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==本期看点== >自制爽口开胃凉粉 >选牙膏别看名字看成分 >孩子乘车“三不要” >巧妙拒绝搭讪见招拆招 -----第2帧----- 6月11日 星期三农历甲午年五月十四 【明日天气】 张家口：多云 30℃～17℃ 西北风微风 宣化：多云 30℃～16℃ 西北风微风 万全：多云 30℃～17℃ 西北风微风 怀安：多云 30℃～16℃ 西北风微风 阳原：多云 30℃～16℃ 西北风微风 蔚县：多云 29℃～15℃ 西北风微风 涿鹿：多云 31℃～18℃ 西北风微风 怀来：多云 30℃～17℃ 西北风微风 赤城：多云 29℃～13℃ 西北风微风 崇礼：多云 26℃～11℃ 西北风微风 沽源：多云 23℃～11℃ 西北风3～4级 康保：多云 24℃～11℃ 西北风3～4级 张北：多云 25℃～12℃ 西北风3～4级 尚义：多云 26℃～11℃ 西北风3～4级 -----第3帧----- 【今日主打】世界杯夏季护肤指南 ------------ 盛夏时节，巴西世界杯火热开启。夏天可不光是秀美腿的季节，热衷世界杯的同时，还要注意身体护肤哟！ ★清洁皮肤 夏天，每个人都会经常出汗，皮脂的分泌也会增多，皮肤的毛囊很容易沉积很多代谢的产物。如果不及时清理，很容易出现毛囊炎、痤疮等各种皮肤问题。同时，气温过高，皮肤上可能出现皮炎，所以夏季要勤洗澡，经常清洁皮肤，减少汗液/分泌物刺激皮肤。 ★注意补水 在夏季，补水很关键，因为，气温升高，皮肤的水分很容易被蒸发，需要及时给皮肤补充水分。补水的方法有三个，首先要经常做一些补水面膜，护肤品要以深层滋润的为主；同时也要注意勤喝水，补充身体的水分；最后还要注意环境保湿，在干燥的室内准备空气加湿器。 ★注意防晒 防晒，是夏季最关键的护肤项目。毋庸置疑，夏季是紫外线最强烈的时期，很容易出现晒黑、甚至出现色斑。最严重的，还可能直接杀死皮肤表面的细胞，甚至坏死，导致皮肤癌。 所以，女孩子们首先要注意，尽量减少在十点以后至午后两点之间的户外活动。外出活动的时候，全天要做好防晒工作，在皮肤外露的位置涂上防晒乳，以PA值的最好。同时戴上遮阳帽或用遮阳伞。 -----第4帧-----
当在户外活动，皮肤被烈日晒红后，应该马上紧急处理，才可以减轻皮肤受到的伤害。首先将几块化妆棉浸在化妆水中浸透，将浸湿的化妆棉交替的敷面，一直敷到皮肤感到冰凉就可以了。在鼻子及两侧皮肤，也要慢慢用冰块和化妆水降温，冰敷到皮肤冰凉后用润肤乳。 ※皮肤晒伤的紧急处理 盛夏的烈日下长时间户外活动，即使事先已经涂好防晒霜，也会有皮肤被晒疼、发红等现象。当皮肤已经被晒疼，其程度已经达到烫伤的地步。最先要做的紧急处理就是用冰敷：用毛巾在冰水里浸湿，包裹冰块，将晒伤的皮肤进行冰敷，不要涂抹任何护肤品。 直到皮肤经过冰敷得到缓解后，为了不让皮肤出现紧绷、干涩、干裂，这时可以进行保湿工作：先用泡沫式敷面霜涂在晒伤皮肤上保湿，过一会清洗干净。然后将保湿乳均匀的的涂在脸上，轻轻按摩，直至皮肤将水分吸收。经过几次这样保湿工作后，皮肤才会恢复保湿能力。 -----第5帧-----
自制爽口开胃凉粉 ------------ 凉皮、凉粉类的小吃，是夏季人们最爱的美食。炎炎夏日来上一碗，清凉爽口又开胃。路边小吃摊的凉皮、凉粉的卫生难以保证，不如在家自己动手制作。 原料：绿豆淀粉100克、香菜、盐、酱油、醋、蒜泥、水500克、麻油、白糖、辣椒油 做法： 1.用1份水先把淀粉溶化成水淀粉；锅中放4份的水烧开，将调好的淀粉水慢慢倒入开水中。 2.边加热边用勺子不停搅动，直到淀粉糊变透明，不再有乳白色的生粉，用勺子舀起成片状流下，锅中伴有小泡翻腾即可关火。 3.将煮好的粉浆倒入饭盒中，置于冷水中自然冷却凝固，也可以放入冰箱中冷藏，将成型的凉粉与饭盒分离，倒扣出来，切成细条。 4.用香菜、蒜泥、鲜酱油、麻油、盐、糖、醋、辣椒油等佐料按自己的口味调配好，浇在凉粉上，吃的时候拌匀即可。 -----第6帧-----
选牙膏别看名字看成分 ------------ 美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，其实，选择最适合自己的牙膏，别看名字，应看它的成分：1.牙齿发黄要找“有机硅”；2.防止蛀牙要找“氟”；3.牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”；4.预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。 既能减肥，还能变漂亮的小妙招 ------------ 将赤小豆、薏仁、荞麦仁按照1：1：1的比例，用热水泡煮，当茶喝。长时间饮用，不仅可以变瘦，皮肤还会变得好好的哦！功效：赤小豆利尿除水肿，保肾排毒，薏仁也是消肿的还可以美肤，荞麦仁含多种维生素B族和纤维素。 洗头这么多禁忌你知道吗？ ------------ 一忌：不梳头直接洗；二忌：头发刚浸湿就抹洗发水；三忌：洗头时用指甲挠头皮；四忌：护发素涂在发根；五忌：湿着头发睡觉。 -----第7帧-----
孩子乘车“三不要” ------------ 1.切勿将儿童单独留在车内 随机采访发现，对于把孩子单独留在车内，有八成以上的家长表示，没有想到孩子会在车内中暑的事情。虽然家长对孩子单独在车内安全可能性做了防范，但却忽略了另一个非常重要的问题--夏季车内高温对孩子的伤害。 有研究表明，在太阳照射下，轿车内部温度可以在短短30分钟内上升到足以致命的程度。当周围环境温度上升至35摄氏度以上，封闭的轿车内部温度会在15分钟内达到令人窒息的65摄氏度。即使打开车窗，车内的温度照样会迅速升高。如果在炎热的天气里，把低龄孩子单独留在车内很容易导致中暑、脱水、休克甚至死亡。 2.家长不宜抱着孩子乘车 由于孩子坐姿较低，怀抱孩子时，儿童头部刚好在成人的胸部位置，车辆即使在时速20公里的情况下发生碰撞，孩子自身产生的冲击力也会重得像一台冰箱，家长根本无力也无法及时给孩子提供保护；而一旦发生猛烈碰撞，家长的胸部会自然向下压，猛烈压向孩子的头颈，还可能在惯性和冲击力的作用下，对儿童造成挤压伤害。 3.不要让12岁以下儿童坐“副驾驶” 由于一些副驾驶座位的安全带是专门为成人使用而设计的，儿童乘车不宜坐在副驾驶座位上，即使副驾驶座位装配有安全气囊，由于儿童肌肉骨骼较成年人脆弱得多，一旦汽车安全气囊张开，其产生的冲击力也有可能造成儿童胸部骨折、窒息或颈椎骨折等严重问题。 -----第8帧----- 【行走“江湖”】姐妹们来学学巧妙拒绝搭讪 ------------ 在面对陌生人的搭讪时，姐妹们该如何保护自己，机智的拒绝搭讪呢？小编为大家总结了几招，希望姐妹们今后面对各种搭讪，能轻松得见招拆招。 ◎拒绝正常的搭讪很容易，越正常就越容易。正常的搭讪就是想在你自愿的条件下认识你而已 ，你可以直接说：“谢谢，但不好意思我不想认识你。”就可以了。相信这样的话一说出口，90%以上的都不会再纠缠。 ◎还有9%的搭讪者可能还想继续和你聊天，这种拒绝就需要一些技巧： >>可以假装接电话啊看短信啊，然后自然地说“要约我吗？我要问问晚上男朋友有没有事啦。”（适合商场等公共场合） >>“不好意思我想看会书、听会儿歌、休息一会儿。”（适合长途车之类的一时半会儿无法离开的地方） >>“我吃饱了，先走了，拜拜！”（适合大部分场合、比如食堂快餐厅、卖场、大街上等等） >>“哎，不和你说了，我妈来了！”飞奔过去找个中年妇女先挽着再小声解释。（适合遇到实在摆脱不掉的人） ◎最后还有可能遇到1%的职业搭讪犯，这种男子往往要不到号码绝不罢休，我们该怎么做呢？ 那么你应该在平时准备好一个马甲QQ，设置为拒绝添加好友。如果有人搭讪要联系方式反复纠缠，就微笑着回答他：“我有点事先走了，先给你我的QQ号吧，我回去加你好了。” 如果使用过这个方法，下次又不幸的碰到了同一个搭讪者，他若问你QQ号加不上的事，你可以回答：“哦！我很早设置的拒加好友，忘记有这么回事了，不好意思啊。” ◎当然，拒绝的方式有很多种，但切记不要发生冲突，避免搭讪者狗急了跳墙。如果以上方式不起作用，求助保安和报警当然是很好的办法哦。 -----第9帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 |
