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北京时间3月30日晚，2011-12赛季CBA总决赛进入第5场角逐。在五棵松篮球馆进行的较量中，主场作战的北京金隅男篮经过四节争夺以124:121战胜卫冕冠军广东东莞银行男篮，本赛季季后赛8个主场保持全胜！这样，北京队以总比分4:1力擒广东队，球队历史上首次赢得CBA总冠军。至此，本赛季CBA划上句号。图为马布里高举奖杯。（中新网） -----第2帧----- 3月31日 星期六农历壬辰年三月初十 ★温馨提示 “园林城市 文化人居” 2012张家口市春季住宅成就展盛大启帷 时间：4月29日至5月1日 展会地点：张家口市展览馆 主办：张家口市住房和城乡建设局、张家口日报社、张家口市住宅与房地产业协会 承办：《张家口日报-住建周刊》 市房屋产权交易中心 《张家口晚报》第八届汽车文化展 暨“2012年度张家口汽车嘉年华” 时间： 4月29日至5月1日 地点：龙泉广 场 主办单位：《张家口晚报-汽车周刊》 ★敬告广大读者 清明节放假期间，本报4月1日（星期日）有报。2日（星期一）、3日（星期二）、4日（星期三）无报，5日（星期四）正常出报。 本报编辑部 ★手机报订阅方式：移动用户发送短信“zjkb”到10086，每月3元。 【导读】 ★军分区召开第八次党代会 ★乌鲁木齐11级大风致三人亡 ★北京下沙空气质量再成焦点 ★留加学生因宠物冻死被指控 ★横店警方排查群众演员身份 ★中超京津德比国安3:1胜泰达 ★阿斯顿维拉队长罹患白血病 ★六种容易误诊成疾病的症状 ★清明节国内赏花胜地TOP10 -----第3帧----- 【新闻集萃】军分区召开第八次党代会 ------------ 3月30日，中国共产党张家口军分区第八次代表大会召开，审议通过关于中共张家口军分区第七届委员会报告、纪律检查委员会报告的决议，选举产生中共张家口军分区第八届委员会、纪律检查委员会。市委书记王晓东当选为军分区党委第一书记，曹志民、袁畅分别当选为党委书记、副书记，赵专运、周书海、韩东当选为党委常委。 “善行河北、情暖张垣”推进会召开 ------------ 3月30日，全市“善行河北、情暖张垣”工作推进会在桥东区举行，会议对“善行河北、情暖张垣”下一步工作重点、运作方式、加强组织领导等情况进行安排部署。会议指出，全市各级各部门要把“善行河北、情暖张垣”工作推向深入，引导人们在公共交往中乐于助人，大兴互助之风，大力倡导在他人遇到困难时挺身而出、主动相助，在得到他人帮助时心怀感激、知恩图报；引导人们在职业活动中诚实守信，大兴诚信之风，倡导在社会服务活动中践行宗旨、惠民利民，在生产经营活动中信守合同、履约践诺；引导人们在家庭生活中孝老敬老，大兴孝敬之风，倡导对长辈报答养育之恩、担当赡养责任，对孤寡老人精神上关怀、生活上帮助。 宣化县项目建设“绿意葱茏” ------------ 宣化县着力构筑园区发展平台，优化投资环境，引进高质高端、低碳环保的绿色项目入驻东山、望山、沙岭子商贸物流、洋河南太阳能新城等产业集聚区。全县在建、在谈项目140个，总投资达736亿元，其中高新技术、新型化工、商贸物流、新能源等绿色项目占78%。 下花园节能减排促城市转型 ------------ 下花园区在加快城市经济转型、建设京西北现代生态田园城市的进程中，高度重视节能减排工作，全区规模以上工业增加值能耗下降4.66%，单位GDP电耗下降6%。2011年超额完成单位GDP能耗下降3.73%的目标任务，完成节能建筑占比55.7%，超额完成年度目标1.7个百分点。 乌鲁木齐11级大风致三人死亡 ------------ 3月30日凌晨3点多开始，新疆乌鲁木齐市遭遇入春后的首场大风，新疆气象台发布了大风橙色预警，中心城区瞬间风力达到9级，南郊一带瞬间风力达11级，多根电线杆被刮倒，导致城郊多条电路跳闸、给人们的生活造成了不小的影响。据不完全统计，因大风导致高空坠物已造成73人受伤；据警方介绍，大风致3人不幸死亡。（中广网） “带200元奶粉入境交10%税”系误读 ------------ “进境200元奶粉须交10%税”，昨天，这一消息在网上风传。针对社会对海关总署发布公告的解读，海关总署昨日连夜发表说明称，网友根据新修订的进境物品完税价格表得出的结论理解有误，其中奶粉项和此前规定相比没有变化，进境旅客仍可免税携价值5000元的自用物品，个人邮寄进境物品免税额也未作调整，依然是携带“超过自用合理的部分”才按每公斤200元的价格征税10%。（京华时报） -----第4帧-----
------------ 上图：30日晚，北京环保局公布的PM2.5浓度显示仅为89，但车身上厚厚的沙土却与之形成鲜明对比。昨日北京吹了一天的大风，入夜时分北京突然下沙。刺鼻的尘土气味以及车身上厚厚的沙土是下沙后的真实写照。环保局公布的数据又与现实形成了对比。（腾讯） 烟草成果获科技奖提名被称违规 ------------ 日前，“中式卷烟特征理论体系构建及应用”出现在科技部网站公示的2012年度国家科学技术奖项目中。公示材料称，项目创造性地提出“中式卷烟系统调香”理论。研究成果的应用，“提升了产品质量和市场适应性，近三年累计实现新增销售收入1735.74亿元，新增利税1421.8043亿元”。对此，控烟专家昨日透露，他们正筹备向国家科学技术奖励工作办公室提出异议。“科技进步奖要保障公民健康，烟草获奖是与之违背的，根本上是错的。烟草研究成果不应属于评奖范畴。”中国疾病预防控制中心原副主任杨功焕表示。杨功焕指出，香烟调香是在烟草内加入香精，“这是吸引老百姓吸烟，这与国家科技进步奖的精神背道而驰。”（新京报） 留守妈妈因太累带三个宝宝自杀 ------------ 3月27日，四川大竹县月华镇年仅27岁的唐成芳，因独自抚养三个年幼的孩子太辛苦，把加了白糖的剧毒农药百草枯灌进孩子嘴里，跟着自己也服下农药。29日，正在福州打工的丈夫李合元赶回家中，看着一家老小躺在病床上，肝肠寸断。医生介绍，大约5毫升“百草枯”就足以致命，从他们了解到的情况来看，7岁大女儿喝得最少，大致估计在5-7毫升左右，5岁的二女儿估计在10毫升以上，年仅8个月的小儿子因不知反抗喝得最多。现在三个娃娃都未脱离生命危险，都出现胃、肠道不适等症状，毒药破坏了消化道黏膜，导致他们呕吐、腹痛、咽喉痛。两个较小的孩子甚至出现中毒性心肌炎。唐成芳则正在呼吸内科重症监护室进行治疗，还有两名警察紧随左右。（重庆晨报） 一开发商卖小产权房诈骗被判无期 ------------ 没有取得任何审批手续，打着“养老公寓”的旗号销售小产权房，北京风景伟业房地产有限公司法定代表人李凤景及下属骗取16人共计730余万元。30日上午，北京第一中级人民法院一审以合同诈骗罪判处李凤景及其销售经理卢连洁无期徒刑，该公司财务总监杨萍被法院以合同诈骗罪判处有期徒刑10年。法院查明，2009年8月至2010年12月，李凤景伙同卢连洁、杨萍等人，在没有取得政府相关审批手续的情况下，仍擅自在房山区常乐寺村施工建设养老公寓，并在青龙湖镇政府向其发出停止违法行为通知书及限期整改违法行为通知书、将已建房屋及地基拆除的情况下，仍隐瞒上述事实，与被害人签订房屋买卖合同，对外销售养老公寓，先后骗取730余万元。他们以非法占有为目的，在签订、履行合同过程中，骗取被害人巨额财产，其行为均已构成合同诈骗罪，依法均应惩处。（新华网） 留加学生因宠物狗冻死被指控 ------------ 加拿大安大略省温莎市的一名22岁的中国留学生，因在去年11月至今年2月期间，对前女友的宠物狗照顾不当，致其死亡，可能将面临来自安大略省预防动物被虐待协会的相关控告。据知，一旦虐待动物罪名成立，可能将面临最高6万加元(1加元约等于1美元)罚款、两年坐牢，以及终生不可领养宠物的惩罚。24岁的华裔女肇君(化名)是这只宠物狗的女主人，据她透露，死亡的是一只名叫“牛奶”的白色迷你马尔他犬，她的狗是被前男友连续几天放置在冬日的公寓阳台上不闻不问，最终被冻死的。根据安大略省动物保护法，被留放在室外的宠物狗必须被提供独立的狗窝和充足的食品和水，很难想像一只长期被主人宠爱的小狗，最终却在寒风中被逐渐冻死在墙角的场景。（中新网） -----第5帧----- 横店警方排查群众演员身份------------ 30日从浙江东阳警方获悉，3月警方对当地横店影视城群众演员进行了身份核查登记。此前在群众演员中数次发现“潜伏”的逃犯。浙江横店影视城为中国最大影视城，近年来，随着浙江横店经济社会的持续快速发展、影视旅游产业的蓬勃兴起，大量全国各地的外来务工人员涌入。横店派出所所长徐步文表示，在横店的群众演员都需在派出所登记，平常管区民警会定期排查一些无证的群众演员，3月份这次是大型的专项活动，派出所带队入剧组，逐一进行排查。目前，横店派出所注册登记的各地群众演员5604人、特约演员736人，全部做到身份核查清楚证件发放到位。（中国新闻网） 张艺谋重导《图兰朵》邀多明戈 ------------ 张艺谋2012年将息影一年，应邀去英国执导大型景观歌剧《图兰朵》。昨日下午，负责《图兰朵》宣传的工作人员介绍：“大型景观歌剧《图兰朵》将于6月23日登陆英国伦敦温布利大球场奥运文化舞台，成为2012伦敦奥运艺术节中规模最大的演出。这台演出张艺谋将出任总导演、多明戈担任乐团指挥，将联袂中英两国艺术界600余人同台献艺。目前张艺谋与《图兰朵》的工作人员正在紧张的筹备之中。”此剧将于2012年6月23日“世界奥林匹克日”在伦敦著名的奥运场馆温布利大球场巨型舞台上演。（四川在线） 京津德比国安3-1胜泰达 ------------ 北京时间3月30日，中超联赛第四轮的比赛全面打响，一场焦点大战中，北京国安坐镇主场迎战天津泰达的挑战。上半场比赛，两队均获得了不错的得分机会，但是无论是徐亮的任意球，还是阿尔斯和雷纳尔多的射门，都被门框挡出；下半场比赛，雷纳尔多和徐亮帮助国安取得2:0的领先，随后王新欣帮助天津将比分扳为1:2，不过张稀哲的进球帮助国安队最终3:1取胜拿到新赛季的第二场胜利，天津则遭遇三轮不胜。（新浪） 中超鲁能客场首胜1:0青岛 ------------ 北京时间3月30日晚7点30分，2012赛季中超联赛第四轮赛事全面开打，其中一场比赛青岛中能坐镇主场迎战山东鲁能，上演齐鲁德比。第4分钟，蒿俊闵破门；第8分钟，郑龙主罚任意球打在横梁上弹出；第24分钟，蒿俊闵因伤被换下场，此后双方均无建树，90分钟战罢，鲁能1-0获胜，取得赛季首场胜利。（腾讯） 梅西荣膺世界最佳射手 ------------ 北京时间3月30日晚，据西媒消息，IFFHS（国际足球历史和统计协会）公布了2012年世界最佳射手排名，截至3月30日，梅西以9球荣登榜首，排名第二的是荷兰射手亨特拉尔，而皇马头号球星C罗则榜上无名。IFFHS年度世界最佳射手统计规则是这样的：计算每名球员在该年度的国家队A级赛事进球数与俱乐部国际比赛进球数之和，按进球数多少进行排名。IFFHS在1991年开始进行世界最佳射手的统计，首届世界最佳射手是法国传奇球星帕潘，共打进16球。（腾讯） 阿斯顿维拉队长罹患白血病 ------------ 北京时间3月30日晚，英超劲旅阿斯顿维拉在其官方网站发表声明称，队长斯蒂利扬-佩特罗夫罹患急性白血病。斯蒂利扬-佩特罗夫今年已经33岁，是阿斯顿维拉的中场主力，同时也是队长。这位保加利亚国脚曾经代表国家队有过105场出战纪录，而在本赛季的俱乐部赛事中，佩特罗夫也已经代表阿斯顿维拉在各项赛事中出场30次，送出4个入球和5次助攻的数据。在上周六和阿森纳的英超联赛之后，佩特罗夫出现持续发烧的症状，经过医生的详细诊断，最终的结果让人遗憾。（腾讯） -----第6帧----- 【健康养生】六种容易误诊成病的症状 ------------ 身体不舒服时，人们通常有两个极端表现：要么完全不在意，要么焦虑万分。生活中6种容易被大家过分放大的疾病症状，一起看看吧！ 1.经常口渴。许多人担心这是糖尿病的信号，如果不是总口渴和尿频，口渴不见得意味着糖尿病。2型糖尿病还应该考虑其他症状:极度饥饿、突然消瘦、疲劳易怒、视觉模糊等。 2.乳房疼痛。雌激素或孕酮等激素波动会导致月经周期前后乳房胀痛。单一乳房疼痛几乎不可能是癌症。如果没有出现以下症状则无需担心，比如，乳房出现新肿块，而且肿块不会随着月经变化而消失。如果出现这种情况，建议每天将咖啡限制在2杯以下。如果乳房疼痛挥之不去，应去看医生。 3.慢性咳嗽。感冒、急性支气管炎、感冒或过敏导致的鼻后滴漏，或者胃酸反流都可能导致。单纯咳嗽的肺癌症状可能性不大。如果咳嗽大部分发生于夜间，那可能是食管反流所致，因此上床前3小时不要进食。 4.胸口疼痛。可能原因是运动或提重物导致的肌肉酸痛、食管反流、烧心、咳嗽导致胸口酸痛，以及上呼吸道感染导致肺部刺激等。专家建议心脏病发作1小时内及时就医，可提高幸存几率。如果胸口疼痛持续5分钟以上，应立即打急救电话。 5.慢性头痛。紧张性头痛或偏头痛都可能导致慢性头痛。单独头痛与脑癌无关。脑癌典型症状包括:突然肌肉无力、头痛导致夜间惊醒、麻木、性格变化、身体失去协调性、呕吐、视觉听力和言语均发生变化。建议使用布洛芬和阿司匹林等非类固醇抗炎药缓解紧张性头痛和偏头痛。头痛两周以上，服药无缓解，则应看医生。 6.新痣或皮肤增生点。这些通常都是无害痣，或是脂溢性角化病、老年斑等。因为日晒等原因，皮肤会不停地变化，很多变化毫无害处，但是30岁之后，如果出现皮肤增生物，则应当心。建议每月自我检查；20-40岁人群，每3年做皮肤癌筛查一次。 -----第7帧----- 【周末食谱】青椒炒肉 ------------ 主料：青椒、猪肉。 辅料：姜、花椒、料酒、盐、鸡精。 做法：1.青椒和猪肉切成条状，猪肉切好后放入碗中加料酒、盐、鸡精、姜丝、酱油腌制备用。2.热锅放油、放入花椒、略炸几十秒后用铲子将花椒粒拨出。3.将腌制好的肉倒入锅中翻炒，变色后加入切好的青椒，翻炒1分钟后加一点酱油上色后出锅。 苦瓜虾仁 ------------ 主料：苦瓜250克、虾仁400克。 配料：葱姜、料酒、湿淀粉、味精、盐、糖。 做法：1.将虾仁洗净去泥线，放少许盐，腌制一会后再洗去盐味。这样炒出的虾颜色会很好看，口感也好。2.沸水过一下虾仁，断生即捞出待用。3.苦瓜切象牙片，放入沸水中煮一下，同时在水中放入少许糖和盐，这样可以使苦瓜减少苦味。捞出待用。4.坐锅放入植物油，葱姜爆锅，放入虾仁和苦瓜翻炒，放料酒，勾上水淀粉，放味精，为使菜的颜色好看可在出锅前滴少许香油装盘上桌。 -----第8帧----- 【休闲时刻】★笑话 闯红灯 ------------ 玛丽太太因闯红灯上法庭。法官盯着她看，问：“你是玛丽太太？”玛丽点头。“你以前在西区小学当老师？”“是的，你怎么知道？”法官笑了，说：“我曾是你的学生。”玛丽太太也笑了，轻松起来。法官接着说：“我等这一天等了20多年，现在罚你抄一千遍‘我闯红灯错了，以后再也不犯了’。” ★网络长短句 ------------ 心中有爱，看世界的眼睛才会纯净，感觉世界很温暖；心中有恨，看世界的眼睛也会有杂质，世界也会变丑恶。心态变了，世界也跟着变。生活的好与坏；人生的幸与不幸；环境的好与劣，一切都取决于你的心态。以良好的心态面对生活，你的生活才美好。 ★心理测试 你感到寂寞的部分是什么 ------------ 出门前，好不容易选好衣服，要开始收包包，什么是你第一个会放在里面的物品？ A.镜子 B.钥匙 C.梳子 D.钱 答案解析： A.现在的你，陷入对自我的矛盾中，在人群之中，你不能信任别人，总觉得他们好像总瞒着你一些事，你必须一再确认才能感觉自己不是孤独的存在。 B.现在的你对周遭一切感到好奇，你希望探索这个世界，不过你是一个谨慎的人，对于没有把握的事，你不会轻易尝试。 C.常为身边的一些琐事所烦，耐心不佳，容易发火，还是好好修身养性一番，免得别人会受不了！ D.你是一个蛮爱面子的人，处处小心，深怕有缺点被别人知道，可是人是不可能没有缺点的，太过掩饰，小心适得其反！ ★脑筋急转弯 ------------ 鸭蛋一打有多少个？ ★猜谜 ------------ 天天（猜一个字） （答案本期找） -----第9帧----- 【生活贴士】“娱人”至上 ------------ 每年的4月1日，整蛊专家大行其道，不是在别人背后贴只乌龟，就是在别人坐下的一刹那抽掉板凳，方式过于陈旧，让人提不起兴趣。今年，我们为你带来愚人新玩法，狂欢、甜蜜、悲伤，五味人生！ ●传统愚人节：整蛊！狂欢！ 一年365天，但只有4月1日这样一天，允许人们将“欢乐”建立在别人“痛苦”之上。人们尽可以卸下伪装，“明目张胆”地去捉弄身边的每一个人！到了夜晚，愚人节可算是夜猫子们忘我狂欢的最适合日子了！ ●情人表白日：甜蜜！温馨！ 借助于愚人节特有的“假氛围”，越来越多的“害羞达人”们，抓住了4月1日这根救命稻草，半真半假地把“爱”说出来。即便是说者有心，听者无意，那颗压抑于心底的“爱情种子”，还是慢慢地发芽了，甜蜜而温馨…… ●荣迷追忆会：沉重！悲伤！ 也许只是巧合，但一代天王张国荣确实是在4月1日这天离开了那些永远支持他的追随者。时光飞逝，转眼已过9年，曾经的青涩面庞如今已变得成熟，只是故人早已不再。我们已经无法再亲临哥哥的演唱会，无法看到哥哥的新电影，在4月1日这个荣迷心中特殊的日子，我们用自己的方式怀念我们喜欢的哥哥…… 集结防愚“三十六计” ------------ 愚人节就快到了，各种整蛊方法也层出不穷，身在陷阱密布的一天，你要怎样避免中枪呢？ ●胜战计：瞒天过海 上班族迂回整人绝技开始咯！首先在被愚者还没有上班前，将其鼠标的插头弄松，当被愚者上班打开自己的电脑时就会提示鼠标找不到，正当他不知道怎么办的时候，然后你再问题轻松搞定，这样对方既不会想到被愚弄还会感激你呢！ ●敌战计：暗渡陈仓 如果领导向你发难，比如骗你说某某病了，让你掏钱去给他买东西，你可以假装不知真相，先按照他的指示去做，然后把他的指示告诉大家，再告诉大家由领导结账，这时，在大家的拥护声中，生米已经煮成熟饭，在愚人节里，领导也多半不会介意的。 ●混战计：金蝉脱壳 愚人节如果接到电话称你的电话费、手机费、住房贷款等费用没有及时缴纳，要做出惩罚时，要注意了，先认真听听讲话人的声音是不是熟人，如果听出声音果然是熟人，不妨将计就计，换个身份假装其他人，让他以为拨错电话号码，他肯定很尴尬啦！ -----第10帧-----
清明节国内赏花胜地TOP10 ------------ 春光明媚，万物复苏，各地花儿渐次绽放，爱踏青爱赏花的人们也“蠢蠢欲动”了，那么让我们一起去看看国内绝美的赏花胜地吧。 TOP1 江西婺源 江西是油菜花大省，江西最美丽的油菜花在婺源，走进婺源，村村是漫山的红杜鹃，满坡的绿茶，金黄的油菜花，加上白墙黛瓦，五种颜色，和谐搭配，胜过世上一切的图画。江西婺源被誉为“中国最美的乡村”，婺源最美的季节是油菜花开放的时候。 TOP2 西藏林芝 在西藏林芝，有一个三面环山的绝佳赏花地，就是桃花沟。这里有一片天然的野生桃林，四周是郁郁葱葱的林木，桃 花沟一年四季苍翠碧绿，从高处流下的水源，清澈见底。每年三四月份，西藏寒意还未消退，远方的山峰还是白雪皑 皑，但是在这片巨大的桃林中，已是春天般的争奇斗艳。 TOP3 武汉大学 武大樱花开于三月中旬，至下旬最为鼎盛，花期较短，仅13-20天左右。每年樱花盛开之时，来自全国各地的游人旅客如织如潮，有百万以上的游客慕名来。2012年3月28日，武汉大学开始征收每人10元的入校赏樱门票，不少外地及本地游客涌入樱花大道，在樱花的“海洋”里漫步踏青。 TOP4 杭州太子湾公园 很多喜欢郁金香的朋友都不远万里到荷兰观赏，然而，在中国也能欣赏到绚丽的郁金香，最为出名的就是杭州太子湾公园。每年的3月20日-4月10日，郁金香、洋水仙、樱花齐开放，草坪上蔓延着数百万株色彩各异的花朵。 TOP5 河南洛阳 洛阳牡丹 花雍容华贵，艳而不俗，柔而不媚，被誉为“国色天香”。花开时节，洛阳城花海人潮，竞睹牡丹倩姿芳容。 TOP6 云南罗平 罗平是我国的油菜生产基地县，也是蜜蜂春繁和蜂产品加工基地。每年3月份，20万亩油菜花在罗平坝子竞相争放，放眼望去，是一片一望无际的金黄，无论什么人，凡驻足这个最大的天然花园内，无不感叹罗平是“金玉满堂”之乡。 TOP7 河北赵县 每年4月，河北省赵县25万亩梨园成了花的海洋。梨树经过寒冬飞雪，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”遍地的梨树竞相吐蕊斗艳，玉树琼花如皑皑白雪洒满大地。倘若遇得一场春雨，洗落一树梨花，“梨花一枝春带雨”，一地碎玉散珠，不定还能引起多少诗情呢。 TOP8 安徽黄山 黄山脚下，风景如画。80万亩油菜花、30余个油菜花景点将奏响黄山春季的华美乐章。3月中旬至清明节是油菜花的旺花期，一片片油菜花纵横错落竞相绽放，与星罗棋布的徽派古民居交相辉映，构成一幅美丽迷人的金色图画，美不胜收。 TOP9 北京玉渊潭 1973年，象征中日友谊的大山樱苗在玉渊潭湖畔扎根，这是公园最早成景的樱花林。近年来玉渊潭不断将品种推陈出新，目前共拥有近20个品种2000株樱花。樱花的花期短暂，早樱过后几日，登场的便是彩衣浓妆的晚樱，丰满的花枝低垂摇曳，姹紫嫣红中带给人们热烈欢乐的赏春气氛。上图为市民在北京玉渊潭公园踏青赏花。 TOP10 南京梅 花山 南京梅 花山在中山门外钟山南，处于明孝陵神道环抱中。梅 花山，因山上多红梅而得名。是全国著名的赏梅胜地之一。每当早春时节，梅 花山的万株梅 花竞相开放，层层叠叠，云蒸霞蔚，使数十万海内外踏青赏梅的游人沉醉其中，留连往返。梅 花山面积达1533亩，植梅3万多株，共有350多个品种，居全国前列，是名副其实的“天下第一梅山”。 -----第11帧----- 【育儿宝典】老人喂养宝宝的误区 ------------ 误区1.多给宝宝吃谷物类粮食，比吃蛋白质食物好：过早过多添加谷物类，会导致消化不良。宝宝最好六个月以后逐渐添加谷物。 误区2.给宝宝喂菜水比白水好：喝白开水有利于排泄代谢产物，减轻宝宝的肾脏负担。 误区3.宝宝想吃就给吃，长得胖胖的：宝宝不是越胖越健康，吃太多容易加重宝宝的胃肠负担，孩子三天两头腹泻、发烧，其实就是吃太多了，喂食应适量。 误区4.宝宝胃口小就是缺乏食欲：不能以宝宝食量大小来衡量宝宝是否吃得好，有些宝宝虽胃口小，但生长发育指标正常，就是健康的。 误区5：宝宝就应该吃百家饭：成人的口味较重，菜里面放的盐较多，如果让小宝宝经常吃成人饭菜，摄入盐量过大，会影响肾脏的功能，不利于宝宝生长发育。 误区6：给宝宝喝甜味的饮料没什么不好：宝宝应该少喝饮料，喝过多的饮料容易影响宝宝的食欲，还会减低消化功能，十分容易造成腹泻、腹胀、腹部不适，所以吃新鲜水果要比喝甜饮料好。 准妈妈如何打造健康居室 ------------ 1.用浅色装饰天花板：高天花板能让孕妇最大限度地放松自己紧张的神经；较低的天花板会给孕妇压抑感，造成抑郁。当然天花板高度一般是不能变的，但可以用浅色来装饰天花板，就能给人“高”的感觉。 2.改造小空间：改造家里的走廊、窗台、阳台等小空间，能够增加孕妇归属感和成就感，心情愉悦。比如给走廊换壁纸、窗台铺上漂亮软垫等。 3.换一些轮廓圆润的家具：哈佛医学院研究发现，方形轮廓的家具会在下意识里让孕妇感到不安，因为突而尖的边缘会被认为是潜在的危险。相反，圆润的弧线则能够让准妈妈情绪舒缓。 研究发现孕妇长期吃鱼影响胎儿智力 ------------ 香港中文大学的研究人员过去两年调查了逾千名新生婴儿及他们的母亲，发现25%婴儿的血液和头发中，水银含量超出标准，而母亲中有6%水银超标。中文大学儿科学系系主任霍泰辉说，在香港最常吃到的29种鱼类的水银含量均符合安全标准，但如果孕妇长期并过量食用，则会把水银经胎盘传给胎儿，加上新生婴儿的排泄能力较差，这样水银便容易积聚体内，可能影响婴儿脑部发育，使智力迟缓。霍泰辉提醒妇女怀孕期间不要过量吃鱼，每月平均吃2至7公斤算是适中。 ★脑筋急转弯答案●全没有了碎了 ★猜谜答案●晦 -----第12帧----- 【明日天气】市区：多云转阴 11℃～-1℃ 东南风4-5级 宣化：多云转阴 11℃～-1℃ 东南风4-5级 下花园：多云转阴 11℃～-1℃ 东南风4-5级 万全：多云转阴 11℃～0℃ 东南风4-5级 怀安：多云转阴 10℃～-1℃ 东南风4-5级 阳原：多云转阴 11℃～-1℃ 东南风4-5级 蔚县：多云转阴 11℃～-1℃ 东南风4-5级 涿鹿：多云转阴 12℃～2℃ 东南风4-5级 怀来：多云转阴 12℃～1℃ 东南风4-5级 赤城：多云转阴 8℃～-3℃ 东南风4-5级 崇礼：多云转阴 6℃～-5℃ 东南风4-5级 沽源：多云转阴 5℃～-7℃ 西南风5-6级 康保：多云转阴 4℃～-7℃ 西南风5-6级 张北：多云转阴 7℃～-5℃ 西南风5-6级 尚义：多云转阴 7℃～-5℃ 西南风5-6级 感谢您阅读《张家口手机报》，祝您健康快乐！ ★阅读后请及时删除，以免影响您接收彩信。 ============ 张家口手机报制作 责任编辑：侯志勇 田雯 王小乐 臧波 |
