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张家口手机报8.18家庭 -----第1帧-----
【今日看点】 ★日常做菜挑选锅具有讲究 ★色彩诱人的彩椒炒西兰花 ★拒绝错误的汽车保养方法 ★滥用睫毛膏小心眼睛失明 -----第2帧----- 2015年8月18日 星期二农历乙未年七月初五 【明日天气】 城区：雷阵雨转多云 27℃~17℃ 东南风转西北风2-3级 宣化：雷阵雨转多云 28℃~16℃ 东南风转西北风2-3级 万全：雷阵雨转多云 28℃~17℃ 东南风转西北风2-3级 怀安：雷阵雨转多云 27℃~16℃ 东南风转西北风2-3级 阳原：雷阵雨转多云 28℃~17℃ 东南风转西北风2-3级 蔚县：雷阵雨 27℃~16℃ 东南风转西北风2-3级 涿鹿：雷阵雨 28℃~19℃ 东南风转西北风2-3级 怀来：雷阵雨 28℃~19℃ 东南风转西北风2-3级 赤城：雷阵雨 24℃~15℃ 东南风转西北风2-3级 崇礼：雷阵雨转多云 23℃~12℃ 东南风转西北风2-3级 沽源：雷阵雨 23℃~12℃ 西南风转西北风3-4级 康保：雷阵雨转多云 23℃~11℃ 西南风转西北风3-4级 张北：雷阵雨转多云 23℃~12℃ 西南风转西北风3-4级 尚义：雷阵雨转多云 23℃~10℃ 西南风转西北风3-4级 （来源：张家口市气象台） ※张家口手机报订阅方式：移动用户发送短信“hbzjk”到106580009，资费3元/月。 -----第3帧-----
八个秘诀打造和谐家庭 ------------ △戴上“赞美眼镜”，心存感激 两性关系方面的专家研究发现，长久的婚姻的一项基本特征是夫妻双方都愿意公开地赞美对方。婚姻不只是一纸证书或戒指，而是时时刻刻都要面对选择，去表达、去分享、去展现。如果你能对自己所得到的一切心存感激，那么，你离幸福就很近了。 如果你能及时发现孩子的优点并赞美他，比如当他画了一幅不错的画时，你能及时表扬他，而且表现得很具体：“你画的恐龙尾巴真的很生动。”对于孩子来说，这是一个很棒的礼物，他的脸上一定会绽放动人的光彩，帮助孩子建立自信能使他以乐观的态度来面对未来新的挑战。 △爱的大餐VS小点心 一个生活在充满浓浓爱意的家庭中的孩子是最快乐的。专家指出：爱的大餐是指每天三回，每次至少三分钟主动地表达对伴侣、对孩子的爱。 爱的小点心有很多种：可以是额头上的轻吻、一句衷心的赞美、一张传达爱意的小字条、一声谢谢，费时不多，但功效神奇。不论是大餐还是小点心，你都必须全神贯注、浓情蜜意、赞赏与感谢，使对方的心得到充足的“营养”。 △从小开始的幽默训练 幽默的力量是无穷的，1岁左右的宝宝已对他人的脸部表情十分敏感。在他学步摔倒时，不妨冲他做个鬼脸以表示安抚，此时他会被你扮的鬼脸引得破涕为笑。 研究发现，具有幽默感的孩子大多开朗活泼，因而往往更讨老师的喜欢，人际关系也要比一般的孩子好得多。幽默还能帮助孩子更好地应对生活和学习中的压力和痛苦，他们往往过得比较快乐，也能比较轻松地完成学业。要知道人的幽默感大约有3成是天生的，其余的7成则须靠后天培养。 △智慧就是力量 养育孩子不但需要知识，更需要智慧。如何使你的孩子最大程度地发挥自己的潜能？智慧比知识更有力量。有这样一个故事：有一位妈妈在厨房洗东西，听到她的儿子在院子里跳个不停，妈妈好奇地问：“你在玩什么呀？”孩子回答：“我跳到月球上去了!”当时这位妈妈愣了一下，但她很有智慧，随后她很温和地说：“喔，千万不要忘了回来呀!”许多年后，这个孩子长大了，他成了我们地球上第一个登上月球的人，他的名字叫阿姆斯特朗。 与伴侣相处也是如此，与智慧同行，不好的情绪也会随之而转化。 -----第4帧-----
有不少夫妻“爱在心里口难开”，夫妻间或亲子间的沟通不良，是绝大多数的家庭问题的主要原因。但沟通前，先要了解自己再了解对方，因为每一种情绪的背后都有某种动机，而一个孩子的情绪背后往往有着正面的动机。 在沟通的过程中，语言只占了7%的功效，我们要更多地借助于表情及肢体语言，对婴幼儿而言尤为重要。夫妻如果经常吵架，容易影响孩子的人格发展，而良好的沟通能力不但有助于家庭幸福，对个人的事业发展、人脉的建立都大有益处。 △家人共聚的时间是神圣的 许多人回忆自己的成长经历，最美好的时间往往是家人团聚的时间。比如用餐的时间，节假日的活动等，这些都有可能成为孩子一生中最珍贵的回忆。你在用餐时是如何与爱人、孩子相处的?有一句古老的格言也许至今仍意义深远：“一家人吃饭时是争论还是谈话，是称赞还是训斥，是一个很好的测量计，它可以看出这个家庭是在疏远分离，还是越来越亲近。” △欢乐的节庆是家庭的“装饰品” 曾有研究发现，夫妻心灵深处的亲密关系，常通过节庆仪式不断深化、强化。研究者找来120对至少有一位学龄孩子的夫妻，问有关家庭的节庆仪式和幸福感，结果很有意思，那些全家一起做圣诞树，用小饰物装饰家里，或者复活节时把蛋藏起来玩的家庭，婚姻关系和谐超过一般夫妻。 △快乐地生活是一种权利，也是一种义务 在一个家庭中，如果当妈妈的不快乐，不但会影响到孩子的情绪、身心发育，也会影响整个家庭的正常运作。有人说，能感知幸福的女人才是美丽的。有一个不错的典范，有位女友一谈起老公两眼发光：“你不要看他胖，他的肌肉还是很结实的；不要看他秃头，脑袋聪明得不得了；他人不高，但与拿破仑差不多。”这样的女性人生一定是快乐而又美丽的。 什么时候我们也拥有了这位女性“正面诠释人生的能力”，乐观地看待生命中所发生的一切，也就拥有了感知幸福的能力。 -----第5帧-----
日常做菜挑选锅具有讲究 ---------------- 锅是厨房里必不可缺的烹调工具，想要做出一手好菜，也是有讲究的，选择得心应手的锅具可是非常重要的，如果能掌握好每种锅的使用要点，烹调出的美食可加不少分呢。 △不锈钢锅 这种锅不适合煲汤，因为一般不锈钢锅的锅体较薄，热得快，凉得也快。假如用不锈钢锅长时间煲汤，汤汁会逐渐变得浓稠，而且锅边容易糊。 △不粘锅 别用不粘锅高温炸食物，因为这种锅的内壁是一层0.2毫米厚的不粘薄膜，如果干烧或油温达到300℃，这层薄膜就会受到破坏，如果这层薄膜脱落，就无法起到不粘的作用了。建议使用不粘锅时，最好调成中小火，可以用来煎蛋、煎火腿或烙饼。 △砂锅 用砂锅时，尽量不要用大火，先用小火让其均匀受热，否则砂锅易炸裂。预热时，先在锅中加适量水，不要空锅时加热，否则也容易造成损坏。砂锅一般适用于炖菜、煲汤、熬粥等，尽量选用小火进行加热。 △铁锅 铁锅只适合炒菜，用大火爆炒食物很方便，不过，最好炒一道菜后就洗一次锅，用完后要保持锅内壁干爽。 -----第6帧-----
色彩诱人的彩椒炒西兰花 ---------------- 材料：西兰花、黄椒、红椒、油、盐、蒜 1.西兰花洗干净撕小朵，红椒和黄椒切条，蒜切碎。 2.锅热后倒入油，撒蒜碎，炒出香味。 3.倒入西兰花翻炒一会，加少许水，煮至断生。 4.倒入黄椒红椒，翻炒一会，加适量盐，翻炒均匀后即可出锅。 -----第7帧-----
拒绝错误的汽车保养方法 ---------------- 现在买车的人越来越多，大家都希望自己的爱车开得长久，同时也能尽量减少损坏。要做到这一点，必须学会科学的养护爱车。但是，在汽车保养中偶尔会出现一些问题，有的人以为是在保养汽车，但实际上，却在不经意间损坏了爱车。 △烈日下洗车 很多车主喜欢在烈日下洗车，认为这样洗后很快就能将车身上的水晒干。其实，在烈日下洗车，残留的水滴会形成凸透镜的效果，使车漆的上层产生局部高温现象，时间久了，车漆便会失去光泽。而且，若是在此时打蜡，也容易造成车身色泽不均匀。所以，洗车打蜡最好选在阴天进行。 △洗车像洗澡 夏季气温升高，灰尘加大，车身容易脏，车主洗车的频率也开始上升，很多车主在洗车时，也希望像给自己洗澡一样，弄得彻彻底底。但要注意的是，一定要保持汽车空调外表的干爽，如果汽车空调不小心被弄湿，会影响到汽车空调的寿命。 △水箱“开锅”忙加水 水箱“开锅”，不少司机担心发动机温度再升高，选择立即熄火加水，其实这样并不好。应该在停车后，待冷却水温度降低后，将发动机熄火，这时，如果冷却水不足，应缓慢的添加。 △长期不用车 有的人虽然成为了有车族，但平时“不舍得”开车，只有放假时才开车出去玩，其实这样的用车方式也伤车。车内引擎与变速箱等传动机件表面，会因常处于与空气直接接触的状态而生锈，最好隔几天就跑一次车，跑个三四十分钟。另外，总是短途用车也容易伤车，即使车随时在动，但一直都开不远，也是伤车的一个原因。 -----第8帧-----
滥用睫毛膏小心眼睛失明 ------------ 长而密的睫毛会让人显得美丽动人。市场上流行着各种睫毛增长液，称可以促使睫毛生长。但你知道吗，滥用睫毛膏可导致眼睛失明。 △日常注意保护 眼睫毛就像一道“帘子”，可以防风沙、避强光，对眼睛起到保护作用。长约6-12毫米，长到一定长度就会脱落再生，不会像头发一样不断生长。所以一定要好好保护哦！眼睛可是人的第二心脏，你或许不在乎花掉的钱，但你肯定会关心你的眼睛。 △谨慎选择睫毛膏 不要随便去地摊上买一款看上去挺好的睫毛膏，很多人使用后睫毛没长多少，但眼睑每天都感到很痒，由于不停地揉擦，眼睛出现了红肿现象、黑眼圈越来越重。 △谨记正确的睫毛涂抹方法 涂睫毛膏前先把睫毛夹贴在上眼皮，然后夹住睫毛，夹好后慢慢把睫毛往上卷，不要用力，以免夹掉睫毛。睫毛夹好之后，眼睛稍微往下看，在每根睫毛上涂一点睫毛膏。涂下睫毛时，应把睫毛刷竖立，然后在夹好的睫毛上一根一根地慢慢涂。 -----第9帧-----
如何解决孩子网瘾问题 ---------- 青春期的孩子，尤其易被网络天使般的外表所迷惑，深陷其中不能自拔。网络成瘾，是为了获得一种自我心理上的满足。上网时间不断增加，思维被上网控制。不上网的时出现烦躁不安。孩子的很多暴力活动，也是从网上学来的。 家长如何帮助孩子走出网络成瘾呢？与网络成瘾过招，家长要把握几个原则： ▲宜疏不宜堵：有的家长无奈把砸电脑、拔网线，导致家庭冲突。家长不要纠缠在网络使用这个层面，而应找到孩子上网深层次的心理原因。 ▲培养孩子的自控力：家长需要花时间、花精力“培养”孩子，而非“控制”。有的孩子一开始并非成瘾，但父母不信任他，一直死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。 对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的机会，而不是孩子在房间里玩，妈妈隔一会就推门检查。 ▲用替代方案满足孩子的心理需求：家长要与孩子沟通，了解他们需要什么，然后给予补偿。孩子学习成绩差，需要在网络游戏中获得成就感，家长对他们的要求就不应太高；孩子内向，家长应鼓励他多出去和同伴一起玩耍，或者多陪孩子。 ▲在具体的操作方式上，家长可以试着和孩子双方协商。逐步减少孩子上网时间，根据他的表现，给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。 -----第10帧-----
大热天，孕妇需少食多餐 ---------- 天气炎热，孕妇的食欲也下降许多，而且三伏天人体的很多食物都不想吃，这会导致营养不充足，如果想要在饮食上做好均衡的话，孕妇就应该遵循少食多餐的原则，尽量每天均衡摄入蔬菜、水果等各种营养，肉类不可饮食过多，尤其的油腻的肉类。 虽然孕妇不想饮食，但是胎儿发育这方面还是需要营养摄入的，所以需想办法摄入营养。在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，准妈妈夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，夏季补充营养很重要，但也不要过头了，以免造成婴儿过大生产困难。天热会使得孕妇容易上火，所以饮食时尽量避免易导致上火的食物。 炎热的天气使得孕妇食欲不佳，自然很多食物会不想吃。准妈妈夏天的食物要清淡，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。准妈妈夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果，最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。孕妇在怀孕期间需要定期做产检，这可不能忘，因为还要检测出胎儿是否畸形呢。 孕妇在热天也需要防便秘。为防便秘，准妈妈应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于准妈妈来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。不过这些食物不可每天吃，这样会导致胎儿不营养的，最好搭配其他食物饮食。 提醒孕妇在炎热的天气注意保持卫生，无论是生活环境中的卫生或者是个人卫生，另外饮食方面的卫生也需做好，如果是食物感染的话，胎儿有早产的危险。 -----第11帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：侯志勇 -----第12帧-----
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