缓解干眼症的不适。 ★脾气受伤后有两种表现，越来越胖或者越来越瘦。如果这个人因为思虑过度，起因在于心情，他的脾气虚可能表现为越来越瘦；如果不是因为心情，而是因为懒，因为久坐、不运动导致的伤脾，体内的垃圾、毒素逐渐堆积，人也就越来越胖，而且是虚胖。 -----第5帧-----
★婴儿睡觉不安多与肚子不舒服有关。4-6个月内婴儿，睡眠不安、易哭闹、排气多，可能是肠绞痛所致。肠绞痛起始生后2-3周，止于生后4-6个月的一种常见胃肠发育问题，多定时发作，可影响睡眠。西甲硅油可缓解腹部不适，一般建议每次10滴（0.3毫升），一天三次，喂奶前滴入嘴内，连服2周。 ★孕晚期多吃红枣，能减少分娩时间。怀孕第9个月里，有意识地多吃红枣的孕妇，分娩的时间比其他孕妇平均要少7小时，且分娩时用到催产素的概率更低。这是由于红枣能促进子宫收缩，加速分娩。 -----第6帧----- 【药神通】★每个重量只有0.003125克的六神丸，被冠为“中药抗生素”。适用于急慢性咽喉炎、扁桃腺炎、咽喉肿痛、带状疱疹、小儿热疥及一切无名肿毒，有非常好的消炎镇痛作用。六神丸起效快，服用后一天半日即可发挥作用。且六神丸已有150多年的历史，比西方的青霉素还要早七十多年。 ★急救三宝，主治感染性和传染性疾病，都是清热开窍的代表药。三者药性不同，安宫牛黄丸最凉，其次是紫雪丹、至宝丹，“乒乒乓乓紫雪丹、不声不响至宝丹、稀里糊涂牛黄丸”。安宫适于高烧不退、神志昏迷、稀里糊涂的患者；紫雪丹适于伴惊厥烦躁、抽搐者；至宝丹对神志不清、不声响的患者更适用。 -----第7帧-----
寒致百病，勤按太溪最生暖。太溪穴，是足诊三脉“决生死，处百病”的要穴之一。肾虚引起的腰酸头晕、耳鸣脱发、牙齿松动、哮喘，还有男性性功能衰退及妇女习惯性流产，都可通过刺激这个穴位收到明显效果。寒凉体质的人宜常灸太溪。按摩时可用对侧手拇指按揉，力量柔和，感觉酸胀为度。 -----第8帧-----
★橘皮茶是暑天养生的佳品，橘皮是香味比较浓的中药。每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。 ★一天喝3杯茶最合适。早茶宜选花茶，早饭后9-10点饮用，可提神排毒、抗疲劳，提升一天精神，是3杯茶中最重要的（失眠、过敏者不宜）。第二杯是午茶，午间1-3点饮绿茶，现泡现喝，适当浓一些，降血脂护血管。晚6-7点喝红茶，降血脂助消化，寒性体质可多喝，最好用沸水久泡。晚8点后不宜喝茶。 ★炎热夏季，要保护肺阴不受伤害，吃早饭时应“先进米以饮润肺”。肺属金，谷属土，按五行生化的规律，土能生金。因此，谷物做成的汤羹利于滋养肺阴。《黄帝内经》说“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”夏季饮食最好远离辛辣刺激的“重口味”食物，以免加重损耗肺阴。 -----第9帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：李丽华 |
