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广泛流传的10条所谓“健康经验谈”看似有趣又有益，让人很难辨识，以至于很多人抱着“宁可信其有”的心态。但实际上，它们多与保健品厂商和保健概念有关，来源于相关利益方有意识地推广干扰信息，放大了人们对健康的担忧和恐慌。另外，也有不少谣言属“经验之谈”，与人们的“食物禁忌”、“生活禁忌”等有关。 【导读】 ★晚上睡不着怎么办 ★弹中指改善血循环 ★按液门穴缓解上火 ★茶叶洗头可防脱发 ★35岁后性爱要多变 -----第2帧----- 10月14日 星期一农历癸巳年九月初十 【明日天气】 张家口:晴 12℃～1℃ 西北风3-4级转4-5级 宣化:阵雨转小雨 12℃～-1℃ 西北风3-4级转4-5级 万全:晴 12℃～1℃ 西北风3-4级转4-5级 怀安:晴 11℃～0℃ 西北风3-4级转4-5级 阳原:晴 12℃～2℃ 西北风3-4级转4-5级 蔚县:晴 11℃～1℃ 西北风3-4级转4-5级 涿鹿:晴 14℃～3℃ 西北风3-4级转4-5级 怀来:晴 13℃～2℃ 西北风3-4级转4-5级 赤城:晴 10℃～-4℃ 西北风3-4级转4-5级 崇礼: 晴 8℃～-6℃ 西北风3-4级转4-5级 沽源:晴 5℃～-8℃ 西北风4-5级转5-6级 康保:晴 5℃～-8℃ 西北风4-5级转5-6级 张北:晴 6℃～-6℃ 西北风4-5级转5-6级 尚义:晴 6℃～-8℃ 西北风4-5级转5-6级 -----第3帧-----
------------ 1.宿便是健康杀手，排宿便保健康 “宿便”并非一个医学概念，它是被商家创造出来的概念，各种宣传中“宿便”的危害皆为夸大其词的商业宣传。 2.酸性体质是百病之源 “酸性体质”只是一个“伪概念”。正常情况下血液的pH值在7.35-7.45之间，一旦人体血液pH值低于7.35，会发生酸中毒，而pH值高于7.45则是碱中毒。无论酸中毒或者碱中毒，实际上都代表身体器官出了严重的问题，甚至会有生命危险，必须立刻接受正规的医疗照护。绝不可能靠吃些普通食物就能力挽“酸性体质”的狂澜。 3.食物相克：果汁与海鲜不能同吃 这些传说要么来自于人们对日常生活的不恰当总结，要么来自于对科学研究的夸大和误读。有科学家验证了坊间流传的数百种食物相克传说，无一成立。 4.人的态度会影响食物 水不可能对人类情绪进行感知和反应。“水知道答案”这项研究并不符合相关的技术流程，其结论自然也不足为信。 5.孕妇需要穿防辐射服保护胎儿 这条谣言故意歪曲了一些二十多年前的研究结论。更大规模的研究证实日常接触的各种电磁辐射并不会影响孕妇和胎儿的健康。 6.市场上有人造鸡蛋，能当乒乓球打 橡皮蛋其实只是“不合格”的鸡蛋，并非人工制造的假鸡蛋。正常的鸡蛋如果在低温下保存时间过长，蛋黄也可能变硬而成为“橡皮蛋”。 7.维生素C可以治疗和预防感冒 没有任何现代医学研究证明维生素C可以预防和治疗感冒。 8.经期洗头易患癌、坐月子洗头一身病 关于经期洗头、吃冷饮、喝凉水的话题，目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病。 9.木瓜能丰胸 木瓜酵素和维生素A都无法起到丰胸效果。流言中“木瓜丰胸”的“原理”无科学根据。 10.指甲上的月牙是健康晴雨表 指甲上的“月牙”只是指甲生长过程中形成的自然现象，虽然身体的某些变化可能改变“月牙”的大小，但用“月牙”的数量和大小来评判是否健康是不正确的。 （曾鼐） -----第4帧-----
★俗话说“春困秋乏”，进入深秋，很多人都觉得精力不济、易疲乏。中医认为，帮身体充电要先加强脾胃功能，消化能力好，全身气血才能畅通无碍。建议服用山药排骨糙米粥，山药补脾胃，排骨、糙米再加点葱、姜，起锅前洒一点酒，让全身行气、血路畅通，是很好的食疗方。 ★睡觉时流口水，原因可能是脾虚。脾虚的人可适当吃些红薯和红枣。红薯补脾和血、益气通便，可作主食；红枣补血健脾，有“枣为脾之果，脾病宜食之”的说法。 ★板栗核桃粥：板栗50克剥壳切粒，核桃仁50克切粒，大米100克洗净。适量清水大火烧开，下米中火烧10分钟。将汤锅里的大米倒入紫砂锅，小火煲至米花开，加板栗、核桃仁，煲20分钟，调入盐、鸡精。适于妊娠初期，因体虚脾肾不足而导致的阴 道下血、头晕耳鸣、小便频繁等。不宜多吃，易伤脾胃。 -----第5帧-----
★如果晚上躺在床上，半天都睡不着，可能是心肾不交所致。可以试试入睡心法：先将双手合十，收敛心神，意念在手心，然后将双手缓缓下移至小腹，两手相叠（男左手在下，女右手在下），想象两手心的温暖透进小腹，直到小腹有温热感，全身处于舒适放松状态。 ★寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。每天中午弹中指--用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复100遍，可以疏通心包经，增强心阳。 ★寒露到，入深秋。早晚加衣，保护四肢关节。这个季节穿件灰色衣服，由外而内，助于心态平和，即收敛；爽喉润咽，换个方式吃。吃水果，如苹果、梨时，加片生姜，别有风味。对胃寒的人更好；跺跺脚跟，壮壮肾。两脚并拢，体直放松，抬脚跟下跺。利于气机畅通收藏。颈椎病和腰椎病勿用。 -----第6帧-----
秋季气候干燥，易出现眼干、口干、咽喉痛等干燥上火症状，此时，可按揉指缝处的液门穴来缓解。按揉时以大拇指的指腹压在液门穴上，其余四指夹住手心处，大拇指以顺时针按揉，由轻到重，反复进行，每次每侧5分钟。 -----第7帧----- 【药神通】★柿蒂，味苦、性温，入胃经、肺经，有降逆、降气的作用。用柿蒂治疗呃逆，止呕止吐，因为这可能是胃气上逆导致。取30个柿蒂洗净，与一杯半清水（约400毫升）同放入锅中煮，水沸后再煮30分钟后，趁热饮用，治疗咳嗽效果不错。 ★前列腺炎是成年男性的常见病，令患者苦不堪言。萝卜浸蜂蜜：将萝卜1500克洗净，去皮切片，用蜂蜜500克浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，连焙3次。每次嚼服数片，盐水送服，每日4～5次。连吃两个月，症状会有所改善。此方适用于气滞血淤型慢性前列腺炎。 ★茶叶洗头可有效防脱发。茶籽饼中含有的茶皂素，洗涤效果好。洗完头后把茶汤涂在头上按摩1分钟后洗净。能防治脱发，去除头屑。把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑，还能驱除体臭。 -----第8帧-----
夫妻35岁后性爱多变更激情 ------------ 35岁以后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。只要真正了解这些正常的的变化，哪怕进入老年，也是如此。 1.尝试创新 夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。 2.调整速度 年轻人的性行为表现得快速而激烈，随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。 3.以做代看 过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。 4.改变角色 年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做 爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。 5.以少胜多 50%的年轻夫妇每周做 爱两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做 爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。 -----第9帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 手机报短信互动平台：提供新闻线索、挑错或者提建议，发送至106585132。（免收信息费） 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：李丽华 |
