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【导读】 ★芦笋春天保健品 ★流感有药可预防 ★与黑眼圈说拜拜 ★春养生要“春捂” -----第2帧----- 2月17日 星期一农历甲午年正月十八 【明日天气】 张家口:小雪 1℃~-8℃ 东南风微风 宣化:小雪 1℃~-8℃ 东南风微风 万全:小雪 1℃~-9℃ 东南风微风 怀安:小雪 1℃~-9℃ 东南风微风 阳原:小雪 2℃~-8℃ 东南风微风 蔚县:小雪 2℃~-7℃ 东南风微风 涿鹿:小雪 2℃~-6℃ 东南风微风 怀来:小雪 0℃~-7℃ 东南风微风 赤城:小雪 -1℃~-12℃ 东南风微风 崇礼:小雪 -1℃~-13℃ 东南风微风 沽源:小雪 -4℃~-19℃ 西南风3-4级 康保:小雪 -4℃~-19℃ 西南风3-4级 张北:小雪 -3℃~-15℃ 西南风3-4级 尚义:小雪 -3℃~-15℃ 西南风3-4级 -----第3帧-----
春天，让鼻子不再难受 ----------- ◇春花烂漫时鼻炎泛滥季 春风吹，春花开，花粉满天飞，过敏性鼻炎又迎来高发季。这种在医学上被称为“变态反应性鼻炎”(又称变应性鼻炎)的常见病，是鼻腔黏膜的变应性疾病，并可引起哮喘等多种并发症。 “过敏性鼻炎可发生于任何年龄，男女均有，易见于年轻人，典型症状为鼻痒、阵发性喷嚏连续发作、大量水样鼻涕和鼻塞，有人还会出现眼睛发痒、发红等症状。”专家说，过敏性鼻炎是过敏体质碰到过敏原引起的，这种过敏体质与基因有关，很难改变，所以要彻底治愈很难，只能用一些药物或通过手术使症状得到控制。 ◇过敏性鼻炎可导致哮喘 研究发现，过敏性鼻炎和支气管哮喘二者关系非常密切，是同一种疾病--过敏性疾病，只不过发生在呼吸道的不同部位。过敏性鼻炎主要发生在上呼吸道鼻腔的位置，哮喘主要发生在肺部细小的支气管里。过敏性鼻炎是哮喘的一个危险因素，过敏性鼻炎患者发生哮喘的危险比普通人高出3倍以上。 ◇治鼻炎须先查清过敏原 专家说，过敏性鼻炎与过敏性体质有关，因此要预防和治疗此病，人们首先应了解自己对什么东西过敏，也就是先要查清过敏原，这需要到医院做过敏原皮试。目前常见的过敏原皮试制剂有30多种，将它们分别注射到胳膊做皮试，若注射部位出现红晕反应，即可确定过敏原。需要提醒的是，皮试前应将抗组胺药停药3天，息斯敏停药一周以上，否则影响准确性。 ◇医生提示： 1.对已经明确的过敏原，应尽量避免与之接触，如宠物、沙发垫、地毯等。春季动物皮毛脱落增加，最好不养宠物，少接触宠物。对花粉过敏者，在春天少去花粉多之处、少去春游，外出时可以戴口罩。 2.注意气候变化防寒保暖，有季节性过敏病史者应提前1-2周进行预防性治疗。 3.哮喘患者应该注意监测病情变化，如果反复出现气短、胸闷的情况应及时到医院检查，在医生指导下调整用药，尽量防止哮喘发作。 4.对真菌、尘螨过敏者应保持室内通风、干爽，注意保持家居环境卫生，勤晒被褥、枕头；彻底消灭蟑螂等害虫。 5.忌吸烟。加强锻炼，增强抵抗力。规律作息，避免过劳。 -----第4帧-----
芦笋-春天保健品 ------------ 芦笋滋味鲜美，口感嫩滑，被誉为“世界十大名菜之一”。明代李时珍《本草纲目》指出，芦笋味甘，性寒，具有清热解毒、生津利水的功效。芦笋是春季的时令蔬菜，在这个季节食用芦笋，味道鲜关又能防治疾病，非常适宜。 现代研究表明，芦笋营养全面，经常食用芦笋能够补充身体所需的多种营养物质，其中包括在人体造血系统中起着非常重要作用的叶酸。据调查，5根芦笋就能够供给人体每日叶酸需求来那个的1/4。芦笋还能缓解疲劳，防治心脏病、高血压、肾炎、膀胱炎、胆结石，肝功能异常等多种疾病。还有研究认为，它对膀胱癌、肺癌，皮肤癌等有特殊疗效。除此之外，新鲜芦笋所含的维生素能够帮助人体排毒养颜，还能消耗自身热量，让身材变得苗条。 芦笋虽好，但不宜生吃。较细的芦笋，无法去皮，可以直接切片煮汤。因芦笋是鲜嫩的菜芽，炒菜时直接剁炒就行。拌凉菜时，不要把焯芦笋的水倒掉了，那是富含维生素B1，维生素C、叶酸和生物类黄酮的饮料。清香的芦笋，放入盐水中煮熟，适当加些其他蔬菜（如两红柿、枸杞或甜辣椒、胡萝卜片等），淋上沙拉酱，是一盘色彩鲜艳的蔬菜沙拉。 -----第5帧----- 【用药宝典】流感有药可预防 ----------- 中药 取艾叶、苍术、雄黄各15克，燃烧以烟熏消毒居室，每日一次，连续3-5次。取野菊花30克，水煎含漱或喷润咽喉。取大青叶、板蓝根、贯仲各30克，水煎代茶饮，每日一剂。六神丸有较强的消炎、抗病毒作用，对防治流感效果甚佳。服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，连服3-5天。服用银翘解毒片，每次3-5片，每日三次。 西药 金刚烷胺可防流感。金刚烷胺并不是一种新药，研究人员已经证实，在流感流行期间，连服3-5天就可以预防甲型流感，但对乙型流感无效果。 -----第6帧-----
与黑眼圈说拜拜 ------------ 每天带着熊猫眼、金鱼眼出门，美丽大大减分？其实几个小 穴位就可以帮你大忙！眼部浮肿是阳虚、气虚造成，而黑眼圈则是血虚、血瘀闹的，按压眼周这些穴位，可以加速眼周血液循环，血液循环好了，自然没有黑眼圈和肿肿眼啦！ 睛明穴 位置：内眼角上方一点，摸到一个小坑就是。 攒竹穴 位置：在眉头位置。 鱼腰穴 位置：眉毛正中间。 丝竹空穴 位置：眉梢稍微外侧一点(眼眶外)，摸到一个小坑就是了。 太阳穴 位置：眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线，竖线往外一横指就是太阳穴。 四白穴 位置：下眼眶下缘正中，直下一横指处。 按摩方法：涂上面霜后，可以用手指点按这些穴位，7~8次即可。如果经常对着电脑，或眼睛比较劳累、酸痛，可以每天压2~3遍；如果不算疲劳，每天压1遍就可以。由于眼周皮肤比较娇嫩，切忌用刮痧板按压或用力过度，力度以有感觉但不痛为最佳。 -----第7帧-----
春季养生要“春捂” ------------ 俗话说“春捂秋冻”，意思是说春秋两季气候变化快，往往身体无法快速适应气温的变化，因此，春季不宜过早地减少衣服，秋季也不适合过早地增加衣服。 春季养生讲究“春捂”，也就是当气候从冬季进入春季时，应该注意保暖，不要受凉，如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病会缠身难愈。 ◇“春捂”应该注意什么? 减少衣服不要急 春季气温回升是一个渐进的过程，人们常常不能准确预测气温变化，再加上气温可能出现忽高忽低的现象，更容易导致感冒、支气管炎等疾病发生，甚至使原本身体的疾病更加严重。因此，不宜过早脱掉厚衣服，注意保暖。 “倒春寒”别小看 春季是常见病的多发季节，特别是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎等过敏性疾病，一遇到气温突变，或者粉尘飞扬，症状就会出现;再加上“倒春寒”往往容易让身体抵抗力下降，因此不可小视，应该在平时生活中加强体育锻炼，增强抵抗力。 -----第8帧-----
和谐稳定三注意 ---------- 双方角色设定要灵活 在性生活中，男女双方会扮演不同的角色，有一定的分工。但是这种分工并不是固定不变的，而是灵活变化的。性爱中，重要的是彼此的理解和尊重，要努力调动自己的性主动意识，发掘对方的性潜能，通过坦诚的交流，了解彼此的性敏感区，适合的姿势、前戏的方式等因素，尽量使双方的性需求达到一致。 有一个性爱调节机制 在婚姻中，满足对方的性需求是一种义务，但是也不能毫无节制。当双方的性需求达到一致时，性生活会有一定的规律性，但并不是恒定不变的，它随双方情绪的好坏、性 欲强弱、身体状况、环境条件等因素的变化而变化，应该存在一个调节机制，使双方的满意度达到适当的平衡。 摸准对方的“性脉搏” 通常情况来说，当性 欲过于强烈的时候，双反可以通过改变环境、分散注意力等给过热的性反应降降温；当性 欲欠缺的时候，两个人可以说说情话，或者双方紧紧地搂抱在一起，帮对方的性反应升升温，这样摸准双方的“性脉搏”，从而达到性生活的和谐，也为以后的性生活准备了良好的基础。 专家温馨提示，在不管是什么，都会有厌烦的时候，性生活也是如此，所以，在性生活上要经常的进行创新，才不会让性生活失去魅力，保持永久的完美。但是，一定哟要注意安全。 -----第9帧-----
看电视别摘老花镜 ---------- 老花眼是对近距离的东西视物不清，所以，不少患有老花眼的人，会在看书、读报时戴上眼镜，却在看电视时，将其摘掉。其实，这样更易损害视力。 人上了年纪后，眼部的睫状肌、晶状体的生理功能会出现衰退，使视物近点明显变远，出现“老花眼”。通常来讲，人在60岁时，视物近点约为1米，65岁时，视物近点约为两米，70岁时，视物近点约为4米。人的眼睛只有在使用2/3以内的调节力时，才能舒适持久地看清物体，如果动用了全部调节力去看外部物像，就容易导致视疲劳，出现视物模糊、眼胀、头痛、流泪等症状。 通常看电视的距离是两米左右，又由于电视画面较小，65岁以上的老年人，即使使用全部调节力，也难以看清画面。因此，老年人不但看书报要戴老花镜，看电视时最好也戴上一副低度数的老花镜。 -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：侯志勇 |
