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张家口手机报12.8家庭 -----第1帧-----
【今日看点】 ★四招助你榨出营养果汁 ★汽车玻璃水冻住怎么办 ★教您如何和老年人聊天 ★巧对孩子的“讨价还价” -----第2帧----- 2015年12月8日 星期二农历乙未年十月廿七 【天气预报】 今天夜间至明天白天： 城区：小雪转多云 0℃~-5℃ 东南风2-3级 宣化：小雪转多云 1℃~-6℃ 东南风2-3级 万全：小雪转多云 0℃~-5℃ 东南风2-3级 怀安：小雪转多云 0℃~-5℃ 东南风2-3级 阳原：小雪转多云 1℃~-5℃ 东南风2-3级 蔚县：小雪转多云 1℃~-6℃ 东南风2-3级 涿鹿：小雪转多云 1℃~-4℃ 东南风2-3级 怀来：小雪转多云 1℃~-4℃ 东南风2-3级 赤城：小雪转多云 0℃~-7℃ 东南风2-3级 崇礼：小雪转多云 0℃~-7℃ 东南风2-3级 沽源：小雪转多云 -1℃~-8℃ 西南风3-4级 康保：小雪转多云 -2℃~-8℃ 西南风3-4级 张北：小雪转多云 0℃~-5℃ 西南风3-4级 尚义：小雪转多云 -2℃~-7℃ 西南风3-4级 （来源：张家口市气象台） ※张家口手机报移动用户订阅方式：发送短信“hbzjk”到106580009，资费3元/月。 -----第3帧-----
冬季家庭防火“七不要” ------------ ▲不要贪图小便宜，家用电器安全要过关 购买家用小电器应到正规、有资质、信用的商场，购买安全合格的小电器。家用电器火灾一类是使用电炉子、电褥子、电暖气、电水壶等电加热器具时，因使用方法不当或器具本身存在质量问题，引起火灾，由电热毯使用不当引发的火灾每年都有发生。 另一类是电视机、电冰箱、洗衣机等家用电器，因使用不当或电器设备内部元器件、线路老化等原因，导致其故障发热引起的火灾，选好插座对避免火灾很重要。 ▲不要随便吸烟，注意安全隐患 一些居民吸烟不注意消防安全，如大风天室外吸烟，乱扔烟头，在一些禁火地点吸烟或躺在床上吸烟等，很容易引发火灾事故。 ▲不要让儿童玩火，做好监护工作 家长们往往对孩子防火教育不够重视、缺少告诫，加之儿童引火物很感兴趣。使一些小孩在可燃物较多的地方用明火做游戏，在可燃物附近燃放烟花爆竹，用火柴或打火机在住宅内玩火，都有可能引发火灾事故。 ▲不要随地存放、使用易燃易爆危险品 家庭里经常使用和存放的易燃易爆危险品主要是液化石油气钢瓶、气体打火机以及发胶摩丝等。同时，随着生活水平的提高，一些城乡家庭已经购置上了小汽车，不少农村居民家中也购买了农用车、卡车等车辆从事农业生产或运输行业，随之而来，汽油、柴油等危险品的使用和储存也给一些家庭带来了火灾隐患。 ▲不要烘烤衣物 有的家庭为了增加室内温度，经常使用电暖气、电炉子等取暖设备，这类设备的用电量很大，温度也很高，有些人就习惯用它们来烘烤衣物。事实上，这种做法危险性极大，不仅容易烤坏衣物，还容易引发火灾事故。 ▲出门检查电源，不要气体泄漏。 为了保证冬季市内温度，许多居民将阳台和窗户进行了密封，这直接造成了市内空气无法与室外空气交换。一旦出现天然气泄漏，往往会造成严重后果。居民在使用燃气时，要确认气体阀门置于关闭位置。如一旦发现燃气漏气，要迅速关闭阀门，打开门窗；切勿惊慌失措，不能动用明火。 ▲生产生活用火方面不要掉以轻心 进入冬季家庭日常做饭、照明、取暖等用火次数较多，主要是冬季取暖，空调、火炉等取暖设施的使用频率较高。稍有不慎易引发火灾；一些农村居民在从事烧荒、沤粪、烤烟等农业生产用火作业时，一旦燃烧失控，就容易引发火灾，甚至造成连营火灾。 -----第4帧-----
四招助你榨出营养果汁 ---------- 我们总会听到关于市面上的鲜榨果汁不营养、不健康的新闻，甚至有一些果汁企业收购廉价腐烂的水果做果汁。其实，自己在家就可以榨出一杯营养、安全、可口的果蔬汁。 △选水分含量高的原料 榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适。 对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。 △不是所有果蔬都要去籽去核 某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。 但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。 △热烫处理 在榨汁过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，其中的维生素C和氧化酶相遇，造成维生素C的损失。解决方法是，榨汁前把果蔬在沸水中略微烫一下，将那些氧化酶“杀灭”，同时也能让组织略微软一点。 这样处理不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨出的汁液颜色鲜艳，不易变褐色。尤其对于蔬菜，还有杀灭寄生虫的效果，使其更加安全。 △加片柠檬或放片维生素C 鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。 -----第5帧-----
汽车玻璃水冻住了怎么办 ------------ 到了天气寒冷的冬天，汽车要用玻璃水了， 汽车的玻璃水主要是清洁玻璃用的，它分夏季和冬季两种。主要的区别是冬季的玻璃水不容易结冰，抗冻能力要强好多。这样在清洗前挡风玻璃时既保护玻璃，又不会上冻。但如果使用劣质玻璃水容易让玻璃水上冻，下面说一下解决办法。 1.如果在使用玻璃水时发现喷不出水来，而玻璃水已经加满，说明玻璃水冻住了。 这时一定不要再进行喷水操作，否则会损坏喷水电机。 2.如果太阳比较好，可以在中午时间把车开到太阳底下，打开前盖子晒晒太阳，只要玻璃水冻的不厉害过一段时间就会化开。 3.在冬天给车加玻璃水时， 如果之前加过自来水在水壶里，一定要把水放干净，如果玻璃水和自来水掺着使用很容易上冻。在放水时，可以持续的喷一会儿前挡风玻璃，直到喷不出水为止，然后再加玻璃水。 4.在选用玻璃水时，一定要选择质量好的，要看好包装标识， 要有明确的生产厂家、地址、生产日期等等。如果包装很粗糙、生产日期模糊不清，很可能是劣质的玻璃水，不仅清洁玻璃不干净，而且容易上冻。 5.此外要预防玻璃水上冻，还要学会选用合适的玻璃水。冬季要使用防冻型玻璃清洗液，可保证在外界气温低于零下18度时，依旧不会结冰；还有一种是特效防冻型，一般可以保证在零下40度时依旧不结冰，适合我国最北部的严寒地区使用。应根据所处地区的环境温度选择合适的玻璃水。 -----第6帧-----
远离五个护肤坏习惯 ---------- 护肤坏习惯1：卸妆卸不净 化妆是现在大部门女生每天出门必做的事情了，但是回家把妆容卸干净却被很多女生所忽略，很多女生卸妆的时候容易忽略鼻翼、眼周等部位。卸妆完毕后再用温和的清洁产品洁面将面部残留的污垢清除干净。要知道如果卸妆不彻底，彩妆品中的化学成分就会成为肤质变糟的“凶手”。 护肤坏习惯2：敷面膜 时间太久很多人习惯敷面膜敷很长时间，认为那样能够让肌肤吸收面膜中的营养更彻底。其实敷面膜时间10到15分钟最佳，这个时间段内面部所需营养已充分吸收，之后面膜反而会把皮肤中已吸收的精华成分倒吸出来，影响敷面膜效果。 护肤坏习惯3：精简护肤步骤 紫外线会加快衰老的步骤，所以防晒和隔离产品都是出门前必须有的护肤步骤。如果不用他们隔离空气中的脏东西以及紫外线，使肌肤没有防护地暴露在外，肌肤衰老速度就会加快。 护肤坏习惯4：护肤品用量不够 护肤品涂了不一定涂够了，你在涂抹护肤品的时候要让肌肤有充盈润泽感，如果还是干涩状，就需要补涂。产品用量不够无法发挥其修护、保养功效，也无法让肌肤保持年轻状态。 护肤坏习惯5：涂抹护肤品时不按摩 护肤品功效能否更好地发挥，关键在于肌肤对它的吸收。只有充分吸收，产品中的成分才能起到应有的作用，按摩则是帮助提升肌肤吸收力的好方法。所以护肤时一定要辅助按摩才行。 -----第7帧-----
教您如何和老年人聊天 ---------- 如今，不少子女已经意识到，要让父母的晚年生活过得充实，不仅是物质上的，更要重视心灵。于是，有空常陪老人聊聊天，成为子女关爱老人的一种方式。可是，老人的性格又各有各的特点，怎样才能“通吃”，得到老人的喜爱和认可呢? △絮叨型 树老根多，人老话多。爱絮叨几乎是所有老人的“专利”。你若做不到陪他们一起絮叨，其实很简单，只要支好两只耳朵，静静地倾听，这就能让老人相当欣慰了。当然，时不时的，也要应付一两句，而要应付得适当，也有讲究。最简单的办法是静静耐心地倾听，时不时也要应答一声，简单的一句“嗯”、“哦”、“是吗”就很让老人满足了。 △怀旧型 老人讲旧事，后生讲本事，领导讲政治。老人聊天的大内容就是怀旧忆旧，尤其是过去有过"光荣史"的。你可以说：真是这样的呀，真的啊？（配以夸张点的好奇、惊讶表情）这会让老人有极大的满足感。 △怨怒型 这类老人一见到你，不是抱怨这就是抱怨那，要不就是今天这儿疼，明天那儿又不舒服。时间久了，你会发现他说的至多有十分之一是事实，但即使这样，你也不能断然拒绝倾听。你可以说：真是这样的吗？或者是：要我做什么才能帮到您？ △说教型 是的，他走过的路比你过的桥还多，他吃的盐比你吃的饭多，他有绝对的资历来做你的工作、生活、恋爱等等方面的导师，有什么不可以呢?不听老人言，吃亏在眼前啊。你可以说：您说的没错。或：我记住了。或：您这办法我下次一定试试。 -----第8帧-----
三类准妈妈更要定期产检 ---------- △妊娠高血压，孕期20周后 妊娠高血压很常见，一般发生于妊娠20周以后，该病与羊水栓塞、产后大出血、产妇心脏病等并列为孕产妇及未生儿死亡四大因素。妊娠高血压的临床表现主要有全身水肿、头晕、头疼、视力模糊、上腹部疼痛、凝血功能障碍、胎儿生长迟缓或胎死腹中等。妊娠20周前反复测量血压在140/90毫米汞柱以上，或在妊娠前即确诊患有高血压者，就可以称之为妊娠合并原发性高血压。建议这类孕妇密切注意产检指标，多休息，多摄入蛋白质、维生素及各种营养素，切勿吃含钠高的食物，如腌制品、罐头加工食品等。 △妊娠糖尿病，重视孕中晚期筛查 妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的影响特别大，有可能导致胎儿宫内缺氧，甚至胎死腹中。孕妇要重视孕中期24-28周的糖尿病筛查，一旦确诊妊娠期糖尿病，首先要控制饮食，更需密切监测血糖。如果控制饮食一周后，还不能控制血糖水平，就需要根据医生建议注射胰岛素。一般来说，绝大多数妊娠期糖尿病患者都能将血糖控制在满意的水平。建议“糖妈妈”应少吃多餐，清淡饮食，适当进行简单的锻炼，比如散步和孕妇操，每3-7天定期复查。 △脐带绕颈不必太惊慌 脐带绕颈属高危妊娠，随时可引起胎宝宝宫内窘迫。孕末期若脐带有多处缠绕，对胎儿非常危险，缠绕较紧者可影响脐带血流的通过，使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现缺氧，甚至死亡。建议孕妇要定期到医院复查，并学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查。 -----第9帧-----
宝宝为什么爱打人？ ---------- 两岁的姗姗长得特别招人疼，妈妈的一个男同事忍不住将姗姗抱起来，可小家伙却伸手给了这个笑嘻嘻的叔叔一巴掌。叔叔愣了，姗姗妈也尴尬极了。其实，不到3岁的宝宝打人很常见，针对不同的情况，应该区分对待。 1岁左右，手部功能发育，总想动动手。孩子9个月时，手部功能开始发育，拍手的啪啪声会让他们感到无穷的乐趣。之后，宝宝会经历一个发出“嗒嗒”声（音似“打”）的语言发育阶段。如果这时家长自觉去让他们打，宝宝就会变得爱打人。家长应该严肃地说：“爸爸妈妈不喜欢打人的孩子！”也可以跟他们玩“你拍一，我拍一”的游戏化解。 2岁左右，语言不发达以致以手代口。1岁以后，孩子开始了最初的“社交”，但由于语言功能不够发达，他们就会用打人等肢体语言代替说话。这个时候，家长一方面要引导孩子的交往技能，比如用拉拉衣角或邀请一起玩玩具的方式来表示友好。另一方面，要让孩子意识到打人造成的后果，比如可以把孩子放一边不理，进行“冷处理”，让他知道打人是错的。 两三岁左右，经历“第一反抗期”。开始有自我意识的孩子，总希望这个世界按自己的意志运转，否则，就可能用打人的方式反抗。通常这种行为不需特别处理就能自然消退，但要注意周围的氛围，以防外界环境强化孩子的攻击性。此外，要注意前后一致：不要今天说“打妈妈不对”，明天就变成“小朋友打你你就打回去”；家庭成员一致，不要父母刚冷处理，爷爷奶奶就去哄孩子。 -----第10帧-----
巧对孩子的“讨价还价” ---------- “妈妈，我再吃一块巧克力行不行嘛？”、“爸爸，我再看十分钟电视呗~”、“奶奶，我今天只上半天幼儿园好不好？”……孩子慢慢长大，渐渐开始跟父母谈条件，“讨价还价”。讨价还价可以增强孩子的自主意识，促进成长。但是如果父母处理不当，也会带来负面影响：一味妥协会让孩子变得自私、骄纵；一味拒绝会让孩子变得怯懦、无主见。宝宝“讨价还价”时，家长该怎么办呢？ △商订规则 与孩子一起协商规则更能激发他遵守规则的主动性。家长要以通俗的语言告诉他为什么制订这样的规则，为什么有些事不可以不能讨价还价。比如，家长与孩子共订规则“先洗手，再吃饭”，这不可讨价还价，否则手上的细菌就会吃进嘴里，会生病。 △抓大放小 孩子讨价还价，家长不可一味妥协，也不可全部拒绝。重大原则性问题一定要拒绝，不给孩子讨价还价的余地，比如，“晚上刷牙后不能吃东西”，这是个原则性问题，家长不要做任何让步。对于非原则性问题，可以适当让步，给孩子一些自主的空间。比如，“先收玩具，再看动画片”，孩子央求先看动画片，再收拾玩具，父母可以做适当让步，只要孩子能把玩具收拾好就行了。 △态度一致 家长立场要坚定，前后态度要一致，不可情绪化，不能心情好时孩子讨价还价就让步了。孩子尝到甜头，就会察言观色，想方设法让家长妥协。 △做好“售后服务” 家长无论是拒绝还是妥协，都要向孩子讲清理由，让他明白其中的道理。对于非原则性问题，家长做出让步后，还要督促到位，不可放任自流。比如孩子央求先玩游戏，再整理房间，家长在让步后还要督促孩子整理房间，落实到位。 -----第11帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：侯志勇 -----第12帧-----
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