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张家口手机报4.21家庭 -----第1帧-----
【导读】 ★蔬菜的饮食禁忌要知道 ★午睡45分钟记忆增5倍 ★爱笑快乐的人赚得更多 ★男人一生钟情六类女人 ★三方法除空调风道异味 ★爸爸付出多宝宝更聪明 -----第2帧----- 2015年4月21日 星期二农历乙未年三月初三 【明日天气】 张家口：晴 10℃～24℃ 西北风3-4级 宣化：晴 7℃～23℃ 西北风3-4级 万全：晴 8℃～24℃ 西北风3-4级 怀安：晴 7℃～24℃ 西北风3-4级 阳原：晴 8℃～23℃ 西北风3-4级 蔚县：晴 8℃～24℃ 西北风3-4级 涿鹿：晴 11℃～25℃ 西北风3-4级 怀来：晴 11℃～24℃ 西北风3-4级 赤城：晴 4℃～22℃ 西北风3-4级 崇礼：晴 3℃～19℃ 西北风3-4级 康保：晴 0℃～19℃ 西北风4-5级 沽源：晴 1℃～18℃ 西北风4-5级 张北：晴 3℃～18℃ 西北风4-5级 尚义：晴 1℃～20℃ 西北风4-5级 ※张家口手机报订阅方式：移动用户发送短信”hbzjk”到106580009，资费3元/月。 -----第3帧----- 【特别策划】人类27岁就开始变笨？ ------------ 怪不得自己变笨了，原来到了笨的年龄。一则信息让都市忙碌的人们找到了宣泄的理由：人的智力22岁登顶，27岁时开始变笨。那么，人真的从27岁就开始变笨吗？怎样让我们一直“聪明”下去？ 美国一项最新研究发现，人的智力在22岁时达到顶峰，而仅在五年之后，27岁时就开始变笨。该研究持续七年，共对两千名18岁至60岁之间的男性和女性进行了诊断智力残疾和痴呆症在内的智力衰退等方面调查，在12项测试中，其中有9项获得最高分的调查对象平均年龄是22岁。 >>真相：智力，可以定义成一种“普适的心智能力” 智力体现了大脑对外界刺激的理解、评估和反应的速度。反应速度越快，智力就越高。而脑中的神经元决定了一个人的反应速度。大脑如果受伤、生病、缺氧、衰老、发育不够，都会影响脑中神经元，智力会随之下降。 不过，智力下降未必从27岁开始，有些人在30岁后甚至智商还会上升。我国的研究显示，大部分人在35岁后智力才开始下降。 >>为什么很多年轻人健忘？是因为“记忆饱和” 其实是现代人太过忙碌，需要储存在脑子里的东西很多，各种压力让现在的年轻人“记忆饱和”，忘记一些事情也是正常的。另外，成年以后，随着年龄的增长，接受能力下降，并不是因为智力差了，而是因为身处的环境不一样了，生活中，学业不再是唯一的重点，而且也有自己的心理暗示：老了，学习能力下降。 >>如何保持智力？保持大脑活跃 想要保持智力水平，需要注意如下关键：不要伤害大脑的神经元。比如不要使用会改变神经递质的药物。任何伤害血管的因素，比如吸烟、酒精、高血压、糖尿病等等，也都会影响你的智力。而能够改善身体的有氧运动则像一剂“聪明药”。一个酗酒嗑药不运动的20岁大脑，很可能完全不如一个60岁大脑。 >>小编总结：随着年龄的增长，人的智力确实有衰退的趋势，但“22岁智力登顶”的说法并不符合目前心理学界的认识。与其担心越来越笨，不如多家运动，同时积累知识和经验。 -----第4帧-----
蔬菜的饮食禁忌要知道 ------------ 蔬菜拥有极高的营养价值，是餐桌上最少不了的角色。但是蔬菜如果吃法不对，不仅没办法从中获取你想要的营养，还可能对人体造成危害！下面这些蔬菜的饮食禁忌你知道多少呢？ 1.常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张。 2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 3.吃未炒熟的豆芽菜 豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。 4.韭菜做熟后存放过久 韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，消化不良的人最好不要吃韭菜。 5.频繁吃菠菜 菠菜中含有大量草酸，不宜多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收和排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易导致缺钙、缺锌等问题。 6.绿叶蔬菜长时间焖煮着吃 绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易发生食物中毒。 7.速冻蔬菜煮得时间过长 速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 8.吃没用沸水焯过的苦瓜 苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸。此外，缺钙的女性不可以吃太多苦瓜哦！ -----第5帧----- 【生活-科普】为什么飞机餐难吃？ ------------ “难吃”是人们对飞机餐的普遍评价，但这可不全是厨师的错。研究发现，一部分原因是我们的味蕾在作怪。全球最大的航空膳食及客舱解决方案供应商德国汉莎天厨行政总厨格兰特-米克勒解释：“当人们处于三万五千英尺的高空时，最先失去的就是味觉。”人吃东西时，食物的味道会先到达鼻子里的嗅觉接收器，让人闻到菜香。但在高空飞行过程中，这一通道会因为鼻黏膜肿胀被堵塞，这也是飞机餐吃起来不香的原因。 >>心情不好，剪头发去：意大利心理学家莱森斯发现，理发时人的头皮受到刺激，增加大脑的血液供应，还会刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了。 >>7个诀窍止住呼噜：白天穿双弹力袜减少小腿血液积聚量、睡前冲澡、枕头垫高点、半年换个新枕头、使用加湿器、唱歌锻炼一下喉咙肌肉、晚上不喝酒。 >>没有灵感？洗个澡吧：洗澡时，人们头脑内最容易灵光一闪，想出有创造性的好点子。“美国生活黑客网站”刊文指出，这并非偶然现象。 研究者称，大脑中释放出大量的多巴胺以及人体平和放松的状态，是形成创造力的关键因素。洗澡会导致大量多巴胺释放，此时人体也最放松，因而容易在此刻想出好点子。 >>爱笑快乐的人赚得更多：《美国国家科学院院刊》上的一项研究称，从青少年的微笑程度能预测其成年后的赚钱能力。快乐的青少年在29岁时的收入水平比平均值高出10%，而忧郁的青少年在29岁时的收入水平比平均值低30%。研究者称，快乐程度高意味着压力小，这样的人会投入更多精力到工作中，赚钱自然就多。 -----第6帧-----
男人一生最钟情的六类女人 ------------ >>女友型：特点是耐看，这种女孩说不上有多漂亮，但身上总有一种长不大的灵气。此类女孩生活很单纯很简单，生活中总能听到她们的笑声。 >>“阿春”型：这种女孩像《北京人在纽约》中的阿春，成熟、精明能干、女人味十足。她们是饱经沧桑、阅历无数的成熟男人的最爱，他们在打拼天下时最需要这样的红颜知己。 >>姐姐型：这类女孩表面上看起来成熟稳重，其实很爱跟心爱的男人撒娇，是小男孩和成熟男人都想要的菜。 >>小精豆型：这类女孩个子小、头发短，笑起来天真烂漫，是介乎于小男孩和小女孩之间的中性人。大家往往觉得男人会把这种女孩当成哥们儿，其实，她们最有可能俘获年轻英俊的白马王子。 >>乖乖女型：乖乖女型是所有刚过青春期的大男孩心中最想要的女孩，长长的头发，细白的皮肤，笑起来眼睛弯弯。她们不那么“女人”，让大男孩没有压力，不那么世俗，和大男孩的幻想刚好吻合。 >>素面朝天型：这种女孩从不化妆，既不会美得惊人，也不会丑得吓人，心地纯净的男孩会喜欢这样清爽的女生。 -----第7帧-----
三大方法消除空调风道异味 ------------ 汽车空调长时间使用后，送风道内会聚满灰尘和异味，既影响驾车心情又不利于健康。以下三大方法请牢记，教您消除空调风道异味。 ◆晒太阳 对于并不严重的车内异味，可以找个晴天把车开到太阳底下，让空调系统处于暖风挡，然后将风量开至最大，在车门、车窗全开的状态下晒上十几分钟，一来可以利用紫外线对车内进行大消毒，二来可让热风把送风道内的脏空气做个彻底的循环流通。 ◆换滤芯 空调滤芯是最容易被忽视的地方，已经变脏的空调滤芯不仅起不到过滤脏空气的作用，还会对进入车内的新鲜空气造成二次污染。 一个原厂的空调滤芯使用寿命是三万公里或一年，如果经常行驶在土路或空气质量较差的路面就要适当缩短更换周期。尤其常在车内吸烟的人，更应注意勤换空调滤芯。 清理滤芯的方法很简单，多数小型车的空调滤清器都在车的前挡风玻璃下面，将拆下的滤清器用高压气吹干净，再在日光下晒上几个小时后装回原位即可达到除异味的目的，但对于已经污染严重的滤芯则需要彻底更换。 ◆洗风道 有一种简便方法可以清除风道内的怪味，就是使用空调风道清洗剂。 清洗方法很简单，将车停在空气环境良好的地点后打开外循环开关将空调开至自然换气挡，然后将清洗剂对准送风口均匀喷入风道，过几分钟后开窗、开空调、彻底通风即可。 -----第8帧-----
爸爸付出越多 宝宝越聪明 ------------ 1.爸爸陪宝宝时间长短可影响宝宝数学方面的能力；2.爸爸对育儿的参与程度越高，宝宝就越聪明，适应力更强，性格更宽容，更有责任感；3.父爱使男孩儿更独立，父爱奠定女儿一生对异性的看法；4.父爱缺乏易致宝宝烦躁不安、睡眠不良、不讲道理。 老挨骂的孩子长不高 ------------ 耶鲁儿童健康组织调查发现，人体下丘脑可根据神经网络传来的各种信号，刺激分泌生长的激素。辱骂、训斥等行为会让神经过度紧张和压抑，抑制内分泌的产生，导致发育不良。 【幽你一默】 ★找了个算命先生给我算一卦，他打量了一下说：“这位兄台，你一定是在凌晨出生的吧。”我十分惊讶：“你怎么算得这么准确？”他捋了捋胡须说：“因为凌晨一点至三点是丑时。” ★我家小孩看《西游记》的感想：李世民好傻，如果当时他不安排唐僧去取经，而是把他吃了，我想现在还是大唐盛世吧……说得好有道理，我竟无言以对。 ★“报告总部！”“什么事？”“我们接到报案有个女的因为丈夫踩到她刚拖的地上，枪杀了他。”“你们逮捕她了吗？”“没有，地还是湿的。” ★一牛人竟然对出了千古绝句，当时的上联传说苏轼及后人都没能对上：游西湖，提锡壶，锡壶掉西湖，惜乎锡壶；牛人对的下联：听物理，如雾里，雾里看物理，勿理物理。 -----第9帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：王小乐 -----第10帧-----
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