我的课余生活
万全县实验小学三（五）班 乔凱
我的课余生活丰富多彩，有围棋、跆拳道、双截棍、等等。
这次让我们说一说跆拳道吧，我每周都按时上课，一节课两个小时，在课堂上教练教了我们好多腿法，有横踢、前踢、侧踢、回旋踢、后旋踢、摆勾、反击横踢、腾空侧踢和腾空前踢、双侧踢等等。我记得上第一节课的时候，老师讲跆拳道最主要的是“道”。通过练习，明白做人的道理，锻炼意志，增强克服困难的勇气。夏天的时候，天气很热，教练很严格，下叉下不去就会被教练又撇腿，又压腿，每次都疼得我呲牙咧嘴，落下眼泪。但是，教练不许我哭，要我坚强，我做到了。
每隔几天，教练都要安排打实战，记得有一次教练说：“这次的实战和以前不同，这次不是一对一的打，而是我们两队的人都上去打。”我们穿好护具，不一会儿实战开始了，他们队有两个人在前后夹击我，我一次又一次的闪开，我一下糊涂了，突然我想到了双侧踢，这个一下可以击倒两个人的招数，在他们没有攻击的时候我一个双侧踢就把他们打倒了，最后我胜了，我们都很高兴。
练习跆拳道，留了好多汗水，但是能强身健体，我一定会坚持练下去的。