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张家口手机报10.27家庭 -----第1帧-----
【今日看点】 ★穿内衣要遵循五条准则 ★汽车手刹的使用与保养 ★怎样帮宝宝纠正火星语 ★如何应对孕早期没食欲 -----第2帧----- 2015年10月27日 星期二农历乙未年九月十五 【天气预报】 今天夜间至明天白天： 城区：晴转多云 9℃~-1℃ 西北风3-4级 宣化：晴转多云 10℃~-2℃ 西北风3-4级 万全：晴转多云 9℃~-1℃ 西北风3-4级 怀安：晴转多云 9℃~-1℃ 西北风3-4级 阳原：晴转多云 10℃~-1℃ 西北风3-4级 蔚县：晴转多云 11℃~-1℃ 西北风3-4级 涿鹿：晴转多云 12℃~2℃ 西北风3-4级 怀来：晴转多云 10℃~1℃ 西北风3-4级 赤城：晴转多云 8℃~-5℃ 西北风3-4级 崇礼：晴转多云 5℃~-5℃ 西北风3-4级 沽源：晴转多云 3℃~-7℃ 西北风4-5级 康保：晴转多云 2℃~-7℃ 西北风4-5级 张北：晴转多云 4℃~-7℃ 西北风4-5级 尚义：晴转多云 5℃~-7℃ 西北风4-5级 （来源：张家口市气象台） ※张家口手机报移动用户订阅方式：发送短信“hbzjk”到106580009，资费3元/月。 -----第3帧-----
如何让手机续航更长久 ------------ 窍门一： 锂电池没有记忆效应，过度放电会造成损伤 “手机要把电用完再充电”是错误观念排行榜的第一名。为什么会有这种错误想法呢？因为“电池有记忆效应，如果不用完就充电会弄坏电池”是镍氢充电电池的特性，而镍氢充电电池正是在锂电池被广泛使用前主流的充电电池。镍氢充电电池确实必须要等电池电量用完才可以充电，否则电池储存电量就会越用越少。 但是现在，智能手机、平板电脑、笔记本电脑、数字相机、行动电源等产品所使用的都是普遍称为“锂电池”的锂聚合物电池。这种电池有着与镍氢电池截然不同的特性：没有记忆效应，不能过度放电。 锂聚合物电池的使用寿命计算依据为“充电循环次数”，也就是0-100％充电的次数。简单说，如果一颗锂电池拥有1000次循环寿命，那么理论上来说，只要“从100%用到0%再从0%充电回100%”这件事重复做一千次，那么这个电池差不多就寿终正寝啦！但实际上，锂电池的物理特性导致其在过度放电时会对电池本身造成损害，如果你常常把电池用到0%才充电，那么电池就不会管你有没有用那么多次循环，而会直接提早阵亡！ 因此，锂电池的第一个使用限制，就是绝对不要把电池用到完全没电才去充电，最好是当你能充电时就尽量把电池充饱，这样电池就可以让你长长久久地使用。如果你时常出门一整天没办法充电，常常拖到回家、电池剩下不到10%才充电，那么建议你不妨买个移动电源随身带着，千万不要老是让你的电池处在超低电量的状态下。 -----第4帧-----
莫着急，充电充饱不用急着拔 充电错误观念排行第二的当属“充电充到100%要立刻拔掉”。事实上，不管是手机或是电脑，厂商都会设计防过充机制，当电池充满时就会自动切换为电源供应器来供给电脑或手机电源。因此，充电充饱了其实并不需要急着拔掉电源，等你要离开可以充电的地方时再拔掉即可。或许会有人疑问“一直插着电真的没事吗？”关于这点……除非你会把手机充电一插就是一星期，否则请相信电器厂商对于防过充机制设计的能力，不要把自己搞得神经兮兮的。 窍门三： 两个星期让电池电量低于20%一次 如果你在看完以上教学后很顺利地改变了你的充电习惯，并依照上面的指示保护电池，那么你的电池朝向“长寿电池”就已经迈进了一大步！不过在这里你还需要再做一件事：每两个礼拜让电池电量低于20%一次，以维持电池健康。 △两征兆预警电池健康 第一，锂电池在坏掉后就会膨胀，请注意这不是爆炸，这只是提醒你电池已经坏掉的机制。如果你的手机突然“变胖”，请赶快去检修电池！ 第二，如果电池没有变胖，但手机的电池续航能力明显下降，且排除个别手机应用的耗电现象之后，我们就建议您去检查电池。这可能是电池老化的一个重要标志。 -----第5帧-----
穿内衣要遵循五条准则 ------------ 内衣，每天都在与我们的肌肤亲密接触，若穿着或清洗不当都可能对健康产生影响。近日，美国《健康》网站在专家的帮助下，总结了穿内衣需要遵循的五条准则。 △材质透气能呼吸 紧绷的内衣不仅穿起来不舒服，还会影响空气流通。所以，选择合身的内衣，关键是要选对材质。专家认为，棉质内衣的性能最佳，因为它的透气性最好。合成纤维会“锁住”水分，可能引起皮肤瘙痒。 △不使用含漂白成分的洗衣粉 专家建议，清洗内衣时，应使用低敏感性的洗衣剂，可减少对皮肤的刺激。同时，要避免使用含有漂白成分的洗衣粉。漂白成分不仅会破坏布料纤维，还会让内衣磨损得更快，引起皮肤过敏反应。 △每天换洗 专家指出，除了每天都要换洗内衣，还要避免长时间坐在潮湿的地方，特别是锻炼后，要及时更换内衣，否则容易感染酵母菌，导致皮肤过敏、感染。 △失去弹性就换 专家指出，内衣也有“保质期”，一旦失去弹性，就会造成额外的摩擦和晃动，此时就要更换新内衣。 △留意内裤上的污渍 内裤上的分泌物能显示出很多健康信息。专用提醒，如果女性发现内裤上有白色或米黄色的分泌物并无大碍，一旦分泌物带有恶臭或血迹，就要及时就医了。 -----第6帧-----
鸡身上三个部位不能吃 ------------ 鸡肉是很常见的肉类食物，深受广大消费者的喜欢。 鸡肉提高免疫力，现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。 鸡肉补肾精，可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。 鸡肉促进智力发育，具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。 不过，需要提醒大家的是鸡身上有3个部位是千万不能吃的，否则就会影响我们的身体健康。 鸡尖，鸡尖又称“鸡屁股”、“鸡臀尖”，指鸡屁股上端长尾羽的部位，肉肥嫩。这个部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，甚至还有致癌物质，但不能分解，因而毒素都会沉淀在臀尖内。时间一长，鸡尖就成了贮存病毒、病菌的大仓库。 鸡皮，鸡皮尽管美味，但不利身体健康。一般来说鸡皮中的脂肪较多，胆固醇较高，并且鸡皮中的污染物含量较高。尤其是烤鸡，经过烤制后，鸡皮中的胆固醇被氧化，形成胆固醇氧化产物，对人体造成较大危害。若温度控制不当，还有可能产生致癌物。因此，吃鸡时最好去掉鸡皮，更不要用鸡皮来做菜。 鸡脖，这个部位肉很少，但血管和淋巴腺体却相对集中。偶尔吃些解馋是没有问题的，吃时最好去掉皮，因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪，这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中的激素等。 所以，在吃鸡肉时，切记不能吃以上3个部位。 -----第7帧-----
汽车手刹的使用与保养 ------------ 日常的驾车生活中，手刹的使用率是很高的，但手刹并不是“万能保险”，很多奇葩事故都是手刹造成，那么车主该如何正确使用和保养手刹呢？ 错误的使用方法： △拉得过紧 手刹的作用就是让车辆停止后用于稳定车辆，避免车辆在一些路面溜车造成事故，很多朋友都认为将手刹拉到最紧就万事OK了，但是其实长时间将手刹100%力度拉起会使手刹拉线寿命减短，因为金属过度拉伸或者是长时间保持拉伸都会加快形变，导致加速手刹拉线的制动衰退。如果经常100%力度使用手刹，回位弹簧会处于高强度拉伸作用，久而久之会使得回位弹簧失去回位作用。 △长时间在坡道用手刹驻车 现在停车位紧缺，很多停车位都规划到斜坡，车主停车后就直接用手刹将车固定住，因为这样做会让手刹承受太大的制动力，让手刹的磨损的更快。如果不放心，可以将变速杆挂入1挡或者倒挡，这样可以做到多重保险，而自动挡车型一定要先拉手刹将车固定住后，再将变速箱挂入P挡，减轻变速箱的负担，防止P挡琐卡住导致无法正常解锁。 △高速行驶严禁使用手刹 在高速行驶时拉动手刹很容易使其中一边的后轮抱死，发生侧滑，正确的做法是通过降挡来减速，到车速很低时才拉动手刹将车子刹停。 手刹如何保养： △检查手刹机构的效能 同脚刹车的踏板一样，手刹手柄也有一个拉动的行程。通常，当手柄提拉到整个行程的70%时，手刹系统就应该处于正常的刹车位置了，所以在检查手刹的制动力之前，应该先找出这个70%的工作点，这个工作点可以通过数棘轮的响声来确定。 △测试手刹的灵敏度 除了制动效能外，还应该检查手刹的灵敏度，这对斜坡起步特别重要。在检查过程中，如果发现手刹的制动效能或灵敏度不理想，通常可以通过调节手刹的操作钢缆来解决。可有些汽车的调节机构设在车底，如果不熟悉，应该请专业的维修人员来处理。 -----第8帧-----
秋季补水控油的方法 ---------- △选择适当的洁面产品及方法 油性肌肤过盛的油脂普遍分布在T区油脂，别以为只需要着重护理这个部分就行了。其实在洁面时应当选择一些质地温和清透的洁面产品，在手上揉出泡沫后再涂抹在面上慢慢按摩，1分钟之后再用水冲洗干净，这样才能清洗掉表层的垃圾。油性肌肤秋季洁面一定注意肌肤的平衡。 △定期清理角质后做好护理 脸上毛孔粗大也是容易导致肌肤油脂分泌过盛。然而要针对毛孔粗大做护理工作，毛孔粗大首先肯定是角质过厚，肌肤堆积了大量的垃圾死皮，需要定期清理一次，在洁面后，用温和的角质膏进行去角质，手法一定要轻，如果不太会用的，可以使用醒肤露按摩后，再用化妆水擦拭，并轻轻按压毛孔粗大的部位，坚持定期使用能有助于收缩毛孔。 △补充维生素C 秋季肌肤最容易干裂脱皮，想要改善这一问题，除了每天要多喝水之外，还需补充大量维生素C，维生素C能很好的针对油性肌肤，不仅可起到保湿作用，还有美白的功效。维生素C具有调节油性肌肤的水油平衡的效果，对于“大油田”来说这是必备的护肤品。 △化妆水保湿 化妆水补水保湿功效是大家有目共睹的，不仅清爽温和还有一定的清洁作用。将化妆水涂抹在脸部可去掉油脂，也可以使用面膜纸用化妆水来做面膜，效果也能达到最大化，让肌肤恢复光彩，同时，也可滋润肌肤，让角质恢复保护功能。 秋季天气干燥，无论哪种性质的肌肤都是需要补水保湿的，由于油性肌肤是水油不平衡所致，属于严重缺水，以上方法是高效补水保湿法，任何肌肤都很适用。只有重视了护肤工作，这样才能让肌肤水润滑嫩。 -----第9帧-----
怎样帮助宝宝纠正火星语 ---------------- 当爸妈听到从宝宝嘴里叫出“爸爸”或“妈妈”的时候，那股兴奋劲儿就甭提了。但是发现宝宝指着鸡蛋叫“嘎嘎”，或是管外婆叫“巴布”的时候，爸妈傻眼了，难道宝宝在自创火星语？不妨从教育环境引导入手，让宝宝逐渐告别火星语。 ▲丰富宝宝的语言刺激 在宝宝语言发展的过程中，努力为他创造良好的语言环境，有意识的引导宝宝，将概念与日常生活中的实物建立联系。比如，当宝宝对盘子里的苹果感兴趣时，就不失时机的告诉宝宝那是“苹果”。 ▲建立宝宝的说话自信 宝宝在学习语言的过程中，如果爸妈经常给予及时的回应、赞赏与鼓励，宝宝就可以从这种学习活动中体验到愉悦的情绪，从而更倾向于多开口，从“会说话”过渡到“爱说话”。让宝宝体验到讲话带来的成就感，积累对自身表达能力的信心，可以进一步激发宝宝的语言学习动力。 ▲培养宝宝的阅读习惯 不要低估宝宝的记忆和模仿能力，已经开口说话的宝宝，在跟妈妈阅读了一定数量的绘本之后，偶尔会说出日常生活中不那么常见的“书面语”来。阅读习惯的培养，不仅可以丰富宝宝的书面语言，还可以为他以后准确、规范的表达能力打下基础。 ▲“不要”小贴士： △不要忘记给宝宝表达的机会 比如宝宝一有动静，就马上满足他的需求了，宝宝根本没有开口表达的必要，语言发展自然就没有了动力。 △不要急于纠正表达错误 宝宝语言学习的初期，出现用词不准确的现象是正常的，爸妈不必急于纠正宝宝的表达错误，否则很容易破坏宝宝对语言表达的信心和兴趣，可以在日常生活中用正确的表达方式进行引导。 -----第10帧-----
如何应对孕早期没食欲 ---------- 准妈妈在妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，甚至导致胎儿发育畸形。孕早期没食欲怎么办？下面就来为大家解答。 1.食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 2.选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。 3.食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。 冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。 蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。 4.在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。 -----第11帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：侯志勇 -----第12帧-----
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