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【导读】 ★名副其实的长寿菜马齿苋 ★百岁老人“共同睡觉时间” ★按摩大椎提高人体免疫力 ★陈皮焦三仙治疗小儿发热 ★不能说的秘密之性爱数据 -----第2帧----- 8月19日 星期一农历癸巳年七月十三 【明日天气】 张家口:雷阵雨 25℃～19℃ 东南风微风 宣化:雷阵雨 23℃～18℃ 东南风微风 万全:中雨转雷阵雨 24℃～18℃ 东南风微风 怀安:中雨转雷阵雨 24℃～18℃ 东南风微风 阳原:中雨转雷阵雨 27℃～19℃ 东南风微风 蔚县:中雨转雷阵雨 27℃～18℃ 东南风微风 涿鹿:雷阵雨 26℃～20℃ 东南风微风 怀来:雷阵雨 28℃～19℃ 东南风微风 赤城:雷阵雨 22℃～15℃ 东南风微风 崇礼:雷阵雨 22℃～15℃ 东南风微风 沽源:中雨转雷阵雨 18℃～12℃ 西南风3~4级 康保:中雨转雷阵雨 18℃～12℃ 西南风3~4级 张北:中雨转雷阵雨 15℃～13℃ 西南风3~4级 尚义:中雨转雷阵雨 18℃～13℃ 西南风3~4级 -----第3帧----- 长生从养“筋”开始------------ 《黄帝内经》上说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法--揉“地筋”。 道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用。那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。 通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径--通过调理“筋”就可以修复肝。 这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好；还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。 只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。到过上海杨浦大桥的人都会惊叹于它的宏伟壮观。但是您发现了吗，是谁在支撑着它？承载着它的巨大负荷的，是那些粗壮有力的铁索，那就是这座桥的“筋”。我们要打造的，也正是这样的铁骨“铜筋”。（中里巴人） -----第4帧-----
◆木瓜胡萝卜玉米粥：粳米洗净，浸泡30分钟后捞出沥干；木瓜、胡萝卜洗净去皮，一起放入蒸锅中蒸熟，搅成茸状；清水放入粳米、玉米粒，小火慢慢熬煮至熟，放入木瓜、胡萝卜茸，煮沸，加盐即可食用。此粥适合记忆力减退、习惯性便秘的人吃。 ◆真正名副其实的长寿菜--马齿苋。性寒，味甘酸。清热解毒，凉血止痢止血，适用于热毒疮疡、湿疹皮炎、丹毒、蛇虫咬伤、止痒消肿、出血过多等症，是防治痢疾的要药，通常单味煎服便可收到良好效果。马齿苋能延缓皮肤衰老，消除色素斑，防止面部痤疮，使皮肤润泽、细腻、光滑。 ◆玉米可刺激人体的胃肠蠕动，加速大便排泄，对便秘、肠炎、肠癌等疾病具有一定的防治作用。多吃玉米，还可降血脂、降血清胆固醇。吃鲜玉米时，注意应将玉米粒的胚尖全部吃进去，因为玉米粒胚尖营养丰富。此外，发霉的玉米不能吃，因为玉米发霉后会产生致癌物。 -----第5帧-----
◆【百岁老人的“共同的睡觉时间”】最佳睡觉时间应是亥时（21~23点）至寅时（3~5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。中午午时（11~13点）安排半个小时入睡。 ◆酒，古人常用于入药，可以通行气血，引药归经，发扬药性。一定要注意，古人所饮之酒，多为果实发酵所成，仅相当于当今十几度之酒，况其性纯而不燥，可以入药，今人所饮之酒，多以勾兑而成，性烈可伤肝肾脾胃，多饮久饮必然有害，少取其质优者温而饮之或可有益，否则百害而无一利，道理你懂的。 ◆天地无可一日无和气，人心不可一日无喜神。有福气的人，心中常生欢喜心，便可召福避祸。佛陀说：“睹人施道，助之欢喜，得福甚大。”一个人能修随喜功德，常欢喜赞叹他人，甚至主动作不请之友，行时时方便，作种种阴功，见义勇为，当仁不让，所得的福慧是不可思议的。 -----第6帧-----
大椎穴，古人称它为“诸阳之会”。在背部最高点，背部是阳面，所以大椎堪称“阳中之阳”。这个地方阳气足，对于提高人体免疫力，刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤生长，改善肺呼吸功能都有很好的作用。最显著的就是泻热，发烧，高热，或内热引起的痤疮都可通过大椎穴来调理。 -----第7帧-----
◆宝宝食积，容易感冒发烧，当你发现小孩子两颊部发红，或是手心有点热了，舌苔变厚了，说明停食了，在这个时候用一下“陈皮焦三仙”，可以起到消食的作用，能够保平安，防感冒也不发烧了。焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克，加陈皮10克，煎水服用即可。 ◆菠菜里含有较丰富的铁，可预防婴幼儿患缺铁性贫血。但需要注意的是，菠菜里含有的草酸，能和食物中的钙发生化学反应，生成草酸钙。婴幼儿骨骼和牙齿靠钙生长，所以常吃菠菜，可能会造成钙质缺乏，从而引起佝偻病、手足抽搐症或牙齿发育不良。因此，婴幼儿不宜常吃菠菜。 ◆[宝宝腹泻食疗方] 秋季到了，当宝宝发生腹泻时，妈妈如何从饮食帮助宝宝调理呢？1、炒米汤：先将大米炒黄，然后煮成米汤，一天喂三次，同时减少奶量。2、茯苓炒米汤（效果更好）：煮炒米汤时加入茯苓。200毫升米汤加入茯苓6克。同时要减少辅食、减少食量。如腹泻仍不缓解，及时看医生。 -----第8帧-----
◆将紫苏叶洗净沥干水，放入杯内用开水冲泡，加入白糖即为清凉紫苏饮，还可以加入鲜荷叶等一起冲泡饮用，健胃解暑；泡澡的时候，在热水中加一点紫苏叶，能消除蚊虫咬伤的红肿。 ◆很多人会熬制酸梅汤和绿豆汤解暑。近日降雨频繁，湿气重，建议脾胃不好、易腹泻的人不要过度饮用。长夏季节病多与湿邪有关，遇寒成寒湿，遇热成湿热，遇风成为风湿。平时避免冒雨或涉水，多选择薏仁、荷叶、扁豆等食材熬粥，能养脾胃，除湿邪。要少吃肉，以减少湿气积累。 ◆空心菜根。性平、味甘，有清热凉血、利尿解毒的作用。将空心菜根120克水煎服可以治疗痢疾，捣烂外敷可以治疗跌打肿痛；煎汤含漱，可治龋齿牙痛。 -----第9帧-----
------------ ◆平均性伴侣。一项全球调查显示，男性一生平均有13个性伴侣，女性平均为7个。对于自己的性 交对象数量，66%的人感到满意，22%的人后悔数量有点多，而12%的人仍不满足。 ◆是否达到快乐的终点。现实中的性爱并不是总像电影中的那般火热，人们对性的期待也往往存在不现实的因素。仅有29%的女性在每次性 交时都达到高潮，男性则“性福”许多，该比例为75%。不仅如此，75%的女性从没有在性 交中达到高潮。 ◆爱的导火索。56%的女性会因为男人脸上的胡须而爱欲大增，同时，一个持续而热辣的湿吻可以让35.4%的男人欲罢不能。因此，男人周末把阳刚气概的胡子留给爱人，而女性，则随时准备用诱人的双唇去俘虏他吧。 ◆性爱频率。67%的人每周一次性生活，仅有8%的人每天云雨一番，但也有9%的人表示几个月才会和伴侣享受到一次性爱的快乐。 ◆关于自慰。全球83%的人有过这种经历，1/3的人每周一次，其中包括43%的男性和22%的女性。这种有时被认为是禁忌的行为，从另一个角度可以了解自己，也会提升性爱自信。 ◆性爱时长。通常，性爱持续时间为3至13分钟。不过，大多数男性对此并不满足，50.4%的男性想要30分钟的性爱，25.5%的男性认为15分钟才满意。 ◆老年性爱。50岁以上的人中，65%的人仍然很看重性爱，46%的人每周1次。85%的人认为老年时的性爱，少了避孕的压力，增加了自信，也为二人的关系锦上添花。（郭静超） -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：李丽华 |
