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张家口手机报12.29家庭 -----第1帧-----
【今日看点】 ★元旦家庭聚餐之菜谱推荐 ★汽车玻璃起雾该如何处理 ★解决肌肤干燥从沐浴开始 ★高龄孕妇会存在哪些风险 -----第2帧----- 2015年12月29日 星期二农历乙未年十一月十九 【天气预报】 今天夜间至明天白天： 城区：多云转晴 -1℃~-9℃ 西北风3-4级 宣化：多云转晴 0℃~-11℃ 西北风3-4级 万全：多云转晴 -1℃~-9℃ 西北风3-4级 怀安：多云转晴 -1℃~-10℃ 西北风3-4级 阳原：多云转晴 -1℃~-10℃ 西北风3-4级 蔚县：多云转晴 0℃~-10℃ 西北风3-4级 涿鹿：多云转晴 1℃~-6℃ 西北风3-4级 怀来：多云转晴 1℃~-7℃ 西北风3-4级 赤城：多云转晴 -2℃~-14℃ 西北风3-4级 崇礼：多云转晴 -5℃~-14℃西北风3-4级 沽源：阴转晴 -8℃~-15℃ 西北风4-5级 康保：阴转晴 -8℃~-16℃ 西北风4-5级 张北：阴转晴 -7℃~-14℃ 西北风4-5级 尚义：阴转晴 -6℃~-16℃ 西北风4-5级 （来源：张家口市气象台） ※张家口手机报移动用户订阅方式：发送短信“hbzjk”到106580009，资费3元/月。 -----第3帧-----
元旦宝宝游玩注意事项 ------------ △宝宝穿着要合适 出门在外，最怕的就是孩子生病，而冬至时节南北温差较大，一不留神宝宝就生病了。因此给宝宝的穿着方面应以方便穿脱为宜，也不要给宝宝穿得特别多。在室外时，比大人多穿一件就可以了，否则穿得过多导致宝宝流汗，反而更容易感冒。若宝宝有异位性皮肤炎，要避免衣服过紧、不透气，毛衣类衣服也尽量避免。 △不要让宝宝喝过多的饮料 冬季由于饮料太凉，如果宝宝经常喝饮料，不仅会使宝宝容易患上呼吸道疾病，还会使宝宝患上急性胃肠炎。并且饮料中含有过多的糖分，除了会让宝宝养成喜甜的口味，还会导致肥胖。 △要注意宝宝的饮食平衡 过节期间，家里免不了会天天大鱼大肉，但是，在这里提醒爸妈们，如果让宝宝吃过多的肉，会增加宝宝胃肠以及肾脏的负担，容易患上各种胃肠疾病如消化不良。所以，过节期间也要注意适当清淡饮食，一定让宝宝多吃水果和蔬菜。 △不要吃过多的零食和糖果 过节了，爸妈肯定会在家里准备好多的零食和糖果，宝宝也开始放开胃口地大吃起来。偶尔吃一点零食是无妨的，但是如果宝宝过多地吃这些美味，就有可能会使宝宝变成一个小胖子。所以，爸妈一定要控制宝宝不要吃太多的零食，应该保持过节前的规律健康进食。 -----第4帧-----
爸妈在平常没有时间带宝宝去吃洋快餐，一到放假过节了，往往就会有时间了，于是作为一种奖励或者补偿，家长会经常带宝宝出来吃快餐。在此提醒爸爸妈妈，快餐里往往肉多菜少，容易引起宝宝的营养失调，并且快餐的含盐量特别高，能够杀死上呼吸道的正常菌群，从而引起宝宝机体抵抗力下降，导致宝宝生病。 △在停留的每一站，每个人都要去卫生间 通常的旅程至少也要4-5个小时，这要看你们在每一站停留的时间。爸爸妈妈们可以事先安排好站点行程，尽可能让时间缩到最短。 在离开之前，大家都要去卫生间（甚至两次）。当停下来加油，所有人也要去卫生间。如果有一分钟时间，比如爸爸在卫生间时，可以带着孩子绕着加油站跑一圈，或者在一边的空场上做一点运动，之后再上车。 限定每个人的饮水量和其他饮料量，来缩减停靠服务区的次数。当然，在到达目的地后，要给每人一大瓶水。 △每个人都需要小睡一会 当你宣布午睡时间到了，孩子恐怕会大声地抱怨起来。让孩子不再看书，玩耍或者谈话，而只是静静地休息一个小时。你可以在这段时间播放有声读物或者一些轻音乐，但最好，让汽车完全处于安静状态中。 这段时间（除了担任司机的爸爸）其他人都会入睡，即便这与孩子的意愿是相反的。大家醒来后都会精神抖擞，在接下来的几个小时，继续打闹、争吵。宝宝出游必备的还是一些体力，来更好的体验旅游的乐趣。 △让小孩子带上他们自己的玩具包 也许你的孩子知道她需要带几本童话书看，但她总会低估自己看书的速度。给孩子带上几本她可能会喜欢的书做应急物料。上幼儿园的孩子会从他的玩具箱，带上了他首先看到的三件玩具。妈妈们可以再拿起几件他喜欢玩耍的东西。这些玩具是宝宝出游必备品，能让他一个人静静的打发时间。如果不太方便，在那些玩具都已经粘手时，就去旧货店或者两元店给他们买些“新”玩具来玩。 -----第5帧-----
一般而言，1岁以下的宝宝因为肺部功能尚未完全发育成熟，所以不建议搭乘飞机；但1岁以上的宝宝只要身体健康是可以搭飞机的，不过要注意下列事项： 1.订机票时告知航空公司你会带一个婴儿一起旅行，请航空公司给你安排合适的座位（有些航空公司有母婴座位）。 2.安排好时间，最好预留突发事件的处理时间，因为你不知道宝宝可能发生什么状况。 3.随身行李不要太多、太麻烦，以免很吃力，也造成行动不便。 4.在起飞和降落时，让宝宝维持清醒，并通过让宝宝吸奶嘴和喝东西降低他不安的情绪，并减少长途飞行引起的耳部不适。 5.飞行中途尽量安排宝宝睡觉。 6.为宝宝准备一些飞机上可以吃的零食，以免宝宝不喜欢飞机上的食物。 8.在飞机上最好抱着宝宝，不要让宝宝到处走动，以免颠簸时引起碰撞而受伤。 △预防宝宝晕车 在长途旅行中，不论是坐火车、坐船、坐飞机，宝宝都有可能出现眩晕现象，医学上称为“晕动症”。2岁以下的宝宝几乎不会晕车，3～12岁的宝宝是最容易晕车的，宝宝在空腹、过饱、疲劳及精神紧张的状态下特别容易出现这种症状，预防方法包括： 1.途中不要给宝宝吃太多东西，也不要让宝宝挨饿，并少吃油腻的食物喝甜食。 2.在旅行前要有充足的睡眠，在途中尽量让宝宝保持愉快的情绪。 3.尽量不要让宝宝看车窗外迅速移动的景物。 4.若宝宝头晕，可在额头上敷上冰毛巾，防止宝宝恶心呕吐。 5.在长途旅行前，多帮宝宝伸展背部和腿部的肌肉。 6.如果是宝宝说肠胃不舒服或有恶心症状，可以给宝宝吃少量的饼干以缓和过于蠕动的肠胃。 7.打开车窗，让空气流通。 8.已知会晕车的孩子，乘车前最好口服晕车药，1岁以内的宝宝可以口服抗组织胺当晕车药。 9.固体食物比液体食物消化得快，尽量给宝宝吃固体食物。 -----第6帧-----
对6岁以下需要看护的宝宝，不要单独将宝宝留在车内。不要让宝宝坐在前坐。如果是自己驾车出行，要给宝宝准备安全座椅。 不同年龄宝宝安全座椅使用方式： 1岁以下或体重未达10千克的婴儿，应该放置在车辆后座之婴儿用座椅或卧床。1岁～4岁以下且体重在10～18千克之间的幼童，应该坐在车辆后座的儿童用座椅。4岁左右或体重在18～36千克之间的儿童，应该坐在车辆后座，并妥适使用安全带。每一个安全座椅以乘坐一个儿童为限，以维护儿童乘车安全。 △腹泻怎么办? 外出旅行时，宝宝的饮食要格外小心，尤其是饮用水，外面的各种小吃也尽量少给宝宝食用。出门时可带些点心和水果给宝宝路上吃。一旦宝宝腹泻了，要这样处理：不要给宝宝饮用乳制食品；口味尽量清淡，并避免让宝宝食用调味品过多的食物；避免给宝宝吃高纤维食物（水果、蔬菜），过多的纤维反而会加速肠胃的蠕动，使腹泻更严重。 △漫长行程如何安抚宝宝 1.如果是自己开车，注意正确使用安全座椅。 2.若是乘坐长途火车，火车停站时，带宝宝下车跑一跑、动一动，让宝宝把过多的精力宣泄一下。 3.准备一些宝宝平时喜欢的简单小点心。 4.不管是乘坐哪一种交通工具，宝宝都可能因不适而哭闹，长时间的车程下来，估计父母为了安抚宝宝，都已经累倒了。爸妈应该事先准备一些宝宝平时喜欢的玩具，这有助于转移宝宝的注意力及安抚他的情绪。 5.在车上可以和宝宝一起玩游戏，减少宝宝焦虑的感觉。 6.在旅途中不要责骂宝宝，以免宝宝产生心理压力，多称赞宝宝，创造愉快的旅行。 7.长时间的旅程，不仅大人会有疲劳的感觉，宝宝更会觉得很辛苦，家长需要让宝宝有充足的睡眠及休息空间。 -----第7帧-----
元旦家庭聚餐之菜谱推荐 ------------ △酸菜鱼 材料：鲜鱼1尾1250克、泡青菜200克、姜15克、味精1克、蒜10克、鸡蛋清2个、泡红辣椒15克、鲜汤1500克、川盐5克、混合油50克、胡椒粉3克、料酒15克、花椒1克、 做法： 1.鲜鱼经剖杀，去鳞、鳍、鳃和内脏洗净，用刀片下两扇鱼肉，另将鱼头劈开，鱼骨斩成1.5厘米大小的块；泡青菜稍洗，切成短节；蒜剥成瓣洗净；姜洗净切成片；泡红辣椒碾成细末。 2.锅置火上，下油烧至五成热时，放蒜瓣、姜片、花椒粒爆出香味，再下泡青菜煽炒后，掺鲜汤烧沸，下鱼头、鱼骨块用猛火熬煮，打尽浮沫，烹入料酒，下盐、胡椒粉调味后，继续熬煮。 3.鱼肉斜刀片成厚3毫米的带皮鱼片，入碗，用盐、料酒、味精码味，再将鸡蛋破壳，倒入蛋清，拌匀使鱼片裹上一层蛋清，再将鱼片逐渐抖散，放入熬煮的鱼汤锅内。 4.另锅置火上，下油烧至五成热时，下泡辣椒末煽炒出香味后，迅即倒入汤锅内煮几分钟至鱼片断生，下味精提味增鲜，起锅倒入汤碗内即成。 △糖醋脆皮鱼 做法：将鱼去鳞、鳃，净膛洗净，两面打成牡丹花刀，用葱、姜（拍碎）、盐、料酒、胡椒粉腌入味后拣除葱、姜，用水淀粉挂糊，干淀粉拍好。 油烧至7成热时，鱼下锅炸熟，取出。待油热至8成时将鱼复炸至酥脆装盘。锅留底油，下葱花、姜米、蒜泥、酱油、盐、料酒、胡椒粉、味精、糖、醋，待汁开时勾芡，冲入沸油，将汁浇匀在鱼身上即成。 △黄焖鸡 做法：将鸡肉切成1寸见方块，先入温猪油锅煎半分钟，即加笋块或冬菇及调味（葱、姜、黄酒、酱油、湿菱粉、盐、糖、味精、鸡汤），用文火焖十分钟，随即用湿菱粉下锅勾芡即好。 △干煸四季豆 做法：四季豆摘洗净，沥干水分。虾米用水泡软，切末。冬菜洗净，亦剁末。锅中油烧热，用大火炸四季豆，炸至外皮微皱即捞出。倒出炸油，留油1大匙，放入虾米、冬菜、蒜末、姜末及绞肉，炒干。加入四季豆与其他调味料，待炒拌入味后，起锅置入盘中。 -----第8帧-----
汽车玻璃起雾该如何处理 ------------- 冬至过后，天气逐渐寒冷，尤其是早上车窗经常会起雾，原因就是里面温度比外面暖和。关闭车门时车内的热气变成了水蒸气附着再来玻璃上。让很多司机都头疼，不过现在您不用担心了，汽车美容我们为大家整理了能快速处理前挡风玻璃方法，轻松对抗雾气。 △最原始办法：用干布或纸巾擦。 优点：立竿见影。 缺点：费力，不安全，擦过后留痕。 最原始的办法，就是直接用干布擦拭玻璃。这种场面想必不少市民也见过：老司机们常备一块毛巾，趁着红灯停车时就使劲擦玻璃。专业人士表示这种方法的缺点是比较费劲，擦拭过后玻璃上还会留下痕迹，而且很快又会起雾。假如一边开车一边擦还容易导致事故。 △最方便办法：用热风吹。 优点：不用分散注意力。 缺点：起效慢，其余车窗照样雾气重重。 第二种方法是用热风直接吹。但这种方法起效相对较慢，而且车辆行进中刚打开热风时，前挡玻璃上的雾气反倒越来越大，要等十来分钟后玻璃才会渐渐清晰。 △最创意办法：洗洁精配合干布擦。 优点：预防效果好。 缺点：要提前处理。 很多人都提到了用干布抹些洗洁精擦玻璃的方法。选个晴天，拿洗洁精兑水（1： 6），用海绵均匀涂抹于车内玻璃上，等干了后用擦车毛巾擦干净，不留印子。一般情况下两到三周更新一次保持效果。 △备选方法：使用专用除雾产品 优点：暂不明确 缺点：增加额外花费 一些可以除雾的产品。例如一些专用的除雾剂，每次使用时在车窗上均匀喷洒，在玻璃上形成一层保护膜，防止雾气形成。另外，有人推荐在侧窗上装雨挡，雨天开窗留条缝，保证车内外温差不会太大，降低起雾可能性。 △最简单的方法：开窗对流 如果雾气不大的话，我们可以将两侧的车窗打开一条缝隙，这样车内的空气进行对流，车内的温度慢慢接近车外温度，雾气就会散去。好处就是可以达到开冷气的效果且不增加油耗，但是这种方法不是所有情况下都能用的，比如寒冬和下雨的时候就不行。 -----第9帧-----
解决肌肤干燥从沐浴开始 ---------- 随着冬季第一缕寒冷空气袭来，令人头痛的肌肤干燥问题也随之而来，皮屑、瘙痒甚至可恶的蛇皮腿也都不落空，精油、牛奶、乳液齐上阵，却收效甚微，究竟如何才能有效地解决秋冬肌肤干燥的问题呢？ △混合性肤质 --油脂少的地方可以不打沐浴乳 混合性肤质的人在秋冬季节，对于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌较少的地方，在洗澡过程中，没必要每次都打沐浴乳，只需用清水冲洗即可。否则，容易将保护皮肤的油脂带走，使肌肤变得干燥或脱屑。胸背部、腋窝等油脂分泌旺盛的部位则要重点清洗。这些部位的毛孔容易被污垢堵塞，从而导致毛囊炎，因此应重点打沐浴乳。 △油性肤质 --冬季沐浴后也要涂抹润肤品 油性肤质的人洗澡用香皂或是沐浴乳都可以，只要适合自己的肌肤，选用强调纯天然油脂、可去身体角质或含杀菌力的产品即可。此外，与混合性和干性肤质一样，油性肤质在秋冬季浴后5分钟内，建议在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤品，以防止皮肤干燥起屑。 △干性肤质 --减少沐浴次数，避免用过热的水 干性肤质的人由于皮肤油脂少，比较干，不宜在冬季洗澡过多，否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染。若清洗过多，不仅对皮肤是一种刺激，而且容易损伤鳞状上皮细胞，使皮肤的自然防御功能降低，招致细菌和真菌的入侵，引起疖肿、癣等皮肤病。另外，不用过热的水洗澡，否则肌肤会变得更加干燥，出现发红或者脱屑的现象。 -----第10帧-----
高龄孕妇会存在哪些风险 ---------- 由于高龄孕妇本身存在一定的风险，再加上现在环境的改变，一些不良生活习惯的影响，都使得高龄孕妇孕育一个新生命的道路变得非常坎坷。 事实上，经过羊水穿刺这样的检测基本可以规避大部分畸形胎儿的风险，但由于羊水穿刺和脐静脉穿刺在理论上都有一定的风险，因此也让高龄孕妈妈更加不安，究竟这些检测有无必要？ 妇科专家认为，高龄孕妇患上唐氏综合征等染色体异常病症的可能性比一般正常孕妇大大增加。一般意外产生的概率也会随着年龄的增长而逐步增加，但其危险性从无到有却没有一个明确的时间界限。 我国在临床上,一般超过35岁的孕产妇都要进行羊水诊断，没有达到35岁但是有遗传病或染色体异常等家族病史或者超声波扫描发现异常的也建议进行羊水诊断。羊水诊断检测胎儿染色体异常准确率几乎达到100%。很多孕妇听到穿刺的名字就会觉得毛骨悚然，而且也给本来疲于应付各种产检的准妈妈们增加了更大的心理和生理负担。 总体上说羊水诊断的过程是安全的，虽然存在导致母体损伤、胎儿胎盘以及脐带损伤、羊水渗透、流产或早产、宫内感染的危险性，但其比例很小。不过需要注意的是羊水诊断必须在胎儿满14周后进行，提前进行羊水诊断会使胎儿患畸形足或者流产的概率增大。 孕妇在做完诊断后的三天内应该尽量多休息，避免剧烈的运动。如果出现出血、高烧或者有水状液体流出都应该立刻和医生取得联系，否则可能导致流产。 -----第11帧----- ★手机报线上联系方式：新浪微博：@张家口手机报 腾讯QQ群：238858195 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 责任编辑：侯志勇 -----第12帧-----
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