|
-----第1帧-----
【导读】 ★小儿湿疹旱莲草治疗 ★枇杷叶煮水治气管炎 ★立秋到白露养护脾胃 ★秋季吐故纳新健身法 ★秋季性生活应注意啥 -----第2帧----- 8月12日 星期一农历癸巳年七月初六 【明日天气】 张家口:多云 31℃～18℃ 东南风微风 宣化:多云 31℃～18℃ 东南风微风 万全:多云 31℃～18℃ 东南风微风 怀安:多云 30℃～17℃ 东南风微风 阳原:多云 31℃～19℃ 东南风微风 蔚县:多云 30℃～18℃ 东南风微风 涿鹿:多云 31℃～19℃ 东南风微风 怀来:多云 31℃～19℃ 东南风微风 赤城:多云 31℃～17℃ 东南风微风 崇礼:多云 28℃～14℃ 东南风微风 沽源:多云 28℃～13℃ 西南风3~4级 康保:多云 28℃～13℃ 西南风3~4级 张北:多云 28℃～15℃ 西南风3~4级 尚义:多云 28℃～14℃ 西南风3~4级 -----第3帧-----
秋天：“娇生惯养”肺 ------------ 肺在中医理论当中，主要有两大功能，一个是宣发，一个是肃降。宣发主要是通过发汗、咳嗽、流涕来表现。肃降功能主要表现在两个方面，一是通调水道，下输膀胱；二是推动肠道，排泄糟粕。但肃降的功能通常要从病理状态中才能感知到，正所谓“善者不可得见，恶乃可见”，也就是说它的功能正常时，你根本看不到它的作用，但不正常了，才会有症状表现出来。 肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢？来自中气，也就是脾肺之气。很多中药制剂就可以补中气，如参苓白术丸，既可健脾又能补肺，平和无偏；补中益气丸，功如其名，但其功能是升提肝肾之气以补中气，若肝肾本虚的人就不适宜了。肺经有个穴叫做“中府”，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之力最强，按摩、艾灸都有显效。此外山药薏米粥也是补益中气的佳品。 有人说，我不想吃药，是药三分毒；不想喝粥，操作不方便，还有没有养肺方法呢？其实，如果没有来自内外的双重侵害，肺本来也不会有病，又何谈去养它呢？ 来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺，所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火。肝属木，肝火伤肺，中医叫做“木火刑金”。肝火虽旺，如果能够及时消解，也不会伤及肺，所以消解肝火也可养肺。鱼际穴是肺经的火穴，点按可祛因肝火旺而引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内患了。（中里巴人） -----第4帧-----
★小儿发生湿疹时，可用旱莲草治疗，往往可获得满意的效果。方法是：每次取旱莲草100克，加水约800毫升，文火煮沸20分钟，待药汁凉后，用消毒纱布湿敷患处，每日两次。将药汁加温浓缩敷涂患处也可，每日3次。多数患儿用药一周可愈，用药期间，注意不能让患儿食辛辣、鱼、虾、牛肉、羊肉等食物。 ★较嫩的鲜苦瓜洗净去籽，切成小块，捣烂成泥，用纱布包住苦瓜泥，挤压滤汁。把苦瓜汁直接涂抹到长痱子处，早晚各1次。3-4天即可痊愈。苦瓜气味苦、无毒、性寒，清热祛暑、明目解毒、益气壮阳；还能滋润白皙皮肤，镇静保湿肌肤，躁热夏日，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤躁热。 ★枇杷叶煮水治气管炎。枇杷叶具有清肺止咳，降逆止呕的功效，适用于燥热伤肺导致的各种慢性支气管炎，但不适于寒凉引起的急性支气管炎。枇杷叶15-25克去毛，加冰糖水煎，以茶为引送服。每日1剂，3-5天为一疗程。一定把枇杷叶上的毛去掉，可用湿毛巾擦后放入淡盐水泡一下，即可去毛。 -----第5帧----- 【节气养生】★立秋到白露这段时间的养生原则，应以养护脾胃为主。立秋期间按摩丰隆、足三里、脾俞等穴，可让脾胃强壮。丰隆穴是化湿要穴；脾俞可以健脾和胃，让人胃口大开；足三里能补中益气、通经活络，以上三穴各按100次，不失为肠胃“避暑”的好办法。 ★秋季吐纳健身法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，稍停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字。反复30次。秋季坚持此功，保肺健身。 ★立秋饮食应清淡，少油腻，温食为主，“温暖，不大饱”。推荐食疗方--玉竹沙参粥：玉竹20g、北沙参15g、银耳15g，洗净撕碎，文火煎煮40分钟后去渣取汁，入粳米，加水煮成稀粥，放糖略煮，早晚服食，7天1疗程。滋阴润肺，生津止渴，适用于秋燥咳嗽、咽干咽痛、口鼻干燥、低热心烦等症。 -----第6帧-----
身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积，导致宿便甚至便秘。天枢穴，对调节肠腑有双向疗效，止泻兼通便。长期按摩此穴，能够确保肠道健康，清除宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部跑光光！睡前用双手食指指端同时回环揉动50-100次，逆时针和顺时针方向各重复1次。 -----第7帧-----
秋季性生活应注意什么 ------------ 秋季对女性来说，会出现性 欲减退的现象，常常表现在性 交时出现阴 道干燥的现象，这是秋季燥气当令所致。因为燥气干涩易于伤津，故有“燥胜则干”之说。那么，秋季性生活应注意什么呢。 1.注意性 交疼痛 秋令之际，阴 道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来阴 茎与阴 道摩擦的疼痛和损伤。 2.充分调动激情 为能预防发生阴 道干涩所造成性 交中不愉快之情，在秋季行房前可适当延长性前戏的时间，以充分调动激发女性的性 欲，也可使用一些润滑剂。 3.不可令对方消沉 在这时女子不可因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴 道分泌腺的分泌，造成恶性循环，使欢愉的房事不欢而散。 总之，秋燥当令，房事性 交应有所收敛，以养神气，对阳事渐衰、阴 道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然。 -----第8帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：李丽华 |
