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张家口手机报7.20健康 -----第1帧-----
【本期看点】 ★电脑一族更须重视养肝 ★爱攀比的人易患高血压 ★夏季化妆不脱妆小妙招 ★夏季最易中暑的七类人 -----第2帧----- 2015年7月20日 星期一农历甲午年六月初五 【明日天气】 城区：雷阵雨转多云 29℃~18℃ 东南风微风 宣化：雷阵雨转多云 28℃~17℃ 东南风微风 万全：雷阵雨转多云 28℃~18℃ 东南风微风 怀安：雷阵雨转多云 27℃~17℃ 东南风微风 阳原：雷阵雨转多云 28℃~17℃ 东南风微风 蔚县：雷阵雨转多云 27℃~17℃ 东南风微风 涿鹿：雷阵雨转多云 29℃~20℃ 东南风微风 怀来：雷阵雨转多云 29℃~19℃ 东南风微风 赤城：雷阵雨转多云 26℃~16℃ 东南风微风 崇礼：雷阵雨转多云 25℃~13℃ 东南风微风 沽源：雷阵雨转多云 24℃~14℃ 西南风3-4级 康保：雷阵雨转多云 26℃~15℃ 西南风3-4级 张北：雷阵雨转多云 24℃~16℃ 西南风3-4级 尚义：雷阵雨转多云 25℃~15℃ 西南风3-4级 ※张家口手机报移动用户订阅方式：发送短信“hbzjk”到106580009，资费3元/月。 -----第3帧-----
卫生间里6个错误习惯 ------------ ▲卫生纸 首先是人们天天离不开的卫生纸。卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。 而这些添加剂多含有化合物苯，有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。 温馨提示：在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。 ▲清香剂 现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂，使环境变得清新宜人。岂料这些香味也是化学合成物，也可能诱发癌变。建议卫生间里最好不要放置除味剂，想保持空气清新，可经常开窗或使用排气扇。 多数家庭都使用消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫生间。它们蒸发后，往往会积聚大量有害气体。 在浴室热水沐浴时，其产生的毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。 温馨提示：这些卫生用品不要堆放在墙角或卫生间里，放在通风较好的晾台比较合适，密封为好。 ▲塑料纸篓 家里的卫生间，还会放一个塑料纸篓。专家说：厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。 他们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可；那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。 温馨提示：如厕时间越短越好。 -----第4帧-----
很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕；长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤和呼吸到肺中。 温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。 ▲牙膏 牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。 另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。 牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。 温馨提示：刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多;不要频繁刷牙，控制一日三次。 ▲洗发水 无论是便宜的还是贵的洗发水，都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫剂一样，洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。 洗发水是我们生活中经常使用到的一种日用品，因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。 温馨提示：购买洗发水的时候一定要仔细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的一种；不要频繁洗头，让头皮暴露于清洁剂之下；从现在起洗发所用的洗发水比之前的量减半；洗发的时候注意不要让洗发水进入眼睛中。 -----第5帧-----
电脑一族更须重视养肝 ---------- 众所周知，电脑一族对眼睛伤害很大，却很少有人知道，其实对肝脏也有很大影响。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝和眼睛的关系很密切，养肝要保护眼睛，肝养好了，眼神也自然好使。 中医学还指出“久视伤肝，久坐伤骨”、“肝在面色表现为青色”、“人卧则血归肝”。电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，没有经过解毒而重新输送到全身，就易使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。所以，电脑族养生应从养肝开始。 1.早睡觉。在23点之前必须睡，使血液回肝解毒。 2.多吃绿色的食物。因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。 3.保持良好的情绪。“肝在志为怒”，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。 4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。 -----第6帧-----
爱攀比的人易患高血压 ---------- 爱攀比不仅会花光你的银行余额，还会对健康造成损害。医学研究人员发现：爱攀比的人往往容易患上高血压。例如：与富人当邻居，血压容易上升。这种压力在整个成年期内会积累起来，增加了他们在退休后患上严重高血压的风险。 研究者考察了15万余名参与者的血压水平，并把他们的财富与邻居的财富做了比较。在考虑了影响血压的其他因素之后，分析结果显示：从30岁开始，那些不如邻居富裕的人更有可能血压升高。到55岁时，很多人血压的增长足以达到高血压的诊断标准，当血压高于推荐水平时，心脏病发作、中风和患上其他疾病的风险会增加。与邻居同样富裕的人相比，邻居比自己富裕两倍的人被诊断患上高血压的可能性高出了20%。但这一关联性在过了65岁之后就会消失。 发表在《幸福研究杂志》上的研究成果认为：60岁左右的人特别容易评价自我，并与别人做比较。当人们接近退休年龄时，他们有时间来反思总结自己所取得的成就和人生的遗憾，并与邻居攀比。如果他们的成就落后于邻居，就会感到不开心或沮丧，也因此更容易引发高血压。65岁后，人们就不那么关注财富了，或许是因为，到了这个年龄，人们已经清楚生命中什么才是最宝贵的。 -----第7帧-----
夏季化妆不脱妆小妙招 ---------- 炎热的夏季非常容易出汗，一出汗原本费尽心机化好的妆容就这样毁于一旦，经常补妆非常麻烦，下面小编就教你几个夏季化妆不脱妆的妙招。 △粉底不浮粉小技巧 若是你用粉底霜或粉底液上妆，最好以海绵垂直轻弹的方式，让粉底与皮肤更融合，粉底也就比较持久。 如果用两用粉底上妆，应将海绵拧八分干后，按一般步骤上粉底，接着用干的海棉，再上一次粉底，第二次的粉底可代替蜜粉，这样粉底不易浮粉。 △蜜粉紧贴小技巧 粉扑蘸适量蜜粉，先拍打脸各处，再以按压方式上蜜粉。 △眼线笔持久小技巧 眼线笔持久度不如眼线液，不过只要在用眼线笔后，在眼线上再盖一层眼影粉，就能运用这层眼影粉让眼线更持久。在上眼线之前，先在眼线部位上一道蜜粉，就能得到你要求的持久效果。 △眼影不脱落小技巧 上妆时眼影部位也要上粉底 。眼影刷或眼影棒蘸少量的水，用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压的方式上妆。如此眼影不易落粉，眼影的颜色更好。 △腮红定妆小技巧 上完粉底后，用手指蘸膏状腮红，淡淡地在颧骨处晕匀后上蜜粉，最后上与膏状腮红颜色相近的粉状腮红即可。 -----第8帧-----
夏季最易中暑的七类人 ---------- 专家指出，有7类人是中暑高危险群，这个夏天要当心了。 △喝水少的人 水分补充不够，不利身体排汗散热。需要提醒的是，喝冷饮并不能防止中暑，因为冷饮会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，使中暑的几率加倍。北京中医药大学营养学教授周俭指出，热茶其实才是解暑的法宝。这是因为，喝热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，带走体内的热量。 △不出汗的人 先天汗腺不发达，或是使用了抑制排汗药物的人，身体散热功能失衡，更易中暑。例如吃了含抗组织胺成分的感冒药，会抑制副交感神经系统，而排汗需要靠副交感神经系统运作，一旦被抑制，会影响排汗功能；另外，若使用锂盐或利尿剂，会大量排尿，身体易缺水，同样容易中暑。 △好胜心强的人 压力大、有强迫性格、事事求胜者，夏季容易发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。 △腹泻的人 拉肚子容易因流失过多水分导致身体缺水，进而引起中暑。 △睡眠不足的人 排汗需要良好的心肺功能，心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时，通常心肺功能较差，会影响排汗。 △肥胖的人 胖人皮下脂肪厚，比较不容易散热。 △剧烈运动的人 运动会加速体内产生热量，运动量越大，产热越多，越容易中暑。此外，身体有大块肌肉的人，运动时产热的量比一般人多，也是中暑高危人群。 如果有人核心体温超过40℃，出现意识混乱或昏迷，应立刻拨打120，同时快速降温。首先，将中暑者移到荫凉处，脱掉外衣；然后向其全身洒水，或用湿毛巾擦拭身体，同时打开空调或用电风扇降温，身体若被吹干，要继续喷水，反复进行，尽量将体温降至38.5℃以下；如果中暑者没有昏迷，可以适当补充水分，如果出现呕吐现象，要让患者侧卧，避免呕吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。 -----第9帧-----
服用有些药需要预防中暑 ---------- 夏日温度较高，如果不注意防暑降温，可能中暑。但大家或许不知道，如果服用某些药物，也可能增大中暑风险。 △降压药 由于夏季气温较高，血管扩张，服用降压药后血压会比较低。尤其是利尿药使排尿增多，机体容易出现脱水和电解质失衡，可能引起乏力、倦怠、食欲不振、心慌等中暑症状。因此夏季服用降压药后要及时补充水分，必要时在医生指导下调整剂量。 △含伪麻黄碱的感冒药 复方感冒药常含伪麻黄碱，它具有收缩血管的作用，会使人体排汗减少，无法有效散热而引发中暑。服用这类药物时要注意防晒，避免在高温环境下从事体力劳动。 △解热镇痛药 布洛芬、扑热息痛等药物在解热镇痛的同时，还会发汗，可能造成身体缺水，引起中暑。夏季用这类药时应多喝水。 △抗胆碱药 阿托品、颠茄等解痉药，以及治疗帕金森的安坦和苯甲托品等药物的主要副作用是口干、视物模糊、便秘、出汗减少等。如果在高温天气，人体汗液分泌受到抑制，体内热量无法正常散发，容易中暑，甚至出现虚脱。建议服用这类药物时，要尽量减少在高温环境中活动。 △精神科用药 氯丙嗪、奋乃静、三氟拉嗪等药物具有干扰体温调节中枢的作用，导致人体不能保持恒定体温，而随外界的变化而变化。因此在炎热天气易导致体温升高，甚至中暑。建议夏季用这类药时应保持室内通风，必要时开空调降低室温。 -----第10帧-----
男性不育别总冤枉前列腺 ---------- 在门诊上，医生在与男性不育患者进行沟通时，发现有一部分男性自行服用过治疗慢性前列腺炎的药。问及原因时，病人会说“我认为不育与前列腺炎有很大关系”之类的话。 专家表示，男性不育和前列腺炎都是男性发病率较高的疾病，因此很多人认为“得了前列腺炎就一定会导致男性不育”。其实，男性不育与前列腺炎没有必然的联系。 专家说，为了明确“前列腺炎”和“男性不育”是否存在因果关系，国内7家大型公立、正规综合性医院的男科医生曾经联合进行了大规模的临床调查。结果发现慢性前列腺炎在男性不育中相当普遍，在534例男性不育者中诊断出慢性前列腺炎209例（39.1%），同时发现慢性前列腺炎可以增加不育男性精液不液化的发生率（22.7%），明显高于无前列腺炎的不育发生率（14.3%），但是对精液的其他指标没有明显影响，说明前列腺炎对男性生育能力影响不大。而门诊中也发现，绝大多数男性不育患者的慢性前列腺炎症状都比较轻。 需要提醒的是，在治疗慢性前列腺炎的众多方法和药物中，几乎都对男性精子的功能状态和生育能力产生不利影响。例如热水坐浴、长期大量应用抗生素，局部的损伤性治疗(尿道加压灌注、经直肠途径给药、前列腺内直接注射给药等)，局部物理疗法（如经尿道、会阴、直肠的微波、射频、激光、磁疗等）。试图通过强化治疗慢性前列腺炎来达到改善生育能力的目的，其结果往往发现效果不佳，甚至比原来结果更差。 因此，男性不育病人切勿自行服用治疗前列腺炎的药，以免加重病情。 -----第11帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：侯志勇 -----第12帧-----
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