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==本期看点== >贴身衣物别用柔顺剂 >个人理财记账四步曲 >如何帮孩子克服胆小 >美食自制凉皮蔬菜卷 -----第2帧----- 8月6日 星期三农历甲午年七月十一 【明日天气】 张家口：多云 29℃～18℃ 东南风微风转3～4级 宣化：多云 30℃～17℃ 东南风微风转3～4级 万全：多云 29℃～17℃ 东南风微风转3～4级 怀安：多云 28℃～16℃ 东南风微风转3～4级 阳原：多云 29℃～17℃ 东南风微风转3～4级 蔚县：多云 29℃～16℃ 东南风微风转3～4级 涿鹿：多云 30℃～18℃ 东南风微风转3～4级 怀来：多云 29℃～18℃ 东南风微风转3～4级 赤城：多云 27℃～15℃ 东南风微风转3～4级 崇礼：多云 26℃～12℃ 东南风微风转3～4级 沽源：多云 24℃～12℃ 西南风3～4级转4～5级 康保：多云 24℃～12℃ 西南风3～4级转4～5级 张北：多云 23℃～13℃ 西南风3～4级转4～5级 尚义：多云 25℃～12℃ 西南风3～4级转4～5级 -----第3帧----- 【本期主打】雨天开车如何安全通过积水区 ------------ 1.在陌生的地方，一定要避免进入不知深浅的积水区，要停车甚至下车观察。如果有其他同类型车辆（比如，和你的爱车一样，都是轿车或者都是suv等等）通过，要观察前车的行车轨迹，严格按照前车轨迹行驶。 2.遇到涵洞、地下通道有积水现象，必须要下车观察或直接折返绕行。多走几里路不要紧，生命最重要。 3.开suv或者越野车的往往觉得自己底盘高，小面积的积水问题不大，但极有可能因为你的疏忽大意，造成发动机进水，损坏爱车。 4.车辆进入积水区后一定要减速慢行。有人觉得快速冲过去可能更安全，但是，表面平静的水中可能危机四伏，冲掉的窨井盖、大风刮断的树枝、电线杆等等，都有可能一瞬间露出狰狞的面孔。 5.此外，快速通过时激起的水花，极有可能进入发动机进气孔，或者溅入蓄电池等关键电器，造成车辆熄火损坏。 在通过积水时，手动挡汽车最好将档位调至低档位前进，让发动机保持较高转速，有利于汽车出气口排出气体时，冲开出气口边上的积水，防止积水通过排气口倒流进发动机。 -----第4帧-----
7.由于刹车片被淹后制动性能变差，安全通过积水区后，要在确保安全的前提下，轻点几脚刹车，使水分得到蒸发，恢复制动性能。 8.车辆万一在积水区内熄火，要立即关掉所有电器，拔出钥匙，同时，拨打救援电话。千万不可再次启动发动机，以避免对发动机造成更大损害。 9.把车推离或拖离积水区，等待专业救援人员到来。自动挡汽车最好用平板车拖，非四驱车辆前轮离地是可以的，以免损坏变速箱。 10.如果积水较深，熄火后应立即打开车辆门锁和中控锁，同时，把车门、或车窗打开一条缝隙，以便于紧急状态下的逃生。 11.必要时可采用专业工具破窗。也提醒大家，未雨绸缪，一定要选择购买一款适合的破窗工具放置在车内。关键时刻是能救命的啊！ -----第5帧----- 【居家妙招】贴身衣物别用柔顺剂 ------------ 洗衣服加点柔顺剂，不仅能够减少静电，还能使衣物更加柔软。然而，如果漂洗不彻底，其残留物可能对健康不利。 专家表示，若清洗彻底，柔顺剂的化学成分就会残留在衣物中，慢慢释放，渗入皮肤或进入空气中。衣物柔顺剂中含有多种危险化学成分，如苯甲醇可刺激上呼吸道，造成中枢神经系统功能紊乱，导致头疼、血压下降、呕吐、恶心等；柠檬烯是一种致癌物，会刺激眼睛和皮肤。 因此，内衣、夏季服装、床上用品等贴身衣物，以及棉、麻、混纺类衣物，易造成残留，尽量不使用柔顺剂。儿童、老人、孕妇、哺乳期妇女以及过敏体质的人，也不建议使用。若一定要使用，应尽量减少用量，洗衣时至少漂洗2-3遍，洗后充分晾晒，使柔顺剂尽快挥发。 夏季，衣物变硬主要是由于汗液中的盐分附着在上面。若想让衣物柔顺，不妨试试下面的方法：先将衣物在温水中浸泡10～15分钟，然后反复搓揉，盐分就会自然脱落，再正常清洗即可。 -----第6帧----- 【理财有道】不要糊涂账 个人理财记账技巧四步曲 ------------ 理财与记账密不可分，然而很多人对怎么记账却不甚了解，以为记账就是简单的收支罗列，记下的也是一笔糊涂账，对理财帮助却不大。其实记账是有一定技巧的。理财师向大家介绍个人理财记账四“步”曲。 ★整理支出票据 日常消费支出一定要保留各种票据，如小票、发票、单据、账单等等，记账时则依据各项票据记录。票据的意义在于保证账本数据的可靠性。否则如果记录的内容不可信，也就失去了记账的意义。 ★收支分门别类 对收支分门别类，进一步细化，这样看起来才会清清楚楚，分析账本也更容易。具体收支如何分类，可根据个人喜好，总的来说是越细化越好。理财师推荐如下几种分类： 收入可分为：工资、奖金、投资收益、偶然性收入等等。 支出可分为：固定支出、日常消费、投资性支出、偶然性支出等等。 ★分析支出合理性 账本做好之后，要对各项消费的合理性进行分析，哪些开支是可以节省的，哪些开支是不必要的，心中有数，避免下一次浪费，这样才有利于控制支出。当然，记账不等于节省，通过账单，如果发现某些支出不够，如孝顺长辈、教育投资、保险开支等支出不够，也要适时增加。 ★制定支出预算 无论是记账还是分析支出，都没有约束力，关键还在于制定支出预算，并严格执行。在分析支出之后，便可根据过往的支出，制定最新的预算。 需要注意的是，预算一定要有可执行性，太宽松了，失去了约束性；太紧了，则缺乏可操作性。一般来说，预算之中一定要备有灵活使用的资金，以应对意外的支出。 理财师介绍记账三个好处：让你对收支心中有数；避免重复的支出；养成合理的消费习惯。（主妇网） -----第7帧-----
如何帮孩子克服胆小 ----------- 3岁的冰冰特别胆小：想要什么东西，不敢跟老师提；想跟小朋友玩，不敢主动交往；就连别人欺负她，她也很少反抗。冰冰的不自信，常让她对自己进行消极的心理暗示，不善交际，心理闭锁。对于这样的孩子，如果负面情绪长期得不到化解，会有损身心健康。建议家长通过抓6“气”来帮孩子克服胆小。 1.控制自己的怒气 有的家长听说孩子被欺负了，第一个反应是生气。不但气孩子被人欺负，更气孩子“没出息”，没有奋起反抗，甚至责怪、恐吓孩子。孩子遭人欺负本来心里就难受，再受父母责难，孩子的心灵就会受到二次伤害。 2.营造家庭的和气 家长要营造融洽的亲子关系，宽松民 主的家庭气氛以增强孩子的安全感和自信心。要经常开展一些轻松有趣的亲子活动，让孩子体会到人际交往的愉悦，在这种轻松愉快的家庭氛围中，孩子的胆量会变大。 3.培养孩子的勇气 家长可以带领孩子参加一些有挑战性的活动，让他的好胜心战胜胆小，以此来培养孩子的勇气。比如，带着孩子跑步、踢球、徒步远行、爬山等。 4.提高孩子的人气 家长要支持孩子多参加游戏活动，主动融入到集体中，在游戏中多和伙伴交朋友。朋友多了，人气上升了，孩子就不再害怕与人交往了。家长可以在家组织聚会，邀请小朋友到家里来玩，还可以培养孩子的兴趣特长，让他增加“吸引力”。 5.宣泄孩子的怨气 孩子受到欺负时，心中怨气如不能得到及时疏解，可能会损害身心健康。此时，家长要多安慰孩子，指导他把怨气合理地宣泄出去，在以后的人际交往中就会减轻压力。 6.抚慰孩子的泄气 家长要尽量支持孩子自主性的探索活动，如果失败了，家长要及时抚慰。还要沙中淘金，指出闪光点，这样孩子才不会被失败打垮，越挫越勇。 -----第8帧-----
凉皮蔬菜卷 ------------ 原料： 凉皮3张、黄瓜100克、萝卜丝咸菜50克、面筋50克、火腿肠70克、黄豆芽100克、炸肉酱2汤匙、盐适量、小葱30克 做法： 1.准备好凉皮。 2.黄豆芽煮熟挤干水分，黄瓜和火腿肠切丝，面筋切小块，小葱洗净。 3.案板上铺一张凉皮。 4.先放入黄瓜丝和火腿肠丝，再放入熟黄豆芽。加几块面筋，放入萝卜丝咸菜铺匀。 5.再放入炸肉酱和小葱。 6.把凉皮卷起来，用刀切成2段即可。 -----第9帧-----
通往厨房的小通道上，凹陷进去的空间，摆放上一些小装饰品，给单调的墙壁增添了无尽的色彩。日式传统小摆件，孩子画的画，点点滴滴，收纳了生活的无尽乐趣。 -----第10帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：孙继肖 |
