指导教师邵克明
在南极大陆的水陆交接处，全是滑溜溜的冰层或者尖锐的冰凌，企鹅身躯笨重，没有可以用来攀爬的前臂，也没有可以飞翔的翅膀，如何从水中上岸？纪录片《深蓝》，详尽地展示了企鹅登陆的过程。在将要上岸时，企鹅猛地低头，从海面扎入海中，拼力沉潜。潜得越深，海水所产生的奋力和浮力越大，企鹅一直潜到适当的深度，再摆动双足，迅猛向上，犹如离弦之箭蹿出水面，腾空而起，落于陆地之上，画出一道完美的U弧线。
当感叹于那完美U型线的壮丽，谁曾想到之前沉潜的蓄势，小企鹅懂得沉潜越深，力量越大，因此他们看似笨拙，却划出了最美的弧线，不错，沉潜是一种智慧，莫道平流无石处，时时闻说有沉沦，那看似平静的表象下，蕴蓄着力量。
矢志不渝，沉潜的深度
一支使节棒，记录下多少沧桑，风蚀去了它的颜色，剥去了它的饰物，也露出了它的本色。三十年，是青丝缕缕风华成苍苍白色，三十年，是意气风发流尽只留下洗尽泥沙后踽踽身影，三十年，逝去了多少青春，老去了多少红颜，他什么都没有了，只有冷朔的寒风为他鸣奏，只有几只牧羊给他慰藉，他矢志不渝的沉潜，积聚而出的是民族的脊梁。
忍辱负重，沉潜的广度
只因为朋友出头，他累计自身，在那个士大夫不可辱的年代，他却遭受到最大的耻辱，“其下腐刑极矣”，不光是身体的摧残，更是心理的折磨，只因他有未完的史记，他不能一死了之。人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛，他有比生命比尊严更重要的事情，他以左丘失明厥有国语自勉，以孙子膑脚兵法修列自励，终沉潜后一跃而出的是史家之绝唱，无韵之离骚，他以一种超越生死的忍辱负重，沉潜出最坚忍的意志，是壮美的传奇。
卧薪尝胆，沉潜的力度
国破家亡，他卧薪尝胆，等到国仇家恨一并算，他屈降尊严，甘为夫差前马，低下的头，眼睛燃烧着火，他积蓄力量，休养生息，蓄势待发，这是一种可怕的沉潜，更是一种骇人的力量，十年苦心砺，一朝宝剑出鞘，所向披靡，他潜的深，他的力量大，苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！他以一个君王的沉潜，破水而出的是他的国家的崛起。
沉潜是一种智慧，更是一种勇气，成功的花儿，盛开在牺牲的血雨中。沉潜而出的惊艳，鱼跃龙门，是苦心陈前后的璀璨，莫说平静的水起不了波澜，其下暗流涌动，却是最惊人力量的来源，其中沉沦，知者几何，而正是懂得这一道理的人，亮出这最惊人的姿态。